-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
emmiyor kızım karbonatlı su diyeti zararlı diye okumuştum nette o yüzden tereddütle yaklaşıyorum ona...başka bişeyler bulmam lazım çok kafama taktım bu göbeği((
canım pilates yap
ben 38 yaşındayım, 3 sene önce doğum yaptım ve şu an göbeğim neredeyse hiç yok
canım öğlen pilav yemişsin zaten, ekmek niye yedin
bence akşam daha iyi..
bu arada senin spor olayına çözüm bulman lazım daha çok..:44:
kızlar selam,
herkese kaçamaksız ve bol hareketli bir haftasonu diliyorum
dün yediklerimi yazayım.
sabah
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı süt kremi (Pınar'ın yeni ürünü kaymağa göre %50 daha az yağlı)
1 tatlı kaşığı reçel
ara
1 ince dilim ev yapımı tarçınlı/cevizli kek (yarım çay bardağı yağ+1 çay bardağı şekerle yaptım)
öğlen
6 ızgara köfte
salata
1 dilim çavdarlı ekmek
ara
yarım dilim kek
akşam
ah işte bu çok kötü :18:
Big Mac mönü
dün akşam sinemada buluştuk eşimle, filme girmeme sadece 20 dakika vardı, en hızlı bunu yiyebildim
fast food yemeyeli 6 ayı geçmiş ya, eşimle onu konuştuk dün, ilginç olanı da hiç aramıyorum :44:
gece
sinemada 4 kuru kayısı
şekersiz yeşil çay+nane çayı
2,5 lt sıvı tükettim
dün temizlik vardı evde hiç oturmadım desem yeridir..
bugün misafirlerim gelecek, akşam ev kalabalık..şansıma ağır yemek yemeyen insanlar, deniz börülcesi, taze börülce, iç baklalı enginar falan hazırladım dünden, bugün de sıcakları hazırlayacağım..şimdi pazara da yürüyerek gideceğim..
herkese kaçamaksız ve bol hareketli bir haftasonu diliyorum
dün yediklerimi yazayım.
sabah
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı süt kremi (Pınar'ın yeni ürünü kaymağa göre %50 daha az yağlı)
1 tatlı kaşığı reçel
ara
1 ince dilim ev yapımı tarçınlı/cevizli kek (yarım çay bardağı yağ+1 çay bardağı şekerle yaptım)
öğlen
6 ızgara köfte
salata
1 dilim çavdarlı ekmek
ara
yarım dilim kek
akşam
ah işte bu çok kötü :18:
Big Mac mönü
dün akşam sinemada buluştuk eşimle, filme girmeme sadece 20 dakika vardı, en hızlı bunu yiyebildim
fast food yemeyeli 6 ayı geçmiş ya, eşimle onu konuştuk dün, ilginç olanı da hiç aramıyorum :44:
gece
sinemada 4 kuru kayısı
şekersiz yeşil çay+nane çayı
2,5 lt sıvı tükettim
dün temizlik vardı evde hiç oturmadım desem yeridir..
bugün misafirlerim gelecek, akşam ev kalabalık..şansıma ağır yemek yemeyen insanlar, deniz börülcesi, taze börülce, iç baklalı enginar falan hazırladım dünden, bugün de sıcakları hazırlayacağım..şimdi pazara da yürüyerek gideceğim..
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Ayşe sultan ,görev tamamlanmıştır...
Aşağıdaki mesaj tarafımdan 7.ci ce 10.cu takımlara gönderilmiştir
"Merhaba kızlar...
8.takımdan gönderildim.:78:
Bu hafta saçma sapan beslenmem nedeni ile yarım kilo almış bulunmaktayım.
Binbir zorluklarla verdiğim kiloları pis boğazım yüzünden keyfii aldım ve çok pişmanım.
Nutella kavanozu nihayet bitmiştir.Vatana millete hayırlı olsun diyip bir daha almamak üzere sizlere söz veriyorum.
Evet ,maksat rezilliğimi sizlerle paylaşmak ama nedense bu paylaşım beni daha da hırslandırdı.
Neyse hepinize bol kilo vermeli bir hafta diliyorum.
Sevgiler"
Aşağıdaki mesaj tarafımdan 7.ci ce 10.cu takımlara gönderilmiştir
"Merhaba kızlar...
8.takımdan gönderildim.:78:
Bu hafta saçma sapan beslenmem nedeni ile yarım kilo almış bulunmaktayım.
Binbir zorluklarla verdiğim kiloları pis boğazım yüzünden keyfii aldım ve çok pişmanım.
Nutella kavanozu nihayet bitmiştir.Vatana millete hayırlı olsun diyip bir daha almamak üzere sizlere söz veriyorum.
Evet ,maksat rezilliğimi sizlerle paylaşmak ama nedense bu paylaşım beni daha da hırslandırdı.
Neyse hepinize bol kilo vermeli bir hafta diliyorum.
Sevgiler"
Amaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin ben bu cezadan tırstım yahuuuu iyisimi boğazımı tutayııım bari yaaa
evet gayet caydırıcı bir uygulamam ben bile korkuverdim bi an ceza almasak bari
menümü yazayıııım
SABAH:
2dilim ekmek
açık büfe kahvaltı
az domates
az peynir
biraççık reçel
biraççık kaymak
biraççık menemen aslında hepsinin tadına baktım sadece
ÖĞLE:
yarım paket eti form çubuk
ayran
ARA:yarım muz,elma
AKŞAM:
Büyük ihtimalle anneme sipariş verdim bi aksilik olmazsayiyeceklerim
fırında patatesli köfte
yoğurt
salata
belki az dondurma
SPOR:60 dak.yürüyüş yapıcam,koşucam...
kahvaltı çok verimli olmuş yürüyüş süreside güzel
İnşallah canım ya artık gitsin şu kilolar
akşam ekmek yemiyeydin iyiydi sağlıklı görünüyor
Diyetimde 5. Günü görmek uzun süre sonra nasip oldu hemde pazartesi başlayıp. Yanlız sorun su ki basenlerim var ve acayipte selülit var bende. Ne kadar zayiflasamda 60 olmadan bu basenler zor incelir. Özellikle 74 felan olunca kendimden tiksinmeye başladığım dönem benim içın umarim bu donemdede tiksinmem zayıflama olur. Çünkü belim ve üstum tamamen erimiş basenlerim ortada kalmış oluyor o dönemde ve daha dikkat çekici olması.beni delirtiyor. Sadece düğünümde ise yarnaı incecik bir gelin oldum kilo almışsın diyo görenleroysa tamamen 75 kilo ve baesenleri kapatan bir tarlatan Sorum su ki basenleri eritmek içın çare arıyorum tavsiyelere açığım
ah ah benimde derdim basenler çok canımı sıkıyorlar
evet kızlar bende cezamı gidip tamamladım
hakkaten zormuş yahu
aman, Allahım bir daha düşürmesin. aminnn
selam
ben 8.takımdan kaptan yardımcısıyım
sizi ziyaret etme sebebimi yazıyım,bu hafta bir karar alıp bir haftanın sonunda takımımızda kilo veremeyip kilo alan arkadaşlarımıza bir ceza verdik, bu önümüzdeki haftalarda devam edecek.
ceza şu şekilde;diğer takımları ziyaret ederek kendini ifşa edecek . bunu yürürlüğe ben koydum buda ilk uygulama haftamız ve benn ilk haftadan kendi kazdığım kuyuya düştüm
'ben geçen hafta sonu 3 gün boyunca yediklerime dikkat etmeyerek ve her şey den yiyerek kendime ve takımıma ihanet ettimsonucundada hafta içi o kadar dikkat etmeme rağmen +500gr aldım
sizlere tavsiyem şudur ki inanın değmiyor,zaten midede küçülüyor yemekten sonra çok rahatsız oluyor insanhiç gerek yok yani böyle şeylere
şurda yaza ne kaldı dicemde yaz geldi bile,herkes üfür üfür gezerken ben aldığım 500 grmla derdime yanayım,bu hafta sporada gitmedim zaten,yedim içtim oturdumayy yazarken utandım ya
cezamı tamamladım
sevgiler
güzel olmuş ya çok beğendim
ben hafta sonları kahvaltılar hariç hiç yemiyorum hafta içi bazen poğaça yiyorum nefsime yenik düşüp malesef
emmiyor kızım karbonatlı su diyeti zararlı diye okumuştum nette o yüzden tereddütle yaklaşıyorum ona...başka bişeyler bulmam lazım çok kafama taktım bu göbeği
tabi herşeyin fazlası zarar abartmadan kararında yemek içmek lazım
saol canımda benim kızım daha 4 aylık olmadı ve iştahsız bi çocuk o yüzden onunla ilgilenmekten çok spora vaktim olmuyo tek yaptığım spor eşimle akşamları parkurda yürüyüş ve bazen parktaki aletlerde hareket oluyo.sıpam bi şöyle yese ve güzelce yormadan uyusa bana vakit kalıcak ama nerdeeee...
kolay gelsin tatlım iradene sahipçıkabilmen dileğiye
günaydın kızlar ben az sonra dışarı çıkıyorum ve tüm gün yokum bilginize
güzel hafta sonları olsun
iyi hafta sonları snada
Günaydın kızlar kahvaltimi yaptım sınava gidicem birazdan
Allah zihin açıklığı versin başarılar dilerim
günaydıın kızlarrgelince dışarı çıktık tantunı yedım gezdık dolaştık sonra cekırdek falan tabı
tane falan yedım sanırım pişmanım ama maalesef artık çok gec
büyük bir kaçamak olmuş sanki
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Insallah cnm inanmak basarmanin yarisi...bekarlik sultanlikmis bn ewlenmeyim en iyisi...
Beslenme seklimi degistiremiyorum bi dilim pizza icin tum gun ac kalmaya raziyim sorun orada baslio bn sporla veriyorum hiperaktivite ve dikkat bozuklugu sayesinde oturamiorm kilomu oyle korucam ins...
Gunaydin tatlimmm
Amennnnn
akşam çok fena olmuş çok :)))kızlar selam,
herkese kaçamaksız ve bol hareketli bir haftasonu diliyorum
dün yediklerimi yazayım.
sabah
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı süt kremi (Pınar'ın yeni ürünü kaymağa göre %50 daha az yağlı)
1 tatlı kaşığı reçel
ara
1 ince dilim ev yapımı tarçınlı/cevizli kek (yarım çay bardağı yağ+1 çay bardağı şekerle yaptım)
öğlen
6 ızgara köfte
salata
1 dilim çavdarlı ekmek
ara
yarım dilim kek
akşam
ah işte bu çok kötü :18:
Big Mac mönü
dün akşam sinemada buluştuk eşimle, filme girmeme sadece 20 dakika vardı, en hızlı bunu yiyebildim
fast food yemeyeli 6 ayı geçmiş ya, eşimle onu konuştuk dün, ilginç olanı da hiç aramıyorum :44:
gece
sinemada 4 kuru kayısı
şekersiz yeşil çay+nane çayı
2,5 lt sıvı tükettim
dün temizlik vardı evde hiç oturmadım desem yeridir..
bugün misafirlerim gelecek, akşam ev kalabalık..şansıma ağır yemek yemeyen insanlar, deniz börülcesi, taze börülce, iç baklalı enginar falan hazırladım dünden, bugün de sıcakları hazırlayacağım..şimdi pazara da yürüyerek gideceğim..
sevilcim sakın benim yaptığım hatayı yapma..
bak ben 57 olmak üzereyken 59,5 ları gördüm
canın birşey istediğinde derin bir nefes al, hemen git ve su iç..sonra da sevdiğin bir sıcak içecek varsa, şekersiz onu iç..
birşey daha: bu dönemde ara öğünlerden birine -tercihen kahvaltıdan sonra- 1 bardak süte 1 çay kaşığı tarçın karıştır, tatlı krizini engelliyor
şöyle bir şey okudum insanın yeme hissi genelde susuzluktan kaynaklanıyormuş bu yüzden aclık hissettiğinizde su için yüzde 80oranda geçiyormuş
ah platesmi ya ben onun hastasıyım hergün yapıyorum neredeyse insan yaptıktn sonra kendini hafiflemiş hissediyor :16
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Ayşe sultan ,görev tamamlanmıştır...
Aşağıdaki mesaj tarafımdan 7.ci ce 10.cu takımlara gönderilmiştir
"Merhaba kızlar...
8.takımdan gönderildim.:78:
Bu hafta saçma sapan beslenmem nedeni ile yarım kilo almış bulunmaktayım.
Binbir zorluklarla verdiğim kiloları pis boğazım yüzünden keyfii aldım ve çok pişmanım.
Nutella kavanozu nihayet bitmiştir.Vatana millete hayırlı olsun diyip bir daha almamak üzere sizlere söz veriyorum.
Evet ,maksat rezilliğimi sizlerle paylaşmak ama nedense bu paylaşım beni daha da hırslandırdı.
Neyse hepinize bol kilo vermeli bir hafta diliyorum.
Sevgiler"
Ah Nutella ah!
canım görüşürüz....
kızlar selam,
herkese kaçamaksız ve bol hareketli bir haftasonu diliyorum
dün yediklerimi yazayım.
sabah
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı süt kremi (Pınar'ın yeni ürünü kaymağa göre %50 daha az yağlı)
1 tatlı kaşığı reçel
ara
1 ince dilim ev yapımı tarçınlı/cevizli kek (yarım çay bardağı yağ+1 çay bardağı şekerle yaptım)
öğlen
6 ızgara köfte
salata
1 dilim çavdarlı ekmek
ara
yarım dilim kek
akşam
ah işte bu çok kötü :18:
Big Mac mönü
dün akşam sinemada buluştuk eşimle, filme girmeme sadece 20 dakika vardı, en hızlı bunu yiyebildim
fast food yemeyeli 6 ayı geçmiş ya, eşimle onu konuştuk dün, ilginç olanı da hiç aramıyorum :44:
gece
sinemada 4 kuru kayısı
şekersiz yeşil çay+nane çayı
2,5 lt sıvı tükettim
dün temizlik vardı evde hiç oturmadım desem yeridir..
bugün misafirlerim gelecek, akşam ev kalabalık..şansıma ağır yemek yemeyen insanlar, deniz börülcesi, taze börülce, iç baklalı enginar falan hazırladım dünden, bugün de sıcakları hazırlayacağım..şimdi pazara da yürüyerek gideceğim..
canım ne güzel fast foodu aramaman
ben çok seviyorum malesef ya
bu haftada fast food yediğim için kilo aldım ve ceza aldım canımm
dün yediklerimi yazayım
sabah:1 diim kepek ekmeği, 5 zeytin, 1 kibrit kutusu kadar peynir
öğle:3 tuzlu kurabiye,2 tatlı kurabiye 1 bardak çay
akşam:2 lahmacun 2 bardak ayran 4 tulumba tatlısı
annemde kuran okuması vardı lahmacun yaptırmış tatlı almış dayanamaım yedim kızlar
30 dak. yürüyüş
sabah:1 diim kepek ekmeği, 5 zeytin, 1 kibrit kutusu kadar peynir
öğle:3 tuzlu kurabiye,2 tatlı kurabiye
1 bardak çayakşam:2 lahmacun 2 bardak ayran 4 tulumba tatlısı
annemde kuran okuması vardı lahmacun yaptırmış tatlı almış dayanamaım yedim kızlar
30 dak. yürüyüş
Merhabalar efendimbugünkü men mu sunayim
Sabah
1 adet salatalik
1 kase Spcl. K
Ogle
1 kase yogurt
Yarim kase domates corbasi
3 kasik etli patlican oturtma
Aksam
2 bardak ayran
3 kasik etsiz cig kofte
Bol bol marul
Gunluk olarak 3 litre karbonatli su
Spor olarak 1 saat plates
canım çok güzel bir menü ve spor helal sana
Benzer Konular
