- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
kışı berbat geçiyor hele köylerde:))
birtek konakları unutamam çok güzeldi
kışı berbat geçiyor hele köylerde:))okadar zorlanıyorumki yasrken bende..1 seneyi gecti fakat hala alısamadım ne havasına ne suyuna ne insanınaa
sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, domates salatalık peynir şekersiz çay
arada 4 kayısı
öğlen
yoğurtlu kabak yemeği 2 dilim tam buğday ekmeği arkasından 2-3 dilim karpuz
arada
yarım bardak zero kola ve 1 tanecik biscolata
1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay ve 7-8 tane badem
akşam
1 kepçe semiz otu yemeği 2 adet biber dolması
2 lt su
selam kızlar bgn menüde:
sabah 1 dilim peynir 2 dilim kepekli ekmek salatalık ve domates yedim.2 bardak cay..
öglen 1 dilim karpuz...
aksamada 1 tabak yogurtlu semizotu..3litre su kondisyon bisikleti ve yürüyüşümüde unutmayayım
canım dolma istedi:)))
Menülerin ve mesaj sayımlarının yazılıp yazılmadğnı takip edecek bir gönüllü aranıyor iş ilanı gibi oldu:) telefonumun bedava interneti bitmek üzere yenisini alana kadar giremem kızlar
dün geç saate kadar spordaydım menümü yazamadım:))
sabah haşlanmış yumurta domates salatalık kibrit kutusu peynir
ara türk kahvesi az şekerli
öğle kuru fasulye yarım dilim kepek ekmek
akşam bir tane salatalık
akşamdan sonra yarım çay kaşığı kadar tatlının tadına baktım (anne zoruyla)
bitki çayım, metobolizma çayım tamam 3 litre kadar su
en güzel tarafı:))) 1 saat tempolu yürüyüş ve koşma 1.5 saat kondisyon aletleri:)))
buyur gel tatlım ikram edeyim sana :)
kesinlikle ama kurtuluş yok yemezsen ben öleyim yeni trend oldu bizim evde:)
sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, domates salatalık peynir şekersiz çay
arada 4 kayısı
öğlen
yoğurtlu kabak yemeği 2 dilim tam buğday ekmeği arkasından 2-3 dilim karpuz
arada
yarım bardak zero kola ve 1 tanecik biscolata
1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay ve 7-8 tane badem
akşam
1 kepçe semiz otu yemeği 2 adet biber dolması
2 lt su
selam kızlar bgn menüde:
sabah 1 dilim peynir 2 dilim kepekli ekmek salatalık ve domates yedim.2 bardak cay..
öglen 1 dilim karpuz...
aksamada 1 tabak yogurtlu semizotu..3litre su kondisyon bisikleti ve yürüyüşümüde unutmayayım
dünkü menüm
sabah
salatalık domates peynir 1 dilim ekmek rezene çayı
öğlen
1 tabak sebze yemeği
1 bardak ayrn
ara
10 adet kiraz
akşam
4 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık barbunya
3 kaşık patlıcan kebabı
salata
ara
1 dilim karpuz
kaçamak
yarım kandil simiti 1 adet halley:)
dün geç saate kadar spordaydım menümü yazamadım:))
sabah haşlanmış yumurta domates salatalık kibrit kutusu peynir
ara türk kahvesi az şekerli
öğle kuru fasulye yarım dilim kepek ekmek
akşam bir tane salatalık
akşamdan sonra yarım çay kaşığı kadar tatlının tadına baktım (anne zoruyla)
bitki çayım, metobolizma çayım tamam 3 litre kadar su
en güzel tarafı:))) 1 saat tempolu yürüyüş ve koşma 1.5 saat kondisyon aletleri:)))
eylüle kadar hedefime ulaşmak zorundayım(( gideyim bari spor yapayım:))
bu hafta bizden umut yok başımızda bu anneler oldukça :)) kilolarımın tek sebebi annem artık eminim:))bizim evin trndi kuşlar bile sende çok yiyiyo bakk yüzün kaşık kadar kalmışşşannee kepçe o kepçee
bizim evin trndi kuşlar bile sende çok yiyiyo bakk yüzün kaşık kadar kalmışşşannee kepçe o kepçee
TATLIM BU SPORA BU MENÜYLE NASIL AYAKTA DURUYOSUN TATLIM
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?