Naz pazar günü spor yapmışsın, bravo!
gerçi böyle olmasa ben de yürüyüşe çıkacaktım ama oğlum da hasta, saatlerdir uyuyor, ona kıyamadım, evde dinleniyoruz bugün..
ayrıca kuru fasülyede gözüm kaldı, haberin olsun...bayılırımmmm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Naz pazar günü spor yapmışsın, bravo!
gerçi böyle olmasa ben de yürüyüşe çıkacaktım ama oğlum da hasta, saatlerdir uyuyor, ona kıyamadım, evde dinleniyoruz bugün..
ayrıca kuru fasülyede gözüm kaldı, haberin olsun...bayılırımmmm
ben de pazar ama yine de vicdan rahatlatmak için yediklerimi yazayım
sabah
2 dilim kepekli/cevizli ekmek arasına 2 dilim dana jambon (misafirlerden kalma, hala bitmedi)
çay
kuşluk
yarım cevizli sucuk
öğlen
1 ortaboy karnıyarık
1 dilim keten tohumlu esmer ekmek
4 kaşık dolusu keten tohumlu yopurt
ikindi
yarım cevizli sucuk
akşam
birazdan limonlu bir kase mercimek çorbası
ve 1 dilim kepekli ekmek yiyeceğim
gece
planım meyve ve bitki çayı tüketmek..
sabahtan beri ne kadar bitki çayı tükettiğimi bilmiyorum, umarım bıkmam..
şekersiz olduğunu ben de Pınar gibi açıklamayacağım artık, çünkü şekerli sıcak içecekten nefret ederim..
sabah
2 dilim kepekli/cevizli ekmek arasına 2 dilim dana jambon (misafirlerden kalma, hala bitmedi)
çay
kuşluk
yarım cevizli sucuk
öğlen
1 ortaboy karnıyarık
1 dilim keten tohumlu esmer ekmek
4 kaşık dolusu keten tohumlu yopurt
ikindi
yarım cevizli sucuk
akşam
birazdan limonlu bir kase mercimek çorbası
ve 1 dilim kepekli ekmek yiyeceğim
gece
planım meyve ve bitki çayı tüketmek..
sabahtan beri ne kadar bitki çayı tükettiğimi bilmiyorum, umarım bıkmam..
şekersiz olduğunu ben de Pınar gibi açıklamayacağım artık, çünkü şekerli sıcak içecekten nefret ederim..
Pınar nasılsın kuzum
Bakkk benim sembollerimde var artıkkkk
evet sembollenmissin canım..iyiym sen nasılsın..bugünüm cok sıkıcı gecti evdeydim ama miskin miskin yattım sürekli üsüdüm durdum.
.kırgın sanırım biraz vücudum ee buraya kış geldi nede olsaÜşümekmievet sembollenmissin canım..iyiym sen nasılsın..bugünüm cok sıkıcı gecti evdeydim ama miskin miskin yattım sürekli üsüdüm durdum.
ben o hissi bile unuttum Kuzum artık sabah öğle akşam şeklinde yemek yicem. Sabah kahvaltı 3-4 saat sonra öğle yemeği 3-4 saat sonra akşam yemeği sonra 1.5 -2 saatte bir ufak öğünler süt - yada lor.Her gün 1 tabak sebze yicem.
Hiç istemiyorum midemi 3 saatten uzun aç bırakmak ama başka çarem yok.O yüzden kahvaltıda acayip yükleme yapıyorum
Her sabah şu kahvaltıyı yapıcam artık.
1 kutu ton balığı 160 gr
1 yumurta
50 gr lor
4 tane tam buğday ekmeği ile yapılmış 2 tost
Ne çok ince ne çok kalın dilinmiş kaşar peynirleri
Baya sert bir sade kahve
1 tane domates
Hiç istemiyorum midemi 3 saatten uzun aç bırakmak ama başka çarem yok.O yüzden kahvaltıda acayip yükleme yapıyorum
Her sabah şu kahvaltıyı yapıcam artık.
1 kutu ton balığı 160 gr
1 yumurta
50 gr lor
4 tane tam buğday ekmeği ile yapılmış 2 tost
Ne çok ince ne çok kalın dilinmiş kaşar peynirleri
Baya sert bir sade kahve
1 tane domates
Kuzum artık sabah öğle akşam şeklinde yemek yicem. Sabah kahvaltı 3-4 saat sonra öğle yemeği 3-4 saat sonra akşam yemeği sonra 1.5 -2 saatte bir ufak öğünler süt - yada lor.Her gün 1 tabak sebze yicem.
Hiç istemiyorum midemi 3 saatten uzun aç bırakmak ama başka çarem yok.O yüzden kahvaltıda acayip yükleme yapıyorum
Her sabah şu kahvaltıyı yapıcam artık.
1 kutu ton balığı 160 gr
1 yumurta
50 gr lor
4 tane tam buğday ekmeği ile yapılmış 2 tost
Ne çok ince ne çok kalın dilinmiş kaşar peynirleri
Baya sert bir sade kahve
1 tane domates
tamam kuzum mesaj alınmıstır..kalori olayı aynı ama sanırım degilmi..
Dibi yosun tutan denizlerle ilgilenme,
sen dağları seyret...
Yenik düşüyorsan özlemlerine aldırma,
kalbindeki o uçsuz bucaksız sevgiyi hisset...
Işıklar sönmüşse ve karanlıksa onada aldırma,
Ay ışığını seyret... SABRET!...Sabret ki;
herşey hissettiğin kadar derin ve sonsuz olsun...
Sabret ki herşey gönlünce olsun...Hz.Mevlana
çok begendim kızlar paylasmak istedim sizlerle..
sen dağları seyret...
Yenik düşüyorsan özlemlerine aldırma,
kalbindeki o uçsuz bucaksız sevgiyi hisset...
Işıklar sönmüşse ve karanlıksa onada aldırma,
Ay ışığını seyret... SABRET!...Sabret ki;
herşey hissettiğin kadar derin ve sonsuz olsun...
Sabret ki herşey gönlünce olsun...Hz.Mevlana
çok begendim kızlar paylasmak istedim sizlerle..
naz diger takımları da eklemek gerekiyor tarif edecektim ama coktan yapmıssın bile :) gecmis olsun ayse sana ve ogluna
sağolasın Melikecim, birazdan yatıcam..
mesaj sayımı bildirmeye gelmiştim..
bu ara virüs dolaşıyormuş, vitamin kullanmayı ihmal etmeyin
Kuzum artık sabah öğle akşam şeklinde yemek yicem. Sabah kahvaltı 3-4 saat sonra öğle yemeği 3-4 saat sonra akşam yemeği sonra 1.5 -2 saatte bir ufak öğünler süt - yada lor.Her gün 1 tabak sebze yicem.
Hiç istemiyorum midemi 3 saatten uzun aç bırakmak ama başka çarem yok.O yüzden kahvaltıda acayip yükleme yapıyorum
Her sabah şu kahvaltıyı yapıcam artık.
1 kutu ton balığı 160 gr
1 yumurta
50 gr lor
4 tane tam buğday ekmeği ile yapılmış 2 tost
Ne çok ince ne çok kalın dilinmiş kaşar peynirleri
Baya sert bir sade kahve
1 tane domates
Naz sebze olayına çok sevindim..hadi bakalım..
bağışıklığın da artacak..bir de meyveye alışırsan tamamdır..
Benzer Konular
