aynen canim aslinda bende kiloya önem vermem siki vücüdüm olup 55 kg gibi gözüksem ozaman bende verdigim kilolari tekrar almaya raziyim yeterki fit görünümlü siki vücüdum olsun o srkilde zayif olayim...burayida birakmicam tabiki canim..burda güsel dostluklar kuruldu..iyiki araniza katilmisim...
sicak tarcinli süt ic canim..tatli krizine iyi geliyo...yesil cayda kesiyokızlar benim canım tatlı çekiyo kaç gündür ama cumaya kadar sıkıcam kendimi of ama nasıl dayanıcam bilmiyorum
Tatlı krizlerine hurma da iyi geliyor ben iki veya uç tane yiyorum çok tatlı istediğimde zaten 3hurma 1porsiyon meyve yerine geçiyorkızlar benim canım tatlı çekiyo kaç gündür ama cumaya kadar sıkıcam kendimi of ama nasıl dayanıcam bilmiyorum
Tebrikler..baslangic icin güzel atlatmisin gününü...ama sabah kahvaltisi zayif olmus..meyve veya sebze ihmal etme kahvaltilarinda...metabolizmani güne baslangicta güzel calistirir
allah kolaylık versin ama 4 çocuk cok guzel kaç yaşındasincok zor gercekten ...2.cocuklanda kal bence bu devirde zaten fazla cocuk istemek delilik....herseye ragmen cocuklarimi seviyorum onlar icin canimi veririm..ama bu devirde gercekten cok büyük sorumluluk istiyo cocuk sahibi olmak..
bende çok asabi ve huzunlu oluyorum o durum hic hosuma gitmiyor arkadasin dediklerini yap maydonoz ye canım
sağol canım benim ama normalde poğaça falan yerdim işe erken gidiyorum bu kadar oluyor ancak malesefTebrikler..baslangic icin güzel atlatmisin gününü...ama sabah kahvaltisi zayif olmus..meyve veya sebze ihmal etme kahvaltilarinda...metabolizmani güne baslangicta güzel calistirir
Hosgeldin canim insallah basaricaz beraberMerhaba
Anlarim mi desem arkadaşlar mi desem karar veremedim
Kendimi tanitayim ben 19 yaşındayım 71 kiloyum ve boyum 1.65 uzun zamandır kilo vermek istiyorum ama tek basıma yapamiyorum çabuk pes ediyorum.Desteklerinizle bunu başarabileceğime inanıyorum.Bugün yediklerime dikkat edeceğim ve yarın sabah tartılarak başlayacağım.Kısa vadede hedefim eylül sonunda 62 kilo olmak umarım basaririm
masallah Allah hep guzel gunler yasatsin..cok zor gercekten ...2.cocuklanda kal bence bu devirde zaten fazla cocuk istemek delilik..
Hangi spor jillian mi yoksaa
Maydanoz cigne yarim demet falan cigneyip cigneyip su ic baska turlu gitmiyor bogazdan canim bak gir hemen olursun ama emziriyosan sutu azaltir onu da diyim
Simdi gordum cok terletiyo degince yarimsaat deyi.ce ..jilian oldugunu anladim
)Kizlar menumu paylasiyorum
Sabah saat 5.30 da kalktimm
Limonlu su ictim 6 gibi
08.00
1,5 dilim ekmek
Yarim kk peynir
Domates dilimi iki tane
1 has yumurta
Bir ceviz
Oglen 13.00
Bol kakaolu sut(ev yapimi)
Kucuk dilim bebek keki (ev yapimi)
1 ceviz
Aksam 18.00
Iki kasik turlu
Uc kofte
Iki kasik yogurt
Iki parca karpuz
Aksam 19.30
1 sade neskafe
Toplam On tane kuruyemis (kaju antep findik)
3 tane hurma
3 lt su
Spor yok
Ev isi cok
Hepinize guzel bir gece diliyorum yarin erken kalkicam. Bu grup harika gercekten herkes cok sicak cok iyimser harikasiniz masallah..
