• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

[/QUOTE]
canım ben bu ürünlerin mucize yaratabileceğine inanmıyorum nedense :))
Yine de seni takipte olacağım.
Özellikle menü paylaşımlarını bekliyorum.
[/QUOTE]
ya bu ilaç çay falan değil ki sandaloz ağacının sakızı bi zararı olmaz diye düşündüm ve denemeye başladım gün içerisinde öyle çok dikkat etmeme rağmen her gün gramlar gidiyor:) sonucu bildirecem burdan hepinize :8::16:
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar
dünkü menümü paylaşayım

sabah: tost şekersiz çay

ara: yeşil çay kayısı

öğle: 2 parça tavuk fırında
salata ve çok az pilav

ara: kayısı

akşam: dünkü yemeklerden yedim 1 dilim ekmekle
fasulye ve pilav

su 2 lt tukettım
spor yok ama evi yerleştırdım saat 11e kadar

bu arada dün kızım ateşliydi bu gece 4ten sonra uyumadık üstünü değiştirirken bir baktım su çiçeği çıkarıyor
kreşte gecen hafta tatıldı bu yuzden kızım yenı cıkarmaya basladı o halde bırakıp işe geldım :( okadar kötü oluyorumki o hastayken işe gelmekten nefret ediyorum. su çiçeği cıkaranlar tecrubelıler ne yapalım akıl verın kaşıma annecim dedim ama cocuk bu dayanamıyor

bebişine geçmiş olsun tatlım,benimkide ana okulundayken çıkarmıştı 5 yaşındayken ve küçük oğlum da bebekti onada bulaşmıştı.ufaklık bebek olduğundan kaşınmayı bilmiyordu rahattım:1: büyükde az kaşınarak atlattı çok şükür ,doktora götürmüştüm merhem gibi bir şey vermişti onu sürüyordum çok şükür atlatmıştık.yalnız genelde su çiçeğinden sonra peşine hemen kızılcık geçiriyorlar , seninki belki geçirmez.olursada panikleme sakın canım,kızartıları oluyor kabakulak yada kızamıkla da karıştırılabiliyor tam adı kızılcık olması lazım 20 küsür sene geçince hatırlamıyorum tam:1:

menüne gelince,
tost kahvaltı için ideal seçenek ama tabi esmer ekmek türevleriyle ve yağsız yapılırsa umarım öyledir:34:
öğlen ve akşam yemeklerinde az da olsa pilav olduğu için yanında ekmek tüketmemeliydin:47:
spor yapamamışsın bida olmasın dicemde ev işi ile onu karşılamış olduğunu umuyorum:40::54:


azmine hayranım ayşem yaaa
canım ya senın bir kür daha vardı içtiğin onun tarifini verirmisin elmalı karanfıllı tarcınlı bıseydi
canım benim sağol:16: en sonda paylaşırım tatlım kürü:54:
 
kızlar öyle bi ağırlık varki üstümde anlatamam size...
Sıcaklardan mıdır nedir anlamadım yaaa....
Bide üstüne koşuşturmaca...Offf of...
 
bebişine geçmiş olsun tatlım,benimkide ana okulundayken çıkarmıştı 5 yaşındayken ve küçük oğlum da bebekti onada bulaşmıştı.ufaklık bebek olduğundan kaşınmayı bilmiyordu rahattım:1: büyükde az kaşınarak atlattı çok şükür ,doktora götürmüştüm merhem gibi bir şey vermişti onu sürüyordum çok şükür atlatmıştık.yalnız genelde su çiçeğinden sonra peşine hemen kızılcık geçiriyorlar , seninki belki geçirmez.olursada panikleme sakın canım,kızartıları oluyor kabakulak yada kızamıkla da karıştırılabiliyor tam adı kızılcık olması lazım 20 küsür sene geçince hatırlamıyorum tam:1:

menüne gelince,
tost kahvaltı için ideal seçenek ama tabi esmer ekmek türevleriyle ve yağsız yapılırsa umarım öyledir:34:
öğlen ve akşam yemeklerinde az da olsa pilav olduğu için yanında ekmek tüketmemeliydin:47:
spor yapamamışsın bida olmasın dicemde ev işi ile onu karşılamış olduğunu umuyorum:40::54:



canım benim sağol:16: en sonda paylaşırım tatlım kürü:54:

ayy ablam işteyim ama aklım hep evde inşallah benım kuzumda kolaylıkla atlatır hemen iştahtan kesılıyor

kahvaltmı kepekli ve yagsız yapıyorum ekmek konusunda haklısın ama cok acıkmıstım dıyet moduna hala gıremedım
 

Karatay diyetinin sonucunu sabırsızlıkla bekliyorumm.
Ben uyguladım,sonuç aldım ama disiplin bana göre değil nedense...
Normal zamanda cısslar o kadar aklıma gelmezken karatayda beynimde hep cısss lar uçuşuyordu :52:




Oooo o 5 kilo verdiren diyeti ben de uygulamak isterim.Birebir aynısı olmasa da en azından listeye bakıp dengelerim.
Merakla bekliyorummm.




Canım menüde miktar belirtmediğin için uzaktan güzel görünüyor :))
Evi yerleştirmekde çok kalori harcatmıştır eminim.
Kızın için çok geçmiş olsun.Benim hiç tecrübem yok ama su çiçeği aşısı vurdurmuşmuydunuz önceden?




Canım ara ara mama yemekle kilo verilemiyor sanırım.
O ürünlerde en önemli şey kuralına göre uygulayabilmek.
Bak artık yaz geliyor.Kahvaltıda domates-salatalık ve yeşilliği istediğin kadar tüketebilirsin.
Eminim mamadan daha lezzetli gelecektir :)
Yediğin bisküvi paketinin büyüklüğünü ve toplam kalori değerini bilmiyorum ama sıkıntını aldı mı merak ediyorum :47:
Diğer öğünler ve spor gayet güzel canım.




1 tam simit
3 sigara böreği
3 top dondurma
Bunlar haricindekiler güzel :)




Gurbetlik çok zordur...Allah kavuştursun canım.
Arabanız için üzüldüm ama cana geleceğine mala gelsin.



ben dün kullandım




canım ben bu ürünlerin mucize yaratabileceğine inanmıyorum nedense :))
Yine de seni takipte olacağım.
Özellikle menü paylaşımlarını bekliyorum.
canım günde 2 öğün yemek gerekiyor ama benim bişeyler çıkıyor sabah yesem öğle yiyemiyorum öğle yesem sabah yiyemiyorum karışık yani artık dediğin gibi normal şeyler yicem daha iyi olur
 
günaydın kızlar nasılsınız bugün bakalımmm
dünkü menüm
sabah:mamamı yedim, neskafe
ara:yarım simit, 1 bardak çay
öğle:bisküvi yedim 1 paket hemde canım çok sıkkındı da
akşam:1-2 kaşık kuru fasülye, 3 çatal turşu kavurma
spor:1 saat yürüyüş, 2 liter su gün içinde
tatlım bende mamayı yememen gerektiğini düşünüyorum,yemessen ziyan olmaz merak etme ama yersen belki zararı olur:26:
sabahki yarım simitin olabilirliğini düşününce gün içinde ekmek yememişsin ona göre olur diyorum.mesela benimde 3 gündür kahvaltımda yarım simit var ama gün içinde ona göre dengeli.
öğlenki bisküvi için yemek yememişsin olur demeyeceğim aksine çok kızıcam yemek yemediğin için:47:
akşamki turşu da su içmene ve sonucundada ödem yapmana sebep olcak ona da kızdım şimdi bak:47:

günaydın ablacımm
oooo 1 taşla 2 kış maşallah maşallah
ablacım biz eleştirmeden sen zaten düşersin 7 li kilolara ama tabiki eleştiririz destek oluruz seni çok seviyoruz
veee arkandayızzz ablacım sen düğünde inşallah incecik olursunn
canım benim bende hepinizi çokkk seviyorum:16:
inşallah 8.takım olarak hepimiz ideal kilolarımıza ulaşıp mezun olucaz,sadece az biraz gayret ve sabır:54:


günaydın Ayşecim :3:
ben de bugün spora başlayabildim nihayet :16: bir saat tempolu yürüdüm, yürürken de çok korktum ama korktuğum başıma gelmedi, şu an baldırlarımda ağrı yok..yine de toz bir içecek vermişti eczacım, şimdi onu içeceğim..çok iyi geldi bana..
ben de bu sabah itibarıyla Karatay diyetine başladım, kitabı okuyorum, bitmek üzere..blogumda da okurların fikrini aldım, olumlu örnek çok..profesörün söyledikleri de çok mantıklı..
bu sabah tartıda 57,5 u gördüm, çok mutluyum..ben de haziran ayında inşallah 54-55 kg arası olacağım :16:
seninde 70li rakamları göreceğinden hiç kuşkum yok :34:
çok sevindim ve mutlu oldum ayşecim yürüyüşte problem çıkmadığına ve kilona:16:
bende önümüzdeki hafta 1 ayda 5 kilo verdiren sağlıklı bir diyete başlıcam inşallah hepimiz için diyetlerimiz olumlu sonuç verir:54:


direğe vurdum malwesef garaja girerken direği görmedim kapı değişti
iyi ki kasko var yoksa 3000 tl masraf varmış
mesaj sayılarına dikkat edelim
bazen atlaya biliyoruz kızlar bilginize

yoğun olduğumuzda hepimiz için sıkıntı
ama asgari önem lazım
yoksa burda vakit geçirmenin anlamı yok değil mi
püsküt disiplin diyor bizde disiplinli olacağız öyleyse
8 mesaj 8 dakikanı almaz canım
kadriyecim geçmiş olsun canım.kardeşin gelmiş gitmiş allah kavuştursun:54:
 
Son düzenleme:
pardon 4 müş.
dün yediklerim :

sabah :
-1 yumurta
-1 dilim peynir
- domates-salatalık
-1 mini pizza

ara :
-yarım paket diyet bisküvi (80ca)

öğlen :
-1 kase tarhana çorbası

ara :
- 1 dilim kek :37:

akşam :
- 3 y.k salçalı makarna
-salata
-1 ince dilim karpuz

gece :
-1 mini pizza :47:

su : 2 lt
bitki çayları : 3 kupa (kupam 300 cc)
spor : bebek arabası ile yürüyüş 1 saat
tatlım ne yaptım sen öyle:26:
okurken kahvaltıdaki pizzan için hadi erken saat dedim,arada keki gördüm öğlende ekmek yememiş olur dedim.ama akşamki makarna sonrada yine pizza olmaz böyle kilo veremezsin:20:
 
Son düzenleme:
ayy ablam işteyim ama aklım hep evde inşallah benım kuzumda kolaylıkla atlatır hemen iştahtan kesılıyor

kahvaltmı kepekli ve yagsız yapıyorum ekmek konusunda haklısın ama cok acıkmıstım dıyet moduna hala gıremedım

merak etme tatlım çocuklar bizden çok daha fazla dayanıklılar ve su çiçeğini insan mutlaka çıkarırmış.çocukluk döneminde çıkarmaları da çok iyiymiş hafif atlatıyorlarmış:54:
 
Cok yorulmusum bugun iste.hic halim kalmamis.adanada hava 40 derece nerdeyse.klimalar var da rahatiz ama arazide perisanim.ve surekli hata yapiyorum yogunluktan.biraz dinlenmem lazim.haziranda okul bitince belki ayrilirim iki hafta kadar.
 
iyi akşamlar:3:


menüm

sabah:56:


kahvaltı

1 porsiyon su böreği
2 zeytin
çay





ara:56:
yok





öğlen:56:
1 kase ezo gelin çorba
1 salatalık
1 domates








ara:56:
1 portakal




akşam:56:
6 kaşık etsiz türlü
yarım kase yoğurt




ara:56:
6 çilek



2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

spor yok



Allah nazardan korusun:))
 
Gunaydin kızlar:) dü gece cok geç uyuduğum icin anca kalkabildim bizim okulun bahar şenlikleri başladı bu hafa ona gittim aksam cok yorulmuştum hatta hala yorgunum :( bu rada tartıya çıktığımda her gecen gün kilo verdigimi görüyorum cuma dan beri:))
yeni bir zayıflama formülü buldum belki siz biliyorsunuzdur sandaloz sakızı diye birşey var aktarlarda satılıyor onu toz haline getiriyorsunuz her sabah 1 çay kaşığı sandaloz sakızını ılık suyla beraber yutuyorum daha sonra da 1 tatlı kasığı elma sirkesi gercekten ise yarıyor denemeniz lazım :)

aramızda en şanslısı sensin üniversitede hızlı yaşam olur çabuk kilo verirsin... çok sevindim senin adına:))
 
Günaydın
Nihayet bugün spora gidebildim.
Hem yürüyorum bantta hem size yazıyorum :)
Regliminde 2.günü.dün akşam zencefilli kürümü yaptım,umarım şişmeden geçiririm bu haftaya. 3 günlük listemin bugün 2.günü.hFtaya ayda 5 kilo verdiren bir diyete başlıcam.yaza girerken motivasyon olacak bana 5 kiloyu verebilirsem.hedefim temmuzun 1 ine 70 lerle girmek, 79,9 bile olsa görmek istiyorum. Sizinde desteğiniz çok önemli bu süreçte canlarım.eleştirin kızın ama bana 79 u görmemi sağlayın.kocaman öpüldünüz :)

ablacım sen bu azimle verirsin keşke sendeki azmin yarısı bende olsaydı:))
 
günaydın kızlar
dünkü menümü paylaşayım

sabah: tost şekersiz çay

ara: yeşil çay kayısı

öğle: 2 parça tavuk fırında
salata ve çok az pilav

ara: kayısı

akşam: dünkü yemeklerden yedim 1 dilim ekmekle
fasulye ve pilav

su 2 lt tukettım
spor yok ama evi yerleştırdım saat 11e kadar

bu arada dün kızım ateşliydi bu gece 4ten sonra uyumadık üstünü değiştirirken bir baktım su çiçeği çıkarıyor
kreşte gecen hafta tatıldı bu yuzden kızım yenı cıkarmaya basladı o halde bırakıp işe geldım :( okadar kötü oluyorumki o hastayken işe gelmekten nefret ediyorum. su çiçeği cıkaranlar tecrubelıler ne yapalım akıl verın kaşıma annecim dedim ama cocuk bu dayanamıyor

menün çok güzel afiyet olsun:)) anneler bilir ne yapılacağını valla canım ben birtek gelişim aşamalarını bilirim:))
 
günaydın kızlar nasılsınız bugün bakalımmm
dünkü menüm
sabah:mamamı yedim, neskafe
ara:yarım simit, 1 bardak çay
öğle:bisküvi yedim 1 paket hemde canım çok sıkkındı da
akşam:1-2 kaşık kuru fasülye, 3 çatal turşu kavurma
spor:1 saat yürüyüş, 2 liter su gün içinde


yine mamalar başladı...bugün fasulye günü galiba:)) amannn can sıkıntısınaa dikkat lütfen canım:))
 
Back
X