-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yine birşey olursa konuşuruz ben şimdi çıkayım akşama görüşürüz o zaman
İyi günler kızlarrr..
İstanbulda çok güzel bir yağmur var. Bu gün yağmurluğumu giyip yürüyüşe çıkacağım. 8u günden ihtibaren hayatımı düzene sokuyorum. Üniversite sınavına çalışmaya başladım. Günde 500 soru çözeceğim. Şimdi ev temizliği için mola verdim. Bir de şu uyku düzenimi yoluna koysam süper olacak. Çok uyuyorum yaaa
canım senin adına çok sevindim!
saat gece 23.00-24.00 arası yatmaya çalış, sabah ta 07.00-07.30 a kur saati..ilk zamanlar zorlanırsın ama 2-3 hafta sonra ne kadar huzurlu ve iyi olduğuna kendin bile şaşıracaksın
sağolasın Sıdıkacım, bugün biraz daha iyiyim ama baş ağrım geçmedi
(erken uyuyup dinlenmeye çalışıyorum, başka türlü toparlayamam
aynen Melikecimm, kuru kayısı, kuru incir, fındık, ceviz, dut pestili, bir de cevizli sucuğa dadandım bu aralar
envai çeşit bitki çayı ile götürüyorum bunları aralarda, çok keyifli oluyor..
ayrıca hoşgeldin, seni yeniden görmek çok güzel
Fadime menülerin gerçekten mükemmel
dünkü menümü yazsam beni topgin yüz karası ilan edersiniz dün simit yedim +2 k paket meyve suyu içtim ama pasta kurabiye ikramlarını almadım hem nişana gittim akşamda dügüne tabagımı başka birisine verdim artık akşam yemegimi 6 dan önce yiyorum
afiyet olsun gayet güzel bence..
sporuna bu kadar vakit ayırmana bayıldım
bugün hep benle yürüyen bir arkadaşım vardı çok yavaş yürüyor diye başka birileriyle yürüdüm acaba kırılmışmıdır :26:
artık kendime zaman ayırıyorum inanırmısın eskiden olsa yatagımı yerde bırakıp gitmezdim ama baktım olmuyor gelince yapıyorum eşimde bu konuda anlayışlı .ablamın eşi olsa kıyameti koparır
Fadimecim bu ayki Tempo dergisinde okudum, akşam yemeği kaçta yediğinin önemi yok, önemli olan gün içinde aldığın kalori miktarı..
bilgin olsun..
sevgiler
menülerim güzel gibi ama istedigim kilo kaybı olmuyor bugün canan karatayı izledim melek baykalın konuguydu çok şeyleri dogru söylüyor ekmegi kesin diyor bu hafta tam uyucam yarın sabah başlıyorum
ben menülerimin kaç kalori oldugunu hiç hesaplıyamıyorum birtane diyetisyen bana günlük 1700 kalorilik liste vemişti halen duruyor
evet Mehmet Öz de aynı şeyi söylüyor, ekmeği ne kadar az yerseniz o kadar kilo kazancınız olur diye..
ama ben bilhassa sabahları ekmeksiz yapamam, zaten 2 si kahvaltıda olmak üzere toplam 4 dilim ekmek yiyorum günde..onu da kısamam..
hımmm anladım ben de internetten bakıp ona göre yiyip yemeyeceğime karar veriyorum bazen..
ama evet, ben de diyetisyenimin verdiği 1300 kalorilik diyeti uyguluyorum hala..tabii harfiyen uyguladığım söylenemez bazen
5
senin kilon yokki benim kızlarım biri 67 biri 66 kilo boy 155 birini boyuda 164
senin kilon yokki benim kızlarım biri 67 biri 66 kilo boy 155 birini boyuda 164
Son düzenleme:
aynen Melikecimm, kuru kayısı, kuru incir, fındık, ceviz, dut pestili, bir de cevizli sucuğa dadandım bu aralar
envai çeşit bitki çayı ile götürüyorum bunları aralarda, çok keyifli oluyor..
ayrıca hoşgeldin, seni yeniden görmek çok güzel
hoşbulduk Ayşe sizleri özledim valla
Benzer Konular
