-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben geldiiim ya bugün hep gözüm kararır gibi oluyo ani kalkışlar yapamıyorum
havalardan mı acep diyetten mi
dikkat et kendine canım, sağlığın herşeyden önemli,
menünü beğendim diyetisyenden yardım alıyormusun? spor olarak ne yapıyorsun?
menün güzel canım
platesi nasıl yapıyorsun bende başlıcam da!
canım ben diyetisyen yardımı almıyorum. televizyonlardan diyet uzmanlarından dinlediğim kadarını uyguluyorum, yani kalsiyum karbonhidrat vitamin ve proteinden gün içerisinde hepsinden almaya çalışıyorum. spor olarak dışarı çıkabilirsem koşuyorum çıkamazsam evde müzikle aerobik yapıyorum.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
ben geldiiim ya bugün hep gözüm kararır gibi oluyo ani kalkışlar yapamıyorum
havalardan mı acep diyetten mi
kendine dikkat et kaptancıım sıcaklardan da olabilir
sabah güçlü bir kahvaltı yapmışsın öğlen ve akşamı hafif atıştırmayla geçiştirmişsin. harika canım.
arkadaşlar merhaba aranıza yeni katıldım...56 kilo ile 150 buyondayım..aburcuburdan kilo alan biriyim..artık kendime dur demenin vakti geldiD diyet önerisi olan varmı..
aramıza hoşgeldin canım.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
canım en gözüme takılan senin de farkında olduğun gibi çikolatalı pasta oldu ki onun kalorisi cok daha yüksek oluyor..
bugünkü bu saate kadarki menüm
sabah:1 dilim peynir
1 dilim ekmek
2 bardak şekersiz çay zaten şeker kullanmıyorum
öğlen:3 kaşık çorba
4 tane patates kızartması
ve bütün bunlara ek olarak 2 litre su içtim bu saate kadar
az öncede 7 tane kayısı yedim
menün güzel olmuş kızartmaları ne kadar azaltırsan o kadar iyi şeker kullanmamana sevindim bende öyleyim alıştım artık diğer türlü şerbet gibi geliyor
akşam menünü topluca yazarsan takip etmek daha kolay olur bizim için
biraz kendinden bahsetsene
ben bahsedeyim adım melike istanbulda yaşıyorum yüksek lisans öğrencisiym 23 yaşındayım
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
:))) gece çok geç geldik ...oğlanı falan uyuttum hiç halim kalmadı...pazar günleri de giremiyorum..eşim dıdrdırlanıyo......onçün gelemedim canikom.....2 gündür aciiip spor yapıyorum zati...bugünde iyice diyete asıldım..cumaa kadar tartılmıycam...nolcek bakiiiimmmm.......
cumartesi günkü menüm:
sabah-öğlen:
peynirli omlet
2 dilim ekmek
ara.:
1 şeftali
akşam :
1 kase tavuk çorbası
1 küçük karnıyarık
2 kaşık yoğurt
2 küçük baklava
(inanın 1 senedir yemiyodum...zten şerbetli tatlı sevmem çok...ammmaaavelakiiiinnn eşimin hainliğine yenik düştüm...sıcacık ve missss gibiydi....pişman değilim yaptım eveeeettt
şule naptın yahu :) valla ordaki baklava yazısını gördüğümden beri iyi hissetmiyorum kendimi niyeti bozucaz bu gidişle
ama menün güzel olmuş hafifşule naptın yahu :) valla ordaki baklava yazısını gördüğümden beri iyi hissetmiyorum kendimi niyeti bozucaz bu gidişle
bestecim bugün baklava yersek sorumlusu şuledir
bana değil ona kızın
söylemeseydi bananeekmek kadayıfı da olur bak
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
sen de kendine iyi bak tatlım iyi tatiller :)
görüşürüz
akşama gel menünü yazarsın varsa sporunu,yeşilçayı vs. onları da yazarsın kaydedeyim hedef kilon ve başlangıç kilonu bildirmen gerekiyor söylemeyi unuttum
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
bana değil ona kızın
of of of diyorum yani
şöbiyet de fena olmaz hani ağlamak istiyorum ya 
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
aramıza hoşgeldin tatlım bu arada kolay gelsin
Benzer Konular
