-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
reyhancım özüne dönüyosun menün güzel canım bnim...
Günaydın herkese;
Az önce zorla kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmek 1 yumurta 2 kesme şeker büyüklüğünde peynir azcık reçel
Hiç iştahım yok halsizim hapşırıyorum üşüyorum galiba hasta oluyorum
günaydın kızlar getto geçmiş olsun cnm
yeni gelen arkadaşalr hoşgelmişler
bn ise mutsuzum
sanıyordum kilolardan kurtulunca herşey güzel olacak
evet allahıma binlerce şükür verdim mutluyum o yönde
ama ruhsal mutsuzum (nasıl cümleyse)
hep böyle yalandan gülüyorum aslında
günaydın canımcım nedir seni mutsuz eden kış aylarının verdiği evham mı yoksa monotonlaşan hayat mı
özel hayatını bilmiyorum ama şöyle yaz aylarına manken gibi çık şöyle güzel bir aşka yelken aç daha mutlu olacaksın
tatlım menün çok güzel ben senden fazla yiyorum vallahi
günaydın tatlım evet bugün cumartesi yarın pazar oh yatacağiz tabi sonra kalkıp ev temizlicez ahhh ahhh diyorum
sabah kahvaltı yapıyormusunuz yoksa işyerinde mi atıştırıyosun
Günaydın herkese;
Az önce zorla kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmek 1 yumurta 2 kesme şeker büyüklüğünde peynir azcık reçel
Hiç iştahım yok halsizim hapşırıyorum üşüyorum galiba hasta oluyorum
geçmiş olsun canım dikkat et kendine
dün kü menümü yazamadım sitede sorun vardı dünkü menümü vereyim
SABAH
4 fındık tanesi peynir
2 dilim normal ekmek (kepekliyi alamadım daha)
bir adet yumurta
2 bardak çay
ARA
azcık leblebi,bir bardak çay,3 bardak su
ÖĞLE
yarım porsiyon çoban kavurma(yani patatesli et)
2 kaşık pilav
bir kepçe yoğurt,salata
ARA
bol bol su
AKŞAM
bir kase ıspanak başı
yarım tabak ıspanak kavurma
SABAH
4 fındık tanesi peynir
2 dilim normal ekmek (kepekliyi alamadım daha)
bir adet yumurta
2 bardak çay
ARA
azcık leblebi,bir bardak çay,3 bardak su
ÖĞLE
yarım porsiyon çoban kavurma(yani patatesli et)
2 kaşık pilav
bir kepçe yoğurt,salata
ARA
bol bol su
AKŞAM
bir kase ıspanak başı
yarım tabak ıspanak kavurma
evet saat 15,00 kadar çalışıyoruz.canım
normalde evden çıkmadan yapmaya çalşıyorum genelde yapıyorum yani ama bugün geç kalınca fırladık öyle aç bilaç .. şimdide bi elma yedim.. öğle oldu kahvemi içtim çayımı içtim.. oturuyorum bakalım işyerinde atıştırmayı seviyorumduramıyorum sendemi çalışıyosun bugün benim gibi.. :S
evet çalışıyorum canım saat 3 kadar cumartesi öğle yemeğide vermiyo bizim şirket bende şimdi simit ayran yapıyorum öyle internette boş boş takılıyorum.
Son düzenleme:
Günaydın herkese;
Az önce zorla kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmek 1 yumurta 2 kesme şeker büyüklüğünde peynir azcık reçel
Hiç iştahım yok halsizim hapşırıyorum üşüyorum galiba hasta oluyorum
gecmis olsun canim bu ara acayip salgin var ya
((cok sagolun kizlar umarim dahada iyi olurum valla ancak kendime gelebildim diyebilirim durduramiyordum kendimi resmen :)))
menün kötü degil canim afiyet olsun :))
canim diyet bölümünde anlatilmis ama bakim bi linki atarim sanada
canim burda linki var ama soracagin birsey olursa seve seve yardimci oluruz
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
ohh iyi gezmeler rehancım
sagol canim gezdim tzdum geldim :))))
