• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

GÜNAYDIN 8. TAKIMIN ÇITIRLARI.
gunnn.webp
 
hemen unutmadan dünki menümü paylaşayım

sabah bir dilim kekin çeyreği
öğlen 3 adet fırında köfte
akşam 4 parça yeşillikle çiğköfte ve ayran çok canım çekiyordu bayadır cıss ama 6 da yedim ve sonra hiçbirşey yemedim
 
İnceledim baya canım özellikle çiko bölümüne bayıldım :KK48:
Karbonhidrat günüde arada güzel olmuş :KK48: bakalım şu önümüzdeki bildirim günüde geçsin ondan sonra diğer 5de 5 yapacak kızlarla başlarım olmadı :KK66: gerçi 90 gün uzun gibi geliyor süre olarak ama karşılığını alacaksam onuda yaparım inşallah :KK68:

90 diyetini deneriz hep birlikte ne olacak
 
90 diyetini deneriz hep birlikte ne olacak

Valla süper olur ;) benim kız zaten sabırsızlanıyor :KK48:
Hem menü oluştururken birbirimize fikir de veririz ;)


RengarenkNesli RengarenkNesli ben tanimiyorun seni ama merhaba

Canım Neslihan 14.cü takımın kaptanı hatta geçmişte birlikte 80 - 89 arasındakiler topiğinden tanışıyoruz :KK68: Dünya tatlısıdır ve sağ olsun her daim gözü üzerimde :KK48:


Patatesin glisemik endeksinden kaynakli sanirim cabuk acikiyorum. Aslinda aclik degil degisik bisey tanimlayamadim. Bitki cayimi icip patateslerimi yiyeyim.

Canım patatesleri soğuk tüketmeye çalış Glisemik indeksi düşüyormuş öyle olunca ;)
Günün yarısı bitti sayılır :KK53: yarın yiyeceğin sebzeleri düşün ;)
Bende pazara gideyimde tazecik sebzeleri kapıp geleyim ;) Yarın için karışık sebzeler yapmayı düşünüyorum ( kızartma gibi üzerine de domates sosu yapacağım ama tabi ben sebzelerimi yağsız tavada pörsütüceğim ;) )
Birde semizotu alıp salata yaparım belki ;) Aslında zeytinyağlı ( çok az ekleyip tabi ) sebze yemeğide yapabilirsin ;)
 
Neyse kızlar şimdilik bana müsaade :KK66: Birazdan hazırlanıp kendimi sokaklara atarım :KK48: gerçi Annemden henüz haber yok ama aradığı an hemen çıkarız diye ufak ufak başlıyayım dedim hazırlanmaya ( sağ olsun küçük kuzu deli etti hadi gitmiyormuyuz falan diye :KK48: )

Artık akşam inşallah damlarım tekrar :KK68:
 
Kolay gelsin Banu.
Patateslerim aksam hazirlandi dolaptan cikti zaten soguk. Neyse ki biraz tirtiklayinca o his gitti. Hepsini yemedim oglen 3_4 gibi kalanini yerim. Aksam 7 dede evde aksam patatesimi yerim. Kazasiz atlatirim gunu ins.
Bi de reglim onun yuzunden istahim cok olabilir.
 
Valla süper olur :KK66: benim kız zaten sabırsızlanıyor :KK48:
Hem menü oluştururken birbirimize fikir de veririz :KK66:




Canım Neslihan 14.cü takımın kaptanı hatta geçmişte birlikte 80 - 89 arasındakiler topiğinden tanışıyoruz :KK68: Dünya tatlısıdır ve sağ olsun her daim gözü üzerimde :KK48:




Canım patatesleri soğuk tüketmeye çalış Glisemik indeksi düşüyormuş öyle olunca :KK66:
Günün yarısı bitti sayılır :KK53: yarın yiyeceğin sebzeleri düşün :KK66:
Bende pazara gideyimde tazecik sebzeleri kapıp geleyim :KK66: Yarın için karışık sebzeler yapmayı düşünüyorum ( kızartma gibi üzerine de domates sosu yapacağım ama tabi ben sebzelerimi yağsız tavada pörsütüceğim :KK66: )
Birde semizotu alıp salata yaparım belki :KK66: Aslında zeytinyağlı ( çok az ekleyip tabi ) sebze yemeğide yapabilirsin :KK66:

ne güzel olur dimi pogacaları götürürüz ohhhh...

sebze günü harika yaaaa
 
Ay benim 5 te 5 yalan oldu. Annem aksama balik yapiyomus asla hayir demem. Gunlerdir sayikliyordum.
Karar verdim sabit bir diyetle ben basarili olamayacagim. Saglikli ve sinirli beslenecegim.
 
Back
X