Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni · 23 Ağustos 2013

Mervecim,eline sağlık canım çok teşekkür ederim hem bizim listeyle hemde 9.takımın listesiyle uğraştın.
Tatlım senin içinde uygunsa sevgili püsküüte seni yardımcım olarak kaydettiricem.kocaman öpüyorum.

askrhpozitif · 23 Ağustos 2013

moni .!.:
Mervecim,eline sağlık canım çok teşekkür ederim hem bizim listeyle hemde 9.takımın listesiyle uğraştın.
Tatlım senin içinde uygunsa sevgili püsküüte seni yardımcım olarak kaydettiricem.kocaman öpüyorum.

olur ablacım sen nasıl uygun goruyorsan:26: bugun kostur kostur eve geldım ama geldıgımde 18:10 du Allahtan sen gelmıs ablam ben ne olur neolmaz dıe topraktanda rıca etmıstım saolsun ılgılenmıs
bende senı opuyorum ablam

askrhpozitif · 23 Ağustos 2013

23.08.2013
kahvaltı(10.30)
9-10 tane haslama bamya
9-10 tane haslama brokolı
yarım dılım kızarmıs kepeklı ekmek
1 kucuk seftali
öğle(14:00)
yarım dürüm tantuni
1 bardak fanta
akşam(17:30)
1 tabak tonbalıklı salata
1 bardak sprıte
ara(20:30)
1 salkım siyah üzüm

spor yine carsıda yurudum, su 2 ltreye yakın sanırım

askrhpozitif · 23 Ağustos 2013

323.Etap Kişisel Dereceler

[TABLE="class:full grid , width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Sıra[/TD]
[TD]İsim[/TD]
[TD]V.Kilo yüzdesi[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1. [/TD]
[TD]efsax

:119:[/TD]
[TD]% 2,01 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2. [/TD]
[TD]kelebeklerhepbekler :119:[/TD]
[TD]%0,87 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3. [/TD]
[TD]hrnsnr :119:[/TD]
[TD]%0,71[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4. [/TD]
[TD]sky87 [/TD]
[TD]%0,33[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5. [/TD]
[TD]koizumirisa[/TD]
[TD]% 0[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

kelebeklerhepbekler · 23 Ağustos 2013

Merhabaaaa
Bugünkü menüm :
Sabah : 2 dilim kepek ekmeği -3 dilim kaşar - 4 zeytin-3 dilim sucuk
Ara : 1 parça çikolata
Öğle : 1 orta boy patates fırında yanın da 2 kaşık yarım yağlı yoğurt - 1 dilim kepek ekmeği
Ara : 1 nektarin
Akşam : 2 top dondurma ( 2 -3 tane patates kızartması)
spor 10 dk zumba ,20 dk leslie -50 dakika yürüyüş
Su : 2,5 -3 lt arası

askrhpozitif · 23 Ağustos 2013

323.ETAP SPOR LİSTEMİZ

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]kelebeklerhepbekler :[/TD]
[TD]300 dk

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hrnsnr [/TD]
[TD]120 dk

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sky87[/TD]
[TD]60 dk

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]efsax,koizumirisa[/TD]
[TD] ------:26:[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

sky87 · 24 Ağustos 2013

efsax .!.:
323.ETAP SPOR LİSTEMİZ

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]kelebeklerhepbekler :[/TD]
[TD]300 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hrnsnr [/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sky87[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]efsax,koizumirisa[/TD]
[TD] ------:26:[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

tebrıkler herkese

sky87 · 24 Ağustos 2013

efsax .!.:
323.Etap Kişisel Dereceler

[TABLE="class:full grid , width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Sıra[/TD]
[TD]İsim[/TD]
[TD]V.Kilo yüzdesi[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1. [/TD]
[TD]efsax:119:[/TD]
[TD]% 2,01 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2. [/TD]
[TD]kelebeklerhepbekler :119:[/TD]
[TD]%0,87 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3. [/TD]
[TD]hrnsnr :119:[/TD]
[TD]%0,71[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4. [/TD]
[TD]sky87 [/TD]
[TD]%0,33[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5. [/TD]
[TD]koizumirisa[/TD]
[TD]% 0[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

tbrıkler herkese

sky87 · 24 Ağustos 2013

günaydın hanımlar DD

sky87 · 24 Ağustos 2013

genel sıralamada kaçıncı olmuş takım

askrhpozitif · 24 Ağustos 2013

gunaydınn kızlarrr :26:

sky87 .!.:
genel sıralamada kaçıncı olmuş takım

cnm daha sonuç lıstesı yayınlanmadı ,yayınlanır yayınlanmaz burada paylaşırım

kelebeklerhepbekler · 24 Ağustos 2013

efsax .!.:
gunaydınn kızlarrr :26:

cnm daha sonuç lıstesı yayınlanmadı ,yayınlanır yayınlanmaz burada paylaşırım

Günaydın canım nasılsın bugün ?

askrhpozitif · 24 Ağustos 2013

kelebeklerhepbekler .!.:
Günaydın canım nasılsın bugün ?

gunaydın cnm İdare eder tatlım sen nasılsın ?

askrhpozitif · 24 Ağustos 2013

CUMA zayıflama[B[/URL]] YARIŞMASI 323.ETAP SONUÇLARI
[/B]

(16 Ağustos - 23 Ağustos 2013)

İLK ÜÇ DERECE
BİRİNCİ TAKIM: 3. TAKIM
İKİNCİ TAKIM: 14. TAKIM
ÜÇÜNCÜ TAKIM: 5.TAKIM

BİRİNCİ YARIŞMACI: Sumelody % 4,72
İKİNCİ YARIŞMACI: Musmutlu %4,08
ÜÇÜNCÜ YARILMACI: Hm22 %3,38

***8.TAKIM 323.ETAP*** YEDİNCİ
moni ( 89,9 / ./ / % .) izinli
hrnsnr (56,1/ 55,7/0,4 /% 0,71)
koizumirisa ( .103,8 / .103,8 / .0 /% 0 .) kilosu sabit
sky87 (91,5 ./ .91,2 / .0,3 ./ % .0,33 . .)
deligelin ( 107,8 / / / % .) bildirim yapmadı
kelebeklerhepbekler (92 / 91,2/0,8 ./ %0,87 .)
efsax ( . .84,4 ./ 81 . ./ .3,4 ./ % 2,01 . )9.takımdan transfer oldu kilosu 2 ye bölündü
yağmur3872 ( 64,7/ ./ ./ % . )izinli
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,49

kelebeklerhepbekler · 24 Ağustos 2013

efsax .!.:
gunaydın cnm İdare eder tatlım sen nasılsın ?

iyiyim bugün çok şükür
91 çıktım da sevindim

askrhpozitif · 24 Ağustos 2013

kelebeklerhepbekler .!.:
iyiyim bugün çok şükür
91 çıktım da sevindim

daım olsn cnm bıde ben kendımı ııyı hıssetsem bugun spora baslıcam bakalım , ıyı kılo vermıssın bu hafta benden sadece 400 gr gıtmıs gercı su aralar ne sporum var ne yeme duzenım

kelebeklerhepbekler · 24 Ağustos 2013

efsax .!.:
daım olsn cnm bıde ben kendımı ııyı hıssetsem bugun spora baslıcam bakalım , ıyı kılo vermıssın bu hafta benden sadece 400 gr gıtmıs gercı su aralar ne sporum var ne yeme duzenım

İnş canım sen daha çok verirsin eminim. Kolay gelsin sana

askrhpozitif · 24 Ağustos 2013

kelebeklerhepbekler .!.:
İnş canım sen daha çok verirsin eminim. Kolay gelsin sana

saool tatlım inş ole olur, bu aralar kıloyu pek dert etmıyorum sabıt kalayım yter

askrhpozitif · 24 Ağustos 2013

nerdesınız kızlar

kelebeklerhepbekler · 24 Ağustos 2013

efsax .!.:
nerdesınız kızlar

Bence de nerde bu kızlar ?

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency