bende doğanın güzel dilleklerine katılıyor ve hepinize zarif ince ve multu olacağınız bir yıl dilerim. bugün menü vermeyelim artıkın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende doğanın güzel dilleklerine katılıyor ve hepinize zarif ince ve multu olacağınız bir yıl dilerim. bugün menü vermeyelim artıkın
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
inş. 2012 de hayatında aşkta olur güldenim
herkese sağlıklı, huzurlu, mutlu yıllar...
olursa emin ol söyleriim
hemide ilk buraya
saol cnm
olmasa da olur
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
teşekkürler canım. bugün canım çok şekerli şeylr çekiyo napcam bilmiyom
Günaydın gençlik
Nasılsınız iyisnzdr inşallah
iyiyiz canım sen nasılsın içimde diyetle ilgili bir istek yok ne yapsam acaba
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
1 . kirmizigül06 ( 36,20 / 33,83% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 70,80
2 . nev81 ( 27,50 / 27,36% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 73,00
3 . banusultan ( 18,00 / 22,50% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 62,00
4 . AzRASILAM ( 26,40 / 22,45% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 91,20
5 . bal10 ( 14,70 / 21,62% ) @ 10.06.11 # 68,00 # 53,30
6 . pinkcat87 ( 14,00 / 17,50% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 66,00
7 . mersa ( 15,50 / 16,32% ) @ 24.04.09 # 95,00 # 79,50
8 . SAPHIRA ( 16,30 / 15,67% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 87,70
9 . elmaliturta ( 11,30 / 15,48% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 61,70
10 . saferan ( 19,70 / 14,22% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 118,80
11 . mattika ( 9,50 / 14,18% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 57,50
12 . aylin90 ( 13,70 / 14,04% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 83,90
13 . zulaley ( 11,20 / 13,95% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 69,10
14 . Mütedeyyin ( 11,70 / 13,67% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 73,90
15 . aysen_34 ( 10,00 / 13,07% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 66,50
16 . _ferdici_ ( 9,60 / 12,97% ) @ 11.02.11 # 74,00 # 64,40
17 . asutaha ( 10,00 / 12,35% ) @ 23.10.09 # 81,00 # 71,00
18 . T_N ( 9,90 / 12,22% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 71,10
19 . Hepbera ( 9,60 / 12,14% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 69,50
20 . fiyona_07 ( 8,20 / 11,88% ) @ 26.08.11 # 69,00 # 60,80
21 . alda ( 9,80 / 11,53% ) @ 02.12.11 # 85,00 # 75,20
22 . herdemk ( 9,00 / 11,25% ) @ 02.12.11 # 80,00 # 71,00
23 . akrep33 ( 8,30 / 11,07% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 66,70
24 . garden ( 11,10 / 10,88% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 90,90
25 . MINEL3478 ( 8,10 / 10,81% ) @ 04.11.11 # 74,90 # 66,80
26 . heidin ( 7,70 / 10,69% ) @ 11.11.11 # 72,00 # 64,30
27 . emidaf ( 7,90 / 10,60% ) @ 13.05.11 # 74,50 # 66,60
28 . Fitsema ( 8,80 / 10,17% ) @ 11.03.11 # 86,50 # 77,70
29 . elisya ( 5,40 / 9,63% ) @ 03.07.11 # 56,10 # 50,70
30 . yst38 ( 9,40 / 9,54% ) @ 26.08.11 # 98,50 # 89,10
31 . suleoz ( 6,50 / 9,15% ) @ 18.11.11 # 71,00 # 64,50
32 . ufocan ( 7,00 / 9,15% ) @ 24.06.11 # 76,50 # 69,50
33 . faTTa83 ( 6,80 / 8,83% ) @ 20.05.11 # 77,00 # 70,20
34 . tugbaemrah ( 6,50 / 8,81% ) @ 16.09.11 # 73,80 # 67,30
35 . mihracee ( 5,60 / 8,62% ) @ 09.09.11 # 65,00 # 59,40
36 . hazos87 ( 5,40 / 8,26% ) @ 18.11.11 # 65,40 # 60,00
37 . Hoppidicik ( 7,50 / 8,06% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 85,50
38 . aynalar ( 7,30 / 7,53% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 89,70
39 . Naz ( 4,70 / 7,26% ) @ 02.12.11 # 64,70 # 60,00
40 . hasretttt ( 5,50 / 7,18% ) @ 23.09.11 # 76,60 # 71,10
41 . fatoş0808 ( 9,50 / 7,04% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 125,50
42 . Aysecig ( 4,30 / 6,83% ) @ 18.11.11 # 63,00 # 58,70
43 . Siyamum ( 4,10 / 6,62% ) @ 09.12.11 # 61,90 # 57,80
44 . winstonlight ( 5,60 / 6,59% ) @ 18.11.11 # 85,00 # 79,40
45 . BLUEmoon2009 ( 4,60 / 6,45% ) @ 25.11.11 # 71,30 # 66,70
46 . İrem&Özge ( 5,00 / 6,44% ) @ 29.01.10 # 77,70 # 72,70
47 . nelii ( 4,50 / 6,27% ) @ 25.11.11 # 71,80 # 67,30
48 . Özlew_19 ( 5,00 / 6,23% ) @ 09.12.11 # 80,20 # 75,20
49 . chosen1234 ( 4,50 / 6,08% ) @ 16.09.11 # 74,00 # 69,50
50 . suhan2 ( 3,20 / 5,90% ) @ 27.05.11 # 54,20 # 51,00
51 . tugba8424 ( 6,20 / 5,85% ) @ 21.10.11 # 106,00 # 99,80
52 . yaren38 ( 3,60 / 5,82% ) @ 25.11.11 # 61,90 # 58,30
53 . evder ( 4,80 / 5,59% ) @ 02.12.11 # 85,80 # 81,00
54 . zeynepece2009 ( 4,40 / 5,57% ) @ 04.11.11 # 79,00 # 74,60
55 . genic ( 3,50 / 5,27% ) @ 02.12.11 # 66,40 # 62,90
56 . ysfmir ( 3,40 / 5,23% ) @ 11.02.11 # 65,00 # 61,60
57 . se_zen ( 3,00 / 5,17% ) @ 18.11.11 # 58,00 # 55,00
58 . bugungunlerdenaralik ( 3,60 / 5,14% ) @ 12.08.11 # 70,00 # 66,40
59 . aybuke07 ( 3,70 / 5,14% ) @ 17.09.10 # 72,00 # 68,30
60 . Betüld ( 3,50 / 5,05% ) @ 09.12.11 # 69,30 # 65,80
61 . melekaysee ( 3,20 / 4,74% ) @ 09.09.11 # 67,50 # 64,30
62 . Mursh ( 3,80 / 4,61% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 78,70
63 . tahamm ( 3,20 / 4,57% ) @ 09.12.11 # 70,00 # 66,80
64 . iklimam ( 3,40 / 4,53% ) @ 25.11.11 # 75,00 # 71,60
65 . kayramin ( 3,30 / 4,42% ) @ 21.10.11 # 74,70 # 71,40
66 . maway ( 3,50 / 4,38% ) @ 19.08.11 # 80,00 # 76,50
67 . fizik ( 3,20 / 4,34% ) @ 11.11.11 # 73,70 # 70,50
68 . Ecz.imis ( 3,30 / 4,23% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 74,70
69 . karanfill83 ( 4,10 / 4,20% ) @ 01.07.11 # 97,70 # 93,60
70 . ikiz81 ( 2,60 / 4,17% ) @ 04.11.11 # 62,30 # 59,70
71 . TrulyScrumptious ( 3,90 / 4,06% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 92,10
72 . Nagieymen ( 2,80 / 3,89% ) @ 09.12.11 # 72,00 # 69,20
73 . nil2908 ( 2,50 / 3,73% ) @ 09.12.11 # 67,00 # 64,50
74 . yakar76 ( 2,50 / 3,68% ) @ 11.11.11 # 68,00 # 65,50
75 . doğa1985 ( 2,40 / 3,61% ) @ 11.11.11 # 66,40 # 64,00
76 . balkaymak ( 2,50 / 3,30% ) @ 18.05.11 # 75,80 # 73,30
77 . sirine35 ( 2,10 / 2,92% ) @ 23.09.11 # 72,00 # 69,90
78 . selennnn ( 1,80 / 2,77% ) @ 23.12.12 # 65,00 # 63,20
79 . imeldaguney ( 1,80 / 2,42% ) @ 02.12.11 # 74,30 # 72,50
80 . gölge-çiçeği ( 1,70 / 2,35% ) @ 18.11.11 # 72,40 # 70,70
81 . ipo ( 2,20 / 2,32% ) @ 25.11.11 # 94,70 # 92,50
82 . tdgd ( 1,50 / 2,16% ) @ 23.09.11 # 69,60 # 68,10
83 . oyagibi ( 2,40 / 1,90% ) @ 23.12.12 # 126,00 # 123,60
84 . pisiq ( 1,40 / 1,87% ) @ 02.12.11 # 74,80 # 73,40
85 . Drosofila ( 1,20 / 1,46% ) @ 23.12.12 # 82,00 # 80,80
86 . ekimm ( 1,10 / 1,23% ) @ 09.12.11 # 89,10 # 88,00
87 . Edda1985 ( 0,60 / 0,86% ) @ 25.03.11 # 69,50 # 68,90
88 . LiLiumm ( 0,60 / 0,83% ) @ 23.12.12 # 72,60 # 72,00
89 . mulu ( 0,40 / 0,69% ) @ 23.12.12 # 58,00 # 57,60
90 . çelik198408 ( 0,50 / 0,67% ) @ 06.02.09 # 75,00 # 74,50
91 . Hicranöztürk ( 0,30 / 0,54% ) @ 23.12.12 # 56,00 # 55,70
92 . AySeCeYlİn ( 0,00 / 0,00% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 65,00
93 . 1.73 ( 0,00 / 0,00% ) @ 08.05.09 # 101,00 # 101,00
94 . samanyolu ( 0,00 / 0,00% ) @ 04.07.08 # 65,00 # 65,00
95 . Fadime02 ( -1,10 / -1,09% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 101,60
96 . PrensesPeri ( -1,80 / -2,31% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 79,80
97 . karamel_guzel ( -2,40 / -3,13% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 79,20
98 . S_A ( -3,00 / -3,85% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 81,00
99 . shopaholic ( -5,70 / -7,40% ) @ 26.06.09 # 77,00 # 82,70
1 . kirmizigül06 ( 36,20 / 33,83% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 70,80
2 . nev81 ( 27,50 / 27,36% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 73,00
3 . banusultan ( 18,00 / 22,50% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 62,00
4 . AzRASILAM ( 26,40 / 22,45% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 91,20
5 . bal10 ( 14,70 / 21,62% ) @ 10.06.11 # 68,00 # 53,30
6 . pinkcat87 ( 14,00 / 17,50% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 66,00
7 . mersa ( 15,50 / 16,32% ) @ 24.04.09 # 95,00 # 79,50
8 . SAPHIRA ( 16,30 / 15,67% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 87,70
9 . elmaliturta ( 11,30 / 15,48% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 61,70
10 . saferan ( 19,70 / 14,22% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 118,80
11 . mattika ( 9,50 / 14,18% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 57,50
12 . aylin90 ( 13,70 / 14,04% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 83,90
13 . zulaley ( 11,20 / 13,95% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 69,10
14 . Mütedeyyin ( 11,70 / 13,67% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 73,90
15 . aysen_34 ( 10,00 / 13,07% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 66,50
16 . _ferdici_ ( 9,60 / 12,97% ) @ 11.02.11 # 74,00 # 64,40
17 . asutaha ( 10,00 / 12,35% ) @ 23.10.09 # 81,00 # 71,00
18 . T_N ( 9,90 / 12,22% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 71,10
19 . Hepbera ( 9,60 / 12,14% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 69,50
20 . fiyona_07 ( 8,20 / 11,88% ) @ 26.08.11 # 69,00 # 60,80
21 . alda ( 9,80 / 11,53% ) @ 02.12.11 # 85,00 # 75,20
22 . herdemk ( 9,00 / 11,25% ) @ 02.12.11 # 80,00 # 71,00
23 . akrep33 ( 8,30 / 11,07% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 66,70
24 . garden ( 11,10 / 10,88% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 90,90
25 . MINEL3478 ( 8,10 / 10,81% ) @ 04.11.11 # 74,90 # 66,80
26 . heidin ( 7,70 / 10,69% ) @ 11.11.11 # 72,00 # 64,30
27 . emidaf ( 7,90 / 10,60% ) @ 13.05.11 # 74,50 # 66,60
28 . Fitsema ( 8,80 / 10,17% ) @ 11.03.11 # 86,50 # 77,70
29 . elisya ( 5,40 / 9,63% ) @ 03.07.11 # 56,10 # 50,70
30 . yst38 ( 9,40 / 9,54% ) @ 26.08.11 # 98,50 # 89,10
31 . suleoz ( 6,50 / 9,15% ) @ 18.11.11 # 71,00 # 64,50
32 . ufocan ( 7,00 / 9,15% ) @ 24.06.11 # 76,50 # 69,50
33 . faTTa83 ( 6,80 / 8,83% ) @ 20.05.11 # 77,00 # 70,20
34 . tugbaemrah ( 6,50 / 8,81% ) @ 16.09.11 # 73,80 # 67,30
35 . mihracee ( 5,60 / 8,62% ) @ 09.09.11 # 65,00 # 59,40
36 . hazos87 ( 5,40 / 8,26% ) @ 18.11.11 # 65,40 # 60,00
37 . Hoppidicik ( 7,50 / 8,06% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 85,50
38 . aynalar ( 7,30 / 7,53% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 89,70
39 . Naz ( 4,70 / 7,26% ) @ 02.12.11 # 64,70 # 60,00
40 . hasretttt ( 5,50 / 7,18% ) @ 23.09.11 # 76,60 # 71,10
41 . fatoş0808 ( 9,50 / 7,04% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 125,50
42 . Aysecig ( 4,30 / 6,83% ) @ 18.11.11 # 63,00 # 58,70
43 . Siyamum ( 4,10 / 6,62% ) @ 09.12.11 # 61,90 # 57,80
44 . winstonlight ( 5,60 / 6,59% ) @ 18.11.11 # 85,00 # 79,40
45 . BLUEmoon2009 ( 4,60 / 6,45% ) @ 25.11.11 # 71,30 # 66,70
46 . İrem&Özge ( 5,00 / 6,44% ) @ 29.01.10 # 77,70 # 72,70
47 . nelii ( 4,50 / 6,27% ) @ 25.11.11 # 71,80 # 67,30
48 . Özlew_19 ( 5,00 / 6,23% ) @ 09.12.11 # 80,20 # 75,20
49 . chosen1234 ( 4,50 / 6,08% ) @ 16.09.11 # 74,00 # 69,50
50 . suhan2 ( 3,20 / 5,90% ) @ 27.05.11 # 54,20 # 51,00
51 . tugba8424 ( 6,20 / 5,85% ) @ 21.10.11 # 106,00 # 99,80
52 . yaren38 ( 3,60 / 5,82% ) @ 25.11.11 # 61,90 # 58,30
53 . evder ( 4,80 / 5,59% ) @ 02.12.11 # 85,80 # 81,00
54 . zeynepece2009 ( 4,40 / 5,57% ) @ 04.11.11 # 79,00 # 74,60
55 . genic ( 3,50 / 5,27% ) @ 02.12.11 # 66,40 # 62,90
56 . ysfmir ( 3,40 / 5,23% ) @ 11.02.11 # 65,00 # 61,60
57 . se_zen ( 3,00 / 5,17% ) @ 18.11.11 # 58,00 # 55,00
58 . bugungunlerdenaralik ( 3,60 / 5,14% ) @ 12.08.11 # 70,00 # 66,40
59 . aybuke07 ( 3,70 / 5,14% ) @ 17.09.10 # 72,00 # 68,30
60 . Betüld ( 3,50 / 5,05% ) @ 09.12.11 # 69,30 # 65,80
61 . melekaysee ( 3,20 / 4,74% ) @ 09.09.11 # 67,50 # 64,30
62 . Mursh ( 3,80 / 4,61% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 78,70
63 . tahamm ( 3,20 / 4,57% ) @ 09.12.11 # 70,00 # 66,80
64 . iklimam ( 3,40 / 4,53% ) @ 25.11.11 # 75,00 # 71,60
65 . kayramin ( 3,30 / 4,42% ) @ 21.10.11 # 74,70 # 71,40
66 . maway ( 3,50 / 4,38% ) @ 19.08.11 # 80,00 # 76,50
67 . fizik ( 3,20 / 4,34% ) @ 11.11.11 # 73,70 # 70,50
68 . Ecz.imis ( 3,30 / 4,23% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 74,70
69 . karanfill83 ( 4,10 / 4,20% ) @ 01.07.11 # 97,70 # 93,60
70 . ikiz81 ( 2,60 / 4,17% ) @ 04.11.11 # 62,30 # 59,70
71 . TrulyScrumptious ( 3,90 / 4,06% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 92,10
72 . Nagieymen ( 2,80 / 3,89% ) @ 09.12.11 # 72,00 # 69,20
73 . nil2908 ( 2,50 / 3,73% ) @ 09.12.11 # 67,00 # 64,50
74 . yakar76 ( 2,50 / 3,68% ) @ 11.11.11 # 68,00 # 65,50
75 . doğa1985 ( 2,40 / 3,61% ) @ 11.11.11 # 66,40 # 64,00
76 . balkaymak ( 2,50 / 3,30% ) @ 18.05.11 # 75,80 # 73,30
77 . sirine35 ( 2,10 / 2,92% ) @ 23.09.11 # 72,00 # 69,90
78 . selennnn ( 1,80 / 2,77% ) @ 23.12.12 # 65,00 # 63,20
79 . imeldaguney ( 1,80 / 2,42% ) @ 02.12.11 # 74,30 # 72,50
80 . gölge-çiçeği ( 1,70 / 2,35% ) @ 18.11.11 # 72,40 # 70,70
81 . ipo ( 2,20 / 2,32% ) @ 25.11.11 # 94,70 # 92,50
82 . tdgd ( 1,50 / 2,16% ) @ 23.09.11 # 69,60 # 68,10
83 . oyagibi ( 2,40 / 1,90% ) @ 23.12.12 # 126,00 # 123,60
84 . pisiq ( 1,40 / 1,87% ) @ 02.12.11 # 74,80 # 73,40
85 . Drosofila ( 1,20 / 1,46% ) @ 23.12.12 # 82,00 # 80,80
86 . ekimm ( 1,10 / 1,23% ) @ 09.12.11 # 89,10 # 88,00
87 . Edda1985 ( 0,60 / 0,86% ) @ 25.03.11 # 69,50 # 68,90
88 . LiLiumm ( 0,60 / 0,83% ) @ 23.12.12 # 72,60 # 72,00
89 . mulu ( 0,40 / 0,69% ) @ 23.12.12 # 58,00 # 57,60
90 . çelik198408 ( 0,50 / 0,67% ) @ 06.02.09 # 75,00 # 74,50
91 . Hicranöztürk ( 0,30 / 0,54% ) @ 23.12.12 # 56,00 # 55,70
92 . AySeCeYlİn ( 0,00 / 0,00% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 65,00
93 . 1.73 ( 0,00 / 0,00% ) @ 08.05.09 # 101,00 # 101,00
94 . samanyolu ( 0,00 / 0,00% ) @ 04.07.08 # 65,00 # 65,00
95 . Fadime02 ( -1,10 / -1,09% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 101,60
96 . PrensesPeri ( -1,80 / -2,31% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 79,80
97 . karamel_guzel ( -2,40 / -3,13% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 79,20
98 . S_A ( -3,00 / -3,85% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 81,00
99 . shopaholic ( -5,70 / -7,40% ) @ 26.06.09 # 77,00 # 82,70
ben geldimmmmm
bugün çoruma gittim diyetisyene 1400 kalorilik liste verdi
değişim listemde var en iyi yanı o oldu
sadece tatlı şeyler yasak geri kalan herşeyden ölçülü yediğim sürece sorun olmazmış
bitki çayında 2 bardağı geçme fazlası zarar verir dedi en çok buna şaşırdım:26:
bide haftada 3 gün yürüyüş yapmamı önerdi
listeme uyarsam haftada 1 kilo gidicekmiş
bugün çoruma gittim diyetisyene 1400 kalorilik liste verdi
değişim listemde var en iyi yanı o oldu
sadece tatlı şeyler yasak geri kalan herşeyden ölçülü yediğim sürece sorun olmazmış
bitki çayında 2 bardağı geçme fazlası zarar verir dedi en çok buna şaşırdım:26:
bide haftada 3 gün yürüyüş yapmamı önerdi
listeme uyarsam haftada 1 kilo gidicekmiş
