Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

adayaren38 .!.:

kızlar ben bu mesleği çok seviyorumm yaa bugün doğum günüm için çocuklar bana kendi çaplarında sürpriz hazırlamışlar sınıfın kapısına süsler yapmışlar sınıfı da süsleyip ben içeri girince başımdan süsler attılar :) hem mutlu oldum hem duygulandım paralarını birleştirip bakkaldan gofret kurabiye almışlar bir tanesi annesine börek yaptırmış onun üzerine mum koyup üfledik bunları düşünen çocukların en büyüğü 10 yaşında demekki aileleri ve ben birşeyler verebilmişiz çocuklara ...

ha bu arada börekten yedim mecburen ammmaaaaaaaaaaan bugün 30 a giriyorum herşey yicem işteee

Genişletmek için tıkla...

gulceegul .!.:

herkeslere günaydın
bu saatlerde girmem daha kolay oluyor o yüzden bildirimlerim biraz karışık olacak.
eveet dün sabah bol bol su içtim öğlen kuru patlıcan dolması ve mercimek çorbası biraz yoğurt sonra havuza gittim 1 saat yüzdüm 15 dakka suda aerobik yapmaya çalıştım (çok zor oluyor) akşam miğdem yine ilaçlar yüzünden pek iyi değildi maydonoz soğanlı omlet yaptım ama bitiremedim az da menemen yedim. aaa yeşil çayı unuttum
bu sabah kahvaltıyı yetiştiremedim evde okulda simit aldım çay simit kahvaltım oldu. yarın için çook meraktayım.
bu foto benim daha önce cuma zayıflama yarışmasından mezuniyetimde çekindiğim. tekrar böyle olmayı çok istiyorumEki Görüntüle 1486819 Eki Görüntüle 1486820

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

burda kaç kiloydun canım maaşallah gayet fitmişsin peki şuan kaç kilosun ?

Genişletmek için tıkla...

max factor .!.:

Olucaksn tatlım bir kere başardıysan yine başarıcaksın meraak etme

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Ohhh sefan olsun
Ne mutlu sana canım bir sürü kuzu seni unutmamış

Doğum günün kutlu olsun
Rabbim ailenle ve tüm sevdiklerinle nice sağlıklı, mutlu ve huzurlu seneler nasip etsin ....Amiiiiiiiiiiinnnnnnnn

Eki Görüntüle 1486873





Umarım şu anda daha iyisindir canım

Bu arada fıstık gibiymişsin ve emnim yine öyle olabilirsin

Genişletmek için tıkla...

gulceegul .!.:

burada 59 kiloydum hedefimide aşmış dahada düşmüştüm yani ... şuan 70
ay inşallah öyle olur. o zaman elime dolanan yoktu bebek yok eşim askerde kendime göre hazırlayıp yiyiordum dolapta yenmeyecek şey olmuyordu.istediğim gibi spora pilatese gidiyordum daha kolaydı yani. şimdi onlara ayrı kendime ayrı yapmak zor oluyor akşam yemeğinden sonra ben yemiyorum ama onlara da yemeyin diyemem çay yanında götürüyorlar nefsim zorlanıyor bazende yoldan çıkıyor:) sporada en az 3 gün gidim diyorum ya 3 gün gidince geri kalan 2 gün evde canım çıkıyor evin düzenini sağlamakta(yıkama-kurutma-ütüleme-düzenleme-alışveriş....)

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Ohhh sefan olsun
Ne mutlu sana canım bir sürü kuzu seni unutmamış

Doğum günün kutlu olsun
Rabbim ailenle ve tüm sevdiklerinle nice sağlıklı, mutlu ve huzurlu seneler nasip etsin ....Amiiiiiiiiiiinnnnnnnn

Eki Görüntüle 1486873





Umarım şu anda daha iyisindir canım

Bu arada fıstık gibiymişsin ve emnim yine öyle olabilirsin

Genişletmek için tıkla...

fadimes .!.:

kesinlikle katılıyorum. çocukla ilgilen evle ilgilen eşle ilgilen kendimize sıra gelmiyor.

Genişletmek için tıkla...

gulceegul .!.:

burada 59 kiloydum hedefimide aşmış dahada düşmüştüm yani ... şuan 70
ay inşallah öyle olur. o zaman elime dolanan yoktu bebek yok eşim askerde kendime göre hazırlayıp yiyiordum dolapta yenmeyecek şey olmuyordu.istediğim gibi spora pilatese gidiyordum daha kolaydı yani. şimdi onlara ayrı kendime ayrı yapmak zor oluyor akşam yemeğinden sonra ben yemiyorum ama onlara da yemeyin diyemem çay yanında götürüyorlar nefsim zorlanıyor bazende yoldan çıkıyor:) sporada en az 3 gün gidim diyorum ya 3 gün gidince geri kalan 2 gün evde canım çıkıyor evin düzenini sağlamakta(yıkama-kurutma-ütüleme-düzenleme-alışveriş....)

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Selamun aleykum kızlar nasılsınız bugün.burda hava serin kar bekleniyormuş.
ben bugün diyetisyene gittim.1 aydır kilo veremiyorum en azından neden olduğunu biliyim istedim
Tüm değerlerim iyi çok şükür kas kütlem çok yüksekmiş metabolizmam çok hızlıyımış.
metabolizma yaşım 21 miş sen napıyon dedi.ideal kilomda 58 çıktı
kadın bana tuaf tuaf baktı niye takıntılısın bu kadar dedi.yürüyüş yapma dedi kasa dönüşmüş vücudum ondan kilo veremiyor muşum.gunde 60-90 dk yürüyordum gün aşırı yürü daha çok bölgesel çalış .gun içindeki hareketin 10.000 olsun tempolu yürüme dedi.

Genişletmek için tıkla...

EYLULcansin .!.:

Herkese selammm

Adayaren38 arkadaşımızın dogum günü kutlu olsun saglikli mutlu ve huzurlu yıllar dilerim...
Herşey gönlünce olsun İnşallah :)

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Selamun aleykum kızlar nasılsınız bugün.burda hava serin kar bekleniyormuş.
ben bugün diyetisyene gittim.1 aydır kilo veremiyorum en azından neden olduğunu biliyim istedim
Tüm değerlerim iyi çok şükür kas kütlem çok yüksekmiş metabolizmam çok hızlıyımış.
metabolizma yaşım 21 miş sen napıyon dedi.ideal kilomda 58 çıktı
kadın bana tuaf tuaf baktı niye takıntılısın bu kadar dedi.yürüyüş yapma dedi kasa dönüşmüş vücudum ondan kilo veremiyor muşum.gunde 60-90 dk yürüyordum gün aşırı yürü daha çok bölgesel çalış .gun içindeki hareketin 10.000 olsun tempolu yürüme dedi.

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Selamun aleykum kızlar nasılsınız bugün.burda hava serin kar bekleniyormuş.
ben bugün diyetisyene gittim.1 aydır kilo veremiyorum en azından neden olduğunu biliyim istedim
Tüm değerlerim iyi çok şükür kas kütlem çok yüksekmiş metabolizmam çok hızlıyımış.
metabolizma yaşım 21 miş sen napıyon dedi.ideal kilomda 58 çıktı
kadın bana tuaf tuaf baktı niye takıntılısın bu kadar dedi.yürüyüş yapma dedi kasa dönüşmüş vücudum ondan kilo veremiyor muşum.gunde 60-90 dk yürüyordum gün aşırı yürü daha çok bölgesel çalış .gun içindeki hareketin 10.000 olsun tempolu yürüme dedi.

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Selam kizlar kacamak yapmiyoruz dimi..siz cok sanslisiniz yani türkiyedeki dr.lar kaslara falan bakiyorlar ilgileniyorlar kilo verme konusunda ..almanyada yok öyle diyetisyen falan..normal hastalikllara zor bakiyorlar bastan saviyorlar ki kalmis kilo vermeye yardim edecekler..böyle durumu lüks kabul ediyorlar..yani burdaki kilolu hanimlarin malesef diyetisyene gitme sansi yok..bi komsumuz var kilolarlan basi dertte depresyonada girdi..burayi teklif ettim ama ilgilenmedi malesef

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Canım bence komşunada bir kaç kere buradaki muhabbeti okut hatta yarın yapılacak bildirimleride görürse belki motive olur ve oda bize katılır

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Umarim canim dedigin gibi yapim..belki ikna olur..bende simdi saglikli beslenme konusunda arastirma yapiyordum..cünkü kilo verdikten sonra tekrar almak istemiyorum eski kilolari..mutfagimizdan beyazlari cikartsak ne iyi olacak..mesela beyaz pirinc beyaz un beyaz seker...hamur isleri falan.. cocuklar olunca zor oluyo ama bi denicem..

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Banyonun yarısından fazlası bitti bile ve tahmin ettiğimden de güzel olacak inşallahhhhhhhh

İnanılmaz rahatladım
Allahın izniyle yarın kapılarda takıldığı an tamamdır




Harikasın canım darısı bizlerinde başına
Kasların çoğaldığı için metabolizma da hızlanmış ne güzel Dediği gibi birazda bölgesel çalıışırsan dahada aşağısını gösterirsin
Bugün facede takip ettiğim bir grupta hatunlardan biri 92 kgla 50 beden giydiğini yazmış ben 109.3 kgdum geçen hafta ve 50 beden bol gelmeye başladı bana o an nasıl mutlu oldum anlatamam demekki spor cidden çok fark yaratıyor ve Cumartesi itibariyle tekrar sporuma dönüyorum ( tadilat yüzünden yapamıyordum )
Bİr an demekki 20 kg daha verirsem sporuda güzel tutunca atıyorum 46 yerine 44 bile olacak hiç böyle birşeye sevineceğim aklıma gelmezdi ama cidden çok mutlu oldum

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

teşekkür ederim canım Allah razı olsun

kız süper bişey bence kasının fazla olması kaç yaşındasın ki metabolizma yaşın 21 valla bence göbek atmalısın

Genişletmek için tıkla...

EYLULcansin .!.:

Bende bir diyetisyene gitmeyi düşünüyorum ama fırsat olmuyor bir türlü ... Gecen sene bir kez gittim ama bir daha gitmedim ve açıkcası diyetisyenden memnun kalmamıştım :))

Bende merak ediyorum bendeki değişikleri.
İlk 4 hafta kilo verdim bu haftam biterse 7 haftam bitecek ama son 3 haftaya yakın kilom gitmiyor yani 60 küsürlerdeyim gram gram bir çıkıyor bir iniyor...
Ama sanki vücudum bu süre zarfında dahada toparlandı ama bende bir gidebilsem ii olcak :)

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Selam kizlar kacamak yapmiyoruz dimi..siz cok sanslisiniz yani türkiyedeki dr.lar kaslara falan bakiyorlar ilgileniyorlar kilo verme konusunda ..almanyada yok öyle diyetisyen falan..normal hastalikllara zor bakiyorlar bastan saviyorlar ki kalmis kilo vermeye yardim edecekler..böyle durumu lüks kabul ediyorlar..yani burdaki kilolu hanimlarin malesef diyetisyene gitme sansi yok..bi komsumuz var kilolarlan basi dertte depresyonada girdi..burayi teklif ettim ama ilgilenmedi malesef

Genişletmek için tıkla...