Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

allmost .!.:

kaptancığım özür diliyorum ben mesajları bekledim...
4kişi dışında kimse atmadı belki sabah atarlar dedim ama yok..:44:
en sonunda bende davetli olduğum kahvaltıya gitmek zorunda kaldım döndüğümde saat çok geçti ...
mazeret değil tabi ama herkes görevini yapmış olsaydı pazar sabahı çıkmadan erkenden listeyi yayınlamış olacaktım..
bi daha olmaz söz..

Genişletmek için tıkla...

yeni üye olan arkadaşlarımız mesaj atamıyorlarsa son mesajlarına kaç tane olduğunu bildirsinler lütfen
hepimize sıra gelecek göreceksiniz ne kadar zor olduğunu o yüzden mesaj atalım bestecim sen aslında mesaj atabiliyorsun
zeynep'im sen kendi payına düşeni yapıyorsun eline sağlık canım

allmost .!.:

pazar günkü menümü yazıyorum bildiğiniz gibi bahçe davetindeydim mükellef sofralar kuruldu hem sabah hem öğlen hem akşam..
ama ben olabildiğince kısmaya çalıştım
sabah
1 haşlanmış yumurta
az peynir zeytin
közlenmiş biber
salatalık domates
bol yeşillik..
çay..

ara
kayısı
erik

öğle
zeytinyağlı enginar
az imambayıldı..
bol salata

ara
fındık badem ceviz

akşam
ızgara tavuk
ızgara et
bol salata
ayran...


3litre su
2 soda
1 yeşil çay..

1 plaj voleybolu
1 saat maç (evet evet bildiğimiz maç )

Genişletmek için tıkla...

Brnkya .!.:

Merhaba arkadaşlar; pazar menum :
Sabah : tam teşekküllü kahvaltı
Peynir,zeytin,salam,domates,salatalik,2 hamir kizartmasi
Öğlen : biraz kiraz
Akşam : 2 izgara tavuk but,derisi alınmış
Çoban salata
1.5 lt su
2,3 hurma

Genişletmek için tıkla...

allmost .!.:

16 haziran mesaj bildirim listesi

yilike 35
allmost 32
umutlayasasen 14
papatya89 14
cimcime81 11

brnkya 0

eloisee 0
izmirli 0
elif_ay 0

tecnesyum 0


kızlar bunu söylemek zorundayım gerçekten bazen bu vurdumduymazlığı hiç anlamıyorum ...
o kadar duyuru yapıldı kimsede bi mesaj atayım ya da mesaj sayısı az olanlar da burada paylaşayım derdi yok hiç yani..
2 gündür sayıyorum mesajları 4 kişi dışında kimsede ses yok...
çokmu zor bilmiyorum bir mesaj atmak ama atmadığınıza göre öyle olsa gerek.
buradaki görevleri ne kadar ihmal ederseniz bu sizin buraya verdiğiniz değeri gösterir..
gerisi size kalmış..

Genişletmek için tıkla...

papatya89 .!.:

Bugun karin agrisiyla hep evde yattim. ve canim inanilmaz tatli istiyoooooo imdat :))))

Bugunku menum:

Sabah-ogle
Cay
Menemen
Peynir
Bal
Ceviz
3 dilim ekmek

Aksam
Kofte
Piyaz
1 dilim ekmek
1 bardak meyve suyu(sekersiz el yapimi)

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

allmost .!.:

pazar günkü menümü yazıyorum bildiğiniz gibi bahçe davetindeydim mükellef sofralar kuruldu hem sabah hem öğlen hem akşam..
ama ben olabildiğince kısmaya çalıştım
sabah
1 haşlanmış yumurta
az peynir zeytin
közlenmiş biber
salatalık domates
bol yeşillik..
çay..

ara
kayısı
erik

öğle
zeytinyağlı enginar
az imambayıldı..
bol salata

ara
fındık badem ceviz

akşam
ızgara tavuk
ızgara et
bol salata
ayran...


3litre su
2 soda
1 yeşil çay..

1 plaj voleybolu
1 saat maç (evet evet bildiğimiz maç )

Genişletmek için tıkla...

cimcime81 .!.:

hamur kızartması yerine ekmek yeseydin tam süper olacakmış bebeeemmm....

Genişletmek için tıkla...

yagmur3872 .!.:

sabah bir bardak ayran

ara öğün bir fincan kahve

öğle 3 adet köfte bir bardak ayran

ara öğün kahve

akşam bir adet köfte

ara öğün bir elma...

1 lt suya yarım çay bardağı elma sirkesi katıp içtim

bunun dışında 3 litreden fazla su ve bir bardak bitki çayı içtim..

2 saate yakın sabah sporu yarım saat öğle spor ve akşam 1saat 40 dakika hafif tempolu yürüyüş ilk günün özeti:)))

inşallah hep böyle devam eder...

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

Selam kızlaaar:)
kızlar bugün sabah kahvaltısından akşam yemeğine kadar hep dışarıdaydım bu kadar oldu:26::26::26:
Sabah:
Biraz peynir
penirli yeşilllikli omlet
domates
salatalık
1/4simit
1/4 poaça
1dilim ekmek

öğlen:
Dondurma(1/2kase sade sütlü)

akşam:
Ciğer
salata
şalgam
1 parça lavaş(ama dışardaydım bütüngün ama)

spor:3-4 saat istanbul turu+evde biraz 60-70-80...

Genişletmek için tıkla...

Brnkya .!.:

Hayııırr ben taa pazar günü saat 23.30 da sayıp yolladımm

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

berna 8 mesajım oldu diye yazmıştı yeni üyesin ve sıkı takip ediyorsun
izmirli izne ayrıldı kızlar bana mesaj attı 2 hafta sonra dönecek onu saymamıza gerek yok şimdilik haberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

canımcım atlamışım hemen düzeltiyorum

allmost .!.:

canım atlamışım sanırım hepsini okudum tek tek arattım sayfaları ama gözümden kaçmış kusura bakma düzeltirim hemen...

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

yeni üye olan arkadaşlarımız mesaj atamıyorlarsa son mesajlarına kaç tane olduğunu bildirsinler lütfen
hepimize sıra gelecek göreceksiniz ne kadar zor olduğunu o yüzden mesaj atalım bestecim sen aslında mesaj atabiliyorsun
zeynep'im sen kendi payına düşeni yapıyorsun eline sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

Brnkya .!.:

Merhaba arkadaşlar; pazar menum :
Sabah : tam teşekküllü kahvaltı
Peynir,zeytin,salam,domates,salatalik,2 hamir kizartmasi
Öğlen : biraz kiraz
Akşam : 2 izgara tavuk but,derisi alınmış
Çoban salata
1.5 lt su
2,3 hurma

Genişletmek için tıkla...

pazar günün menüsünü ihmal etmeyip yazdığın için çok güzel takip ediyorsun burayı
hamur yemişsin ama bir daha ekmek yememişsin dengelemişsin öğlenini arttırabilirdin güzel olmuş