Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

elimphia .!.:

kızlar yırttı gittiler..kimse de yok galiba bugün yediklerimi yazayım:
sabah:kepek ekmekli sandviç
ara yok
öğle: yarım kase domates çorba
3 kaşık sebzeli etli türlü
ıspanaklı tepsi böreği(ne zamandır börek yemiyordum çok canım çekti)
ara:1 elma
akşama da bilmiyorum valla yemeğim yok
yarım kase cacık

Genişletmek için tıkla...

iltercakir .!.:

kızlar sanırım çitos takımtan geçici süreliğine ayrılmak istiyor çidemde bu hafta mezun olacak o yüzden bu eşler konusunda tekrar düzenleme yapmak istiyorum azra_ sılacım eğer uygun görürse ama bu son düzenleme olur inşallah başka çıkmak isteyen varsan yada dahil olmak isteyen bu hafta söylesin bundan sonra kurbana kadar kimse çıkmasın bizde kimseyi almayalım artık kurbandan sonra durum değerlendirmesi yaparız çünki eşler sürekli değişiklik olduğunda sorun oluyor birde arkadaşlar eşleri ile sorun yaşıyan veya eşlerinin eksikleri olduğunu düşüneler şimdi söylesin bu hafta değiştirelim birdaha değiştirmeyelim diyorum ben bu benim şahsi fikrim tabii olaylarsanız uyguluyalım derim

Genişletmek için tıkla...

selma12. .!.:

ay canım benım ınşallah ya mezunmu dedın ben mı yanlış anladım hemde yılbaşına kadar zemuszemuszemuszemuszemuszemus

ŞenizŞeniz hihoyyythihoyyyt bu kelımeyı duymak bıle güzel bırşey ınşallah hep beraber verırız yılbaşına kadar mezunıyet balosu yaparızz delikafaduldendelikafadulden


hatta senle neslıhanda o cok ıstedıgınız :ecrin_bebek: kavuşursunuz yılbaşına kadar mutlu ve güzel haberlerınızı alırız ınşallah :Saruboceq::Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

selam arkadaşlar a.s.

19 ekim pazartesi

sabah:2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta...yeşil soğan ...maydonoz
3 zeytin
yarım k.k. peynir
2 bardak tatlandırıcılı çay
metabolizma hızlandırıcı çay

öğle:2 kase lahana çorbası

akşam:2 tabak salata
çok az diyet kurabiye
yeşil çay
metabolizma hızlandırıcı çay

ara:2 elma

su:en az 2,5 lt

spor:30 dakika bisiklet
50 twister
30 şinav
20 sağ..20 sol bacak egzersizi

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

DİYET KURABİYE
MALZEMELER: 1 su bardağı ceviz....1 su bardağı kuru üzüm....1 çay kaşığı tarçın.....1 tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi......2 su bardağı tam buğday unu(ben marketten kepekli un aldım onla deniycem)1 yemek kaşığı zeytin yağı....aldığı kadar su

YAPILIŞI:ceviz ve üzüm blendırdan geçirilir....diğer malzemelerde ilave edip karıştırılır....azar azar su eklenir ve kulak memesi yumuşaklığında hamur yapılır....merdane yardımıyla incecik açılır
yağlı kağıt serilmiş tepsiye hamur koyulur....bıçakla kare kare kesilir ve üstü pembeleşinceye kadar pişirilir.
hamuru çok hızlı yoğurup hemen fırına atmak lazım
bekletilmemeliki mayalanmasın.
diyet yaparken ara öğün olarak tüketilebilecek bir tatlı..hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hemde açlığınızı bastıracak emin olabilirsiniz demiş İKBAL GÜRPINAR

Genişletmek için tıkla...

neslihan165 .!.:

Ayy İÇİmde bİr sıkıntı var allah hayıra Çıkarsınn sabahtan berİde baŞım aĞrıyor İlaÇ İÇtİm bana mısın demedİ....

Genişletmek için tıkla...

elimphia .!.:

Ben kaÇarrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

selma12. .!.:

ay ps bozuldu bır türlü yazı yazamıyorum ya gıcık oldum

Genişletmek için tıkla...

azra_sila .!.:

kızlar takımın anlamını bilmeyen yok sanırım
ona göre bizde bir takımz ve bu ruhla yolumuza devam etmeliyiiz
iltrmle şuan çnmli kararlar alıyoruz
ve bu bnde dahii olsam uymayan gitsiin
k.bakmayın ağır oldu ama bizm işiözde ağır burda
ne yapıyorsak sizin iyiliğinz içiiin

Genişletmek için tıkla...

azra_sila .!.:

bn şimdlk kaçar kızlar
gelince hepinizle ayrı ayrı yazılarım olcak bilesnz
yada sabaha yazarım hepinz görürüsünz

Genişletmek için tıkla...

azra_sila .!.:

kAdro tmmyerimseniben


hadi bakalım inşallah
az kaldı ha gayretkaydirigubbakcemile5



süpersin süperzemuszemusopuyorumnanaktan


deneyeceğiiim
özel günlerim içinturkbayragi


hayır olsuun cnmm


:gitme::gitme::gitme:

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

saol kaptanım teşekkür ederim
ben bugün annemlerdeydim yine
kadın bebek gibi ağzıma tıkıyo yemekleri yaff :umursamaz:
zayıflama böyle iyisin ben zayıf dirgen gibi kadınları sevmiyom diyiii bana :dilcikar:
tabi zorla yedirdi yemekleri akannehir
ama acısını çıkardım eve geldim sporumu fazla fazla yaptım
yatana kadar ağzıma sudan başka bişey koymayacam alkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...