Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

symrne .!.:

kızlar selam,

herkese kaçamaksız ve bol hareketli bir haftasonu diliyorum

dün yediklerimi yazayım.

sabah
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı süt kremi (Pınar'ın yeni ürünü kaymağa göre %50 daha az yağlı)
1 tatlı kaşığı reçel

ara
1 ince dilim ev yapımı tarçınlı/cevizli kek (yarım çay bardağı yağ+1 çay bardağı şekerle yaptım)

öğlen
6 ızgara köfte
salata
1 dilim çavdarlı ekmek

ara
yarım dilim kek

akşam
ah işte bu çok kötü :18:
Big Mac mönü

dün akşam sinemada buluştuk eşimle, filme girmeme sadece 20 dakika vardı, en hızlı bunu yiyebildim
fast food yemeyeli 6 ayı geçmiş ya, eşimle onu konuştuk dün, ilginç olanı da hiç aramıyorum :44:

gece
sinemada 4 kuru kayısı
şekersiz yeşil çay+nane çayı

2,5 lt sıvı tükettim
dün temizlik vardı evde hiç oturmadım desem yeridir..
bugün misafirlerim gelecek, akşam ev kalabalık..şansıma ağır yemek yemeyen insanlar, deniz börülcesi, taze börülce, iç baklalı enginar falan hazırladım dünden, bugün de sıcakları hazırlayacağım..şimdi pazara da yürüyerek gideceğim..

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

Kızlar malum haftasonu.Birazdan dışarı çıkacağız ve akşam bir akraba ziyare gideceğiz.
Yarın ise sabahtan hazırlık yapıp öğleden sonra eve dönüş yoluna çıkacağız.
Pazartesi görüşmek üzere...

Genişletmek için tıkla...

symrne .!.:

canım pilates yap
ben 38 yaşındayım, 3 sene önce doğumiyii yaptım ve şu an göbeğim neredeyse hiç yok

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

selam kızlar nasılsınız
sabahtan beri temizlik yapıyorum
ya hafta sonunu 4 gözle bekliyorum oda temizlikle geçip gidiyor al akşam oldu neredeyse

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

dün yediklerimi yazayım
sabah:1 diim kepek ekmeği, 5 zeytin, 1 kibrit kutusu kadar peynir
öğle:3 tuzlu kurabiye,2 tatlı kurabiye 1 bardak çay
akşam:2 lahmacun 2 bardak ayran 4 tulumba tatlısı
annemde kuran okuması vardı lahmacun yaptırmış tatlı almış dayanamaım yedim kızlar
30 dak. yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

hrnsnr .!.:

herkes ya temizlik yapıyo ya gezmede :)))
bende birazdan bi pazara gideyim en sağlıklısından sebzeler meyveler alıp geleyim....

Genişletmek için tıkla...

duygubaby .!.:

Sabah: domates salatalık 1 şekerli çay 3 zeytin peynir 1 kepek ekmek
Ara yesilcay
Öğlen: tam tahlili simit naneli ayran
Akşam: haslama yağsız et 2 kaşık patates puresi 1 dilim ekmek salata

3 lt su

Genişletmek için tıkla...

yagmur3872 .!.:

Sabah ve aksam harika ogle de ehh diyem ama su superr birde canim caya seker na na naa...

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

Ayşe sultan ,görev tamamlanmıştır...

Aşağıdaki mesaj tarafımdan 7.ci ce 10.cu takımlara gönderilmiştir

"Merhaba kızlar...
8.takımdan gönderildim.:78:

Bu hafta saçma sapan beslenmem nedeni ile yarım kilo almış bulunmaktayım.
Binbir zorluklarla verdiğim kiloları pis boğazım yüzünden keyfii aldım ve çok pişmanım.
Nutella kavanozu nihayet bitmiştir.Vatana millete hayırlı olsun diyip bir daha almamak üzere sizlere söz veriyorum.
Evet ,maksat rezilliğimi sizlerle paylaşmak ama nedense bu paylaşım beni daha da hırslandırdı.
Neyse hepinize bol kilo vermeli bir hafta diliyorum.
Sevgiler"

Genişletmek için tıkla...

oy oy çok şeker olmuş


bu hafta ben yine takım takım gezicem sanırım:97:

duygubaby .!.:

Şekersiz icemiyorum günde 1 yada iki sekerde benim lüksüm :) Belki 60 kiloya dussem tamamda ama 80 den inerken kokona göre az besleniyorum zaten

Genişletmek için tıkla...

yagmur3872 .!.:

Sabah ve aksam harika ogle de ehh diyem ama su superr birde canim caya seker na na naa...

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

bugün yediklerim :

sabah :
- 1 dilim yağsız ve çok az şekerli kek
-1 bardak süt

öğlen :
-1 kase çorba

ara :
-1 elma

akşam :
-tavuk göğüs
-3-4 tane elma dilim patates

su : 1lt
spor : 2 saat avm gezme.

Midem çok ağrıyor bugün...Dikkat edemedim beslenmeme.

Genişletmek için tıkla...