• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bugün kaçağım
kızmda bişey çıkm adı allaha bin şükür
menümüzde yazmaya utanıom ama yazcam mecbur


sabah 1 ayran

ara yok

öğle 1 dilim kumpir 1 kaşık yoğurtlu makarna 1 kaşık salata yarım peynirli pide

ara 1 bar çay bir ince dilim kek 1 pide :((((

akşam 2 parça tavuk 2 çatal patates kızartması


yarın dengelicem bugün çok olduu
 
zaten ceza aldı banlandı arkadaş
ben diyet moduna yavaş yavaş giriyorum işte ama az önce puding yedim reglime az kaldı krizlerdeyim.olsun aynı şehirdesiniz nasılsa haftasonu da sen gidersin canım ben ne yapayım aramızda 16 saatlik yol var:5:

hak etmiş :D

üzülme canım iyi olsunlarda varsın uzakta olsunlar gönüller bir aynı bizim gibi :):):)


günaydın kızlar :)

öncelikle sabah menüm; 1 bardak greyfurt suyu ve beyaz peynirle yapılmıs yagsız kepekli tost ( kasar ve salamı cıkarttım :)

sonrasında da su gün muhabbeti arkadasımız için birkaç gün muhabbeti yapayım :) ben buraya katıldığımda 5 gündür kendi kendime sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya baslamıstım zaten ama gercekten motivasyona ve diyetin devamında desteğe ihtiyacım vardı. simdi neredeyse 15-20 gündür gayet devam eden bir beslenme programının içindeyim. arada kacamaklarım var tabii ki ama burada sizinle olmasaydım sürekli kacamak yapıyor arada saglıklı besleniyor olacaktım. ayrıca birçok arkadasımdan burada hergğn yeni birsey ögreniyorum beslenmeyle ilgili. hatta bir ara bagdat caddesinde her hafta seansına 300TL vererek gittiğim basma kalıp diyetisyenden bile daha cok gercekten!

buraya katılmak için mesaj attıktan sonra ayse bana kuralları gönderdiğinde erkek arkadasım yanımdaydı ve ona birkaç kuralı söyledim süper birsey bu, eğer kurallara uymazsak yaptırımları da var bu benim diyeti daha ciddiye almama ve daha fazla katılımda bulunmama yardımcı olur diye ve o da bana emin misin bütün gün yoğunsun nasıl günde 5 mj atıcaksın dedi. ben bunu düşündüm ve isteyerek bilerek kabul ettim. sabahtan aksama kadar adliye-ofis-toplantılar arası mekik dokuyorum ama illa insanın iki dakika su siteye girip de mesaj yazmaya vakti oluyor tabii ki. ayrıca ev hanımı olan arkadaslarımın işi iki kat daha zor zaten, bunu kadın olan gayet iyi bilir.kendinden bilmiyorsa annelerinden bilir yine bilir !

su gün muhabbeti nilgün arkadasa gelince, yazısını okudugumda söyle kocaman bir gülümsedim. yaptıklarının aynısını ben de yapıyorum santiyede değil adliyede, yaptıklarının aynısını siz de yapıyorsunuz santiyede adliyede değil ama evde cok daha kosusturmalı bir sekilde. ve bu arkadas öyle bir konusmus ki,' aman tanrım ben dünyanın en yogun en degerli insanıyım ama aranıza tesrif ettim siz benim kıymetimi bilmiyorsunuz zaten zordan duruyordum ben de giderim hıh'gibi bir yazı olmus :) 1- buraya girerken kurallar belli, girerken bes mesaj atması gerektiğini kabul edip sonradan mızmızlığın anlamı yok 2- kimse kimseyi zorla tutmuyor ve kimse kimse için burada durmuyor. önemli olan kendi iradeni koruma, arkadaslarının dogru bildiklerinle yönlendirmek ve karsılıklı destek ile amaca ulasmak
3- gün muhabbetiyse neden katıldın arkadasım zorla mı cagrıldın :)

ben tüm bu yazılarının arkasında ama ben şöyleyim böyleyim kompleksi görüyorum ve hiçbir haklı sebep yok. zaman kaybı olarak varsayalım. sizi seviyorum kızlar. bu tatlı sohbetlerimiz 'gün muhabbeti'yse eger bırakın öyle kalsın, ben gayet mutluyum :)


ooofff süpersin!


mutlumel gülşahcığım iyi vermişin 300 milyonu yani çok pahalı. valla zayıflasan o paraya ne güzel kıyafeler alınır. dilekciğim reyhancığım unutmadım sizide eskiden az kişi olunca çok sohbtimiz oluyodu demi

evet ya şimdi de sohbet ederiz sen iste yeter ki ;)
 
Son düzenleme:
evet ya şimdi de sohbet ederiz sen iste yeter ki ;)[/QUOTE]

istiyorum dilekciğim sohbetini sende çalışıyosun artık facedede pek görmüyom. baya yoğunsun heralde

çok şükür güldenciğim minik azra iyiymiş. menüne gelince bu seferlik oluversin bende üst katıma yeni bi polis eşi taşındıda hoşgeldine gittik apartmanca kadında yaş pasta kek 2 tane kocamn börek patates salatası içli köfte yapmış

enfesti tabak. tabiki naptım benim oğlumun uykusu geldi dedim .çay bile içmeden eve geldim.yavrumda yatağa koyar koymaz uyudu. ama kadın adana usulü içli köfte yapmış 2 tane ısrar etti tabağa koydu bende uzun zamandır yemediğimden yedim:( sen biliyonmu içli köfte yapmayı. benim adamcazım hasret gidiyor köftelere, mantılara.karısı beceriksiz çünkü. bide bizim burda yemek kültürü yoktur. sağlıklı bir mutfağı vardır. lezzet arama. biz bulgur pilavı pişiririz yanına bi cacık bide soğan. al sana yemek. uğraşamayız öyle boğazlan. açıkcası ben sevmiyorum yemek yapmayı. yemek için yaşamıyorum. yaşamak için yiyorum. bende sevgili kocama dedimki neden adanlı eli maharetli bi kadın almadın. oda çok pişmanmış. geç değil diyorum. bu işin şakasıda sizin oraların yemekleri gibi ağır lezzetli yemeklerimiz yok. ama sizinkilerde çok güzel
 
Son düzenleme:
iyi geceler cankuşlar bugün akşam misafirim vardı kaçamakları benhiç yazmıyayım yinede birgözükeyim kızlara dedim kardeşim aradı geliyorumdiye haberiniz olsun diye bir gireyim dedim hadi kaçıyorum öpüldünüüüz58:
 
selam kızlar nabersiniz

hasta yavrularımız bir an önce iyileşsin inşallah. benim de ikiside hasta oldu. üşüttüler. şükür şimdi iyiler .
ben yarın taşınıyorum . taşındığım için mutlu ama biraz da hüzünlüyüm.

az önce geçmişi okudum . sinirlerim tavan yaptı. şu saat olmuş ev taşınma dolayısıyla canım çıkmış, 2 çocukla koşturmuşum onların yemeği ilacı vs vs vs vs. sonra kendini bilmenizin biri çıkıp nasıl gün muhabbeti yapıyorsunuz der hey yarabbim. bencil insanlardan nefret ediyorum. nerde akşama kadar bilgisayar başında oturmak ya. nerde yaşıyor bu hanım. hiç mi ev hanımı yok çevresinde. resmen yorgunluktan uykum gelmiyor ya. çok sinirlendim valla hepsini de okumadım. ey allah ım bizi "ben" cilerden koru yarabbim

senin yavrularada gecmis olsun canim umarim cabuk atlatirlar

dilekacım kolay gelsin tatlım.adsl bugün başvursan yarın gelip bağlıyorlar telefonuda netide.hemen başvuru yapın siz fazla uzak kalma buralardan :D



geçmiş olsun reyhancım tekrarlamaz inş. kendini korumaya çalış cnm dikkat et...


güldencim bişey çıkmayacak inş. yaz mutlaka sonucu gelince..



günaydın bu arada kızlar eşim evde bugün ben de fazla girip gün muhabbeti yapamayacağım sizinle :D

sagol canim benim bel agrim devam ediyor malesef ama yinede duramiyorum yerimde yemek temizlik derken aha yine bu saat oldu :)))

mutlumel gülşahcığım iyi vermişin 300 milyonu yani çok pahalı. valla zayıflasan o paraya ne güzel kıyafeler alınır. dilekciğim reyhancığım unutmadım sizide eskiden az kişi olunca çok sohbtimiz oluyodu demi

evet canim ama yine ederiz buralarda oldugumuz sürece herkes bu ara cok yogun sende öyle ama bos bi gününde burdan olsun faceden olsun herzaman konusalim canim benim

kızlar bugünkü menümü şöyle bir özetliyeyim;

sabah( 10.30) - 1 bardak greyfurt suyu
kepekli ekmeğe yagsız ve beyaz peynirli tost

ara (12.30) - kahve - azıcık süt tozu ( süt kalmadığından)

öğle( 15.30) - domates çorbası
1 ince dilim kepekli ekmek ( acıkmıstım da :)
3 mercimek köfte

ofisteyken öğle yemeği secenekleri hep sağlıksız oluyor ya cok az yemek zorunda kalıyorum ya da mutlaka saglıksız birseyler kacıyor. umarım mercimek köfte cok saglıksız değildir, ekmekle uyum saglamadı ama affedin beni :)

bu arada saat 5'te nişan elbisem için ilk provam var sans dileyin kızlar :)

ay sen elbiseni denedin geldin ben ancak yazabiliyorum ama eminim cok güzel olmusundur elbisenin icinde canim
hayat boyu mutlu olursun insallah

bugün kaçağım
kızmda bişey çıkm adı allaha bin şükür
menümüzde yazmaya utanıom ama yazcam mecbur


sabah 1 ayran

ara yok

öğle 1 dilim kumpir 1 kaşık yoğurtlu makarna 1 kaşık salata yarım peynirli pide

ara 1 bar çay bir ince dilim kek 1 pide :((((

akşam 2 parça tavuk 2 çatal patates kızartması


yarın dengelicem bugün çok olduu

yarin telafi edersin canim sykma canini
ayrica kizinda bisey cikmamasina sevindim canim
 
selam kizlar nabersiniz bakim ???
bende bugün is güc ancak girebildim bel agrim devam ediyor cocuklarin öksürügüde gecmedi
ama hamd olsun ayaktayiz ya valla allahim annelere güc veriyor yok kim bakacakti yavrularima iki büklüm yürüyorum bugün bulaciklari yikarken lavaboya düstüm düsecektim valla okadar egik halim :)))))
 
menümüde yazam hemencik

sabah

standart
domates salatalik
1 yumurta
1 kepek ekmegi
1 bardak cay


ara

yesil elma

öglen

1 tabak yagsiz makarna :))))
1 kase yogurt
bol salarta


aksam

1 kase sebze corbasi
1 kase yogurt

spor yok malesef
3 litre su
 
günaydın kızlarrr :)
güzel dilekleriniz için cok tesekkür ederimm . bu arada dün prova cok güzel gecti belimden 1 cm incelmişim :) :21:
 
ufukcum ne güzel yaşamak için yiyor muşsun ayrıca çokta iradelisin maşallah ben o tabağa karşı koyamazdım şahsen,ben yemeyi seviyorum malesef ve adana mutfağıda tam benim damak zevkime göre yapmayıda yemeyi de seviyorum ağır yemekler,kebaplar hamur işleri hepsini seviyorum keşke bende sevmesem senin gibi


reyhancım canım inş. düzelirsin bir an önce keşke dr a gitsen cnm ilerlemeden


güldenim çok sevindim azramın bişeyi yokmuş öpüyorum cadıyı...

güldenim dün çok olmamakla beraber kolorili şeyler tüketmişsin hepsi cıss olan şeylerden az az olsada ama sen bugün dengelersin onu eminim cnm
 
gülşahcım kahveyi günde 1 kereden fazla içmemeye çalış kahve vucuttaki yağları tutuyor depolanmasını sağlıyor yani dr kg almak isteyen bir arakadaşıma kahve içmesini önermişti canım
 
bugün kaçağım
kızmda bişey çıkm adı allaha bin şükür
menümüzde yazmaya utanıom ama yazcam mecbur


sabah 1 ayran

ara yok

öğle 1 dilim kumpir 1 kaşık yoğurtlu makarna 1 kaşık salata yarım peynirli pide

ara 1 bar çay bir ince dilim kek 1 pide :((((

akşam 2 parça tavuk 2 çatal patates kızartması


yarın dengelicem bugün çok olduu
canım sevindim azranın iyi olmasına gecmiş olsun tekrarda
yediklerinde cok güzel şeyler karsı koymak imkansız bugün telafi edersin artık

evet ya şimdi de sohbet ederiz sen iste yeter ki ;)



canım ben içli köfte yapıp göndereyim her ay düzenli sekilde eşine ben yaptım dersin
mis gibi arada mantıda eklerim yanına senin için ögrendim kocacım dersin :56:

senin yavrularada gecmis olsun canim umarim cabuk atlatirlar



sagol canim benim bel agrim devam ediyor malesef ama yinede duramiyorum yerimde yemek temizlik derken aha yine bu saat oldu :)))



evet canim ama yine ederiz buralarda oldugumuz sürece herkes bu ara cok yogun sende öyle ama bos bi gününde burdan olsun faceden olsun herzaman konusalim canim benim



ay sen elbiseni denedin geldin ben ancak yazabiliyorum ama eminim cok güzel olmusundur elbisenin icinde canim
hayat boyu mutlu olursun insallah



yarin telafi edersin canim sykma canini
ayrica kizinda bisey cikmamasina sevindim canim

canım belin için üzüldüm gecmiş olsun zor
çocougunda hastaymıs cok cok gecmiş olsun
 
Son düzenleme:
canım sevindim azranın iyi olmasına gecmiş olsun tekrarda
yediklerinde cok güzel şeyler karsı koymak imkansız bugün telafi edersin artık





canım ben içli köfte yapıp göndereyim her ay düzenli sekilde eşine ben yaptım dersin
mis gibi arada mantıda eklerim yanına senin için ögrendim kocacım dersin :56:



canım belin için üzüldüm gecmiş olsun zor
çocougunda hastaymıs cok cok gecmiş olsun

ayy çok teşekkür ederiz sümyyciğim keşke daha yakın olsanda çağırırdım seni birlikte yapar yerdik. reyancığım geçmiş olsun. fazla ihmal etm fıtık falan olur da allah korusun geç kalırsın

bu arada herkese güneşli bir ıspartadan sıcacık günaydın

ayşeciğim olunca dayanamayıp yiyorum bende ama napayım yoksa ipin ucu kaçıyor. yoksa bu kilolar nerden geldi.

menüm

aç karnına ballı limonlu ılık su

1kk peynir
1dom.
1 dlm ekmek

öğle

birazcık katmer (komşu yufka yapıyoda az bişey yiycem)

akşam
kısır


katmerin açılımını yapayım
tahinle saçta yapılıyor evet kalorili ama az bişey yiycem herzaman olmuyo.
 
gülşahcım kahveyi günde 1 kereden fazla içmemeye çalış kahve vucuttaki yağları tutuyor depolanmasını sağlıyor yani dr kg almak isteyen bir arakadaşıma kahve içmesini önermişti canım

ayyy gercekten miiii :53: günde 5 bardak falan içiyorum calısırken ! eyvah eyvah :)

bugün pek keyfim yok bişe yiyesimde yok ne yemek yapsam onu düşünüyom:56:

şekercim tavuk sote yapabilirsin mesela, küçük bir porsiyonu yanında yoğurtla yersin hem lezzetli hem de hafif olur.

arkadaşlar aralarda yeşil çay içiyorum ben yazmayı unutuyom
iştaımı kesiyo benim tavsiye ederim. bide limon sıkıyorum ben

maşallah azimle devam edersen geliniğide 38 beden giyersin canım
:nazar::nazar:


canımm insallah ya :) şimdi de 38 giyiyorum aslında ama ah su basenlerimiz göbişimiz yok mu :) bu arada yeşil çay gercekten cok iyi, metabolizmayı da hızlandırıyor ve limonla olunca da kötü tadı biraz yumusuyor süper oluyor :)
 
Back
X