çok güzel olmuş meltemim
birde spor yaparsan mükemmel olur 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
birde spor yaparsan mükemmel olur 
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
kızlarrr bugün menümü paylaşmaya çekiniyorum walla 
sabah
2 dilim kızarmış ekmek krem peynir ve salça şekersiz çay
evet herşey buraya kadar güzeldi
öğlen
bir cantık ayran (sonrasında gezdim baya yürüdüm arada bir külah da dondurma yedim.)
akşam :18::18::18:
ailemin yanına döndüm bır yakınımızın sünnet düğünü vardı ve yemekliydi işte her şey o an başladı !!! inanın yediklerimi yazmak bile istemiyorum inşallah yarın telafi edicem
ordörv tabağı
tavuk sote pilav patates kızartması sigara böreği
kola
dondurma
meyve tabağı
pasta
:18:
sabah
2 dilim kızarmış ekmek krem peynir ve salça şekersiz çay
evet herşey buraya kadar güzeldi
öğlen
bir cantık ayran (sonrasında gezdim baya yürüdüm arada bir külah da dondurma yedim.)
akşam :18::18::18:
ailemin yanına döndüm bır yakınımızın sünnet düğünü vardı ve yemekliydi işte her şey o an başladı !!! inanın yediklerimi yazmak bile istemiyorum inşallah yarın telafi edicem
ordörv tabağı
tavuk sote pilav patates kızartması sigara böreği
kola
dondurma
meyve tabağı
pasta
:18:
kızlarrr bugün menümü paylaşmaya çekiniyorum walla
sabah
2 dilim kızarmış ekmek krem peynir ve salça şekersiz çay
evet herşey buraya kadar güzeldi
öğlen
bir cantık ayran (sonrasında gezdim baya yürüdüm arada bir külah da dondurma yedim.)
akşam :18::18::18:
ailemin yanına döndüm bır yakınımızın sünnet düğünü vardı ve yemekliydi işte her şey o an başladı !!! inanın yediklerimi yazmak bile istemiyorum inşallah yarın telafi edicem
ordörv tabağı
tavuk sote pilav patates kızartması sigara böreği
kola
dondurma
meyve tabağı
pasta
:18:
ama besteee
cumaya az kalmışken bu hafta güzel gidiyorken
yazacaksın canım yazmamak olmaz yazmana sevindim
Son düzenleme:
selam kızlar;
bugün menümü erkenden paylaşiiim:)
sankim bugün biraz yüzüm aklandı:)))
SABAH:
YARIM SİMİT
AYRAN
ÖĞLE:
DONDURMA
AYRAN
SALATALIK
AKŞAM:
SALATA
YARIM TAVUK GÖĞSÜ
SALATALIK
ARA :BİŞEY YEMEDİM AMA AKŞAMA KARPUZ YİYEBİLİRİM
SPOR:1.5SAAT SALONDA ÇALIŞTIM750CAL,YARIMSAAT YÜZDÜM
Superrrrr
sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği,peynir,zeytin,salatalık,marul,şekersiz çay
ara:2 kayısı,1 avuç kiraz
öğle:1 kase special k,2 salatalık
ara:3-4 dilim kavun
akşam:1 tabak nohut,ayran,salata,3 kaşık bulgur pilavı
2.5 lt su,1 saat yürüyüş,leslie ile 5 mil,1kupa maydanoz suyu,1 kupa yeşil çay
bende bugün toparladım ya dondurma nasıl canım çekiyo ama cııssss
şimdi bile böyle zor oluyor biz ramazanda napacağız kızlar kilo vermeyi bıraktım almaktan korkuyorum:18:
Harika melikecim
Bu hafta senin yaninda 2. Olacagim galiba :))
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
ama besteee
yazacaksın canım yazmamak olmaz yazmana sevindim
sorma kaptancıım valla cozuttum bu gece :18: o atmosferde yedim işte ortama uydum :/ ama kararlıyım yarın toparlıcam spor da yapıcam
iyi geceler diliyorum kızlar ben yatmaya gidiyorum gözlerim kapanıyo yorgunluktan
iyi geceler canım
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
tebrik ederim canım herşeyiyle mükemmel...
bugünün mesajları bana kızlar
melikecim ben yine sporu , suyu unuttumikiside var. 1 saat spor, 2,5 lt su, çay içmedim bugün. acemilik de bitti yavvvv bu ne unutkanlık.
bugünkü mesaj sayım bunla birlikte 9 oldu
senin menün daha güzelmiş dilekcim ekmek yok valla bravo
...............................
Son düzenleme:
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
menüm
sabah haşlanmıs yumurta domates peynir sosis biraz kızarmıs patates
öğle peynir domates karpuz üzüm şeftali
akşam bir kaç tane et biber patates kızartması azıcık salata yoğurt bir yuvarlak lavaş
ara bir avuç çekirdek
toplamda 3.5 saat yüzme ve 2 saate yakın yavaş yürüyüş:))
3 litre su
sabah haşlanmıs yumurta domates peynir sosis biraz kızarmıs patates
öğle peynir domates karpuz üzüm şeftali
akşam bir kaç tane et biber patates kızartması azıcık salata yoğurt bir yuvarlak lavaş
ara bir avuç çekirdek
toplamda 3.5 saat yüzme ve 2 saate yakın yavaş yürüyüş:))
3 litre su
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
kızlarrr bugün menümü paylaşmaya çekiniyorum walla
sabah
2 dilim kızarmış ekmek krem peynir ve salça şekersiz çay
evet herşey buraya kadar güzeldi
öğlen
bir cantık ayran (sonrasında gezdim baya yürüdüm arada bir külah da dondurma yedim.)
akşam :18::18::18:
ailemin yanına döndüm bır yakınımızın sünnet düğünü vardı ve yemekliydi işte her şey o an başladı !!! inanın yediklerimi yazmak bile istemiyorum inşallah yarın telafi edicem
ordörv tabağı
tavuk sote pilav patates kızartması sigara böreği
kola
dondurma
meyve tabağı
pasta
:18:
afiet bal şeker olsun kilo olmasın:))) tatilin ilk günleri fireler normaldir bence...
Benzer Konular
