-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben buradayim tatlimm
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
bendeeeeeeeee:)))
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
spor salonunun havuzu var tatlım artık hergünyarım saat yüzücem inşalllah:)))
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
eğer yüzmeden sonra yemezsen müthiş zayıflarsın canım :)
günaydın kızlar
ben bu aralar çok sıkışığım diyet yapsam da spor yapamıyorum
elimden geldiğimce foruma girmeye çalışcam
dünkü menüm
sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,közlenmiş kırmızı biber,peynir,1 yumurta,domates,salatalık,3 zeytin
öğle:1 poğaça,1 kupa yeşil çay
akşam:2 dilim ekmek,ızgara balık,salata
ben bu aralar çok sıkışığım diyet yapsam da spor yapamıyorum
elimden geldiğimce foruma girmeye çalışcamdünkü menüm
sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,közlenmiş kırmızı biber,peynir,1 yumurta,domates,salatalık,3 zeytin
öğle:1 poğaça,1 kupa yeşil çay
akşam:2 dilim ekmek,ızgara balık,salata
yarışmaya katılmak isteyenler topiğine yaz takım kaptanları seni davet eder gruplardan birine katılırsın
Herkese günaydın,
Kızlar cumartesi günü dışarıdaydık akşama annemlere gitmek durumunda kaldık ve gece de ordaydık o yüzden foruma giremedim.Haber veremedim kusura bakmayın
Dün de ordan kayınvalidemlere geçtik.
O yüzden dünkü menümü bugün bildiriyorum
Sabah
1 tane börek
Domates
Peynir
Yarım yumurta
1 dilim ekmek
Öğle
1 tane kabak dolması
Akşam
4 yk pilav
2 adet köfte
Salata
Su 1.5 lt
Kızlar cumartesi günü dışarıdaydık akşama annemlere gitmek durumunda kaldık ve gece de ordaydık o yüzden foruma giremedim.Haber veremedim kusura bakmayın
Dün de ordan kayınvalidemlere geçtik.
O yüzden dünkü menümü bugün bildiriyorum
Sabah
1 tane börek
Domates
Peynir
Yarım yumurta
1 dilim ekmek
Öğle
1 tane kabak dolması
Akşam
4 yk pilav
2 adet köfte
Salata
Su 1.5 lt
arkadaşlar merhaba kardeş takımınızdan nagi ben
az önce kaptanınız emel aradı kayra paşam pcye su tabancasıyla su sıkmış pc ne zaman tamir edilir yada yenisi ne zaman alınır şuan için bir fikri yok geçici bir süreliğine dönmek üzere ayrıldı kabul edip kendinize bir kaptan tayin etmenizi rica etti hepinize slmları var 
az önce kaptanınız emel aradı kayra paşam pcye su tabancasıyla su sıkmış
pc ne zaman tamir edilir yada yenisi ne zaman alınır şuan için bir fikri yok geçici bir süreliğine dönmek üzere ayrıldı kabul edip kendinize bir kaptan tayin etmenizi rica etti hepinize slmları var
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Herkese günaydın,
Kızlar cumartesi günü dışarıdaydık akşama annemlere gitmek durumunda kaldık ve gece de ordaydık o yüzden foruma giremedim.Haber veremedim kusura bakmayın
Dün de ordan kayınvalidemlere geçtik.
O yüzden dünkü menümü bugün bildiriyorum
Sabah
1 tane börek
Domates
Peynir
Yarım yumurta
1 dilim ekmek
Öğle
1 tane kabak dolması
Akşam
4 yk pilav
2 adet köfte
Salata
Su 1.5 lt
dengeli bir menü olmuş canım ama suyunu az daha artırsan iyi olur :)
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
günaydın kızlar
ben bu aralar çok sıkışığım diyet yapsam da spor yapamıyorum
dünkü menüm
sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,közlenmiş kırmızı biber,peynir,1 yumurta,domates,salatalık,3 zeytin
öğle:1 poğaça,1 kupa yeşil çay
akşam:2 dilim ekmek,ızgara balık,salata
melikecim menün güzel görünüyo öğlenki poğaça haric ama neyse ki onu da öğlen yemişsin yakarsın erken olduğu için, yoğunmuşsun Allah kolaylık versin canım :)
Benzer Konular
