Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kadis · 19 Nisan 2013

nice15 .!.:
günaydınlar
dünkü menüm
sabah:mamamı yedim
ara:1 bardak yeşil çay, birkaçtane kayısı,biraz leblebi
öğle:mamamı yedim,1 bardak yeşil çay
ara: birkaç kayısı ve elmalı çay
akşam:1 tavuk baget fırında ,3 elma dilim patates fırında,2 kaşık pilav
3 litre su gün içinde
spor:işe gelip giderken 1 saat yürüyüş
akşam 4 mil leslie, 12 dak. mekik, 200 ip atlama
toplam:120 dak. spor

Aksam sirf karbonhidrat olmus canim.spor guzel olmus

moni · 19 Nisan 2013

iyi akşamlar

menüm
sabah
1 bardak ılık ballı sirkeli limonlu su

kahvaltı

kepekli tost
5 zeytin

ara
yok

1 bardak zencefilli kür
öğlen
bakla yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
1 çay bardağı yoğurt

ara
yok

akşam
1 kaşık çorba
2 kaşık bakla
3 kaşık türlü

ara
yok

2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

110 dk

moni · 19 Nisan 2013

ayy alıntılarım gitmişşşşş
birini kınıcaktım kimdi acaba:26: neyse o kendini biliyordur
yarınki tartıda bol eksiler diliyorum kızlar herbirimize

SEHER YILDIZI · 19 Nisan 2013

Günaydın fıstıklar......
Seher yıldızı yayıncılık grurla sunar :52:

ta ta ta taammmmmmm
86 kiloyum cücüklerim.
:52:

(bizim orda buna sevindirik olmak denir)

Geçmişi okuyayım geleyim.

SEHERYELI99 · 19 Nisan 2013

Günaydın bayanlar Çarşamba'nın etkısı kötü oldu bende 70.2. hıc canımı sıkmıyor annem geldı bugun

kadis · 19 Nisan 2013

***8.Takım 305. Etap***

kadis ( 72,40 / 71,50 / 0,90 / % 1,24 )
umutlayasasen ( 70,00 / / / % )
nice15 ( 60,70 / / / % )
ceylin3566 ( 58,80 / / / % )
xay ( 88,40 / / / % )
symrne ( 58,30 / / / % )
turuncu ( 73,70 / / / % )
yağmur3872 ( 70,40 / 70,20 / 0,20 / % 0,28 )
seher yıldızı ( 87,60 / 86,0 / 1,60 / % 1,83 )

SEHER YILDIZI · 19 Nisan 2013

yagmur3872 .!.:
Günaydın bayanlar Çarşamba'nın etkısı kötü oldu bende 70.2. hıc canımı sıkmıyor annem geldı bugun

Günaydın arkadaşım. Gurbettemisiniz annenle....Gözün aydın o zaman . Anneler tehlikeli olabilir yemek konusunda :16:

aman dikkat :16:

kadis · 19 Nisan 2013

Günaydın
Hayırlı cumalar
ben bügün çok sevinçliyim 71.5 süper haftalardır durakalma vardı aldım verdim ve nihayet indm.
devamı gelir inşallah.
hafta başı 71.5 olacağım dedim hedefimi tutturdum
öpünn beniiii
haftaya hedefim 70.5

kadis · 19 Nisan 2013

SEHER YILDIZI .!.:
Günaydın fıstıklar......
Seher yıldızı yayıncılık grurla sunar
ta ta ta taammmmmmm
86 kiloyum cücüklerim.

(bizim orda buna sevindirik olmak denir)

Geçmişi okuyayım geleyim.

tebrik ederim tatlım
hızla gitsin kilolarrrrr
nerelesin bu arada merak ettimm

TuRuNCu · 19 Nisan 2013

Günaydın...
Ailede cenaze nedeni ile uğrayamıyorum takıma...

Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.8
100 gr almış görünüyorum.
Hedef kilom 73

Keyfim yok pek...Daha sonra görüşmek dileği ile...

SEHER YILDIZI · 19 Nisan 2013

kadis .!.:
Günaydın
Hayırlı cumalar
ben bügün çok sevinçliyim 71.5 süper haftalardır durakalma vardı aldım verdim ve nihayet indm.
devamı gelir inşallah.
hafta başı 71.5 olacağım dedim hedefimi tutturdum
öpünn beniiii
haftaya hedefim 70.5

ohhhhhhhhhhhh

SEHER YILDIZI · 19 Nisan 2013

kadis .!.:
tebrik ederim tatlım
hızla gitsin kilolarrrrr
nerelesin bu arada merak ettimm

canımcım aslında ben burda yazdığım gibi konuşmuyorum ankaralıyım da maksat muhabbet olsun diye burda değişik konuşuyorum.
Yazıldığı gibi okunmuyor yani:)
sen nerelisin.

kadis · 19 Nisan 2013

yagmur3872 .!.:
Günaydın bayanlar Çarşamba'nın etkısı kötü oldu bende 70.2. hıc canımı sıkmıyor annem geldı bugun

olsun canım 200 gr vermişsin bak yinede
haftaya hedefini yazar mısın canım

gözün aydın bu arada

kadis · 19 Nisan 2013

TuRuNCu .!.:
Günaydın...
Ailede cenaze nedeni ile uğrayamıyorum takıma...

Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.8
100 gr almış görünüyorum.
Hedef kilom 73

Keyfim yok pek...Daha sonra görüşmek dileği ile...

başınız saolsun tatlım
Allah sabır versin

kadis · 19 Nisan 2013

SEHER YILDIZI .!.:
canımcım aslında ben burda yazdığım gibi konuşmuyorum ankaralıyım da maksat muhabbet olsun diye burda değişik konuşuyorum.
Yazıldığı gibi okunmuyor yani:)
sen nerelisin.

adanalıyım ben canım
yozgat tarafı falan sandım seni de

newlife35 · 19 Nisan 2013

günaydın kızlarrr
şifayı bu sefer kaptım çok kötü heryerim ağrıyor gripte olmuşum

bu haftaki kaçamaklarım bana artı oldu
geçen hafta:58.8
bu hafta:59

hedef kilomu o ne yaaaaaaaaaaaaa

newlife35 · 19 Nisan 2013

xay .!.:
ayy alıntılarım gitmişşşşş
birini kınıcaktım kimdi acaba:26: neyse o kendini biliyordur
yarınki tartıda bol eksiler diliyorum kızlar herbirimize

beni sanırım :1:

newlife35 · 19 Nisan 2013

SEHER YILDIZI .!.:
Günaydın fıstıklar......
Seher yıldızı yayıncılık grurla sunar
ta ta ta taammmmmmm
86 kiloyum cücüklerim.

(bizim orda buna sevindirik olmak denir)

Geçmişi okuyayım geleyim.

tebrik ederim tatlım ben nezaman katılabılcem aranıza bılemıyorum 100 gram aşagı 100 yukarı oynayıp duruyorum bakalım

newlife35 · 19 Nisan 2013

kadis .!.:
Günaydın
Hayırlı cumalar
ben bügün çok sevinçliyim 71.5 süper haftalardır durakalma vardı aldım verdim ve nihayet indm.
devamı gelir inşallah.
hafta başı 71.5 olacağım dedim hedefimi tutturdum
öpünn beniiii
haftaya hedefim 70.5

tebrik ederim kadiscim utanıyorum kendımden

newlife35 · 19 Nisan 2013

TuRuNCu .!.:
Günaydın...
Ailede cenaze nedeni ile uğrayamıyorum takıma...

Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.8
100 gr almış görünüyorum.
Hedef kilom 73

Keyfim yok pek...Daha sonra görüşmek dileği ile...

Rabbim rahmet eylesin

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

Benzer Konular