corba ve bulgur yeterli gelmiştir sanırımm :))))))))
vakumla doğumun sakıncası yok demi sağlığı nasıl allah uzun ömürler versin ikisinede
iyi aksamlarr kızlar ....dün aksam geç geldiğim için giremedimm..ama hiç bir sey yemedimm..artıkk dikkat ediyorummm.... :))))))))))))))
menümü yazımm kızlarr güzel oldu buguun inş..
sabah-sahanda yumurta-2 ekmek -az peynir-domates-cayy
ara 6 fındık
öğle --etli bezelye- 2 kaşık pilav--2 ekmek (çift rakamları pek severiimm)
ara-soda
akşam-1 kase corba-yoğurt-salata
spor--tempolu ev temizliği-15 dk merdivenimsi step aleti adını bilmiyorum böle yazdım
Iftar menümü sıralayım
1 dolma
biraz semizotu (birkaç çatal)
1 sarma
1 çatal şehriye pilavı
1 kase közlenmiş patlıcan biber salatası
YOK canim sadece 2-3 gün yumurta kafali dolaniyorlar ama sonrasinda düzeliyor cok sükür bir sorunumuz yok
dün misafirlikten yemeden geldigin icin tebrik ederim
pilav yaninda neden ekmek yeme ihtiyaci duyuyorsun onu anlamadim ???
yoksa menün gayet güzelmis
sabah
domates
biber
salatalik
2 yumurta
1 bardak sekersiz cay
ara
yesil elma
öglen
1 kase mercimek corbasi
1 kase yogurt
1 tabak yagsiz makarna
ara yok
aksam
1 tabak yagsiz patlican yemegi
1 kase yogurt
2 litre su
1 saat yürüyüs
ekmke yemesem doymuyorumm canım yaa ...aslında daha fazla yiyorum ama diyeteyim ondan 2 dilim...
sabah
domates
biber
salatalik
2 yumurta
1 bardak sekersiz cay
ara
yesil elma
öglen
1 kase mercimek corbasi
1 kase yogurt
1 tabak yagsiz makarna
ara yok
aksam
1 tabak yagsiz patlican yemegi
1 kase yogurt
2 litre su
1 saat yürüyüs
allah kabul etsin canım...güzel meenü
:97:görevli arkadaşlar bu cuma yarışmaya katılma ihtimalim varmı???
ekmke yemesem doymuyorumm canım yaa ...aslında daha fazla yiyorum ama diyeteyim ondan 2 dilim...
hadi yarışalım kilolarımız yaklaşıkbende 1 oturuşta yarım ekmekten fazla yağlı ekmekler isterdim mesela arada bir ama cısss
sahurda 3 köfteyi ekmek arası yapıp yicem kızlar ne dersiniz ah ah ketçepta olcaktı şimdi ama cısss
canim asil diyete oldugun icin kesmelisin bence ekmek yeme pilav felan yersen yada pilav yerine 1 kepekli ekmek felan ye
Bence uygundur canim gerci bana sormamisin ama
neyi sana sormamışrım batuhan köfteyimi eğer öyleyse kızlar demiştim yani sende dahilsin
Yarış konusunda tabiki yarışalım ama beni geçersiniz ben kilo veremiyorum
Bu hafta kaçamaklarımı kullandımmı ceza aldımmı merak ediyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?