- Katılım
- 11 Şubat 2015
- Mesajlar
- 1.044
- Emoji Skoru
- 2.092
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Menulerinize özeniyorum valla ya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 11 Şubat 2015
- Mesajlar
- 1.044
- Emoji Skoru
- 2.092
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Yanık kremi ile hemen düzelir canım geçmiş olsunKızlar sol elimin üstü yandı ya
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
Çok yoğundum yemek yemeğe fırsatım olmadı. Zaten hiç oturup yemek yiyemem ayak ustu yer geçerim. Ya da çocuklara yedirirken arada kendi ağzıma atarım. Hiç vaktim yok oturup yemeğe. Zaten ondan aldım hep.
- Katılım
- 11 Şubat 2015
- Mesajlar
- 1.044
- Emoji Skoru
- 2.092
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Tamamdir kaptan mesaj alındıKızlar yukarıdaki listede adı geçen yeni üyeler bilgilerini kontrol etsinler bir yanlışlık varmı
@AYSEMR harici yeni üyelerden daha önce cuma yarışması takımlarında yarışmış olan ,mezun olan veya herhangi bir sebeple ayrılan varmı varsa bildirsinbu konu çok önemli kızlar
Verdiğim tarihte mutlaka listede olacaksınız diye bir durum da söz konusu değildir,listeye dahil olabilmeyi haketmek gerekiyorlisteye girmeye uygun gördüklerim listede olacaklar
Sizlerden bol azim ve bol paylaım bekliyorm kelebeklerim
- Katılım
- 19 Ocak 2015
- Mesajlar
- 2.430
- Emoji Skoru
- 5.367
- Puanlar
- 128
Menün güzel afiyet olsun. Canım suyu içemiyorsan şekersiz komport (sanırım komposto diyorsunuz siz) yap öyle iç bir diyetisyenden duymuşdum.İyi akşamlar herkese. Menümü yazmaya geldim. Çocukları uyutup geçmişe öyle bakacağım.
Sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek 3 bardak çay.
Ara 1 form çayı.
İkindi 1 kase çorba
Akşam çok az etliekmek. Üstüne neskafe.
Su 500 ml.
- Katılım
- 19 Şubat 2013
- Mesajlar
- 1.180
- Emoji Skoru
- 1.999
- Puanlar
- 158
Merhabalar benim bilgilerimde bi yanlışlık yok. Daha öncede herhangi bi takımda bulunmadım.Kızlar yukarıdaki listede adı geçen yeni üyeler bilgilerini kontrol etsinler bir yanlışlık varmı
@AYSEMR harici yeni üyelerden daha önce cuma yarışması takımlarında yarışmış olan ,mezun olan veya herhangi bir sebeple ayrılan varmı varsa bildirsin
Verdiğim tarihte mutlaka listede olacaksınız diye bir durum da söz konusu değildir,listeye dahil olabilmeyi haketmek gerekiyor
Sizlerden bol azim ve bol paylaım bekliyorm kelebeklerim
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
İyi akşamlar herkese. Menümü yazmaya geldim. Çocukları uyutup geçmişe öyle bakacağım.
Sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek 3 bardak çay.
Ara 1 form çayı.
İkindi 1 kase çorba
Akşam çok az etliekmek. Üstüne neskafe.
Su 500 ml.
Canım suyunu çoğaltmaya çalış olmadı geceden sürahiye nane at tadı biraz değişiyor hatta limon sık mide bulantını engeller
Dediğin gibi kilo vermek için su şart 
Ben bir ara salatalık bile doğruyordum suya ve inan daha rahat içiyordum
Artık yapmıyorum ama devamlı su bardağım önümdedir hani az az da olsa içerim derken 3 litreyi tamamlıyorum
- Katılım
- 11 Şubat 2015
- Mesajlar
- 1.044
- Emoji Skoru
- 2.092
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Iyi akşamlar bugün ku menum
Sabah
Tek yumurtadan peynirli yumurta
6 zeytin
Dere otu tere
1 Bardak ıhlamur
Ara 2 ceviz
Aksam
1 kase çorba
1 porsiyon kuru biber kavurması üstünde yoğurt
Yarım dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 Bardak yeşil çay
1 avuç beyaz leblebi
2 litre su
200 ip atlama 20 dk spor
Sabah
Tek yumurtadan peynirli yumurta
6 zeytin
Dere otu tere
1 Bardak ıhlamur
Ara 2 ceviz
Aksam
1 kase çorba
1 porsiyon kuru biber kavurması üstünde yoğurt
Yarım dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 Bardak yeşil çay
1 avuç beyaz leblebi
2 litre su
200 ip atlama 20 dk spor
- Katılım
- 19 Ocak 2015
- Mesajlar
- 2.430
- Emoji Skoru
- 5.367
- Puanlar
- 128
Güzel menü canım afiyet olsun
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Menulerinize özeniyorum valla ya
Canim normalde bizde bü kadar az yemiyoruz 4 günlük şok diyet yapıyoruz Banu ile
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Bence senin menunde çok az ve tabiiki çok güzel
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
- Katılım
- 19 Ocak 2015
- Mesajlar
- 2.430
- Emoji Skoru
- 5.367
- Puanlar
- 128
Canım belki sudan öyledir ben de içtiyimde önce şiş oluyor sonra düzeliyor.Kızlar şok diyet yapmama rağmen kendimi patlayacak gibi sis hissediyorum hatta gobegim baya sis duruyo ben şok diyet sonrası kilo alirmisim ne gulerim yaa
- Katılım
- 19 Şubat 2013
- Mesajlar
- 1.180
- Emoji Skoru
- 1.999
- Puanlar
- 158
Herkese iyi geceler
Menüm
Sabah: yarım tost
Yarım tavada yumurta 3 zeytin
Şekersiz çay
Ara: fındık badem
Öğlen: Tonbalıklı salata
Akşam: Yayla çorbası çok az
1,5 içli köfte
3 brokoli ve salata
Doğumgünü vardı bugün pastadan iki küçük çatal aldım
Spor: henüz yapmadım
Su:2 litre
İki kupa yeşil çay
Menüm
Sabah: yarım tost
Yarım tavada yumurta 3 zeytin
Şekersiz çay
Ara: fındık badem
Öğlen: Tonbalıklı salata
Akşam: Yayla çorbası çok az
1,5 içli köfte
3 brokoli ve salata
Doğumgünü vardı bugün pastadan iki küçük çatal aldım
Spor: henüz yapmadım
Su:2 litre
İki kupa yeşil çay
- Katılım
- 19 Şubat 2013
- Mesajlar
- 1.180
- Emoji Skoru
- 1.999
- Puanlar
- 158
Gelsin kaçamaksız menüm yehhhuu
Sabah:5 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği keçi peyniri salatalık domates kırmızı biber
Ara:Şekersiz türk kahvesi
Öğlen:Yer elması yemeği ayran
Ara:1 elma 1 bardak süt Yeşil çay
Ara:3 tane limonlu eti form bisküvi
Akşam
omates çorbası bir kaseydi ama kasesi büyük olduğu için 2 kase diyebiliriz
Ara:1 çay bardağı leblebi 5 badem 3 kuru kayısı form çayı
Sabah:5 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği keçi peyniri salatalık domates kırmızı biber
Ara:Şekersiz türk kahvesi
Öğlen:Yer elması yemeği ayran
Ara:1 elma 1 bardak süt Yeşil çay
Ara:3 tane limonlu eti form bisküvi
Akşam
omates çorbası bir kaseydi ama kasesi büyük olduğu için 2 kase diyebilirizAra:1 çay bardağı leblebi 5 badem 3 kuru kayısı form çayı
