• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kızlar şimdi eşim aradı :)
Önce sana kötü bir haberim var dedi :( anam nedir o derken Akşam ablamlar geliyor dedi :mad: resmen çocuk gibi tepindim yaaa yorgunum ev dağınık nasıl kabul edersin diye :sinirli:
İYi haber ne dedim ; Şaka yaptım bu akşam biz ablama gidiyoruz dedi :D :D :D

Dedim beni niye sinirlendiriyorsun ne yapayım o halin çok hoşuma gidiyor demezmi :D

Gitmişken inşallah küçük görümce de gelirde bir güzel fırça atayım cadıya :D en son bana geldiğinde maşa ve Ayı çizgi filmi gösterime girince hepbirlikte gidelim dedi hatta sırf ben ona söz verdim diye kızı başka filme bile götürmedim sözleştik diye ama cadı bugün bize demeden sinemaya gitmiş :KK67: eşimde diyor ben görünce hemen aynı şey aklıma geldi fırçayı hak etti eşşek diye :D

Artık akşam yemeğimi yedikten sonra gideceğiz tabiki ;)
 
Aklımdayken bugünki yediklerimide yazayım;

Uyanınca 06:30 ; bol bol su ve şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı07:30 1 haşlanmış yumurta, 5 dal Roka, 1/2 salatalık

ara 10:30; 3 adet gün kurusu, 1 bardak 5i1 arada bitkisel çay

Öğle 12:15de ; 4 yk kadar taze fasulye, az salata ve chia tohumlu yoğurt

ara 15:00de ; 1 adet kivi, 1 bardak sıcak su

ara 17:00de 1 adet kayısılı aktivya

akşam 19:00da yenecek ; 4 adet köfte ızgara, bol limonlu yağsız belki az nar ekşili marul salatası

Bu saatte kadar 3.5 litre su içtim ama yatana kadar 1 litre daha olur o bence ;)
Görümcemde kesinlikle bir şey yenmeyecek ve sadece şekersiz çay içilecek ;)

Heee 21:00de ara öğünüm 1 adet kivi var onuda yanımda götürüm gerçi onda vardır ama ne olur ne olmaz yanıma alayım :)
 
Bugün yediklerim.

Sabah;
1 yumurta
1 parça peynir

Ara;
1 çay bardağı komposto

Öğlen;
Enginar

Ara;
Yarım çay bardağı süt
Minicik muz

Aksam;
Tavuk suyu çorbası
 
Bugün yediklerim.

Sabah;
1 yumurta
1 parça peynir

Ara;
1 çay bardağı komposto

Öğlen;
Enginar

Ara;
Yarım çay bardağı süt
Minicik muz

Aksam;
Tavuk suyu çorbası

Afiyet olsun canım ;) bende şimdi listeme uykun yemeğimi yedim ;)
Biraz sonrada artık ufak ufak hazırlanmaya başlarız görümceme gitmek için ;) eşim nasılsa 19:30 - 20:00 gibi gideriz diyordu ;) oda o arada gelmiş olur sanırım
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı günler :KK68:

Şükür bugünde kurs bitti :KK70: valla nedense bugün hiç zaman geçmiyormuş gibi geldi oturmaktan sıkıldım :KK70:
Neyseki kuzumun Runner'ı da bitti :21:
Şimdi de kolye ucu yapıyoruz ama o yarım saatlik iş Pazartesiye artık Kuzenin Uyku setini dikme işini aradan çıkartır diğer hamiş olan Amca gelinine uyku setinin işlemesine başlarım :KK66:

Beslenme de süper geçti :KK66: akşamlık yemeğim de zaten 15 dakikada hazırlanır o yüzden şimdi bir iki saat dinlenebilirim :KK66:

Maşallah kızlar harika rakamlar görmüşsünüz hepiniz bugün :KK71:
Darısı diğer haftalarada :KK68:




Çok çok geçmiş olsun canım :KK66: Normalde siteye girince bildirim yapmak zorunlu ama bu sabah tartılmayıp bir önceki rakamları baz alıyorsan seni bildirimsiz izne ayırabiliriz yada bildirim yapmadı der izne ayırırız :KK66:
İzne ayrılırsan 2 hafta sonra ancak dönebilirsin listeye :KK66: gerçi takıma zaten her zaman gelebilirsin sıkıntı yok o konuda :KK66:




Müthişsin canım valla ayakta alkışlıyorum seni :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:




Regl olmaya rağmen eksi gerçekten tebrik ederim :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:




Yenacığım ha gayret önümüzdeki hafta belki 2li rakamları bile görebilirsin :KK60:
Tebrikler :KK9:




Canım gözün aydın 8li rakamları gördün tamda benim geçen hafta tahmin ettiğim gibi :21:
Bİr daha asla 9lu rakamları görmezsin inşallah.....Aminnnnn




Ellerine ve emeğine sağlık canım :KK66: Teşekkür ederim hemen kontrol ederim tekrar ama çok güzel bir yüzde çıkacağı açıkça ortada :KK66:
saol ablam tesekkur ederim
 
Aklımdayken bugünki yediklerimide yazayım;

Uyanınca 06:30 ; bol bol su ve şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı07:30 1 haşlanmış yumurta, 5 dal Roka, 1/2 salatalık

ara 10:30; 3 adet gün kurusu, 1 bardak 5i1 arada bitkisel çay

Öğle 12:15de ; 4 yk kadar taze fasulye, az salata ve chia tohumlu yoğurt

ara 15:00de ; 1 adet kivi, 1 bardak sıcak su

ara 17:00de 1 adet kayısılı aktivya

akşam 19:00da yenecek ; 4 adet köfte ızgara, bol limonlu yağsız belki az nar ekşili marul salatası

Bu saatte kadar 3.5 litre su içtim ama yatana kadar 1 litre daha olur o bence :KK66:
Görümcemde kesinlikle bir şey yenmeyecek ve sadece şekersiz çay içilecek :KK66:

Heee 21:00de ara öğünüm 1 adet kivi var onuda yanımda götürüm gerçi onda vardır ama ne olur ne olmaz yanıma alayım :)
afiyet olsun banu abla
 
İyi aksamlar kizlar oyle yorgunumki sabah 8de kalktim 1litre suyumu bitirdikten sonra ev temizligine basladim bu saat oldu bitmedi hala bi makine bulasiklari yikadim onlari yerlestrdm bidaha actim o bitsin tencereler var onlari aticam 2 makine.camasir yikadim birini astim simdi obur posta bitti onu ascam bi yemek molasi verdim isin arasinda yemek bile yapamadim kahvaltilik biseyler yapip yedim cocuklarida kayinvalideme yolladim babanneniz size.yedirsin diye o pek ev temizligine onem vermez ben gibi ugrasmaz o yemek yapmistr dedim postaladim cocuklari simdi islerime devam edeyim onlar gelmeden birazdanda bildirimimi yaparim esim sabah dondurma ve cips almis zor tutuyorum kendimi ama yemiycem tabi inssallah seytana uymam
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Biraz evvel görümcemlerden geldik veeee bir sürü ikrama rağmen ben sadece son ara öğün olarak 1 adet kivi yedim şekersiz çayın yanında ( aslında chialı ve zerdeçallı ayran olması gerekiyordu ama yanımda götüremedim onu ayıp olur diye onun yerine önceki haftalarda hep verdiği ara öğün olan kivi yedim ;) zaten sağ olsun Görümcem İGden beni takip ettiği için senin ara öğünün kiviydi sanırım bak var burada ama başka bir şey istersen hallederiz dedi ama ben kivi yeterli dedim ;) )

Bu arada Görümcem de eşi de beni görünce inanamadılar
Daha şimdiden baya fark var yaaa süpermiş dediler
Kendimle bir kez daha gurur duydum ;) hem kaçamak yapmayı bırakın aklımın ucundan acaba diye bile geçirmedim hemde artık doğru beslenince millet kilo verdiğimi daha çabuk fark eder oldu ;)
Eşim bile seninle bir kere daha gurur duydum ;) kesinlikle bu sefer çok çok daha güzel kilolar gidecek ve sen fıstık gibi olacaksın dedi ;)


İyi aksamlar kizlar oyle yorgunumki sabah 8de kalktim 1litre suyumu bitirdikten sonra ev temizligine basladim bu saat oldu bitmedi hala bi makine bulasiklari yikadim onlari yerlestrdm bidaha actim o bitsin tencereler var onlari aticam 2 makine.camasir yikadim birini astim simdi obur posta bitti onu ascam bi yemek molasi verdim isin arasinda yemek bile yapamadim kahvaltilik biseyler yapip yedim cocuklarida kayinvalideme yolladim babanneniz size.yedirsin diye o pek ev temizligine onem vermez ben gibi ugrasmaz o yemek yapmistr dedim postaladim cocuklari simdi islerime devam edeyim onlar gelmeden birazdanda bildirimimi yaparim esim sabah dondurma ve cips almis zor tutuyorum kendimi ama yemiycem tabi inssallah seytana uymam

Helal kız sana ;) hem çok çok güzel hareket olmuş hem her yer mis gibi olmuş ;)
O saatte kadar kaçamak yapmadığına göre eminim şu anda da kaçamaksız günü bitirmişsindir ;)
Aman diyeyim sakın şeytana uyma ;) verdiğin kiloyu düşün hatta vereceğin kiloları düşün ;) o an yersen zaten yarım saat sonra o haz yok olacak ama kilo verdikçe aynaya bakınca daha fazla haz alacağımız garanti ;)
Bak bayramda bütün herkesin bakışlarını üzerimize çekeceğiz ve herkes sana bunu nasıl yaptın kız diyecek ;) Üstelik kendimize çok daha ufak bedenlerde kıyafet alabileceğiz ;)
 
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Hala gözlerime inanamıyorummmmmmmmm :KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:

Takımımız Birinci olduuuuuuuu


:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum :KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
İnşallah önümüzdeki haftada aynı şekilde güzel bir sonuç alırız da bir nota daha gider :21::21::21::21:


Haydı kızlar gösterelim kendimizi :21:
 
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Hala gözlerime inanamıyorummmmmmmmm :KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:

Takımımız Birinci olduuuuuuuu


:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum :KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
İnşallah önümüzdeki haftada aynı şekilde güzel bir sonuç alırız da bir nota daha gider :21::21::21::21:


Haydı kızlar gösterelim kendimizi :21:

Ooo masallah bize o zaman:nazar:
 
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Hala gözlerime inanamıyorummmmmmmmm :KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:

Takımımız Birinci olduuuuuuuu


:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum :KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
İnşallah önümüzdeki haftada aynı şekilde güzel bir sonuç alırız da bir nota daha gider :21::21::21::21:


Haydı kızlar gösterelim kendimizi :21:
Cok sevindim kaptanım darısı önümüzdeki haftalara
artık melodi miydi notamıydı silinir değilmi?
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Biraz evvel görümcemlerden geldik veeee bir sürü ikrama rağmen ben sadece son ara öğün olarak 1 adet kivi yedim şekersiz çayın yanında ( aslında chialı ve zerdeçallı ayran olması gerekiyordu ama yanımda götüremedim onu ayıp olur diye onun yerine önceki haftalarda hep verdiği ara öğün olan kivi yedim :KK66: zaten sağ olsun Görümcem İGden beni takip ettiği için senin ara öğünün kiviydi sanırım bak var burada ama başka bir şey istersen hallederiz dedi ama ben kivi yeterli dedim :KK66: )

Bu arada Görümcem de eşi de beni görünce inanamadılar
Daha şimdiden baya fark var yaaa süpermiş dediler
Kendimle bir kez daha gurur duydum :KK66: hem kaçamak yapmayı bırakın aklımın ucundan acaba diye bile geçirmedim hemde artık doğru beslenince millet kilo verdiğimi daha çabuk fark eder oldu :KK66:
Eşim bile seninle bir kere daha gurur duydum :KK66: kesinlikle bu sefer çok çok daha güzel kilolar gidecek ve sen fıstık gibi olacaksın dedi :KK66:




Helal kız sana :KK66: hem çok çok güzel hareket olmuş hem her yer mis gibi olmuş :KK66:
O saatte kadar kaçamak yapmadığına göre eminim şu anda da kaçamaksız günü bitirmişsindir :KK66:
Aman diyeyim sakın şeytana uyma :KK66: verdiğin kiloyu düşün hatta vereceğin kiloları düşün :KK66: o an yersen zaten yarım saat sonra o haz yok olacak ama kilo verdikçe aynaya bakınca daha fazla haz alacağımız garanti :KK66:
Bak bayramda bütün herkesin bakışlarını üzerimize çekeceğiz ve herkes sana bunu nasıl yaptın kız diyecek :KK66: Üstelik kendimize çok daha ufak bedenlerde kıyafet alabileceğiz :KK66:

Bir on kilo gidince daha guzel olacak...
Bana okuldakiler acayip degistin diyorlar cok mutku oluyorum...
 
Cok sevindim kaptanım darısı önümüzdeki haftalara
artık melodi miydi notamıydı silinir değilmi?

Evet canım bir adet Notamız silindi ;)
Kaldı 1 tane onuda inşallah bir en geç iki hafta içinde silmiş oluruz nasılsa ;)
 
Bir on kilo gidince daha guzel olacak...
Bana okuldakiler acayip degistin diyorlar cok mutku oluyorum...

İnsan başkaları tarafından verdiği emek fark edilince çok mutlu oluyor ;)
Yolumuz uzun ama inanıyorum ki hedefe ulaştığımızda herkes cidden sana hayran kalacaktır ;) Her zaman taktir edilmek insanı motive eder ve biz güzel iltifatları şımarmak için değilde daha çok kamçılanmak için hiç unutmayalım ;)

Ben adım gibi eminim bir kaç ay sonra evrim geçirdin bile diyen çıkacaktır :D
 
İnsan başkaları tarafından verdiği emek fark edilince çok mutlu oluyor :KK66:
Yolumuz uzun ama inanıyorum ki hedefe ulaştığımızda herkes cidden sana hayran kalacaktır :KK66: Her zaman taktir edilmek insanı motive eder ve biz güzel iltifatları şımarmak için değilde daha çok kamçılanmak için hiç unutmayalım :KK66:

Ben adım gibi eminim bir kaç ay sonra evrim geçirdin bile diyen çıkacaktır :KK70:

Hep birlikte insallah kaptanım... Amiinn
Esimle gecen avmye gittik. Oglan oyuncaklara binerken birlikte resmimizi cekti. Sonra artik giydiklerin daha cok yakisiyor daha güzel cikiyorsun fotoğraflarda dedi.
 
İnşallah bundan sonra hep bu şekilde devam ederiz ( bende şu listeye cumaya dönerim inşallah )

maşallah bize.. her hafta bu sonucu alalım o vakit :)
cezalımıydı takım.?

ayrıca seni tebrik ederim banucum ikramlara rağmen kaçamak yapılmamış..:nazar:
 
aygül ve serenalar dı yanılmıyorsam mezunmu oldu ..
Bir de ilk niki geberik gelin yok .
 
Son düzenleme:
maşallah bize.. her hafta bu sonucu alalım o vakit :)
cezalımıydı takım.?

ayrıca seni tebrik ederim banucum ikramlara rağmen kaçamak yapılmamış..:nazar:

Yok daha evvel bir kaç kere sonuncu olunca sarı kartları yidik yidik eee 3 sarı kart 1 nota ediyor ;) bizim 2 tane vardı ve 3.cü notada benim bildiğim takım yarış dışı kalıyordu ama şükür o tehlikeyi atlattık ;)
Rabbim bir daha o tedirginliği yaşatmasın......Aminnnnnnnnn

Teşekkür ederim canım ;) İnanılmaz huzurluyum cevizli kayısı da olsa yemedim ;) sonuçta hedefe odaklandım, hepsinin tadını biliyorum ve ileride korumaya geçtiğimde zaten onlardan da yiyebileceğim ;) şimdi niye hedefe ulaşmayı geciktireyim dimi ama ;)


aygül ve serenalar dı yanılmıyorsam mezunmu oldu onlar..
Bir de ilk niki geberik gelin yok .

Serenalar izne ayrıldı ;) Aygülde izinli ama geberik gelinimizi maalesef takım dışı bıraktık hiç paylaşım yapmıyordu diye :( Yöneticilerde kuralları uygulama konusunda haklı olarak daha dikkatli olmamız gerektiği yönde uyarında mecbur bende diskalifiye etmek zorunda kaldım :( o günden sonra uğramadı ama sanırım başka dua gruplarına ara da da olsa yazıyor ;)
 
Back
X