Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ben geldim ölmüş ve bitmiş halde daha yeni oturuyorum kızımda uyumadı daha uyusun daha yağacaklarım bitmedi.eşyaların çoğu gitti az önce kalanlarda perşembe gidecek.
benim menüm
sabah
3 dilim kızarmış ek.
ligtpeynir
zeytin ezmesi
domates salatalık
öğlen
1 elma yiyebildim ancak
akşam
4 ızgara köfte yogurt,salata

gülşencim bu hafta kg nu girelim listeye yine gelecek hafta ayrıldı yazarız.uruzcum sana söylüyorum aslında.çok teşekkürler bildirim günü takımla ilgileneceğin canım.
yasemincim listeden çıkmana gerek yok canım,kolay gelsin pztesi görüşürüz işteyken sen..

sıska uğramıyor kaç gündür listeye girme sansı çok azaldı artık.
 

evet kesinlikle çok haklısın şu an bir paket cips yedim ve artık yarın yenilenme zamanı..bu hafta pilates bandı ve küçük top alıcam inşallah sabahları erken kalkarsam spor yapıcam çünkü akşamları hiç halim kalmıyor.... çok istekliyim çoook.zaten 1 ay falan çalışıp çıkmayı düşünüyorum ramazanda çalışmak zor olur

batuhanim .!.:
neden kimse yok ya (
Genişletmek için tıkla...

ben varım :)))))



bu arada listeden çıkmak istiyorum..eski kiloma düşersem yine gelirim (
 

dileim 1 pk cips yedin demek hadi bu son olsun bakalım.kaç kg su anda tatlım.ben sen tatile gidince listeden çıkarmıştım bu cuma girersin diye düşünüyordum
 


Kolay gelsin Ayşecim, bu taşınma nedeniyle epey koşturuyorsun, bu hareketliliği de spor olarak kabul edelim bence Allah yardımcın olsun canım


Yemek listeni her zamanki gibi çok beğendim ama düşündüm de ben bu kadar yemekle doyamazdım herhalde :)

Kaptanım söylediklerini not ettim, bu hafta Gülşencim in kilosunu giricez, sen haftaya listeden çıktığını belirteceksin
 

evet hemde ne spor uruzum kaç kakori harcadım allah bilir ama bittim artık yarın devam ederim.uruzum bilmiyorum montiden dolayı mı midem mi küçüldü doyuyorum tıka basa hemde.bende sasıyorum kendime.salata alışkanlığım pey yoktu salata çok çabuk doyuruyor beni tokta tutuyor.dene diyorum sana montiyi denemiyorsun cicim.

tekrar teşekkür ederim uruzcum liste için hızır gibi yetişiyorsun
 

merhaba canım sağol. ben de çok gaza geldim göbeğim biraz küçüldü. azcık spor yapabileydim çok verirdim ya bakalım çok merak ediyorum kaç çıkacağını
 
bugünkü mamalar
sabah
1 yumurta
1 zeytin 1 dilim ekemk
salatalık tomates
(evde peynir kalmamıştı. azcık vardı o da dolapta dura dura kokuşmuş )

öğlen
yarım tavuk dürüm (ekmeklerini yola yola ayırdım ööle yedim)

akşam
biraz omlet (kokmuş peynir ve salçalı), karpuz,1 dl ekmek

sonra
1 kase leblebi

azcık kavun karpuz again.
 
Merhaba 8. Takim!!!!
Oturdum pc nin basina uzun uzun okudum,tamam ben de baslamam gerek yeniden dedim. URUZ arkadasimizin bir davet alana kadar burada motive olursunuz daveti uzerine girdim,cok samimi paylasimlar ayrica cok iyi kilo veriyorsunuz tebrik ederim.
Ben de dogum sonrasi emzirme doneminde aldim hep kilolari....hamilelikte cok kilo almam.keske farkettigim zaman dur demeyi dusunseydim...simdi verecegim rakam daha az olurdu.160 boyunda 79.8 kilo yani duz hesap 80 nim iste.evlenmeden once 55 kilo daydim.Neyse ,keskelerle bitmeyecek nasilsa bu kilolarim.Azmettim basarmaya ins.Aralikta memlekete gidecegim,supriz yapmak istiyorum hem kendime hem de aileme.

sabahlari bir bardak maydanozlu su iciyorum bir haftadir (regl duzensizligi icin) ondan once ilik ve limonlu su iciyordum,istahimda azalma oldu.
Evde yurume bandi var cunku 3 yasinda ki oglumla disari cikmak zor oluyor.Bir takima girersem insallah sporu daha duzenli yapacagim.
Ve hepinize bol kilo vermeniz dilegiyle...
 
AySeCeYLiN .!.:
dileim 1 pk cips yedin demek hadi bu son olsun bakalım.kaç kg su anda tatlım.ben sen tatile gidince listeden çıkarmıştım bu cuma girersin diye düşünüyordum
Genişletmek için tıkla...

bende öyle ayarlamıştım kendimi ama evdeki hesap çarşıya uymadı ((
sadece cips yesem yine iyi... her sabah poğaça yiyorum..öğlen pilav falan ühühüüh (((
sanırım 700 gr falan almışım ama bu hızla gidersem 65i görürüm yine..
haftasonu günümüz var malüm diyete hiç başlamak istemiyorum ama yinede abartmadan yicem çünkü sizi ÇOK ÖZLEDİM :)))
pazar günüde bnm arkadaşım taşınacak ona yardım edicem yani ilk iş haftam ve hiç evde dinlenemicem (
bu pazartesi yeni bir dönüm noktası olsun istiyorum:119:
..nolur beni yalnız bırakmayın..
 

canım benim dışarıda olunca zor kendini ayarlamak ama pilav yeme tatlım doyana kadar yemekten ye.poğaca da yeme onun yerine peynirli tost ye.tatlım bak kaç kg verdin sen yapamayacak biri değilsin hem 700 gr için moralini bozma tatilden geldin buna rağmen çok çok iyi bence biz hep yanındayız tatlım
 
selam kızlar..gülücüklerle dolu bir gün diliyorum..yüzünüzden gülümseme eksik olmasın ..(bi gülsene,hah ne kadar yakışıyor yaa)
 
bugünde hafif hissediyorumm..mutluyum..
sabah
yarım dilim çavdar ekmeği
1 salatalık
1 domates
az peynir

ara
10 tane kiraz
 
Son düzenleme:
esther .!.:
ben geceleri takılıyorum buraya genelde. aslında paylaşımım fena sayılmaz kaptan

kafana yatmazsam alma beni takıma
Genişletmek için tıkla...

gündüzleride sohbet ortamına katılırsan iyi olur canım böyle sadece menü yazıp çıkmış oluyorsun daha tam iletişim kuramadık


menün güzel canım biraz karpuz fazla



tbiki canım hoşgeldin inş. istediğin kg ya ulaşırsın paylaşımlarını bekliyoruz canım
 

hoş geldin fderya hepimiz aynı amaçla buradayız..birlikten kuvvet doğuyor yeterki sen gerçekten zayıflamak iste..bende 89.6 yı gördüm şimdi hedefim 65..hepimize kolay gelsin..:13:
 
Sagol Ayseceylin....benim adim derya ama bu topikte derya cok ,ben de kizimin adini kullanmayi isterim SENA . bu isimle hitap edebilirsiniz.

bugun menum ;
sabah 1 kase gevrek sutlu
2 dilim kepek ekmek
aralarda meyve ve sutlu kahve
oglen: 11adet zeytin (cok ozlemisim:))ve 1 dilim kepek ekmek,1 yemek kasigi kusburnu receli
ikindi:yagsiz salata
aksam:1 kase kurufasulye,iki parca yulaf(icine) ekmek yok.


Gecenlerde diyetle ilgili yazilar karistiriken karsima bir bayan cikti hem de iyi kilo vermis harbiden biri,yazisini yani basari oykusnu okurken bir cumle beni cok etkiledi,diyor ki:Butun arkadaslarim yerken ben yemedim,kendi kendime dedim ki ,bunca zamandir yedin de ne oldu????
Evet bugunlerde bu soruyu kendime soruyorum ;yedimde ne oldu?hatirasi kaldi ustumde..silicem ben hatiralarini yediklerimin,mubarek yazi dizisi olmus ustumde..))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
844
Suslucicek35
S
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
IyiHuylu
I
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
T
Icine edilmis evlilik.
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
33K
Ashinaaa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…