- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
çok geçmiş olsun canım. yerim ben o minnoşu.Kızlar bende aranıza tekrar dönmeye karar verdim inşallah cuma artı çıkmam
ha bu arada selülit problemi oluşmuştur doğumdan sonra yoğun miktarda dize kadar portakal bahçesi gibiydim biraz önce kızım ve ben mini beyaz etek giyip bale yaptık evin içinde inşallah Şubat tatilinde sonra kursa göndericem bebişimi gidip aynada iyice baktım popoma bacaklarıma çok çok az kalmış yüzme ve diyetin büyük etkisi olmuş sanırım bugün fakültede yine bir tanudıkla karşılaştım çok fark olduğunu söyledi aAyy 7 kilo versem kimbilir ne kadar fark eder
fıstık gibisin canım. kiloyu bilmem ama sıkılaşmak çok fark ettiriyor.
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
ah ah nerde öyle imkan. keşke çok kafan sıkkınIyyim bitanem miniği uyuttum keyif yapıyorum gel beraber oturalim
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Buldum diğerlerini tatlım bugün dişim in ağrısı hafiflesin hemen yapıcam çok sağol canım benimDiğerlerini buldun mu canim? Selülit savar hareketini ben anlatiyim yere yüz üstü yat dizlerini kır ve topuklarini birlestir ve o şekilde yukari yukari kaldir bacaklari ama sadece bacak haraket edecek kalçan hiç oynamayacak yerinden yoksa belin ağrir tatlim inşallah anlatabilmisimdir sen yine youtubeden ebru salli selülit savar hareketi diye arat çikar bide ordan bak
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
amir işi canım. izin alamıyorum. çocuk okula başlayacak ilkkez yabancı arasına kaynaşacakSikma canini canim ya niye sıkılıyosun anlat istersen dertleşelim özelde
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
hazır bir mola vermişken sizlerede bir bakayım dedim
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
amir işi canım. izin alamıyorum. çocuk okula başlayacak ilkkez yabancı arasına kaynaşacak
Anladim canim zor bi durum gerçekten inşallah yoluna girer işler amirden izin alabilirsin canim
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr 
Akşamlık yemeğimi ( daha doğrusu tatlımı malum karbonhidrat günümdü ) saat 17:00de yedim ve mutfak faslı benim için kapandı yarına kadar
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah ( 08:30 ) ; 5 adet mor erik
Öğlen ( 12:45 ) ; 3 ufak parça patatesli börek, 1 salatalık, 1/2 domates
Akşam ( 17:00 ) ; 3 ince tatlı krep ( içinde hiç yağ yoktu çokta az şeker ) 1 sıra bitter çikolata
Senelerce hep tatlılardan kaçınca krepleri yedikten sonra az vicdan yaptım acaba bir tane eksik mi yeseydim diye ama daha evvel takip ettiğim grupta 3 adet yenilebilir eğer içinde muz yada çikolata sosu yoksa yazıyordu o yüzden vicdan çok kısa sürdü
Şimdide minik damacanama limonlu suyumu hazırladım emikliyorum
Akşamlık yemeğimi ( daha doğrusu tatlımı malum karbonhidrat günümdü ) saat 17:00de yedim ve mutfak faslı benim için kapandı yarına kadar
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah ( 08:30 ) ; 5 adet mor erik
Öğlen ( 12:45 ) ; 3 ufak parça patatesli börek, 1 salatalık, 1/2 domates
Akşam ( 17:00 ) ; 3 ince tatlı krep ( içinde hiç yağ yoktu çokta az şeker ) 1 sıra bitter çikolata
Senelerce hep tatlılardan kaçınca krepleri yedikten sonra az vicdan yaptım acaba bir tane eksik mi yeseydim diye ama daha evvel takip ettiğim grupta 3 adet yenilebilir eğer içinde muz yada çikolata sosu yoksa yazıyordu o yüzden vicdan çok kısa sürdü
Şimdide minik damacanama limonlu suyumu hazırladım emikliyorum
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese Hayırlı Cumalar
Rabbim günahlarımızı bağışlasın, bizlere sağlık, huzur ve mutluluk versin... Gönlümüzdekileri bizlere en kısa zamanda hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnnnnnnnnnnn
Evet ilk bildirim benden gelicek
İnşallah herkes bu hafta eksi bildirimler yapar diyor ve 4 gözle beklenen bildirimimi yapıyorum
Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 117 kg
Bu hafta; 115.8 kg
Giden; 1.2 kg
Toplam giden; 8.2 kg
İlk hedef: 110 kg
Spor; 3 gün x 100 ip atlama
İnşallah bir sonraki haftada bu şekilde bir bildirim yapmak nasip eder Rabbim ...Aminnnnnnn
Kizlar bakin ne buldum resim yüklemek için cepten girince
Bir sene evvelki bildirimime deng geldim İnşallah seneye bu zamanlar yarınki bildirimimi bulurum ve çok daha fazlası gitmiş olur 
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
cok motive edici bir mesaj...Kizlar bakin ne buldum resim yüklemek için cepten girince
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Selam kizlar...bugün nisasta günümdü...
Örnek menüm...
Kahvalti :
2 taze incir...aslinda 1 olmaliydi
Öylen...
1 tabak Patatesli az pirincli pirasa yemegi
Salata...1 dilim esmer ekmek
Aksam....
1 tabak patatesli az pirincli pirasa yemegi
salata
Kacamak olarak öyle yemeginden önce fazladan 1 incir daha yedim yemek biraz geciktigi icin...
Örnek menüm...
Kahvalti :
2 taze incir...aslinda 1 olmaliydi
Öylen...
1 tabak Patatesli az pirincli pirasa yemegi
Salata...1 dilim esmer ekmek
Aksam....
1 tabak patatesli az pirincli pirasa yemegi
salata
Kacamak olarak öyle yemeginden önce fazladan 1 incir daha yedim yemek biraz geciktigi icin...
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Banum mm ben yarını sabirsizlikla bekliyorum valla kendimden çok senin için azmine bi kere daha hayran kaldım tebrik ederim canım arkadaşımKizlar bakin ne buldum resim yüklemek için cepten girince
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Gülhancım canım arkadaşım bende yarın başlıyorum allahin izniyle inşallah bol bol eksi görürüz
Iyi akşamalr kızlar.
menümü paylaşayım bende.
bugün beşebeş et günümdü.
sabah:iki parça fırında tavuk pirzola
öğlen:sabahın aynısı ama zorla yedim.yanında iki dilim salatalık bir dilim domatesle yiyebildim.
Akşamda bir kase ev yapımı yoğurt içinde iki kaşık yulafla.
Birde sabah çayın yanında dödt beş tane hurma yedim.
menümü paylaşayım bende.
bugün beşebeş et günümdü.
sabah:iki parça fırında tavuk pirzola
öğlen:sabahın aynısı ama zorla yedim.yanında iki dilim salatalık bir dilim domatesle yiyebildim.
Akşamda bir kase ev yapımı yoğurt içinde iki kaşık yulafla.
Birde sabah çayın yanında dödt beş tane hurma yedim.
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
atilmazsin canim .. neden atilasin..olur böyle durumlar..takma okadarCanlarım acı cehre içtim inşallah yarın eksi görürüm tartida banum ben şimdi kaç kere arti çıktım tartıda ayyy bide atılmiyim takımdan
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Ne biliyim yeni yeni kurallar çıkardılar ya tatlım korkuyorum vallaatilmazsin canim .. neden atilasin..olur böyle durumlar..takma okadar
