-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydın canım,
hımmmi hayırlı olsu senin için..
dilerim kilona eksi olarak yansır bu yeni değişim
kolay gelsin, işlerin rast gitsin
teşekkür ederim canım inşallah eksi olur bakacagız yaşayacağız ve göreceğiz
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
GÜNAYDIN GÜZELLER...
UMARIM HEPİNİZ İYİSiNİZDİR.
bEN NASILIMM
İŞ YERİNDE WC SIKINTILIYDI ,TADİLAT YAPILDI GİREMİYORUZ VE BEN KIVRANIYORUM. NETCEM BİLMEM.
DİYET NASIL GİDİYOR,,,, BİLMEM NE İYİ NE KÖTÜ...
BURDAN KOPUNCA , PAYLAŞIM OLMAYINCA BENİMDE DEVRELER KOPUYOR.
ÖLE İŞTE......
UMARIM HEPİNİZ İYİSiNİZDİR.
bEN NASILIMM
İŞ YERİNDE WC SIKINTILIYDI ,TADİLAT YAPILDI GİREMİYORUZ VE BEN KIVRANIYORUM. NETCEM BİLMEM.
DİYET NASIL GİDİYOR,,,, BİLMEM NE İYİ NE KÖTÜ...
BURDAN KOPUNCA , PAYLAŞIM OLMAYINCA BENİMDE DEVRELER KOPUYOR.
ÖLE İŞTE......
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
İnan çok istiyorum hareket etmeyi ama başaramıyorum maalesef...Mesela dün oğlum 9.45de uyudu.Evi toparla vs derken saat 10 oldu.
Yarım saat eşimle oturup bir kahve içtim ve yorgunluktan 10.30da kendimi yatağa attım.Eşim 11 de gelmiş yatmaya ama duymamışım bile.
Oğlumun uyku saatini biraz daha öne çekmeye çalışıyorum.O erken yatarsa daha fazla zamanım olur..
Tatile gitmek bebeklerin düzenini alt üst ediyor.Tabi benimde...
kızlar selam
bugünkü icraatım biraz kötü oldu, annemlerle beraberdim tüm gün..
ama sabahtan beri sürekli hareket halindeyim, bahar temizliğimiz epey az kaldı ama ben de bittim..
sabah
2 kutu prebiotik yoğurt
1 dilim ananas
3 kaşık kırmızı meyveli mısır gevreği
1 kaşık yulaf ezmesi
ara
yok
öğlen
1 tabak kısır (5-6 kaşık dolusu)
1 küçük dilim pırasalı börek
1 dilim havuçlu tarçınlı kek (ben yaptım 1 çay bardağı yağ ile)
ara
yok
akşam
1 tabak kısır
yarım dilim kek
gece
tabii ki yemeyeceğim
Kekin büyüklüğünü bilemiyorum ama hedefini yakalamış sayılırsın.O yüzden afiyet olsun diyorum ama yarın dikkatt :))
MENÜM
SABAH:
2Dilim ekmek
yumurta
1avuç lor
maydanoz
ARA:yarım pk.msırlı form
ÖĞLE:
köfteli kepek sandviç
ayran
2elma
ARAopkek
AKŞAM:
2tavuk but
2lokum
SPOR:
90 dak.cardio
Popkek ve lokum diyete uygun olmasa da cardio ile yaktığını düşünüyorum.
günaydın kızlar
tekrar aranızdayım ama eskisi kadar aktif mesaj yazamayabilirim.
işimle alakalı bazı değişiklikler oldu ve yoğunlaştım ama geçici bir süre 4 ay kadar
yönetici sekreteri doğum iznine çıktı işleri benim üstüme kaldı anlıcanız
sıkıntıdan kgmu alırım verırmıyım bılmıyorum 3 patronla nasıl başa cıkacagım birde kendi işlerimde var yanı fazladan iş yuklendı omuzlarıma Allah yardımcım olsun diyorum dua edin bana eziyetsiz geçsin 4 ay
Hoşgeldin ...İşlerinde kolaylıklar diliyorum.Umarım yoğunluktan aklına yemek yemek gelmez ve kilo vermeye devam edersin :))
Hoşgelmiş sefalar getirmiş...
Nacizane bir tavsiyede bulunayım.Ben sevdiklerimle uzun uzun sofrada muhabbet etmeye bayılırım.Eminim sende kardeşinle sofrada zaman geçirmeyi seversin..Bu sürede istemsiz olarak bir şeyler yemek ister insan,işte bu hakkını hep kalorisi az şeylerden yana kullan..
Mesela kahvaltıda yeşillik-domates salatalık,akşam yemeklerinde salata vs gibi...
Cumaya az kaldı...
Canım ben elimden geldiği kadar girmeye çalışıyorum ama çok az zamanım oluyor
(Daha çok paylaşımda bulunmak isterim ama oğlan uyuyunca hangi işe koşturacağımı şaşırıyorum valla :)
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Bu arada senin verilecek 26,benim verilecek 16 kilom var iken bu kadar çabuk devreleri koparmayalım lütfen
Geçen sene bu zamanlar yeni doğum yapmıştım ve yazlık kıyafetlerimi hiç giyemedim.Bu yaz artık çatı katında giyilmeyi bekleyen kıyafetlerimi giymek istiyorum..
Üstelik kendime ceza verdim ve kilo verene kadar yeni hiç bir şey almıyorum.O yüzden bu kiloları vermek şart !!!
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
bu arada senin verilecek 26,benim verilecek 16 kilom var iken bu kadar çabuk devreleri koparmayalım lütfen
Geçen sene bu zamanlar yeni doğum yapmıştım ve yazlık kıyafetlerimi hiç giyemedim.bu yaz artık çatı katında giyilmeyi bekleyen kıyafetlerimi giymek istiyorum..
üstelik kendime ceza verdim ve kilo verene kadar yeni hiç bir şey almıyorum.o yüzden bu kiloları vermek şart !!!
kesinlikle haklısın. Silkelenip kendime geliyorum o zaman.gerçi çok abartmıyorum ama işte öle...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
gözün aydın kaptancığım:))
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
wc sıkıntısı şişkinlik yapıyor...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Ben dahil geçen hafta cuma kilo almış olan arkadaşların bu cumaya kilo vermiş olmalarını umut ediyorummmm.
Yoksa hem kendime hem size fena ceza keseceğimm
Kızlar bugün çarşambaaa...Kaçamak yapmayalım lütfennn
kesin ne olur cezaaa ceza kesilmezse ben kendime gelemiyorum...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
canım yemekten sonra o keki yemeseydin artık..meyve yok mu evde
eve saat 10 den önce gitmiyorum pek akşamları arkadaşlarla oluyorum:)) kek bana özel yapılmıştı... bu kızlar bana kilo aldırıyor:))
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
kızlar selam
bugünkü icraatım biraz kötü oldu, annemlerle beraberdim tüm gün..
ama sabahtan beri sürekli hareket halindeyim, bahar temizliğimiz epey az kaldı ama ben de bittim..
sabah
2 kutu prebiotik yoğurt
1 dilim ananas
3 kaşık kırmızı meyveli mısır gevreği
1 kaşık yulaf ezmesi
ara
yok
öğlen
1 tabak kısır (5-6 kaşık dolusu)
1 küçük dilim pırasalı börek
1 dilim havuçlu tarçınlı kek (ben yaptım 1 çay bardağı yağ ile
ara
yok
akşam
1 tabak kısır
yarım dilim kek
gece
tabii ki yemeyeceğim
burada bir misafir mi esintisi hissediyorum:))
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
MENÜM
SABAH:
2Dilim ekmek
yumurta
1avuç lor
maydanoz
ARA:yarım pk.msırlı form
ÖĞLE:
köfteli kepek sandviç
ayran
2elma
ARA
AKŞAM:
2tavuk but
2lokum
SPOR:
90 dak.cardio
tatlım popkek neredeyse tosta eşit kalori değerinde haberin olsun...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
günaydın kızlar
tekrar aranızdayım ama eskisi kadar aktif mesaj yazamayabilirim.
işimle alakalı bazı değişiklikler oldu ve yoğunlaştım ama geçici bir süre 4 ay kadar
yönetici sekreteri doğum iznine çıktı işleri benim üstüme kaldı anlıcanız
sıkıntıdan kgmu alırım verırmıyım bılmıyorum 3 patronla nasıl başa cıkacagım birde kendi işlerimde var yanı fazladan iş yuklendı omuzlarıma Allah yardımcım olsun diyorum dua edin bana eziyetsiz geçsin 4 ay
hoşgeldin cnm...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
selam kızlaaaaar ,
herkesi çok özledim yahuuu:)
Biliyorsunuz geçen hafta izmirdeydim orada internetim yoktu İstanbula geldim modemim bozuldu dün alacaktım hala olmamış bu akşam alıcam
kızlar izmire gidince hava değişimi aşırı gerginlik baharında etkisiyle daha on gün olmadan bir daha regl oldum
ve bu regl dehşet iştah açtı can sıkıntısıyla okadar yiyiyorum ki adeta ağzımdaki lokma bitmeden öbürünü tıkıştırıyorum
Neyseki aşırııı bir kaçamağım olmadı sadece pazar günü bir kare çikolata ve yarım kiloluk bir dondurma bitirdim
hoşgeldin canım... on günden önce regl olmak pek normal değil gibi:))
hoşbuldum canım
ya bende 10 gün buraya ara verince diyet miyet kalmadı birde uzun zamandır görüşmediğim arkadas ve eşi cok zayıflamıssın yeter bu kadar felan dıyınce gaza geldım sanırım dıyetı unuttum ne bulduysam yedim ama bugunden itibaren tekrar sizinle diyet moduna giriyorum
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
sakın onlara inanmaaaa zayıflamışsın olsanda kilo sabitlemek için dewam etmek zorundasın yoksa çok çabuk alırsın örnek ben işte:))
boşver şimdi diyeti, sen sevdiklerinle beraber olmanın tadını çıkar
sonraki günler yine yer ama biraz azaltırsın
Canım evet, ben de oğlunun uyku saatlerinden bahsedecektim..
Eğer saat en geç 20.30'da yatırmış olursan sana epey zaman kalır..
Keke gelince, küçük bir kareydi, hani şu dankekler var ya, onun karesi kadar..
