Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Şimdiye kadar hiç kaçamak yapmadım kızlar akşama arkadaşlarım gelecek bize onlara kuribe ikram edicem belki akşama yemeğede kalırlar ama ben diyetimi bozmayacağım.
 
Sabah
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
1 yumurta
1 zeytin

Öğle
10 gr çikolata
1/5 simit

Akşam
150 gr balık
Salata

10 bardak su
30 dk yürüyüş
 
Ordekcan sen neden hic topice gelmiyorsun bakayim
Hedefe yaklastin mi nasil gidiyor :))
Pamuk seker kizin nasil diş patlatabildi mi ?

ya geliyorum kuzucan ama farkedilmiyom sanirim :)))))
Seker kizim azi disleri ile mycadele ediyor daha patlatamadik valla. ..atakanim nasil annesi??bayılıyorum senin oglusuna yaa :))))

Misafir gelince is yapmaktan kacamaga vakit kalmiyor

Ben en cok kacamagi misafire hazirlik yaparken yapiyom valla :))))
 
4

Akşam
1 kase barbunya
4 kaşık yoğurtlu havuçlu şehriye

Su : 1,5 litre
Bitki çayı : 3 bardak

Gün içerisinde bu şölen octavia var ondan yedim 2 tanecik ( Öğünlerim azaldı geç kalktığım icin ama kalori oranı yüksek gibi. Azaltmaya çalışacağım bakalım.
 
İyi akşamlar
Bugün dışardaydık benimde kaçamaklsrım oldu

Sabah 9 da

Ihlamur
Domates salatalık
2 dilim peynir
1 tane ceviz
1.5 dilim çavdar ekmeği
Sucuklu yumurta (5 dilim sucuk ve 1 yumurtalı )

Arada bir küçük kase dondurma

Öğlen 2 çiçek brokoli haşlama
2 tane kurukayısı

Akşam 16.30 da yedim
2 lahmacun
1 ayran
Küçük kase tel kadayıflı muhallebi

3 lt su
Zıpırlarla oyun Parkı'na girdim 1 saat onlarla tırman kay atla fena terledim
 
kızlar menüm

sabah

çok az kızartma, peynir, sosis çeyrek ekmek

öğle

adana kebap lavaş ekmek dürüm ekmeğinin yarısı

akşam 2 tane gofret 3-4 tane çizi yarım dilim pasta yemek yapmaya üşendim

yemek faslı bitti bugünlük

su 2.5 lt

spor 6 saat kadar gezi vardı.
 
5

Ah ah o kaçamaklar yok mu o kaçamaklar :)) Havalar soğudu üşüyorum yahu. Eve gidince ufoyu açıp karşısında iyice bir terleyesim var:))
 


kadayıf ve dondurma aynı gün agır olmuş gibi ama söz söylemeye hakkım yok benim menü daha berbat.
 

Canım biraz fazla olmuş gibi geldi bana hem dondurma hem muhallebi ;(
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…