- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Teşekkürler abla
Cevap veren oldumu Hilaltoşum çünkü bende o biberlere ölüyorummmm,acı da tatlı da bende zirvede
Teşekkürler ablaGünaydın
Haftasonu telaşı başladı bizde de
Birsürü koşturmaca var , az evvel kahvaltı bittti
Gerçekten de herkes spor yapmış ne güzel, insan böyle liste görünce daha da heves ediyor eline sağlık
Bonus
Lilimam tebrik ediyorum spor birincimiz
Ben bu hafta başladığım Leslie 2 mili 3 mile , bölgesel çalışmaları arttırmaya, yavaş yavaş ağırlık çalışmaya niyetliyim
Cevap veren oldumu Hilaltoşum çünkü bende o biberlere ölüyorummmm,acı da tatlı da bende zirvedekızlar benim bir sorum olacak ben bu ara deli gibi acı biber turşusu aseriyorum geçen hafta ful yedim hergün şu Arnavut biberi ve uzun olanlar varya onlar deli acı yiyen biriyim zaten ve şimdi önüne geçemiyorum bir sebebi var mı acaba millet çikolata yer mutlu olur ben o tursucuklarla mutluyum teyzem sağolsun biride güzel yapmış yollamış ki acaba birşey mi eksik vücutta bununistiyor devamli
Teşekkürler ablasporun önemini bırakınca anladım,onu bunu bilmem spor diyetten bile önemli kesinlikle,birlikte olunca tadından yenmiyor
Cevap veren oldumu Hilaltoşum çünkü bende o biberlere ölüyorummmm,acı da tatlı da bende zirvede
Ay masallah benim hic elimden gelmez oyle isler.yaptiklarini paylasirsan seviniriz canimayyyy çok yoruldum bugunnn aksi gibi kızımın uykusu yokcenaze evine gittim evimden yaklaşık 1 saat uzaklıkta gidiş geliş 2 saat 1 saatte yürüme mesafesi 2 de çıkıp. 6.30 da ancak eve döndüm kızı eşine bırakınca mecbur otobüslere kaldım.
kızım da uyumuş sağolsun epey tabi gece yatmaz vakit geçsin diye kızımın kalıbını çıkardım yarın birşeyler dikmekle cebellesicem çok seviyorum ve artık ilerlemek istiyorum.
varmı aranızda ilgilenen diken hatunlar
Super kilo vermissin tebriklerİyi geceler kızlar
Detoksun 3. Gününü de başarıyla tamamladım. Bu sabah 74.7 kg çıktım. Yani iki günde -1.8 kg gitmiş
Bugünün menüsü
Sabah 9:00
mantarlı omlet (2 yumurta, 1 yumurta beyazı, 5 mantar ve 1 yk yulaf kepeği)
Ara 12:00
10 leblebi ve 4 yaprak marul
Öğle 15:30
yoğurtlu brokoli salatası
Ara 17:30
1 hurma ve 5 badem
3 kare bitter çikolata (listede yok ama tatlı isteğimi anca böyle bastırdım)
Akşam 19:45
Fırında kabak ve mantar
Elhan
Ay masallah benim hic elimden gelmez oyle isler.yaptiklarini paylasirsan seviniriz canim
Dikiş değilde elişi çok severim iğne oyası özellikleayyyy çok yoruldum bugunnn aksi gibi kızımın uykusu yokcenaze evine gittim evimden yaklaşık 1 saat uzaklıkta gidiş geliş 2 saat 1 saatte yürüme mesafesi 2 de çıkıp. 6.30 da ancak eve döndüm kızı eşine bırakınca mecbur otobüslere kaldım.
kızım da uyumuş sağolsun epey tabi gece yatmaz vakit geçsin diye kızımın kalıbını çıkardım yarın birşeyler dikmekle cebellesicem çok seviyorum ve artık ilerlemek istiyorum.
varmı aranızda ilgilenen diken hatunlar
Ağır spor ya da yoğun kardiyo yapmıyorum bu detoks günlerinde. Sadece her gün 1 saat tempolu yürüyüş yapmaya çalışıyorum.Super kilo vermissin tebriklerlisten de gayet makul ve doyurucu canim.
Spor yapiyor musun?
Ben dikmiyorum hatta hiç bi girişimde dahi bulunmadım hatta uzaktan yakından alakam yoktu hiç benlik değil derdim ama evlendikten sonra fena halde o işlere merak saldımayyyy çok yoruldum bugunnn aksi gibi kızımın uykusu yokcenaze evine gittim evimden yaklaşık 1 saat uzaklıkta gidiş geliş 2 saat 1 saatte yürüme mesafesi 2 de çıkıp. 6.30 da ancak eve döndüm kızı eşine bırakınca mecbur otobüslere kaldım.
kızım da uyumuş sağolsun epey tabi gece yatmaz vakit geçsin diye kızımın kalıbını çıkardım yarın birşeyler dikmekle cebellesicem çok seviyorum ve artık ilerlemek istiyorum.
varmı aranızda ilgilenen diken hatunlar
Gunaydin canimSelamın aleyküm kizlarrrrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Malum seçim var ve benim büyük kızım bugün ilk kez oy veriyor ♡ uyandığında baya bir heycan yaptı hatta tutturdu nasıl basacagim ya yanlış olursa diye
Ben alman vatandaşı olduğum için kullanamıyorumgerçi eşim sabah dalga geçiyor Ananiz oy kullansa hökümeti devririr diye
Oy kullanma işleminden sonra hemen sıcak birer çorba içip bahçeye gitmek için yol duseriz
Ben mesaji yazana kadar geldiler bilebu arada ufaklık da sabah beri kıyameti kopariyor ablası oy kullanmış ama ona izin verilmemiş haksizlikmis evde ona da ayrı seçim hazirlayacagima söz verdim de sustu
Gunaydin canim oyy ne hizlisiniz biz oglumla gec kalktik bugun ancak kahvalti yaptik birazdan hazirlanip cikacagiz hem esim de gorevli yanina da ugramis olacagiz.oglum da heyecanli babam cok sevinecek diyeGünaydın
Mutlu pazarlar
Oy kullandım geldim hakkımızda hayırlısı olsun inş.
GunaydinBen dikmiyorum hatta hiç bi girişimde dahi bulunmadım hatta uzaktan yakından alakam yoktu hiç benlik değil derdim ama evlendikten sonra fena halde o işlere merak saldımkursuna da gitmek isterim,istediğim kursları sıralasam burdan Edirne'ye yol olurda
Kolay gelsin canimGünaydın hatunlarbugün malum misafirim var hemmen oyumuzu kullanıp vatandaşlık görevimizi yerine getirip gelmeliyiz ,bir gün dokunmasam ev alıp başını gidiyor,işime gücüme bakmalıyım ben hala burdayım, hadi öptüm hepinizi
Masallah abla menulerin cok guzel hedefine kisa zamanda ulasirsin benceGünaydın kızlar
Geçmişi okumadan önce ilk dünkü menümü vereyim kaçamaksınız atlattım şükür
Herkese keyifli bir Pazar günü diliyorum biz de birazdan gideceğiz oy kullanmaya
Sabah : peynirli tost çay
Ara:1 sütlü kahve
Öğlen : 4 köfte yeşil salata ayran
Ara 1 elma 1 mandalina
Akşam kabak yemeği yoğurt 1 dilim ekmek
Ara 10 badem 5 fındık bol bol çayElhan
İnşalllah canım ya çok teşekkürlerMasallah abla menulerin cok guzel hedefine kisa zamanda ulasirsin bence
Tebrik ediyorum ilk üçü. Biz de daha çok gayret edelim. Spor candır burda havalar hala soğuk bir ısınsın azcık akşam yürüyüşü yapacağım hızlı tempo hergün 45 dakika.
CUMA CMRTSİ PAZAR PZRTSİ SALI ÇRŞMBA PRŞMBE Bonus oynakbasi34 112,5 Lilimam 240 240 240 blondeaddict @HasibeG @sefanur54 150 150 75 150 75 D Deliidivane Birbardakcay 187,5 Elhan mavimli @Zarpy @umutluanne83 zukkum
...
Bonus ................510 puan
oynakbasi34 ........327 puan
Lilimam ............1680 puan
blondeaddict ........ 385 puan
@HasibeG ................395 puan
@sefanur54 .............600 puan
D Deliidivane ............
Birbardakcay ..........581 puan
Elhan ......1332 puan
mavimli ......................675 puan
@Zarpy ..........................720 puan
@umutluanne83 ............395 puan
zukkum .......................300 puan
HAFTANIN SPOR BİRİNCİSİ
@Lilimam25
HAFTANIN SPOR İKİNCİSİ
Elhan
HAFTANIN SPOR ÜÇÜNCÜSÜ
@Zarpy
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?