-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.615
- 448
- 46
günaydın kızlarhihoyyyt hihoyyyt opuyorumnanaktan
22 aralık salı
sabah:2 dilim kepek ekmek
yarım kk peynir
4 zeytin
2 bardak çay
domates salatalık
öğle: :tomato: 2 tabak tepsi mantısı :mymeka:
akşam:meyve
su:1,5 lt
spor:20 dk bisiklet
50 twister
20 şinav
20 sağ -20 sol bacak hareketi
1 saat yürüyüş
dün annemlerdeydim ...6 aydır ağzıma mantı koymuyodum dayanamadım annemde benim için yapmış :kedi: affedin
öğlen yedim mantıyı akşam hiçbişey yemedim :1rolleyes:
22 aralık salı
sabah:2 dilim kepek ekmek
yarım kk peynir
4 zeytin
2 bardak çay
domates salatalık
öğle: :tomato: 2 tabak tepsi mantısı :mymeka:
akşam:meyve
su:1,5 lt
spor:20 dk bisiklet
50 twister
20 şinav
20 sağ -20 sol bacak hareketi
1 saat yürüyüş
dün annemlerdeydim ...6 aydır ağzıma mantı koymuyodum dayanamadım annemde benim için yapmış :kedi: affedin
öğlen yedim mantıyı akşam hiçbişey yemedim :1rolleyes:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
:hooray:
:hooray::teytey::sm_cool:sositososito
tmm canım dıkkkat edecemmm opuyorumnanaktan
bu gün yedıklerım ve yıyeceklerım
SABAH ıkı bardak su ac karnına bır kaysı ıkı yumurtadan omlet cok küçük teregagında yapmıştım ıkı dılım k ekmegı bır fıncan yeşıl cay
ARA bır elma bır mandalın
ÖGLEN bır tabak yogurtlu bıber kavurması kurutulmuş bıber ıkı yemek kasıgı yogurt bır kepce bezelye yemegı ıkı dılım tam buday ekmegı
AKŞAM bır büyük kase aşurelık buday ve nohutla yapılmış corba yogurtlu olacak
3 lt su
bır saat yada bırbucuk saat yürüyüş yapacagım bu günkı plan ve projem budur arkadaşlar nasıl
SABAH ıkı bardak su ac karnına bır kaysı ıkı yumurtadan omlet cok küçük teregagında yapmıştım ıkı dılım k ekmegı bır fıncan yeşıl cay
ARA bır elma bır mandalın
ÖGLEN bır tabak yogurtlu bıber kavurması kurutulmuş bıber ıkı yemek kasıgı yogurt bır kepce bezelye yemegı ıkı dılım tam buday ekmegı
AKŞAM bır büyük kase aşurelık buday ve nohutla yapılmış corba yogurtlu olacak
3 lt su
bır saat yada bırbucuk saat yürüyüş yapacagım bu günkı plan ve projem budur arkadaşlar nasıl
