- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
hoşgeldin tatlıııımmm:))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin tatlıııımmm:))
aa son mesajlar silinmiş
**8. takım 256. etap**
şekerkızcandy ( 80,1 / 79,2 / 0,90 / % 1,12 )
yilike (78,2 / 77,8 / 0,40 / %0,51 )
gececek (80,9 ) bildirimde bulunmadı
cimcime81 (108,4/ 108,1/ 0,15 /0,14 ) kilosu ikiye bölündü
umutlayasasen (70,0/ 69,5 /0,50 / %0,71)
allmost (59,6 / 59,3 /0,30 /%0,50 )
acalya (57,6/) bildirimde bulunmadı
edaa00( 76,7 / 75,50 /1,20 / %1,56)
eloisee (58,0 / 57,0 /1,0 / %1,72 )
papatya89(60 / 59,5 / 0,50 / %83 )
8.Takim ortalaması:0,71
**8. takım 256. etap**
şekerkızcandy ( 80,1 / 79,2 / 0,90 / % 1,12 )
yilike (78,2 / 77,8 / 0,40 / %0,51 )
gececek (80,9 ) bildirimde bulunmadı
cimcime81 (108,4/ 108,1/ 0,15 /0,14 ) kilosu ikiye bölündü
umutlayasasen (70,0/ 69,5 /0,50 / %0,71)
allmost (59,6 / 59,3 /0,30 /%0,50 )
acalya (57,6/) bildirimde bulunmadı
edaa00( 76,7 / 75,50 /1,20 / %1,56)
eloisee (58,0 / 57,0 /1,0 / %1,72 )
papatya89(60 / 59,5 / 0,50 / %83 )
8.Takim ortalaması:0,71
Son düzenleme:
- 22 Şubat 2012
- 539
- 325
- 323
Canım sana kuralları yazayım.
Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadankilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinligösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbetedebiliriz.
4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 2 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyiolursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.
7)3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır.Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamızgerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmakyada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparkenbirbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesinki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğeryazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Suiçemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek,ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayanarkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zaferkazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızıyerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımızolduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendimücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnızbırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsanokudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
- 22 Şubat 2012
- 539
- 325
- 323
İstedikten sonra verirsin tabi canım yeter ki iste :)
Özel bişey yapmıyorum canım. Sağlıklı beslenme,spor ve bol su. Bunları yaptıktan sonra verilmemesi için hiç bi sebep yok :)
Hedef kilom: 50 fakat buraya geldiğimde kaç kiloydum bilmiyorum. Bi araştırayım yazarım kaptancım
- 22 Şubat 2012
- 539
- 325
- 323
Tebrikler canım :)
canım bildirimde bulunmama sebebim evdeki netin sabah çalışmamış olmasından kaynaklanıyor.
internette sorun oldugu için paylaşımda bulunamadım
sabah 8 de cıkıyorum evden okula geliyorum o saatte internet cafe de bakamadım:S
derslerim blok şeklinde 1,5 saat sürüyor on beş dk ara var
bölümden cıkıp kütüphaneye geçemezdim on beş dakika içinde o yüzden ögle arası yani şimdi yazmak zorunda kaldım:S
gececek çok geç kaldın ama hemen değiştiriyorum
**8. takım 256. etap**
şekerkızcandy ( 80,1 / 79,2 / 0,90 / % 1,12 )
yilike (78,2 / 77,8 / 0,40 / %0,51 )
gececek (80,9 / 79,9 /1,0 / % 1,24 )
cimcime81 (108,4/ 108,1/ 0,15 /0,14 ) kilosu ikiye bölündü
umutlayasasen (70,0/ 69,5 /0,50 / %0,71)
allmost (59,6 / 59,3 /0,30 /%0,50 )
acalya (57,6/) bildirimde bulunmadı
edaa00( 76,7 / 75,50 /1,20 / %1,56)
eloisee (58,0 / 57,0 /1,0 / %1,72 )
papatya89(60 / 59,5 / 0,50 / %83 )
8.Takim ortalaması:0,83
**8. takım 256. etap**
şekerkızcandy ( 80,1 / 79,2 / 0,90 / % 1,12 )
yilike (78,2 / 77,8 / 0,40 / %0,51 )
gececek (80,9 / 79,9 /1,0 / % 1,24 )
cimcime81 (108,4/ 108,1/ 0,15 /0,14 ) kilosu ikiye bölündü
umutlayasasen (70,0/ 69,5 /0,50 / %0,71)
allmost (59,6 / 59,3 /0,30 /%0,50 )
acalya (57,6/) bildirimde bulunmadı
edaa00( 76,7 / 75,50 /1,20 / %1,56)
eloisee (58,0 / 57,0 /1,0 / %1,72 )
papatya89(60 / 59,5 / 0,50 / %83 )
8.Takim ortalaması:0,83
Son düzenleme:
evet tatlım,
bol bol spor , su , yeşil çay,
birincilik bekliyorum senden
:)Su ve yeşil çay tamam canım.
Ama spor yapacak vaktim yok, anca akşamları yürüyüş yaparım, o da biraz fayda eder sanırım:))
evliyim canım 3 yaşına girmek üzere olan bir paşam var,
hamileliğimde çok kilo aldım ben kaç sene oldu hala vermeye çalışıyorum ama buranın çok etkisi oluyor
yediklerime bile yazamam bunu diye dikkat ediyorum
çalışmıyorum kayra bebekken ayrıldım, şimdi iş arıyorum ama çalışmaya alışık olunca insan sıkılıyor evde
hamileliğimde çok kilo aldım ben kaç sene oldu hala vermeye çalışıyorum ama buranın çok etkisi oluyor
yediklerime bile yazamam bunu diye dikkat ediyorum
çalışmıyorum kayra bebekken ayrıldım, şimdi iş arıyorum ama çalışmaya alışık olunca insan sıkılıyor evde
Benzer Konular
