Hu huuu kimse yok muu?

ben geldimm
Dün hastaneden çıkamadım bi türlü

doktorcuum ilaç yazıp durdu sürekli :/ üzgünüm kızlar


Dünkü menüm yine düzensizdi yani


Anca akşam 1 kase çorba 2 dilim çavdar ekmeği 1 domates 1 salatalık
yatarken de bi elma
Bugün daha iyi beslendim :)
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
50 gr sosis
1 ince dilim salam
yarım domates
1 dilim salatalık
kibrit kutusundan da küçük beyaz peynir
1 bardak şekersiz çay
1 bardak az kıvamlı portakal suyu
öğle: 2 adet sade poğaça
1/2 sb icetea
Ara öğün : 3 - 5 tane çubuk kraker
Akşam :
1 kase mercimek çorbası
Bol yeşillik salatası
1/^2 sb icetea
2 saat de sporum 2 litre de suyum var :)


Hala su içesim var ....




