elimphia (84,8) geri dönmek üzere ayrıldı
nihalim ayrılış kilon bu
asusum senin verdiğin site çok güzel kilo takibi. com ama artık açılmıyo sen girebiliyor musun
nihalmiş az kalmış canım 1.5 kg
sen gaz mı yaptırmıştın nihalcim faydası olmadı mı
iyiyiz selma abla sen nasılsın başka takıma geçmişsin
rukiye ablacım nasılsın?nasıl keyifler?
kızlar bugün hepimiz için çook güzel bir gün olsun..
o zaman olur ablaopuyorumnanaktaniyyim ayşecim evet gectim ama ben zannettim birdaha takım toplanmaz diye gectim bilmiyordum ama olsun fark yok orayada burayada yazarım opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
eyvahedigeldismileeyvahedigeldismileeyvahedigeldismileDİKKAT DİKKAT!!!!!!!
Sonuç listesi saati değiştiği için
bildirimlerinz engeç saat 10 a kadar olacak bilginize
aynen öyle:lepi:malesef askeri hastanenin olduğu yerlerde başka hastane gidemiyoruzsigortamız var mı yok mu belli değil.hiç bi hak yok başka hastane yok özele gidemiyosun gidersen de ücretli amannn bende sevmiyorum bu durumu
iyi akşamlar abla a.s.hayırlı sabahlar kızlarrrr opuyorumnanaktan
süpersin asuKAHVALTI
sosis 20 gr. 59 cal.
beyaz peynir 0.5 kib. kut. 40 cal.
nutella 2 gr. 10 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
pirinç pilavı 1 por. 320 cal.
dana eti (az yağlı) 100 gr. 156 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
nohut yemeği 1 por. 352 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
toplam 1085 kalori dünki menüm bu kızlar hepinize günaydınnnn
günaydın kızlar..güldenim bu sabah 86.3 üm ayrıldığım kg ya 1.5 kg kalmış..istersen sorun olacaksa ona düşene dek beni takıma alma..
bu günkü menüm
sabaha
3 dilim çavdar ekmeği menemen peynir çay
öğlen
1 muz
akşam
3 tane altın basak b. 1 kase çorba,3 kaşık pilavla 2 rendelenmiş havucu karıştırıp yedim
2-3 gündür buna taktım pilavı çok severim tabak tabak yerim havuçla karıştırıp az yiyorom böylece tokta tutuyo yalnız cnm tatlı bişeyler istiyo nescafeyle bastırırım herhalde hiç dayamazsam bi coco star yerim artık