-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar tebrik ederimmmm hepinizi ebn 4. takımdan eylül bravo size hepinize
çok teşekkürler eylülcüm.
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
kızlar ben gidiyorum 2-3 hafta sonra döneceğim
zeynepcim hoşgeldinntakım sana emanet 1 tane yeni üye alabilirsin o zaman kontenjanımız tamamen dolu olur sen nasıl istersen öyle yapabilirsin canım takıldığın herhangi bir konu olursa bana mesaj atarsın 2-3 günde bir uğrayacağım zaten cuma günleri de gelirim
mesajları azaltmıyoruz kızlar mesaj sayım listesine meltemi de ekledim zeynep liste bitince yenisini düzenlersin belki tatile giden vs. olur diye şimdi yapmıyorum duruma göre ayarlarsın
eloisee 29-30 haziran
elif_ay 2-3 temmuz
yagmur3872 4-5 temmuz
zamantuneli 6-7 temmuz
pinibo bugün bildirim günü fakat kilonu bildirmemişsin üzgünüm ama mesaj sayılarını da belirtmiyorsun böyle olmazhaftaya listeye gireceksen acilen bunları halletmemiz lazım canım bana gücenme ama kilo vermek istiyorsak bir düzene oturtmalıyız kendimizi bu şekilde gidersek topikten uzaklaşıyoruz bir süre sonra bunu daha önce burda gördük o yüzden senin iyiliğin için diyorum canım geçmişi okumalı takip etmelisin
leslie'yi yükleyemedim dönünce halledeceğim
hadi kızlar kendinize iyi bakın
kızlar kaptanlar yok...ne yapalım...fikri olan var mı...ben elimden geldiğince yaparım ama yardım edecek biri lazım...bebekten dolayı her dakka burda olamam ...melike ile zeynep gelene kadar takım ayakta kalmalı....
Son düzenleme:
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
Kızlar maşallah,ne güzel toparlandı takım
Tebrik edyorum hepinizi
kızlar tebrik ederimmmm hepinizi ebn 4. takımdan eylül bravo size hepinize
çok teşekkür ederiz....
Son düzenleme:
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Menüm:
Sabah:
4 etimek
yumurta
domates
salatalık
bir avuç lor
biraççık çikolata artık çok canım istemştiii
öğle:
Tavuk dürüm
ayran
4çiğ köfte
salata
akşam:
Ayran
meyve
kepekli çubuk birkaçtane
spor:2-3saat gezinti
canım akşamın hafif olsa da öğlen biraz fazla kaçmış sanki dürüm ve çiğköfte :/
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
menümü paylaşıyorum kızlar
sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği domates salatalık peynir ve şekersiz çay
arada 1 su bardağı kadar kiraz
öğlen
yoğurtlu kabak yemeği, yarım dilim tam buğday ekmeği ve 5-6 dilim karpuz
arada 1 kupa limonlu yeşil çay 10 tane badem akşam yemeğinden önce de 2 kayısı
akşam
mercimek çorbası, salata ve 3-4 kaşık etli pilav
dondurma
toplamda 2.5 lt su leslie ile 1 mil, 60 mekik, 120 bacak ve kalça eritme hareketi ve epey kol çalıştım
sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği domates salatalık peynir ve şekersiz çay
arada 1 su bardağı kadar kiraz
öğlen
yoğurtlu kabak yemeği, yarım dilim tam buğday ekmeği ve 5-6 dilim karpuz
arada 1 kupa limonlu yeşil çay 10 tane badem akşam yemeğinden önce de 2 kayısı
akşam
mercimek çorbası, salata ve 3-4 kaşık etli pilav
dondurma
toplamda 2.5 lt su leslie ile 1 mil, 60 mekik, 120 bacak ve kalça eritme hareketi ve epey kol çalıştım
listeyi sabah hazırlarımBenzer Konular
