• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Benim menü de şöyleydi
Sabah 1 yumurta peynir salatalik domates yeşillik ve 1 dilim karışık tahilli ekmek
Ara kahve
Öğle fırında sebze sarimsakli yoğurt eşliğinde
Ara küçük bir kase damla sakızlı muhallebi (bir kaçamak yaptim:))
Akşam 7 8 yemek kaşığı kadar yeşil mercimekli bulgur pilavı ayran salata
Sporum temizliğin son demleriydi çok şükür bitti yarın da utu yaparsam bayrama hazırım: )


Senin de çok başarılı. .:KK9:
Severim fırın da sebze üzeri Yoğurtlu...ben de yapayım bu hafta malzeme var..

Evet ekmek yemiyorum genel de...
 
Banuyu merak ettim mesaj attım bakalım. .umarım ters bir durum yoktur...
 
FB_IMG_1504090026893.webp


:KK70::KK70:
 
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Şükür kavuşturana :KK68:

Kayıp Kaptanınız Survivorden döndüüüü :D :D :D
Cidden 4 gün tam bir Survivor gibi hissettim :confused: Tuvalet bahçe içinde var ama bahçenin diğer ucundaydı git gel deli oluyor insan heleki gece :KK48: korktuğumdan eşime hadi seninde tuvaletin gelmiştir diye adamı peşimden sürükledim durdum :D
İlk gün baya iş yaptık eşimle ;) ben bahçe duvarını iyice boyadım ama elimde ufak rulo olunca ( büyük olan çok kötüydü kullanamadım ) minik minik ilerledi hep iş ;) İkinci günde yine koşturmaca halindeydik hatta bir ara eşim dengesini kaybedip merdivenden düştü :D tabi ben baktığımda yerde oturuyordu ( düşüşünü görmedim ) hatta kendi kendime söylendim len sen otur ben çalışırım diye ;) meğer adam düşmüş :D
Şükür önemli bir şey yoktu sadece biraz bacağında ufak bir yara oluşmuştu oda sürtünmeden.

Gelelim 3.cü ve en maceralı günüme :D yani dün ;)
Sabah erkenden uyandım ve eşim hadi sen oyalanmadan git dedi ;) araç muayenesi için Silivriye gidecektim malum ;)
Araç hafif silkeler gibi oldu hatta eşim arabada benzin var ama dur biraz daha alalım dedi ;) ne olur ne olmaz ;)
Neyse eşimi bıraktıktan sonra ben yola düştüm ve daha 10 dakika olmamıştı araç birden yolda giderken motor durdu ve zor da olsa emniyet şeridine çekebildim :KK53:
Bir 10 dakika bekleyip kendi kendime halletmeye çalışırken ( tabi bir yandan eşimde elli kere arıyor ne oldu nasıl oldu araç bulup geleyim mi diye ) bir yandan da tabi panik var tamda muayene gününe deng gelmesi can sıkıcı oldu ;)
Sonunda bir kamyonet şöförü durdu yardım etmek için hatta aracı daha emniyetli bir kenara ittik :KK53:

Ben gayet iyi niyetli biri sanırken adam bir ara araç çalışınca demezmi artık bir yemek ismarlarsın bana diye :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes: o an içimden çok şey geçti ama duymamazlığa geldim ;) üstüne eşim aradı o an ve telefonumu yan koltuktan bana uzatırken adamın suratı değişti Aşkım yazını görünce :D :D :D
Neyse tam onu atlattım derken biraz daha ilerledim ve tam benzinci yakınında dur arabayı tekrar durdurup çalıştırayım ki muayeneye gidersem sıkıntı olmasın diye ;) demez olaydım yine çalışmadı :D bu sefer benzincideki oto elektrikçisi aküden dedi ve ben tekrar 190 tl verip yeni akü aldım ;) oh yırttım hadi muayeneye yetişeyim derken bu seferde muayene istasyonuna 10 dakikalık mesafede yine araç bozulmazmı otoyolda hemde :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Resmen çıldırma noktasına geldim hatta bir ara eşime dedim yeminle arabayı benzin döküp yakasım var diye :D adamcağız benden beter panik yaptı çünkü baştan ben geleyim seninle dedi ben yok ya sen o arada iş yapta bitsin dönüşte eve döneriz dedim ama oda bu sefer hiç iş yapamadı sıkıntıdan :KK57:

Bu seferde motor hararet yapmış sanırım hemen az su ilave edip en yakın benzinciye gittim orda da su ilavesi yaptım ve şükür muayeneye randevu saattine 10 dakika kala varabildim ;)


Baya stres yaşadım ama şükürler olsun ki muayenede araç aksilik yaratmadı ve sonunda muayeneden geçebildim :KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:

Gerçi iki sene sonra yine muayene var ama eşime dedim 1 sene sonra elden çıkarma şansımız olursa hemen halledelim artık fenalık geldi bana diye :KK48:

Dün tam ben bahçeye döndüm hava kopardı resmen ( fırtına şeklinde yağmurla birlikte ) tabi bu durumda hiç bir şey yapamadık hatta Annem kızım boşver dönün başka zaman yaparsınız dedi ama biz belki sabah hava güzel olursa yaparız diye son bir gece daha kaldık ama sabahda kötüydü hava bizde hemen atlayıp eve döndük ;)

Kuzular evde tek kalmıştı ama küçük kuzum dün artık telefonda ağlamaya başladı Anneciğim seni çok özledim yaa ne zaman geleceksin diye bugünde doğum günü olunca hadi akşamı beklemeden sabah dönelim sürpriz olsun dedik ;) bizi görünce okadar çok sevindi ki çünkü akşam geliriz demiştik ;)
Bol bol sarılışıp öpüştük bir daha sakın beni bırakma diyip durdu :KK48: bu gece artık kesin koynumda yatar :KK68:

Bir Survivor macerası sona erdi ama 3 günde olsa eşimle baş başa kalıp bol bol sohbet ettik ;) gerçi o bana ikinci balayı hesabı kakalamaya çalıştı ama yemezler :D dedim ilk balayından da kaçmıştık buda berbat popişimiz dondu dedim nasıl gülüyor :D :D :D

herkeze mutlu haftalar oynakbasi34 oynakbasi34 ben nasıl yapıcam şimdi daha fazla vermek istemiyorum korumaya geçtim

Canım dengeli gideceksin bundan sonra ;) arada karbonhidratlardan yada baklagillerden ekleyebilirsin ama atıyorum haftada 1 gün bulgur pilavı yada kepekli makarna olabilir ;) 1 gün de kuru yada nohut gibi ;)
Her öğünde mutlaka yoğurt ve salataya devam canım ;) Zaten artık hepimizden iyi biliyorsun neler yemen gerektiğini ama sakın nasılsa verdim diye salıp atıştırmalara başlama canım :KK20: sen yine her hafta tartıl ki dengede tutup tutamadığını gör ;) en azından 1 kg bile fark olunca hemen müdahale etme şansın olur ;)

Tebrikler canım ;)
O zaman bir sonraki bildirimde mezuniyetini ilan edelim mi ;) ne dersin ?


banuş iyi cardıo oluyor sana bu bahçe..
Yakın da minik minik baklavaların olursa şaşırmam. :)

Sorma ama ne kardiyo :D valla hem yoruldum hemde beslenme düzenim bozuldu diye sinir oldum ;) gerçi çok kaçırma şansım olmadı sağlıklı şeyler yedim ama vicdanen rahat olamadım ;) dünde en sonunda oturup mısır patlağı ve az bir şey kepekli grissini yedim ;) artık bir iki gün bol suyla devam edip öyle tartılayım ki ödem varsa moralim bozulmasın ;)


Günaydınlar nihayet 98.8 gördüm tartıda :sus:

:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9: Tebrikler canım ;) inşalah hep daha aşağıları görürsün ancak ;)
 
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Şükür kavuşturana :KK68:

Kayıp Kaptanınız Survivorden döndüüüü :KK70: :KK70: :KK70:
Cidden 4 gün tam bir Survivor gibi hissettim :confused: Tuvalet bahçe içinde var ama bahçenin diğer ucundaydı git gel deli oluyor insan heleki gece :KK48: korktuğumdan eşime hadi seninde tuvaletin gelmiştir diye adamı peşimden sürükledim durdum :KK70:
İlk gün baya iş yaptık eşimle :KK66: ben bahçe duvarını iyice boyadım ama elimde ufak rulo olunca ( büyük olan çok kötüydü kullanamadım ) minik minik ilerledi hep iş :KK66: İkinci günde yine koşturmaca halindeydik hatta bir ara eşim dengesini kaybedip merdivenden düştü :KK70: tabi ben baktığımda yerde oturuyordu ( düşüşünü görmedim ) hatta kendi kendime söylendim len sen otur ben çalışırım diye :KK66: meğer adam düşmüş :KK70:
Şükür önemli bir şey yoktu sadece biraz bacağında ufak bir yara oluşmuştu oda sürtünmeden.

Gelelim 3.cü ve en maceralı günüme :KK70: yani dün :KK66:
Sabah erkenden uyandım ve eşim hadi sen oyalanmadan git dedi :KK66: araç muayenesi için Silivriye gidecektim malum :KK66:
Araç hafif silkeler gibi oldu hatta eşim arabada benzin var ama dur biraz daha alalım dedi :KK66: ne olur ne olmaz :KK66:
Neyse eşimi bıraktıktan sonra ben yola düştüm ve daha 10 dakika olmamıştı araç birden yolda giderken motor durdu ve zor da olsa emniyet şeridine çekebildim :KK53:
Bir 10 dakika bekleyip kendi kendime halletmeye çalışırken ( tabi bir yandan eşimde elli kere arıyor ne oldu nasıl oldu araç bulup geleyim mi diye ) bir yandan da tabi panik var tamda muayene gününe deng gelmesi can sıkıcı oldu :KK66:
Sonunda bir kamyonet şöförü durdu yardım etmek için hatta aracı daha emniyetli bir kenara ittik :KK53:

Ben gayet iyi niyetli biri sanırken adam bir ara araç çalışınca demezmi artık bir yemek ismarlarsın bana diye :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes: o an içimden çok şey geçti ama duymamazlığa geldim :KK66: üstüne eşim aradı o an ve telefonumu yan koltuktan bana uzatırken adamın suratı değişti Aşkım yazını görünce :KK70: :KK70: :KK70:
Neyse tam onu atlattım derken biraz daha ilerledim ve tam benzinci yakınında dur arabayı tekrar durdurup çalıştırayım ki muayeneye gidersem sıkıntı olmasın diye :KK66: demez olaydım yine çalışmadı :KK70: bu sefer benzincideki oto elektrikçisi aküden dedi ve ben tekrar 190 tl verip yeni akü aldım :KK66: oh yırttım hadi muayeneye yetişeyim derken bu seferde muayene istasyonuna 10 dakikalık mesafede yine araç bozulmazmı otoyolda hemde :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Resmen çıldırma noktasına geldim hatta bir ara eşime dedim yeminle arabayı benzin döküp yakasım var diye :KK70: adamcağız benden beter panik yaptı çünkü baştan ben geleyim seninle dedi ben yok ya sen o arada iş yapta bitsin dönüşte eve döneriz dedim ama oda bu sefer hiç iş yapamadı sıkıntıdan :KK57:

Bu seferde motor hararet yapmış sanırım hemen az su ilave edip en yakın benzinciye gittim orda da su ilavesi yaptım ve şükür muayeneye randevu saattine 10 dakika kala varabildim :KK66:


Baya stres yaşadım ama şükürler olsun ki muayenede araç aksilik yaratmadı ve sonunda muayeneden geçebildim :KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:

Gerçi iki sene sonra yine muayene var ama eşime dedim 1 sene sonra elden çıkarma şansımız olursa hemen halledelim artık fenalık geldi bana diye :KK48:

Dün tam ben bahçeye döndüm hava kopardı resmen ( fırtına şeklinde yağmurla birlikte ) tabi bu durumda hiç bir şey yapamadık hatta Annem kızım boşver dönün başka zaman yaparsınız dedi ama biz belki sabah hava güzel olursa yaparız diye son bir gece daha kaldık ama sabahda kötüydü hava bizde hemen atlayıp eve döndük :KK66:

Kuzular evde tek kalmıştı ama küçük kuzum dün artık telefonda ağlamaya başladı Anneciğim seni çok özledim yaa ne zaman geleceksin diye bugünde doğum günü olunca hadi akşamı beklemeden sabah dönelim sürpriz olsun dedik :KK66: bizi görünce okadar çok sevindi ki çünkü akşam geliriz demiştik :KK66:
Bol bol sarılışıp öpüştük bir daha sakın beni bırakma diyip durdu :KK48: bu gece artık kesin koynumda yatar :KK68:

Bir Survivor macerası sona erdi ama 3 günde olsa eşimle baş başa kalıp bol bol sohbet ettik :KK66: gerçi o bana ikinci balayı hesabı kakalamaya çalıştı ama yemezler :KK70: dedim ilk balayından da kaçmıştık buda berbat popişimiz dondu dedim nasıl gülüyor :KK70: :KK70: :KK70:



Canım dengeli gideceksin bundan sonra :KK66: arada karbonhidratlardan yada baklagillerden ekleyebilirsin ama atıyorum haftada 1 gün bulgur pilavı yada kepekli makarna olabilir :KK66: 1 gün de kuru yada nohut gibi :KK66:
Her öğünde mutlaka yoğurt ve salataya devam canım :KK66: Zaten artık hepimizden iyi biliyorsun neler yemen gerektiğini ama sakın nasılsa verdim diye salıp atıştırmalara başlama canım :KK20: sen yine her hafta tartıl ki dengede tutup tutamadığını gör :KK66: en azından 1 kg bile fark olunca hemen müdahale etme şansın olur :KK66:

Tebrikler canım :KK66:
O zaman bir sonraki bildirimde mezuniyetini ilan edelim mi :KK66: ne dersin ?




Sorma ama ne kardiyo :KK70: valla hem yoruldum hemde beslenme düzenim bozuldu diye sinir oldum :KK66: gerçi çok kaçırma şansım olmadı sağlıklı şeyler yedim ama vicdanen rahat olamadım :KK66: dünde en sonunda oturup mısır patlağı ve az bir şey kepekli grissini yedim :KK66: artık bir iki gün bol suyla devam edip öyle tartılayım ki ödem varsa moralim bozulmasın :KK66:




:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9: Tebrikler canım :KK66: inşalah hep daha aşağıları görürsün ancak :KK66:
Çok geçmiş olsun canım bütün aksilikler üst üste gelmiş neyse ki bu kez muayeneden geçmişin sağ salim de eve dönmene sevindim:KK5:
 
Banuuu ne atlatmissin öyle otoyollarda :))
Enee Nuri Alçolara gelmişsin valla :)
Şaka maka Çok sinir bozucu olay çok şükür hallolmuş. ..
 
Son düzenleme:
Çok geçmiş olsun canım bütün aksilikler üst üste gelmiş neyse ki bu kez muayeneden geçmişin sağ salim de eve dönmene sevindim:KK5:

Sorma canım inan bende aynen çok sevindim ;) meğer ne büyük nimetmiş evdeki teknoloji :D leğen içinde bulaşık yıkamaktan anam ağladı :D bırak yıkamayı içerde yapsamda durulamaya dışarı çıkıyordum soğuk sularla debelendim :D
 
Banuuu ne atlatmissin öyle otoyollarda :))
Enee Nuri Alçolara gelmişsin valla :)
Şaka maka Çok sinir bozucu olay çok şükür hallolmuş. ..

Sorma eşime dönüşte anlatınca adam nasıl küfürü basıyor şerefsiz tabi gördü bayan nemalanma derdine girmiş diye :D :D :D sonradan da valla ucuz atlatmışsın ya Allah korusun daha ıssız bir yerde olsaydı falan dedi ama zaten gittiğim yolda devamlı insanlar var tabi yinede dikkatli olmak gerekiyor ;)
Eşim diyor bir dahakine Allah korusun araç bozulursada gelen yardım gönlüsüne eşimi bekliyorum şimdi gelir de diyor :D :D :D hani bilsin ona göre Allah korusun niyet varsada aaa evli diye uzak dursun dedi :D
 
Bugün küçük kuşumun doğum günü :KK68:
Her sene ufak da olsa doğum günü kutluyorduk ( bir hafta öncesinde kuzenleri kutladığı için oda özeniyor diye ) ama bu sene kimseyi davet etmeyelim dedik ;)
Tabi ablasının hiç içi rahat etmediği için ille ufakda olsa kuşuma doğum günü pastası alalım en azından dedi ;) minik bir uğur böceği pastası aldı kendi harçlığı ile ve sonra eve gelince sürpriz yaptık kuşuma :KK68:

Hİç beklemediği bir şey olduğu için Prensesim çok sevindi ;)
Normalde ağzıma tatlı sürmeyen ben bugün bir istisnağ yaptım ve ufak bir parça pasta yedim ;) tabi bu durumda Kurban bayramında kesinlikle kaçamaksız devam edeceğim ;)

Pastadan yedikten sonra tabi yine uyku bastı :D baştan ben yorgunluktan sandım ama sonra eşim dedi tabi yedin Karbonhidratı şeker fırladı diye ve benimde jeton düştü :KK48: tövbe bir daha yemem :lülülü:
 
Yarın sabah erkenden uyanıp eski sistemime döneceğim yine ;) kaç gündür suyumu yeterli içmeye çalıştım ama ara öğünlere tam uyamadım işlere dalınca ;)
Bakalım bir kaç gün sonra tartılırım artık çünkü ödem varsa da sinir olmak istemem ;)
 
Bugün küçük kuşumun doğum günü :KK68:
Her sene ufak da olsa doğum günü kutluyorduk ( bir hafta öncesinde kuzenleri kutladığı için oda özeniyor diye ) ama bu sene kimseyi davet etmeyelim dedik :KK66:
Tabi ablasının hiç içi rahat etmediği için ille ufakda olsa kuşuma doğum günü pastası alalım en azından dedi :KK66: minik bir uğur böceği pastası aldı kendi harçlığı ile ve sonra eve gelince sürpriz yaptık kuşuma :KK68:

Hİç beklemediği bir şey olduğu için Prensesim çok sevindi :KK66:
Normalde ağzıma tatlı sürmeyen ben bugün bir istisnağ yaptım ve ufak bir parça pasta yedim :KK66: tabi bu durumda Kurban bayramında kesinlikle kaçamaksız devam edeceğim :KK66:

Pastadan yedikten sonra tabi yine uyku bastı :KK70: baştan ben yorgunluktan sandım ama sonra eşim dedi tabi yedin Karbonhidratı şeker fırladı diye ve benimde jeton düştü :KK48: tövbe bir daha yemem :lülülü:
Olsun canın sağolsun doğum günü kutlu olsun yavrunun, bizim ufaklığın da bu cumartesi doğum günü aramızda kutlarız kanimca
 
Back
X