Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kadis .!.:

Nasilsiniz yogun bi gundu gelemedim.islerim yogun duzgun beslenemiyorum aksamda kacirdim.bi dda misafirlikte kaçirdim.bu hafta dikkat etmem lazim hemde çok.bi igne daha yaptirdim bugun belimde agri devam ediyor.bu hafta yuruyus yapmam zor gibi.

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

offf misafirim gittti anca temizlik bitti
MENÜM:
SABAH:
2dilim ekmek
yumurta
peynir
5 zeytin
salça
zencefiilli kür

ÖĞLE
1miniko börek
az yoğurt
1bardak süt

AKŞAM:
7kaşık pilav
yağsız haşlama tavuk
acı turşu biber
1çikolata(bitirdim tüm çikolataları e rahatladım
zencefilli çay

bugün e temizlemekten salona gidemedim SPOR YOK

Genişletmek için tıkla...

Evet,nedense evdeki yasaklı şeyler yenilip bitince insan acayip rahatlıyor

yagmur3872 .!.:

iyi akşamlar

sabah haşlanmış yumurta az peynir yarım simit

öğle 3 adet dolma, bir dilim ekmek

ara süt

türk kahvesi

akşam makarna domates salatalık

2 litre su içtiim yarım litre daha içerim:)) spor yok dünün yorgunluğu geçmedi maalesef:))

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

günaydn kızlar
havalardanmıdır nedir diyet yapmak istemiyorum yada kg veremediğimden
sürekli açım sanki
dünkü menüm

sabah: 2 kayısı
tost ve şekersiz çay

ara: yeşil çay bir avuç fındık badem

öğle: 5 köfte 4 patates çorba salata yoğurt ve bir dilim ekmek

ara: türk kahvesi bir avuç fındık badem

akşam: 4 kaşık nohut salata ve bir dilim ekmek,

ara: 2 kaşık mısır haşlama kızımın cikolatasından bir ısırık aldım ve 2 çiğköfte

spor: 100 karın hareketi 100 bel hareketi 10 dk yürüyüş
su: 1 lt

Genişletmek için tıkla...

Ben de diyet yapmak istemeyenlerdenim...Sanırım su son bir haftada uykusuzluk ve yorgunluk bünyemi iflas ettirdi

yagmur3872 .!.:

Yozgatta bir kadın çalışmak için tarlaya gider ve küçük çocuğunu da kendisiyle götürür. Çocuğu bir ağacın gölgesine oturtur ve kendisi çalışmaya başlar.

Bir süre sonra Çocuk acıkır, annesi karnını doyurması için süt ve ekmek verir kendisine. Çocuk bunları yerken, sütün kokusunu alan bir yılan gelir. Çocuk yılanı görür ama karışmaz, seyreder. Yılan süte doğru uzanır ve içmeye başlar. Bunu gören çocuk elindeki kaşıkla yılanın kafasına birtane vurur ve şöyle der:

"Ekmaanen ye ekmaanen" :)

anacığım alışmışız biz genlere war napalım:))

Genişletmek için tıkla...

.....Güzelmişşş

kadis .!.:

merhaba kızlar
benim arazi gezilerim başladı
artık spor yapamasamda gündüz hep arazide bol bol yürüyeceğim gibi bi iki ay böyle sürer
kızlar ben diyetten koptum ya
diyet yapmak istemiyorum ya
ne yapmam laızm

Genişletmek için tıkla...

Al benden de o kadar kadis...
Bu isteksizlik mevsimsel mi yoksa başka bir şey mi bilemiyorum.
Tek isteğim oğlumun doğum gününde 70 kilo olabilmek ama nasıl:44:
18 gün kaldı ama ben iyice saldım

nice15 .!.:

dünkü menüm
sabah:1 bardak neskafe
öğle:3 dilim kek
akşamatatesli patlıcanlı yemek 1 tabak,1 tabak pilav
1saat yürüyüş,1 litre su
bugün çok abrttım malesef
mamamı yiyecektim sabah vaktim olmadı hazırlayamadım
iştede arkadaş kek getirmiş onu yedim akşam desen durduramadım kendimi
bugün toparlyacagım inşallah

Genişletmek için tıkla...

3 dilim kek
Mama derken ?

umutlayasasen .!.:

ayşecim normal hızda yürümenin yürüyüş bandındaki ayarı ne tatlım?ben 6.0 da yürüyorum bazen 7.0ye kadar çıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

xay .!.:

selam kızlar
ayy bu ne hal,herkez salmış herkezde bi isteksizlik
bana kötü örnek oluyorsunuz aaaa

yiyin yiyin diyette ne ki? zaten bahar da da değiliz,yazda gelmicek,ince kıyafetler zaten hiç giymicez, mantolar paltolarla dolaşcaz bu yaz,sahillerde de öyle oturcaz
çevremizde zayıf hatunlarda olmucak zaten,hele eşlerimiz o hatunlara hiç bakmıcak niye baksınlarki yanlarında küçük filler varken di mi ama
yedik yedik şiştik kilo veremedik diye hiçç de pişman da olmucaz haziran gelince

hatunlarr silkelenin kendinize gelin bakıyım,şurada yaza 2 ay kadar kalmışken ve biz henüz pişmanlık duyacak kadar gecikmemişken sakın diyeti bırakmayın,2 ayda neler olmazki
zaten sizlerin verecek öyle çok kilolarınız yok,sıkın dişinizi hedeflerinizi hayallerinizi ertelemeyin,kendinize bunu yapmayın lütfen

kocaman öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

:18::18::18:
Sen de olmasan bu hafta kilo alacaz hepimizde.
Yok yok cuma günü 73 olmam lazım

ceylin3566 .!.:

günaydn kızlar
havalardanmıdır nedir diyet yapmak istemiyorum yada kg veremediğimden
sürekli açım sanki
dünkü menüm

sabah: 2 kayısı
tost ve şekersiz çay

ara: yeşil çay bir avuç fındık badem

öğle: 5 köfte 4 patates çorba salata yoğurt ve bir dilim ekmek

ara: türk kahvesi bir avuç fındık badem

akşam: 4 kaşık nohut salata ve bir dilim ekmek,

ara: 2 kaşık mısır haşlama kızımın cikolatasından bir ısırık aldım ve 2 çiğköfte

spor: 100 karın hareketi 100 bel hareketi 10 dk yürüyüş
su: 1 lt

Genişletmek için tıkla...

xay .!.:

selam kızlar
ayy bu ne hal,herkez salmış herkezde bi isteksizlik
bana kötü örnek oluyorsunuz aaaa

yiyin yiyin diyette ne ki? zaten bahar da da değiliz,yazda gelmicek,ince kıyafetler zaten hiç giymicez, mantolar paltolarla dolaşcaz bu yaz,sahillerde de öyle oturcaz
çevremizde zayıf hatunlarda olmucak zaten,hele eşlerimiz o hatunlara hiç bakmıcak niye baksınlarki yanlarında küçük filler varken di mi ama
yedik yedik şiştik kilo veremedik diye hiçç de pişman da olmucaz haziran gelince

hatunlarr silkelenin kendinize gelin bakıyım,şurada yaza 2 ay kadar kalmışken ve biz henüz pişmanlık duyacak kadar gecikmemişken sakın diyeti bırakmayın,2 ayda neler olmazki
zaten sizlerin verecek öyle çok kilolarınız yok,sıkın dişinizi hedeflerinizi hayallerinizi ertelemeyin,kendinize bunu yapmayın lütfen

kocaman öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

merhaba kızlar
benim arazi gezilerim başladı
artık spor yapamasamda gündüz hep arazide bol bol yürüyeceğim gibi bi iki ay böyle sürer
kızlar ben diyetten koptum ya
diyet yapmak istemiyorum ya
ne yapmam laızm

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

kızlar yeni katılan bir arkadaş vardı aramıza ?
Geri mi ayrıldı ?

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

dünkü menüm
sabah:1 bardak neskafe
öğle:3 dilim kek
akşamatatesli patlıcanlı yemek 1 tabak,1 tabak pilav
1saat yürüyüş,1 litre su
bugün çok abrttım malesef
mamamı yiyecektim sabah vaktim olmadı hazırlayamadım
iştede arkadaş kek getirmiş onu yedim akşam desen durduramadım kendimi
bugün toparlyacagım inşallah

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

kızlar sizlere iyi akşamlar ben çıkıyorum kuaföre gideceğim kaş aldıracağım çok kötü olmuştu artık
bakım yapayım biraz kendime akşamda leslie yapabilirim (inşallah)

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

yaklaşık 9 ay olmuş ben diyetteyim ve 17 kilo vermişim
yani ayda 2 kilo gibi
epey olmuş ya

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

ayşecim normal hızda yürümenin yürüyüş bandındaki ayarı ne tatlım?ben 6.0 da yürüyorum bazen 7.0ye kadar çıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

xay .!.:

selam kızlar
ayy bu ne hal,herkez salmış herkezde bi isteksizlik
bana kötü örnek oluyorsunuz aaaa

yiyin yiyin diyette ne ki? zaten bahar da da değiliz,yazda gelmicek,ince kıyafetler zaten hiç giymicez, mantolar paltolarla dolaşcaz bu yaz,sahillerde de öyle oturcaz
çevremizde zayıf hatunlarda olmucak zaten,hele eşlerimiz o hatunlara hiç bakmıcak niye baksınlarki yanlarında küçük filler varken di mi ama
yedik yedik şiştik kilo veremedik diye hiçç de pişman da olmucaz haziran gelince

hatunlarr silkelenin kendinize gelin bakıyım,şurada yaza 2 ay kadar kalmışken ve biz henüz pişmanlık duyacak kadar gecikmemişken sakın diyeti bırakmayın,2 ayda neler olmazki
zaten sizlerin verecek öyle çok kilolarınız yok,sıkın dişinizi hedeflerinizi hayallerinizi ertelemeyin,kendinize bunu yapmayın lütfen

kocaman öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

symrne .!.:

aslında çok abartı birşey yok, neden diyet yapamadığını düşünüyorsun ki..

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

Eveeeet gazla çalışıyorum ben yaa :)
İştahlılıkta neymiş bugüne kadar yediklerime sayayım değil mi ama
zaten bu ara okadar çok üst üste geldi ki sürekli kilomla yapılan imalarrrr((
oooof hırs yapacağıma yiyiyorum sinirden
görecek o imalılar :)))
Canım çıkana kadar spora başlıycam yine madem boğaz tutulmuyo spor yapılacak başkada çaresi yooook:)

Genişletmek için tıkla...

symrne .!.:

valla 9-10 ayda 24 kg vermiş biri olarak 2 ayda neler olacağını tahmin edebiliyorum..
evet lütfen herkes kendine gelsin..
artık Zara, Mango gibi küçük beden satan yerlere mi gidersiniz, yoksa moda dergilerini mi karıştırırsınız, bikini modellerine mi bakarsınız bilemem ama kendinize gelin

Genişletmek için tıkla...

symrne .!.:

canım mağazalara git ve incecik kıyafetleri dene..
o zaman kendine geliyorsun
bu arada geçen cuma İstanbul'daki tartı pek yanlış değilmiş galiba.. üç gündür düzenli tuvalete çıkıp dikkat ediyorum, ancak 58,3'e inebildim bu sabah..bu hafta işi sıkı tutmalıyım

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

kızlar yeni katılan bir arkadaş vardı aramıza ?
Geri mi ayrıldı ?

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

ayyy ne bileyim çok fındık badem tükettim ondanmı acaba çok yediğimi düşünüyorum

24 kg mu ooooooooooo çok iyi bende düşünemiyorum
ama işte kalan 4 kg gitmiyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

Yapacagim ilk sey duzenli menu paylasimi ve her sabah tartilmak ve buraya yazmak olsun o halde.bugun sabah bi kivi 2 tanecik diyet biskuvi ara 3 tane diyet biskuvi oglen 4 kasik sebze 4 kasik pilav ayran 4 kasik salata ara diyet biskuvi aksam felaket yemek yaparken tutamiyorum kendimi o an ne bulursam agzimda 3 tane pasta bi tane probis yemekte mantar sote bi dilim ekmek simdide turk kahvesi iciyorum .aslinda cok kacamagim yok benim aksam yemegi oncesini saymazsak ama diyet modu yok nedense.bu sabah 73.0 dim.sısligimin inip kilo vermis olmam lazimdi ama nerde takildik burda.

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

Aslinda bunu yapmaliyim.cunku ne kadar zayifladigimi da gormus olurum.aslinda genel bi bikkinlik hali var bende Rabbim hayra cikarsin.

Genişletmek için tıkla...