- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
canım aslında hepimiz yapıyoruz çoğu zaman bu hatayı akşama en özel yapıyoruz
ama spor yacakmışsın en azından hatanı telafi etmeye çalışıyorsun tatlım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım aslında hepimiz yapıyoruz çoğu zaman bu hatayı akşama en özel yapıyoruz
ama spor yacakmışsın en azından hatanı telafi etmeye çalışıyorsun tatlım
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
tatlımcım benim gittiğim diyetisyenler bana mutlaka ekmek ye dediler hep ama kepek yulaf tambuğday olmak koşulu ile
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
allah bağışlasın oğlunu kaç aylık? memnun oldum şulecim ben elif:)
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
tatlımcım benim gittiğim diyetisyenler bana mutlaka ekmek ye dediler hep ama kepek yulaf tambuğday olmak koşulu ile
haklısın galiba ama suçluluk duygusu oluyor sonunda:))) yarım dünya oldun sen hala ye yee devam et ... (içimdeki canavarın sesleri böyle diyor)
16 haziran mesaj bildirim listesi
yilike 35
allmost 32
umutlayasasen 14
papatya89 14
cimcime81 11
brnkya 0
eloisee 0
izmirli 0
elif_ay 0
tecnesyum 0
kızlar bunu söylemek zorundayım gerçekten bazen bu vurdumduymazlığı hiç anlamıyorum ...
o kadar duyuru yapıldı kimsede bi mesaj atayım ya da mesaj sayısı az olanlar da burada paylaşayım derdi yok hiç yani..
2 gündür sayıyorum mesajları 4 kişi dışında kimsede ses yok...
çokmu zor bilmiyorum bir mesaj atmak ama atmadığınıza göre öyle olsa gerek.
buradaki görevleri ne kadar ihmal ederseniz bu sizin buraya verdiğiniz değeri gösterir..
gerisi size kalmış..
canım kusura bakma gözden kaçırmışım
harikapazar günkü menümü yazıyorum bildiğiniz gibi bahçe davetindeydim mükellef sofralar kuruldu hem sabah hem öğlen hem akşam..
ama ben olabildiğince kısmaya çalıştım
sabah
1 haşlanmış yumurta
az peynir zeytin
közlenmiş biber
salatalık domates
bol yeşillik..
çay..
ara
kayısı
erik
öğle
zeytinyağlı enginar
az imambayıldı..
bol salata
ara
fındık badem ceviz
akşam
ızgara tavuk
ızgara et
bol salata
ayran...
3litre su
2 soda
1 yeşil çay..
1 plaj voleybolu
1 saat maç(evet evet bildiğimiz maç )
çok güzel canım akşamda meyve yiyebilirdin bence:)
olsun canım telafi edersin ama ilk önce bence şu kahve alışkanlığından vazgeçmen lazım çünkü kiloların çoğu kahveden geliyor:44:
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
canım tavsiyeni dikkate alacağım en azından bir fincana düşürmeye çalışacağım...
şuan daha önemli bir tavsiyeye ihtiyacım var((( yarın akşam için benimde yiyebileceğim misafir menüsü hazırlamam lazım ve beynimin düşünmeye yarayan kısmı tatile çıkmış gibi hiç bir işe yaramıyor :)))
şuan daha önemli bir tavsiyeye ihtiyacım var
((( yarın akşam için benimde yiyebileceğim misafir menüsü hazırlamam lazım ve beynimin düşünmeye yarayan kısmı tatile çıkmış gibi hiç bir işe yaramıyor :)))menümü yazacağım
sabah
1 kase kayısı
ara
mini peynirli sandviç
öğle
1 porsiyon köfte
salata
ayran
ara
5-6 tane eti form bisküvi
akşam
bir kase sebze çorbası
ıspanak
yoğurt..
3 litre su
2 soda
2 kupa yeşil çay
canım çok güzel bir menü fakat yediklerinin miktarı yazmıyor o dikkatimi çekti yoksa kaçamakmı yapıyorsun
lesliyle 5 mil..
kaptanım afiyet olsun
pirinç pilavı yerine bulgur pilavı koyabilirsinACİL YARDIM YARIN MİSAFİRİM VAR MENÜYE PİLAV KOYMASAM MI ACABA:))) PİLAV YERİNE ALTERNATİF YEMEK VEYA MENÜ ÖNERİSİ OLAN VAR MI?
ev sahibi olduğum için yemek zorunda kalacağım
canım akşamın çok ağır olmuş birden yüklenmişsin ama farkındasın olsun
Selam kızlar
menüm:
Sabah:
1poaça
1elma
öğlen:
2kaşık makarna
2kaşık yoğurt
turşu
ananas 1dilim
akşam:
1kase çorba
1dilim ekmek
turşu(canım bugün çok ekşi istedi
ara:1avuç kabak çekirdeği birkaç haribo şekerleme:26::26::26:
Spor:2saat sırılsıklam olana kadar:))haribolara inat
aç kalmıyormusun bu listeyle?
akşamın ağır olmuş benimde öyle oluyor sabah ve öğlen güzel güzel yiyorum akşama abartıyorum mesela bugün pilav yedim
sporunu yaparsan yaz canım ona göre kaydedeyim
merhaba kızlar bu saat oldu girebilmem oluşum birazcık hasta
bugun diyetisyenime gittim mutluyum 2.5 kg vermişim o bu senın yeterlı dıyor ama bana az geldi açıkçası 63.5 düşmüş kilom ....bugün benim ödül günümdü ama akşama doğru ancak kendimi ödüllendirdim:)
bugun ki menüm
sabah
erken çıktığım için sadece 1 lt su içtim hiç bişey yiyemedim,
öğlen
bu aradada yogundum bişey yiyemedim
ikindide çok şükür artık yemek zamanı:)
1tane patatesli gözleme şekersiz çay 3 bardak kadarcık:)
akşam
sadece meyve ve su (biraz ahudud ve kiraz:)
bütün gün dışardaydım spor yok:)
su yatana kadar 3 lt olur:)
bugun diyetisyenime gittim mutluyum 2.5 kg vermişim o bu senın yeterlı dıyor ama bana az geldi açıkçası 63.5 düşmüş kilom ....bugün benim ödül günümdü ama akşama doğru ancak kendimi ödüllendirdim:)
bugun ki menüm
sabah
erken çıktığım için sadece 1 lt su içtim hiç bişey yiyemedim,
öğlen
bu aradada yogundum bişey yiyemedim
ikindide çok şükür artık yemek zamanı:)
1tane patatesli gözleme şekersiz çay 3 bardak kadarcık:)
akşam
sadece meyve ve su (biraz ahudud ve kiraz:)
bütün gün dışardaydım spor yok:)
su yatana kadar 3 lt olur:)
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
merhaba kızlar bu saat oldu girebilmem oluşum birazcık hasta
bugun diyetisyenime gittim mutluyum 2.5 kg vermişim o bu senın yeterlı dıyor ama bana az geldi açıkçası 63.5 düşmüş kilom ....bugün benim ödül günümdü ama akşama doğru ancak kendimi ödüllendirdim:)
bugun ki menüm
sabah
erken çıktığım için sadece 1 lt su içtim hiç bişey yiyemedim,
öğlen
bu aradada yogundum bişey yiyemedim
ikindide çok şükür artık yemek zamanı:)
1tane patatesli gözleme şekersiz çay 3 bardak kadarcık:)
akşam
sadece meyve ve su (biraz ahudud ve kiraz:)
bütün gün dışardaydım spor yok:)
su yatana kadar 3 lt olur:)
süpersin:))) oluşuna geçmiş olsun canım....
merhaba kızlar bu saat oldu girebilmem oluşum birazcık hasta
bugun diyetisyenime gittim mutluyum 2.5 kg vermişim o bu senın yeterlı dıyor ama bana az geldi açıkçası 63.5 düşmüş kilom ....bugün benim ödül günümdü ama akşama doğru ancak kendimi ödüllendirdim:)
bugun ki menüm
sabah
erken çıktığım için sadece 1 lt su içtim hiç bişey yiyemedim,
öğlen
bu aradada yogundum bişey yiyemedim
ikindide çok şükür artık yemek zamanı:)
1tane patatesli gözleme şekersiz çay 3 bardak kadarcık:)
akşam
sadece meyve ve su (biraz ahudud ve kiraz:)
bütün gün dışardaydım spor yok:)
su yatana kadar 3 lt olur:)
kilo vermişsin
ama sen ödül gününde hiç yememişsin
ben olsam saldırırdım ne diyelim afiyet olsunbirde geçmiş olsun
Son düzenleme:
kilo vermişsin
ama sen ödül gününde hiç yememişsin
birde geçmiş olsun
fırsatım olmadı:) olsun benim haftada bir ödül günüm var zaten şanslıyım:)(emzirdiğim için) teşekkürler.
ACİL YARDIM YARIN MİSAFİRİM VAR MENÜYE PİLAV KOYMASAM MI ACABA:))) PİLAV YERİNE ALTERNATİF YEMEK VEYA MENÜ ÖNERİSİ OLAN VAR MI?
ev sahibi olduğum için yemek zorunda kalacağım
bulgur pilavı yapabilirsin ama misafire olur mu bilmem
olmadı az az yersin canım napalım
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Afiyet olsun canım ama bu kadar kahve sana selülit olarak dönmesin yahu..kahve çok tok tutuyor ama kafein ve kremayı çok tuketmek iyi degil bence..ben de içiyorum ama günde bir fincan..ama cok kahve dısinda menun supeeerrr cok hizli basladin masallah)
teşekkür ederim canım 1 mayıstan beri diyetteyim prk hızlı sayılmaz aslında:))) kahveye alternatif üretiyorum (sütlü türk kahvesi yarım kaşıktan az kahve ve tek şekerle)
Selam kızlar
menüm:
Sabah:
1poaça
1elma
öğlen:
2kaşık makarna
2kaşık yoğurt
turşu
ananas 1dilim
akşam:
1kase çorba
1dilim ekmek
turşu(canım bugün çok ekşi istedi
ara:1avuç kabak çekirdeği birkaç haribo şekerleme:26::26::26:
Spor:2saat sırılsıklam olana kadar:))haribolara inat
tebrik ederim iyisin maşallah canım..hem poğaça hem makarna hem ekmek olmuş ama spor işi bitirmiş..diyecek lafım yok..azmini kutluyorum :))))
Benzer Konular
