Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

elif_ay .!.:

slm kızlar

bugün ki menüm

sabah
1 dilim ekmek
salatalık domates
1 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kasar peyniri

öğlen

1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 bardak ayran

ikindi (misafirliğe gittim
1 kase kısır açık çay

akşam
2 yemek kaşığı barbunya
2 yemek kaşığı pilav
1 adet haşlanmış et
1 kase cacık

ara öğün
10 adet kiraz

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

güzel olmuş
emzirdiğin için bizden biraz daha fazla yemen gerekiyor zaten diye düşünüyorum
hani diyetisyene gitmiştin ya 2.5 kg'ı ne kadar sürede vermiştin canım

umutlayasasen .!.:

[

FONT=Arial Black][/FONT]

19haziran mesaj bildirim listesi

yilike 14
allmost 11
cimcime81 10
umutlayasasen 8
brnkya 7
elif_ay 6
papatya89 6
yağmur3872 1
eloisee 0
izmirli izinli​

Genişletmek için tıkla...

beste ve izmirli izinliydi yağmur da partide olduğu için yazamadı
mesajlarımız biraz düşüşte :130: bende düşmüşüm ya 32 mesaj yazdığım günleri bilirim
haydi kızlar foruma

yilike .!.:

kendi listemde seni izinli olarak yazmıştım umutlayasasen'in bundan haberi yoktu

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

izin durumu bir kereliğine mahsus olarak kalsın lütfen :)

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

meraba kızlar ! Menümü paylaşayım

sabah

2 dilim tam kızarmış tahıllı ekmek üzerine krem peynir ve salça sürdüm ve azcık da tahin pekmez yanına da şekersiz açık çay

öğlen

bir tabak semiz otu yemeği, 1 küçük dilim tam tahıllı ekmek, ve çoban salata

arada

yarım bardak zero kola ve minik bir parçaçık sütlü çikolata

bir kupa kiraz saplı form çay ve bol su

akşama tavuk pişireceğim muhtemelen tavuk sote yoğurtla ekmeksiz yemeyi düşünüyorum

yemekten sonra kızlarla yürüyüşe çıkacağız geldiğimde de bir sütlü kahve içerim ve de bol su

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

beste ve izmirli izinliydi yağmur da partide olduğu için yazamadı
Mesajlarımız biraz düşüşte :130: Bende düşmüşüm ya 32 mesaj yazdığım günleri bilirim
Haydi kızlar foruma

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

yeşil çayı demlerken kaynar suyu 1-2 dakika beklettikten sonra demlemeliymişiz kızlar
birde limonla denedim güzel oldu belki biliyorsunuzdur ben hiç bilmiyordum
zaten önce yeşil çay içtiğim bile yoktu diyet mevzusu yüzünden aldım normal çaydan daha çok sevdim valla

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

canım ben dün izinliydim melikeye özel durumumu bildirmiştim 0 yazdığına göre haberin olmamış sanırım onu bildireyim :)

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

Kaptancııım buarada bugün gece erkek arkadaşım geliyo perşembe ve cuma çoook dikkat ediceeemmm inşallah ipin ucu kaçmazforumada sık uğrayamayabilirim haber vermek istedim ama menümü paylaşmaya çalışıcam hergün

Genişletmek için tıkla...

bu izinli olma durumu yayılacak diye korkuyordum
hayırlı olsun listeme yeni bir hane daha ekledim ayda 1 gün izinli gösterebilirim insanlık hali olabilir
bana kızmayın takım bir daha kapanmasın diye bizim iyiliğimiz için
umutlayasasen seni 1 gün izinli yazabilirim 2 gün demişsin diğer gün mesaj sayın listeye geçer canım

eloisee .!.:

meraba kızlar ! menümü paylaşayım

sabah

2 dilim tam kızarmış tahıllı ekmek üzerine krem peynir ve salça sürdüm ve azcık da tahin pekmez yanına da şekersiz açık çay

öğlen

bir tabak semiz otu yemeği, 1 küçük dilim tam tahıllı ekmek, ve çoban salata

arada

yarım bardak zero kola ve minik bir parçaçık sütlü çikolata

bir kupa kiraz saplı form çay ve bol su

akşama tavuk pişireceğim muhtemelen tavuk sote yoğurtla ekmeksiz yemeyi düşünüyorum

yemekten sonra kızlarla yürüyüşe çıkacağız geldiğimde de bir sütlü kahve içerim ve de bol su

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

çok zür dileri tatlım haberim yoktu benim(

Genişletmek için tıkla...

cimcime81 .!.:

gayet güzel görünüyo...ama sana tavsiyem tahin pekmez olayına çok dikkat etmen...

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

Kızlaaar sporumu yaptım geldiiiimm1.5 saat ama bugün 800 kalori harcadııııımmmmmmşimdi boğazımı tutma zamanıı

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

cnımcım spora şu çikolaa hatrına birazcık yüklenirsen süper olur bugün:)

Genişletmek için tıkla...

zamantuneli .!.:

merhabalar. 8.takıma kabul edildim çok mutlu oldum.ama bu yeterlimi. çizelge yada başka bişey yapmam gerekiyormu. yardım edin nolur.

Genişletmek için tıkla...