Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ufocan .!.:

azime bak ya sana bakıp kendime kızıyorum

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

benim menün
sabah
karşık tost
öğlen
2 haslanmış yumurta
3 dilim salam
2 salatalık
peynir,biraz badem
akşam
2 kase şehriyeli süt çorbası
ara
2 yaş hurma,1 elma

pek memnun değilim menümden ama kendimi ancak bu kadar tutabiliyorum

Genişletmek için tıkla...

doga1985 .!.:

günaydın kızlar nasılsınız ben kendimi çok yorgun bitkin hissediyorum
galiba hasta olacam

Genişletmek için tıkla...

doga1985 .!.:

güldencim bende kızılay caddesinde çalışıyorum çarşıda gelirsen bende beklerim
salamı çok seviyorum kahvaltı da diğerlerini hiç aramam ama salam başka

Genişletmek için tıkla...

vale_14 .!.:

günaydın kızlarrr bu gün ne yamek yapsam bi türlü karar veremedim

Genişletmek için tıkla...

asutaha .!.:

günaydın kızlarr

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

slm kızlar sevindim menüm bana fazla gibi gelmişti.
benim en sevdiğim öğün kahvaltı diyeytte güzel kahvaltı yapmalıyı ki günün geri kalanında kendimi frenlyebileyim.bu yüzden çok sevdiğim karışık tost yiyorum bu ara.kepek ekmeğinde küçük ince dilim k. ekmeğinden 3 tost yiyorum bakalım 2 ye indireceğim adepta oldukça ama ekmekler çok küçük ve ince aslında.
bu sabah yine aynısını yedim


dogacım geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

nuvanda .!.:

dilekcim ben yaptım galiba snada ayrıntılı anlatıyım o gsterdiğin sayfada ki slower dovnload yazan yere tıkla çıkan şifreleri gir 10dan geri sayım yapıyor onu bekle ve tekrar tıkla ekranın sol alt köşesinde yüklendiği kaç dakika kaldığı çıkıyor

Genişletmek için tıkla...

AzRASILAM .!.:

bnde kendime kızıyorum ufukcum
pilav yemedim mandalina yemedim
oturdum yarım kade çekirdek çitledim((


cnm bncede iyi


günaydın cnm geçmiş olsun sıcak birşeyler iç ve sıcak tutmaya bak kendini


bana göre az yersen herşeyden yiyebilirsin
bnm kaidem bu


günaydın cnmm bizim bayan bezelye yapıyor bugün fikir olarak vereyim istedim



günaydn aSuşum

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

slm kızlar sevindim menüm bana fazla gibi gelmişti.
benim en sevdiğim öğün kahvaltı diyeytte güzel kahvaltı yapmalıyı ki günün geri kalanında kendimi frenlyebileyim.bu yüzden çok sevdiğim karışık tost yiyorum bu ara.kepek ekmeğinde küçük ince dilim k. ekmeğinden 3 tost yiyorum bakalım 2 ye indireceğim adepta oldukça ama ekmekler çok küçük ve ince aslında.
bu sabah yine aynısını yedim


dogacım geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

evet sümeyyecim bide kızarıyor 3 dilim ekmeğe tekabül ediyordur.

senin menün güzel ancak öğlen yediğin ekmek sayısı fazla.neden fazla dersen 2 yumurtalı menemen var yumurtanın yanında bu kadar ekmek yemek sakıncalı.yumurta olmasaydı ve ekmeklerde beyaz ekmek değilse sorun olmayacaktıaklında bulunsun cnm yumurta ve et çeşitlerini yanında çok ekmek tüketme aslında hiç yememmek en doğrusu bunların yanında ama yapamyıyorsa en fazla 2 dilm yeter

Genişletmek için tıkla...

asutaha .!.:

ayşecim menün çok güzel
kıvılcımdan haberim yok neti filanmı yok acep:26:
valecim sende iyi gidiosn canım
bana gelirsek çok yorgunum bünyem kaldırmıo yaaaa uyumak istiorum
kızlar ben nisanda spora yazılmıştım temmuz ve ağustosda ara vermiştik sonra yine başladık
başladığmdan beri her ay ölçümlerim alınıodu azda olsa inceliodum
ama bu ay 1er cm her yerim fazla çıktı
bende bırakmayı düşünüorum vucütü şaşırtmak adına leslie nin 3 milini indirmiştim pcye onamı devam etsem karar veremedim

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

asucum ne sporu yapıyorsun başınızda bir hoca var mı yoksa kendiniz mi yapıyorsunuz aletlerler

Genişletmek için tıkla...

vale_14 .!.:

farkındayım tatlım benim bugünlerde yaptığım en büyük hata sabah kahvaltı yapmamak
öğle kadar acıkıyorum öğlede yediğim herşeyde limiti kacırıyorum
erken kalkma işine tekrar bi düzene girdirseydim daha güzel olucaktı
zaten saat 10 dan sonra yapılan kahvaltı direk yağ olarak dönermiş vücuda
cok dikkat etmem lazım ama bugünlerde sabahları canım hiç ama hiç bişe istemiyo



canım platese baslasan ben ne güzel baslamıstım kızlar ama bu ay dr gidip rahim filmi cektirince zorlamay korktum kendimi

Genişletmek için tıkla...

vale_14 .!.:

ayşecim ben yatıyorum iyi geceler sana

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

eğer öyleyse kesinlikle devam et cnm kesinlikle sonuç alırsın.böyle dönemler olabilir araya bayram girdi kaçamaklar yapıldı vucud haddinden fazla yağ aldı.tartıda fazlalıklar verilmiş gibi görünsede yağ kolay kolay gitmiyor sebebi bundan cnm ama sakın bırakma.incelmeni sağlayacak ve seni zayıf gösterek spor şekli budur sadecesakın moralini bozma,diyetini bozma spora devam 1 sonra farkı göreceksin yeniden

Genişletmek için tıkla...