• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

batuhanim .!.:
selam canlar naber bakim ???
bende hic iyi degilim valla daha diyet moduna geri dönemedim kac haftadir ancak 1 kilo verebildim :(((
azrasilam canim seni cok tebrik ediyorum valla azmine hayranim :16:
Genişletmek için tıkla...

saol cnm



menüm


oruçtum

iftar

2 çatal makarna 1 ısırık tatlı

sonra 4 lahana sarma
 
AzRASILAM .!.:
cnm şuan çevremde yok
ama malum isimler erkan il altıneller derim



sabah süpermiş
arayı geç

şu 2 büyük yemek kaşığı "yemek" de neymiş:23:
Genişletmek için tıkla...

tatlımcım günaydın aslında çok yedim ama utandım fazla açıklayamadım dün orman kebabı vardı yemekte.
bezelyeleri falan görünce iki yemek servisi kaşığı ile doldurdum tabilotu
ama akşam az yedim 3 kaşık pilavın üstüne 3 kaşık susuz kuru fasulyeyi koydum yanında salata
yatmadan da bir portakal bugün hafifim inş daha da hafif olacam
 
Günaydın kızklar

ayşecim üzülme cnm


doğa sende şimdi işi sıkı tut kaçamka olmuş olsun senn için

bn 91 d takıldım neden bilmiyorum :(
 
pazar günü gelecek inş. cnm.

nasıl adepte olacağım kılzar ben diyete beni gaza getirin bişey yapın koptum iyice ben ya
 
AySeCeYLiN .!.:
pazar günü gelecek inş. cnm.

nasıl adepte olacağım kılzar ben diyete beni gaza getirin bişey yapın koptum iyice ben ya
Genişletmek için tıkla...

valla bende zor sıkıyorum kendimi canım hele şu kış ayları çok zor geçiyor.ama ne yapabiliriz senin için
bilemiyorum .bu halinle bile manken gibisin yinede düşüneyim ben
 
bugünkü menümü verim
SABAH
bir dilim normal ekmek
3 dilim tulum peynir
bir dilim salam
3 zeytin

ARA
bir adetcik ikram bisküvi

ÖĞLE
2 köfte
bir kepçe yoğurt,salata
2 kepçe mercimek çorbası

şuan ara ürünüm yok acıktım
akşam yine 3-4 kaşık yemek,3-4 kaşık pilav salata yoğurt yicem
yarın görüşürüz arkadaşlarım
 
doğacım çok teşekkürler canım iltifatın için.menünde çok güzel ayrıca bide benimkini görsen

sabah

biraz sucuk peynir
4 dilim tahıllı ekmek küçük dilim
biraz reçel

öğlen
2 muz
akşam

1 kase tavuk suyu çorba
2 tane tavuk burger şu hazır satılan şen piliçler varya ondan
2 dilim tahıllı ekmek
kola

ara
1 tane lolipop:131: ne alakalysa çocuk gibi
 
asu sen nerelerdesin kuzum.kızlar durum çok kötü takım bomboş yeni kişiler çağıracağım bakalım yakalayabilirsem takıma can lazım yoksa anlamı yok beni bişeylerin durdurması lazım motivasyon lazım
 
merhabalar arkadaşlar final haftasındayım bi türlü nete giremiyorum. sürekli sınav oluyorum ne yalan söyleyeyim bende ipin ucunu kaçırdım hem ders çalışıp hem boğazımı tutamıyorum. neyse şimdilik hoşçakalın kendimi bi ayarlayayım yazıcam menüleri. şimdilik hoşçakalın
 
günaydın gençlik

ufukcum başarılar dilerim cnm

dünkü menüm

oruçtum

1 kanat bir kanat budu

2 ufk tatlı

sonra tavuk haşlama azcık
 
sabah
1kk peynir
5 zeytin
1 yum
1 dlm ekmek

öğle
1 tabak
çizi fasulye yem.
yoğurt
1 dlm ekmek

akşam
bulgur pilavı yoğurt
teşekkürler ayşecim sınav dileklerin için
 
AySeCeYLiN .!.:
doğacım çok teşekkürler canım iltifatın için.menünde çok güzel ayrıca bide benimkini görsen

sabah

biraz sucuk peynir
4 dilim tahıllı ekmek küçük dilim
biraz reçel

öğlen
2 muz
akşam

1 kase tavuk suyu çorba
2 tane tavuk burger şu hazır satılan şen piliçler varya ondan
2 dilim tahıllı ekmek
kola

ara
1 tane lolipop:131: ne alakalysa çocuk gibi
Genişletmek için tıkla...

bence çok güzel tabi muzlar olmasa muzun kalorisi yüksek ve kabızlık yapıyo dikkat et canım
 
AySeCeYLiN .!.:
asu sen nerelerdesin kuzum.kızlar durum çok kötü takım bomboş yeni kişiler çağıracağım bakalım yakalayabilirsem takıma can lazım yoksa anlamı yok beni bişeylerin durdurması lazım motivasyon lazım
Genişletmek için tıkla...

bencde yeni kişler çağır kimse kalmadı güldencimde olmasa vay halimize
 
ufocan .!.:
sabah
1kk peynir
5 zeytin
1 yum
1 dlm ekmek

öğle
1 tabak
çizi fasulye yem.
yoğurt
1 dlm ekmek

akşam
bulgur pilavı yoğurt
teşekkürler ayşecim sınav dileklerin için
Genişletmek için tıkla...

menün güzel canım sınavlarında da başarılar dilerim bende kpss ye hazırlanıcam kurs arıyorum şimdi
inş ikimiz içinde güzel sonuçlar olur.
 
bencede yeni kisiler cagir aysecim iyi olur takim adina

ufukcum basarilar sanada canim insallah güzel csonuc alirsin sinavlardan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
503
baloglum010521
B
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
2K
mel_dem
M
simca12
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
2K
Inquisitive
Inquisitive
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
aysecannnn
aysecannnn
Back
X