canım sen bu hareketi bayadır yapıyorsun faydasını gördünmü hiç
başalamadan önce ölçmüşmüydün belini?
tahminen kaç tane yapıyorsun ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım sen bu hareketi bayadır yapıyorsun faydasını gördünmü hiç
başalamadan önce ölçmüşmüydün belini?
tahminen kaç tane yapıyorsun ?
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
Kızlar yaa bir konuda fikirlerinize ihtiyacım var ama acil. Şimdi birbuçuk ay önce oğluşuma oda yapmaya karar verdim. oğluş arabalı yatak istedi ama arabalı takımlar çok kırmızı olunca sıkılır diye kırmızı arabalı yatak ve siyah beyaz bi mobilya beğendik. Ama birsürü sorun var ve birtürlü gelemedi. Şimdi size iki resim göndereceğim hangisi daha iyi onu bana söyler misiniz. >Birisi sipariş ettiğimiz ama hala gelemeyen diğeri de hazırda var isterseniz alın dedikleri.
Eklediğim katologda NİL genç odası ve BAŞAK genç odası. Hangisi haha iyi.
ALBNA MOBLYA - ONLINE KATALOG
Acil kızlar...
Eklediğim katologda NİL genç odası ve BAŞAK genç odası. Hangisi haha iyi.
ALBNA MOBLYA - ONLINE KATALOG
Acil kızlar...
Kısçelerim bugün çok yoğun anca girebildim.
zabaanan iki dilim ekmek peynir ve 4 zeytin yidim. 7:30 suları
14:30 gibi de bi porsiyon mantarlı tavuk sote , 2 kaşık pilav , 1 kepçe cacık yarım ince dilimde çavdarlı ekmek yidim.
aşama allah kerim deee ben hasta olmadan kilo filan veremeyeceğim. şiştikçe şiştim hadi hayırlısı bakalım...
haa bide kıslar bu yeşil çayı doğal aktardan mı alıyonuz yoksam bu balık çaylardan mı(daldurma yada poşet de diyebilirik)
canım menü güzel gidiyor
yeşil çayı sallama alıyorum işte olduğum için
evde demlemek için var tabii onlar daha iyi
çaykurun var teneke kutuda o güzel oluyor tavsiye ederim demlemeye
canım bence nil olan güzel çok modern duruyor dolabın kapakları aynalı beğendim yani sen hangisini beğenmiştin?
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
canımcım bizde onu beğendik ama ortada takım yok. elimizde diğeri var isterseniz gibi saçma sapan bi teklif sunuyorlar...
kadriyecim bugün gözleme yemeye gittim
ama sabah kahvaltı etmedim gözleme yicem diye
akşamda meyve ile geçiştireceğim
tabi arkadaşa giderken 15 dak. yürüdüm gelirkende 15. dak. yürüdüm
hiç yoktan iyidir akşamda sporumu yaparım erir heralde değilmi?
arkadaşım oğluna arabalı yatak aldı ama beyaz çok güzel oldu bayıldım
hani demişsin ya kırmızı diye almıyorum diye yani düşünebilirsin
canım sen bu hareketi bayadır yapıyorsun faydasını gördünmü hiç
başalamadan önce ölçmüşmüydün belini?
tahminen kaç tane yapıyorsun ?
evet canım bayadır yapıyorum ölçmedim ama işyerindeki arkadasım belın ınceldı dedı
günde 120 tane yapmaya çalışıyorum
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
iyi akşamlar benim kotam int kotam dolmuş arkadaşa geldim menümü yazabilmek için...
sabah 2 dilim ekmek, domates, salatalık, peynir, zeytin
öğle yok
akşam yeşil fasulye,bulgur pilavı, cacık,salata
akşamdan sonra bir dilim baklava (arkadaş almış çok özel bir baklavaymış)
sabah 45 dakika akşam yarım saat tempolu yürüyüş, okulda 1 saate yakın dans ettim şimdi yürüyüşe çıkcam
su 2 litreyi biraz geçtim yatmadan 2.5 olur
sabah 2 dilim ekmek, domates, salatalık, peynir, zeytin
öğle yok
akşam yeşil fasulye,bulgur pilavı, cacık,salata
akşamdan sonra bir dilim baklava (arkadaş almış çok özel bir baklavaymış)
sabah 45 dakika akşam yarım saat tempolu yürüyüş, okulda 1 saate yakın dans ettim şimdi yürüyüşe çıkcam
su 2 litreyi biraz geçtim yatmadan 2.5 olur
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
GÜNAYDIN kızlar bu sabah tartılaMYI UNUTTUM SANKİ BİR YANIM EKSİK YA
AKLIM HEP TARTIDA NE ÇOK ALIŞMIŞIM HER GÜN TARTILMAYA malesefffff
canım üzüldüm
ama sende idareci olabilirisn
ben kızkardeşime d ediyorum çalış sınavına gir ve rahat et
bazen müdürler maaşlarımızı kendileri veriyomuş gibi davranıyolar
yani çok abartmışsın canım ya
akşam o tatlı yenir mi 4 dil baklava ne
hala vicdan azabı çekiyorum toplantı yaptı bugün özür diledi ama olan bir günümüzün kötü geçmesi oldu. benden müdür olmaz öğrencilerimin gürültüsü olmadan zevki olmaz o okulun:))
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
kızlar selam,
bugün mönü için geç kaldım, tüm gün temizlik yaptım, çamaşır yıkadım ve ütü yaptım, bitmiş haldeyim..
sabah
1 dilim keten tohumlu ekmek
1 tavada yumurta (çok az yağlı)
1 dilim peynir
domates,salatalık,biber
ara
2 tane naneli çikolata
şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 tabak karaşimşek (erişteli yeşil mercimek)
5-6 dal brokoli salatası
1 dilim keten tohumlu ekmek
ara
1 kutu prebiotik yoğurt
akşam
1 enginar dolması
1 patlıcan dolması
bol salata
gece
1 tane naneli çikolata (37 kaloriymiş)
Kızlar ben içtiğim sıvıları yazmıyorum çünkü içtiğim her bitki çayı -günde 7-8 fincanı bluyor- şekersiz..
Bir de en az 1-1,5 lt su içiyorum
Yavaş yavaş yürüyüşlere de başladım, bugün yine 45 dk yürüyüş var..bir de üzerine 2-3 saat temizlik ve 2 saat ütü var..
tabii bu kadar hareketli olunca bacağımda ağrı kaçınılmaz olduyarın mümkün mertebe dinlendirmeye çalışacağım
çok güzel menü afiyet olsun:))
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Dün erkenden uyuyakalmışım
işte dünkü menüm
sabah:
1dilimekmek
1avuçpeynir
5zeytin
yeşillik
domates
ara:3fındık çokaz kuru üzüm
öğle:
Kepeli ekmekten peynirli tost
ayran
ara:yeşilelma
1bardaksüt
akşam:2kaşık makrna
yağsız çeyrektavukgöğsü
salata
ara:2kurukayısı
1kuru incir
spor:60dak yürüyüş 300cal.
kepekli tost ve ayran öğle için çok güzel... başlı başına herşeyi beğendim...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
bugün herkesin menüsü güzel galiba:))
Menumu yazayim hemen sabah bi kivi 2 yumurta yarim dilim ekmek ara yarim paket diyet biskuvi ogle bi tane yogurt yarim paket diyet biskuvi ara on tane yaprak sarma aksam bi kase yayla corba 4 kasik patates yemegi ara bi dilim kek iki avuc fistik bi bardak zero iste bunlar olmasaydi
