Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

oynakbasi34
Banucum yeni kızlar en erken 3.cuma listeye girebilir

Bide geçen hafta perihan00 mezun olamadığı için listede olmak durumunda
Eğer bildirim yapmıcaksa ona görede bişey yazman gerekiyor yanına
Ya bildirim yapmadı yada devam etmicekse
İzine ayrılabilir veya kendi isteğiyle ayrıldı yapılabilir
Buna Gülhan karar verse daha iyi olur

Yüzde hesaplarken onuda hesap etmen gerekiyor

oynakbasi34 · 14 Ağustos 2015

mefkurem .!.:
oynakbasi34
Banucum yeni kızlar en erken 3.cuma listeye girebilir

Bide geçen hafta perihan00 mezun olamadığı için listede olmak durumunda
Eğer bildirim yapmıcaksa ona görede bişey yazman gerekiyor yanına
Ya bildirim yapmadı yada devam etmicekse
İzine ayrılabilir veya kendi isteğiyle ayrıldı yapılabilir
Buna Gülhan karar verse daha iyi olur

Yüzde hesaplarken onuda hesap etmen gerekiyor

Sağ olasın canım bilgilendirme için

O zaman perihanda inşallah bugün gelir zamanında da bildirimini yapar

Bir sonraki hafta inşallah daha enerjik ve kalabalık bir liste olarak geliriz

tozpembefil · 14 Ağustos 2015

selvatico_rosa .!.:
olabilir tatlım bi bakayım programların isimleri neler
plates yapabileceğimi sanmıyorum
eve git yemek bulaşık çocuk eş ee bide işten gidiyorsun bazen günler 24 saatten fazla olsa keşke diyorum

Ay biliyorum, Allah kolaylık versin ben sadece evle işi zor götürüyorum sende bide eşle çocuk da var.. Çok zor düşününce bile.. ben runtustikten yükledim programları tek tek... O hem nasıl yapılackalarını gösteryo hem de yavaş yavaş tekrar sayısını arttırıyo. Bir kaç fakrlı hareket var sen ona göre kendi programını yapıyosun.

Herseyguzelolacak38 · 14 Ağustos 2015

oynakbasi34 .!.:
Kızlarrrrrr

Geçen günde yazmıştım ama sanırım gözden kaçtı

Malum tek başına burada her şeyi takip etmek zor oluyor ve demin Neslihan arkadaşımızında önerdiği gibi gönüllü bir Kaptan yardımcısı istiyorum

Birlikte hem hedeflerimize ulaşırken banada biraz yardımcı olabilecek biri

Hem emin olun sorumluluk artınca kaçamak riski biraz daha azalıyor J

Her gün Menü takibini üstelenip paylaşımların yeterliliğini takip etse yine yeterli

Takımdaki üyeleri Exelle alt alta yazıp her gün için yanına bir x koysa yeterli

Haftanın 7 gününden 3 günü menü paylaşımını yapmayana yada kaçamak yapana ufak bir ceza veriyoruz bundan sonra

İki seçenek sunuyorum;

100 mekik

Yada

200 ip atlama

En azından bu sayede fazladan spor yapmış oluruz hemde menülerimizi sırf ceza yememek için düzenli yaparız Ne dersiniz

Canım ben kabul ederdim fakat maalesef bilgisayar yok tel den giriyorum onun içinçok zor oolur ama okul açılınca eylül ilk haftası okulda öğle arasında seve seve yaparım bı görevi

tozpembefil · 14 Ağustos 2015

Menü demişken ben dünün menüsünüde yazayım hemen, sonra işe geri döneyim..

sabah:
1 yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 dilim kepek ekmeği
3 zeytin

ara: yok

Öğle:
4 kaşık patlıcan oturtma
1 bardak ayran
1 dilim kepek ekmeği

ara: 1 bardak ayran

Akşam:
4 kaşık taze fasülye
1 bardak ayran
1 dilim beyaz peynir

ara: 1 küçük dondurma

su: 2 litre
spor: yapmadım

oynakbasi34 · 14 Ağustos 2015

***8.Takım 426. Etap***

Oynakbasi34 ( 104.2 / 104.7 / o.5 /% -0,48 )
perihan00( 58,5 / / / )

Gülhancığımmmm canım seninde son bildirimini yapman lazımmış ona göre kendi isteğiyle takımdan ayrıldı deriz

oynakbasi34 · 14 Ağustos 2015

adayaren38 .!.:
Canım ben kabul ederdim fakat maalesef bilgisayar yok tel den giriyorum onun içinçok zor oolur ama okul açılınca eylül ilk haftası okulda öğle arasında seve seve yaparım bı görevi

Tamamdır canım o zaman bir 15 - 20 gün daha idare ederim sonrada birlikte gerekeni yaparız

Zaten şu liste olayınıda her fırsatta tekrar tekrar hatırlatacağım ki herkes yapmayı bilsin ve olurda bizlerin acil bir durumu olursa o an kim varsa o yapar

Hatta öğrendikten sonra herkes sırayla yapar listelerin düzenlemesi malum takımlar arasındada sırayla yapılıyor sonuç paylaşımı

nnickk · 14 Ağustos 2015

Ben de bildirimimi yapayim 69.0 geldim tartıda sadece 800gr gitmis

Sporsuz olmayacak sanirim bu hafta hergun yuruyus yapip bildiricem inş.

tozpembefil · 14 Ağustos 2015

nnickk .!.:
Ben de bildirimimi yapayim 69.0 geldim tartıda sadece 800gr gitmis Sporsuz olmayacak sanirim bu hafta hergun yuruyus yapip bildiricem inş.

Çok güzel gitmiş hiç sıkma canını sen :) 800 gram demek nerdeyse 1 kilo demek :):)

Herseyguzelolacak38 · 14 Ağustos 2015

Kızlar hatice mesaj atmış kilosu

Yst38 103.1

Gulhan1 · 14 Ağustos 2015

oynakbasi34 .!.:
***8.Takım 426. Etap***

Oynakbasi34 ( 104.2 / 104.7 / o.5 /% -0,48 )
perihan00( 58,5 / / / )

Gülhancığımmmm canım seninde son bildirimini yapman lazımmış ona göre kendi isteğiyle takımdan ayrıldı deriz

canim ben malesef kilo aldim.dikkat ediyorumda sagliklida besleniyorum..sanirim bende spordan dolayi kilo aldim.bu sabah tarti 60,6 gösterdi. :KK43:

Gulhan1 · 14 Ağustos 2015

Spor yapmam kilo dengemi bozdu ..aslinda listeye geri dönmek isterdim ama takim arkadaslarima zarar veriyorum faydam olmuyo....sok diyetleride yapmak istemiyorum artik....sanirim kilo dengem yerine oturana kadar artilar eksiler olmasi normal :KK64:

nnickk · 14 Ağustos 2015

tozpembefil .!.:
Çok güzel gitmiş hiç sıkma canını sen :) 800 gram demek nerdeyse 1 kilo demek :):)

Sağol canım haklısın aslında ama bugun 68.9 bile olsa 68i görsem iyi olurdu :KK43:

Neyse artık bu hafta bitti haftaya daha fazla kilo veririm umarım :KK16:

RengarenkNesli · 14 Ağustos 2015

mefkurem .!.:
oynakbasi34
Banucum yeni kızlar en erken 3.cuma listeye girebilir

Bide geçen hafta perihan00 mezun olamadığı için listede olmak durumunda
Eğer bildirim yapmıcaksa ona görede bişey yazman gerekiyor yanına
Ya bildirim yapmadı yada devam etmicekse
İzine ayrılabilir veya kendi isteğiyle ayrıldı yapılabilir
Buna Gülhan karar verse daha iyi olur

Yüzde hesaplarken onuda hesap etmen gerekiyor

aynen durum bu banucum. perihanın durumuna karar verip listeni oluştur taşıyalım paylaşima istersen

glsbrs · 14 Ağustos 2015

Kızlar bugün tatilin son günü yarın kahvaltıdan sonra yola çıkıyoruz inşallah
Pazartesi 5 te 5 beni bekler kısmetse :KK200:

inşallah çok kilo almamisimdir hemen aranıza dönerim :KK50:

takım kalabalıklaşti enerjiniz süper maşallah size :nazar:

oynakbasi34 · 14 Ağustos 2015

Cuma Yarışması Adaylar listesi ;

Üye......................Başlangıç t.................. Başlangıç................ Hedef.............. 1. hafta ................2. hafta
nnickk................. 04.08.2015...................71 kg....................... 62 kg................ 70.2 kg ................69 kg
selvatico_rosa .....04.08.2015...................70 kg....................... 55 kg............... 70 kg................... 67.7 kg
mylittleboys .........04.08.2015 .................59.5 kg..................... 50 kg............... 57.9 kg..................57.8 kg
merve1707 ...........04.08.2015..................61.1 kg..................... 50 kg................ 60.1 kg.................
amelia2 ................04.08.2015..................64.4 kg.................... 55 kg................. 63.6......................
tembelpembefil.... 04.08.2015..................78.7 kg..................... 60 kg................ 78.7 kg................. 76.7 kg

Amelia2 ve Merve1707 paylaşımlarınız yeterli değil o yüzden eğer önümüzdeki hafta +35 yapmazsanız mesaj sayınızı sizleri liste dışı bırakacağım :KK66:

haberiniz olsun :KK66:

Diğer kızlardan çok memnunum ve inşallah aynı şekilde devam ederde haftaya listeye dahil olursunuz

nnickk .!.:
Ben de bildirimimi yapayim 69.0 geldim tartıda sadece 800gr gitmis Sporsuz olmayacak sanirim bu hafta hergun yuruyus yapip bildiricem inş.

Canım senin kilonuda dahil edip tekrar paylaştım adaylar listesini

Haftaya sizlerde dahilsiniz listeye ve eminim daha güzel rakamlarda göreceksin gerçi 800 gr da az değil keşke benim her hafta okadar gitse

perihan00 .!.:
canim ben malesef kilo aldim.dikkat ediyorumda sagliklida besleniyorum..sanirim bende spordan dolayi kilo aldim.bu sabah tarti 60,6 gösterdi.

Tamamdır canım maalesef bu haftada ortalamamız pek iyi değil

Şimdi bildirimini ekleyip arkasınada kendi isteğiyle takımdan ayrıldı mı diyeyım canım

MRTMUHASEBE · 14 Ağustos 2015

DÜNDEN BERİ İNTERNETTE GİREMEDİM SORUN VAR.ARKADAŞIN YANI GELDİM ORDAN YAZIYORUM

MRTMUHASEBE · 14 Ağustos 2015

KİLO BİLDİRİMİ YAPIYIM

BAŞLANGIÇ :70,90
GEÇEN HAFTA 70,30
BU HAFTA:69,90

işyerine gitmeliyim öptüm sizi

oynakbasi34 · 14 Ağustos 2015

***8.Takım 426. Etap***

Oynakbasi34 ( 104.2 / 104.7 / o.5 /% -0,48 )
perihan00( 58,5 /60.6 / 2.1 / % - 3.5 ) Kendi isteğiyle takımdan ayrılıyor
yst38 ( 107.4 / 103.1 / 4.3 / % 0.17 ) 403.etapta izne ayrılmıştı geri döndü, yüzdesi 23'e bölündü

8. takım ortalaması; - 1.31 % Maalesef ortalamamız bu

Kesinlikle haftaya hepimiz kendimizi toparlamamız lazım ( yeni gelen arkadaşlarda Allahın izniyle çok güzel kilolar verip takıma büyük katkı sağlayacaklardır

oynakbasi34 · 14 Ağustos 2015

Maalesef bu şekilde takımın listesini taşımak zorunda kaldım :KK53:

özellikle kendime çok kızıyorum ama kesinlikle haftaya söz veriyorum çok daha güzel bir bildirim yapacağım :KK52:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Güven

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Üye

Güven

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular