canım evet hiç çozutma yok maşallah diyelim
regl olmanada sevindim hadi gözün aydın
kızınada çoook geçmiş olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım evet hiç çozutma yok maşallah diyelim
regl olmanada sevindim hadi gözün aydın
kızınada çoook geçmiş olsun canım
günaydın günaydıııııın
çoook enerjik çoooook mutlu dolu dolu bir hafta diliyoruuuuum kızlaaar
Buhafta herkese hiiiiiç beklemediği bir güzellik getirsiiiin
canımmm çok güzel dileklerin sağol ya ne güzel içimi açtınnn
menüm değişti
sabah
ballı limonlu ılık su
kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
1 ince dilim sucuk ve 1 yumurta ile tuzsuz baharatlı az yağda omlet
ara
3 kayısı
10 fındık
öğlen
2 parça tavuk
2 kaşık kuru fasulyeli salata
yoğurt
ara
1 portakal
2 kaşık yoğurt
akşam
2 kaşık yoğurt yiyip dışarı çıktım
ara
1 küçük dilim tiramisu
1 top dondurma
1 şekersiz türk kahvesi
2 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
spor : 60dk yürüyüş
ya canım dondurma istedi bak şimdi
ablacım maşallah 60 dak yürüyüş helal olsun
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Merhaba kızlar...
Takımdan 1 hafta izin istemiştim...Beni kırmayıp idare ettiğiniz için teşekkür ederim.
Bugün itibari ile misafirlerimi gönderdim ve tekrar aranızdayım.
Cuma günü kilo bildirimi yapamadım maalesef.Bilgisayarın şarjı bitmiş ve kalabalıkta nereye koyduğumuzu bir türlü bulamadım.
Kablo ortaya çıktığında listeler yayınlanmıştı....
Bunun için hepinizden özür diliyorum...
Evet evde misafir olunca ipin ucunu biraz kaçırdım sanırım.Şimdilik tartılmaya korkuyorum..Cuma sabahına kadar elimden geleni yapıp öyle tartılacağım.
Umarım verimli bir hafta olur....
Dün yediklerim
sabah :
- elimin büyüklüğünde bir parça pide
- 1 yemek kaşığı kadar peynir
- 1 yemek kaşığı menemen
- salatalık-domates
- 2-3 ince dilim salam
öğlen :
- 4-5 adet mercimek köftesi
- domates-salatalık-yeşillik
- karışık turşu
- ayran
ara :
-5-6 tane gofret
akşam
- 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
- 1 porsiyon nohutlu,etli kabak yemeği
- 1 fırt kola
Takımdan 1 hafta izin istemiştim...Beni kırmayıp idare ettiğiniz için teşekkür ederim.
Bugün itibari ile misafirlerimi gönderdim ve tekrar aranızdayım.
Cuma günü kilo bildirimi yapamadım maalesef.Bilgisayarın şarjı bitmiş ve kalabalıkta nereye koyduğumuzu bir türlü bulamadım.
Kablo ortaya çıktığında listeler yayınlanmıştı....
Bunun için hepinizden özür diliyorum...
Evet evde misafir olunca ipin ucunu biraz kaçırdım sanırım.Şimdilik tartılmaya korkuyorum..Cuma sabahına kadar elimden geleni yapıp öyle tartılacağım.
Umarım verimli bir hafta olur....
Dün yediklerim
sabah :
- elimin büyüklüğünde bir parça pide
- 1 yemek kaşığı kadar peynir
- 1 yemek kaşığı menemen
- salatalık-domates
- 2-3 ince dilim salam
öğlen :
- 4-5 adet mercimek köftesi
- domates-salatalık-yeşillik
- karışık turşu
- ayran
ara :
-5-6 tane gofret
akşam
- 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
- 1 porsiyon nohutlu,etli kabak yemeği
- 1 fırt kola
Son düzenleme:
canım evet hiç çozutma yok maşallah diyelim
regl olmanada sevindim hadi gözün aydın
kızınada çoook geçmiş olsun canım
evt canım birde koşturmaca oldu hafta sonu yaktım bütün yediklerimi
ayy ben nasıl sevındım şiş şiş dolaşıyordm ortalıkta
kuzumda üşüttümü anlamadım ama çok şükür daha iyi
misafirlerin gitmis ne guzel diyetine donersin simdi.cocukla zor olmustur.benim minik oglum da bronsit cikti ilac kullaniyoruz cok terliyo ondan sanirim bugun ilk adim ayakkabimizida aldik masallah yuruyo oglum.komsunun 5 aylik oglu 9 kilo benimki yasina girecek 10.400 cikti dusun senin ki kac kg canim
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Evet bebekle misafir ağırlamak kolay değil ama çok şükür memnun ayrıldılar...
Oğlun için çok geçmiş olsun.Benim oğlumda çok terliyor uyurken.Çareyi çok sıkı giydirmemekte buluyorum.Sıcağı hiç sevmiyor bizimki.
İlk adım ayakkabılarını ben de düşünüyorum artık..Biz de artık 5-6 adım atmaya başladık bakalım.
Komşunun 5 aylık oğlunun kilosuna maaşallah diyorum.Eğer kilosu anne sütünden dolayı ise sorun yok ama mamadan dolayı ise çok da sağlıklı değil bence.Benim oğlum 11 aylık ve daha yeni 9.300 gr.Yaşımızda 10 kilo olursak çok mutlu oluruz ama zannetmiyorum :)
Sağlıklı olsunlarda,gerisi önemli değil.Filinta gibi delikanlı olacak benim oğlum :)
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
iyi akşamlar
menüm
sabah
ballı limonlu ılık su
kahvaltı
1 kaşık lor peyniri
5 zeytin
lor ve 1 yumurta ile tuzsuz baharatlı az yağda omlet
ara
3 kayısı
10 fındık
light sütlü tatlandırıcılı kahve
öğlen
2 parça tavuk
2 kaşık kuru fasulyeli salata
yoğurt
ara
1 portakal
2 kaşık yoğurt
akşam
4 kaşık kuru fasulye ve bol yeşillikli salata
1 bardak ayran
ara
9 gibi tarçınlı light süt ve bir arada yeşil çay içmeyi düşünüyorum
2 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
spor : 90dk
menüm
sabah
ballı limonlu ılık su
kahvaltı
1 kaşık lor peyniri
5 zeytin
lor ve 1 yumurta ile tuzsuz baharatlı az yağda omlet
ara
3 kayısı
10 fındık
light sütlü tatlandırıcılı kahve
öğlen
2 parça tavuk
2 kaşık kuru fasulyeli salata
yoğurt
ara
1 portakal
2 kaşık yoğurt
akşam
4 kaşık kuru fasulye ve bol yeşillikli salata
1 bardak ayran
ara
9 gibi tarçınlı light süt ve bir arada yeşil çay içmeyi düşünüyorum
2 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
spor : 90dk
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Ya aslında tostun arasına ince dilim peynir koyuyoruz.Ben de bir ara light alayım diye düşündüm ama tatsız olur diye geri vazgectim.
Yani ben light alsam kesin tadı gelsin diye kalın bir dilim koyarım.En iyisi bu şekilde devam edeyim :))
Evettt,benimde totomu kaldırıp yürüyüş yapma zamanım geldi artık !!!
kızlar günaydınnn
herkese iyi haberler alacağı nefis bir hafta diliyorummmm
haftasonu çok saçmaladığımı söyleyemem..
sabah
2 dilim tam buğdaylı ekmek
1 dilim peynir
domates
3-4 tatlı kaşığı tahin pekmez
ara
yok
öğlen
1 tabak mantı
ara
3-4 top profiterol
akşam
5-6 tane mercimek köftesi
1 dilim peynir
yarım dilim ekmek
gündüz 30 dakika kadar hızlı tempo yürüyüş yaptım. (eşimle oğlum parktaydı, onların yanına yürüyerek gittim, yarım saatte ancak varılıyor)
Bene haftasonu için çok güzel bir menü.
menüm değişti
sabah
ballı limonlu ılık su
kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
1 ince dilim sucuk ve 1 yumurta ile tuzsuz baharatlı az yağda omlet
ara
3 kayısı
10 fındık
öğlen
2 parça tavuk
2 kaşık kuru fasulyeli salata
yoğurt
ara
1 portakal
2 kaşık yoğurt
akşam
2 kaşık yoğurt yiyip dışarı çıktım
ara
1 küçük dilim tiramisu
1 top dondurma
1 şekersiz türk kahvesi
2 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
spor : 60dk yürüyüş
İşte böyle bir menümün olmasını istiyorum her gün...
Çok güzel,tebrik ederim
dünün menüsü...
sabah haşlanmış yumurta, haşlanmış patates , peynir , zeytin, bir dilim ekmek
ara kola
öğle tavuk, sucuk bir dilim ekmek
ara peynir ekmek (çok az)
akşam köfte mantar salata kola(
ara kahve
baharı karşılamak için piknik yaptık. uçurtma uçurdum, uzun süre top oynadım, yürüyüş yaptım.
su 2 litreyi geçti .
bol hareketli bir gündü yediklerime karşılık. o eğlenceye diyet görünmüyor göze :))
Ben de kolaya karşı koyamıyorum bir türlü.
Acaba kola zero mı alsak :44:
Bence akşam gayet güzel dengelemişin günü.Afiyet olsun
kızlar herkeze merhaba umarım herkez iyidir bikaç gündür aranızda değilim ben üzülerek sizinle bişey paylaşmak istiyorum
kadişcim özellikle senin bilgine: bugünden sonra takımdan ayrılmak zorundayım bazı özel sebeplerden dolayı artık takıma paylaşım ve bilgi vermek zor olcak benim için , ben herkeze güzel ve hızla zayıflamayı diliyorum
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
iyi akşamlar kızlar menümü yazacagım:))
kahvaltıdan önce kuru kayısı
sabah peynirli omlet tek yumurta ile (sabah zoraki kahvaltı yaptım)
ara kuru üzüm kayısı ceviz
öğle yumurta peynir yogurt salçalı ekmek az reçel
ara çikolata
akşam tantuni ayran
bol su içtim yoğun bir gündü spora halim kalmadı
kahvaltıdan önce kuru kayısı
sabah peynirli omlet tek yumurta ile (sabah zoraki kahvaltı yaptım)
ara kuru üzüm kayısı ceviz
öğle yumurta peynir yogurt salçalı ekmek az reçel
ara çikolata
akşam tantuni ayran
bol su içtim yoğun bir gündü spora halim kalmadı
kızlar herkeze merhaba umarım herkez iyidir bikaç gündür aranızda değilim ben üzülerek sizinle bişey paylaşmak istiyorum
kadişcim özellikle senin bilgine: bugünden sonra takımdan ayrılmak zorundayım bazı özel sebeplerden dolayı artık takıma paylaşım ve bilgi vermek zor olcak benim için , ben herkeze güzel ve hızla zayıflamayı diliyorum
Aramizdan ayrilmak zorunda kalmana uzuldum.belki daha sonra aramiza donersin.cuma gunu bildirim icin bekliyeyim mi seni canim?
Saol canim bende sadece bi kat giydiriyorum.ama gece emip terliyo uykuyla bende sanirim pek dikkat etmedim.ill oglumda bronsit olmustu bu sene kis basinda tekrarladi bi kere ile kurtulduk ama korkuyorum bunda da oyle olacak diye.neyseki rahatladim.bende zayif diye canimi sıkmıstım ama normal cok sukur.
Baska bisey yemedin mi gun boyu?ayrıca mevlutlerd tabilot oluyo bizim burda yani miktari fazla olmaz.ayrica 59 olmana ramark kaldi nisan ayinda gayret et ve gor artik ben heyecanlaniyorum senin yerine.
selam kızlar
canım artık sofra hazırlamamaya dikkat ediyorum,zaten herkezin eve geliş saati farklı gelene yemeğini hazırlıyorum yiyor, böylece bende kaçamak yapmamış oluyorum .pazara özel akşam kaçamağı oldu gerçi
senin icin yorucu olmali bu durum ama sen şansa donusturmussun ablacigim.
kızlar günaydınnn
herkese iyi haberler alacağı nefis bir hafta diliyorummmm
haftasonu çok saçmaladığımı söyleyemem..
sabah
2 dilim tam buğdaylı ekmek
1 dilim peynir
domates
3-4 tatlı kaşığı tahin pekmez
ara
yok
öğlen
1 tabak mantı
ara
3-4 top profiterol
akşam
5-6 tane mercimek köftesi
1 dilim peynir
yarım dilim ekmek
gündüz 30 dakika kadar hızlı tempo yürüyüş yaptım. (eşimle oğlum parktaydı, onların yanına yürüyerek gittim, yarım saatte ancak varılıyor)
Lıstelere ara mi verdin yoksa tamamladin mi canim?misafir trafigi var mi yakinlar da?menun bana abarti gelmedi afiyet olsun.
