kahvaltıyı sağlam yaparsan süper iyi hissedersin kendini
yumurta+peynir+zeytin ve ekmek tüket
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kahvaltıyı sağlam yaparsan süper iyi hissedersin kendini
yumurta+peynir+zeytin ve ekmek tüket
kızlar bugün yediklerim
sabah 05.00 te
1 küçük boy muz
sabah 07.30 da
1 simit
1 dilim peynir
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı reçel
ara
yok
öğlen
2 kepçe yayla çorbası
1 kutu prebiotik yoğurt+5-6 çilek
1 dilim ekmek
ara
3 adet sigara böreği (dışarıdaydım maalesef)
akşam
3 yemek kaşığı patlıcan yemeği
2 kaşık pilav
bol salata (yağsız)
gece
ne yazık ki 3 top dondurma
misafirlikten yeni döndüm, bitmiş durumdayım, ben kaçar..
yarın sabah görüşürüz..
sabah 05.00 te
1 küçük boy muz
sabah 07.30 da
1 simit
1 dilim peynir
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı reçel
ara
yok
öğlen
2 kepçe yayla çorbası
1 kutu prebiotik yoğurt+5-6 çilek
1 dilim ekmek
ara
3 adet sigara böreği (dışarıdaydım maalesef)
akşam
3 yemek kaşığı patlıcan yemeği
2 kaşık pilav
bol salata (yağsız)
gece
ne yazık ki 3 top dondurma
misafirlikten yeni döndüm, bitmiş durumdayım, ben kaçar..
yarın sabah görüşürüz..
bu şekilde
arkadaşlar
ben kendimi anlatauım azıcık
pazar akşam kızkardeşimi yolladım
ama ağlamadım büyük oğlum çok olumsuz etkilenmiş her gün sakın ağlama ben çok üzülüyorum deyince içime akıttım yaşlarımı
dün servisten çıktı arabamız
çok sevinjdim yeni gibi oldu
her ne kadar değeri düşse de sağlık olsun
diyet malesef yapamıyorm
spor yok ama koşturmaca bn para
yarın sabah tartılıp kilomu göreceğim
ama diyet moduna bugün itibariyle döndüm ben
arkadaşlar
ben kendimi anlatauım azıcık
pazar akşam kızkardeşimi yolladım
ama ağlamadım büyük oğlum çok olumsuz etkilenmiş her gün sakın ağlama ben çok üzülüyorum deyince içime akıttım yaşlarımı
dün servisten çıktı arabamız
çok sevinjdim yeni gibi oldu
her ne kadar değeri düşse de sağlık olsun
diyet malesef yapamıyorm
spor yok ama koşturmaca bn para
yarın sabah tartılıp kilomu göreceğim
ama diyet moduna bugün itibariyle döndüm ben
- 8 Aralık 2012
- 4.171
- 6.024
- 358
- 33
Gunaydin kızlar:) dü gece cok geç uyuduğum icin anca kalkabildim bizim okulun bahar şenlikleri başladı bu hafa ona gittim aksam cok yorulmuştum hatta hala yorgunum 
bu rada tartıya çıktığımda her gecen gün kilo verdigimi görüyorum cuma dan beri:))
yeni bir zayıflama formülü buldum belki siz biliyorsunuzdur sandaloz sakızı diye birşey var aktarlarda satılıyor onu toz haline getiriyorsunuz her sabah 1 çay kaşığı sandaloz sakızını ılık suyla beraber yutuyorum daha sonra da 1 tatlı kasığı elma sirkesi gercekten ise yarıyor denemeniz lazım :)
bu rada tartıya çıktığımda her gecen gün kilo verdigimi görüyorum cuma dan beri:))yeni bir zayıflama formülü buldum belki siz biliyorsunuzdur sandaloz sakızı diye birşey var aktarlarda satılıyor onu toz haline getiriyorsunuz her sabah 1 çay kaşığı sandaloz sakızını ılık suyla beraber yutuyorum daha sonra da 1 tatlı kasığı elma sirkesi gercekten ise yarıyor denemeniz lazım :)
- 8 Aralık 2012
- 4.171
- 6.024
- 358
- 33
Oyumu kullandım kadişcim:))
- 8 Ağustos 2008
- 36.725
- 48.713
- 1.123
Şeker kızlar; yukarda püskütümün verdiği linke girip sayfanın en başındaki ankete evet oyu kullanırmısınız??
Lütfen acele edin..
- 8 Aralık 2012
- 4.171
- 6.024
- 358
- 33
Evet canım cocuklar olumsuz etkileniyor annelerinin ağlamalarından . Allah kavuştursun kardeşine :)
ARabaniz da hayırlı olsun kaza falan mı yapmıştınız ? Neden servise gitti ?
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Günaydın
Nihayet bugün spora gidebildim.
Hem yürüyorum bantta hem size yazıyorum :)
Regliminde 2.günü.dün akşam zencefilli kürümü yaptım,umarım şişmeden geçiririm bu haftaya. 3 günlük listemin bugün 2.günü.hFtaya ayda 5 kilo verdiren bir diyete başlıcam.yaza girerken motivasyon olacak bana 5 kiloyu verebilirsem.hedefim temmuzun 1 ine 70 lerle girmek, 79,9 bile olsa görmek istiyorum. Sizinde desteğiniz çok önemli bu süreçte canlarım.eleştirin kızın ama bana 79 u görmemi sağlayın.kocaman öpüldünüz :)
Nihayet bugün spora gidebildim.
Hem yürüyorum bantta hem size yazıyorum :)
Regliminde 2.günü.dün akşam zencefilli kürümü yaptım,umarım şişmeden geçiririm bu haftaya. 3 günlük listemin bugün 2.günü.hFtaya ayda 5 kilo verdiren bir diyete başlıcam.yaza girerken motivasyon olacak bana 5 kiloyu verebilirsem.hedefim temmuzun 1 ine 70 lerle girmek, 79,9 bile olsa görmek istiyorum. Sizinde desteğiniz çok önemli bu süreçte canlarım.eleştirin kızın ama bana 79 u görmemi sağlayın.kocaman öpüldünüz :)
günaydın kızlar
dünkü menümü paylaşayım
sabah: tost şekersiz çay
ara: yeşil çay kayısı
öğle: 2 parça tavuk fırında
salata ve çok az pilav
ara: kayısı
akşam: dünkü yemeklerden yedim 1 dilim ekmekle
fasulye ve pilav
su 2 lt tukettım
spor yok ama evi yerleştırdım saat 11e kadar
bu arada dün kızım ateşliydi bu gece 4ten sonra uyumadık üstünü değiştirirken bir baktım su çiçeği çıkarıyor
kreşte gecen hafta tatıldı bu yuzden kızım yenı cıkarmaya basladı o halde bırakıp işe geldım okadar kötü oluyorumki o hastayken işe gelmekten nefret ediyorum. su çiçeği cıkaranlar tecrubelıler ne yapalım akıl verın kaşıma annecim dedim ama cocuk bu dayanamıyor
dünkü menümü paylaşayım
sabah: tost şekersiz çay
ara: yeşil çay kayısı
öğle: 2 parça tavuk fırında
salata ve çok az pilav
ara: kayısı
akşam: dünkü yemeklerden yedim 1 dilim ekmekle
fasulye ve pilav
su 2 lt tukettım
spor yok ama evi yerleştırdım saat 11e kadar
bu arada dün kızım ateşliydi bu gece 4ten sonra uyumadık üstünü değiştirirken bir baktım su çiçeği çıkarıyor
kreşte gecen hafta tatıldı bu yuzden kızım yenı cıkarmaya basladı o halde bırakıp işe geldım
okadar kötü oluyorumki o hastayken işe gelmekten nefret ediyorum. su çiçeği cıkaranlar tecrubelıler ne yapalım akıl verın kaşıma annecim dedim ama cocuk bu dayanamıyorazmine hayranım ayşem yaaa
canım ya senın bir kür daha vardı içtiğin onun tarifini verirmisin elmalı karanfıllı tarcınlı bıseydi
tatlım dondurma simit sigara böreği hiç sana ait menüler değil sende benım gıbı kacırdınmı ipin ucunu
ahh tatlım hıc sorma annem yapmış katmeri doyamam hergun yesem yerım yanı okadar
bide ben öğrenebilsem hiç cekmemısım annemekadiscim ben işler yogun oldugunda yazamıyorum o zaman ne yapacağız
dün kullandım oyumu
günaydın kızlar
dünkü menümü paylaşayım
sabah: tost şekersiz çay
ara: yeşil çay kayısı
öğle: 2 parça tavuk fırında
salata ve çok az pilav
ara: kayısı
akşam: dünkü yemeklerden yedim 1 dilim ekmekle
fasulye ve pilav
su 2 lt tukettım
spor yok ama evi yerleştırdım saat 11e kadar
bu arada dün kızım ateşliydi bu gece 4ten sonra uyumadık üstünü değiştirirken bir baktım su çiçeği çıkarıyor
kreşte gecen hafta tatıldı bu yuzden kızım yenı cıkarmaya basladı o halde bırakıp işe geldım
canım çok geçmiş olsun daha oğlum çıkarmadı hiç bi bilgim yok ama tek bildiğim dediğin gibi kaşımamak iz kalır diye
menünde gayet iyi canım
sen evini boyattın değilmi baya zor iş
ama ne güzel mis gibi olmuştur evin
Gunaydin kızlar:) dü gece cok geç uyuduğum icin anca kalkabildim bizim okulun bahar şenlikleri başladı bu hafa ona gittim aksam cok yorulmuştum hatta hala yorgunum
yeni bir zayıflama formülü buldum belki siz biliyorsunuzdur sandaloz sakızı diye birşey var aktarlarda satılıyor onu toz haline getiriyorsunuz her sabah 1 çay kaşığı sandaloz sakızını ılık suyla beraber yutuyorum daha sonra da 1 tatlı kasığı elma sirkesi gercekten ise yarıyor denemeniz lazım :)
en güzel canım o öyle hergün kilo verdiğini görmek
sandolaz sakızı hiç duymamıştım canım
ne yapıyor iştahımı kapatıyor acaba
bendemi alsam acaba
fiyatı ne kadar canım?
günaydın canım,
hareketli ol yeter, ileride vaktin olunca sporu sıkılaşmak için kullanırsın
bu arada D&Rda bir DVD gördüm geçenlerde "kusursuz bacaklar" diye..bizim salonda yaptığımız bacak egzersizlerinin neredeyse hepsi var, spora gidemeyenler evde yapabilir
üstelik fiyatı da 7,5 tlya düşmüş..bilginiz olsun..ben de bu sabah itibarıyla diyete başladım, bu sabah tartıldım 57,5 görünüyorum, 2 kere tartıldım yanlışlık olmasın diye
Karatay diyetine başladım, 1 hafta geçsin gözlemlerimi yazarım
