Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni · 31 Mayıs 2013

kocaman günaydınnn
bol eksili bildirimleriniz olsun inşallah

kızlarr bu hafta değerli bir misafirimiz var,sevgili püsküütcümüz bizim takımla yarışacak
misafirimizi güzel ağırlayalım ve bu nimeti iyi değerlendirelim
her şeyimizle düzenli tertipli olalımki kaptanımız kadriyecim de mutlu olsun:119:

ona göre bu hafta kiloda + kesinlikle olmasın
herkez düzenli paylaşımda bulunup,menüleri anlaşılacak şekilde yazıp,düzenli sporunu yapıp suyunu içsin lütfen

bu hafta takım gezmekle kurtulamassınız sizi püsküütün eline veririm ona göre:82:
hadi size güveniyorum kocaman öpücükler

sewil087 · 31 Mayıs 2013

moni .!.:
*8.TAKIM 311. ETAP***

kadis ( 70,9 / / / % ) hedef kilo 65
umutlayasasen ( 69,8 / / / %) hedef kilo
nice15 ( 61,8/ / /% ) hedef kilo 55
newlife35 ( 58,7/ / / %) hedef kilo 52
moni ( 87,2/ // % ) hedef kilo 70
symrne ( 58,8 / / / % ) hedef kilo 55
turuncu ( 72,5 / / / % ) hedef kilo 58
yağmur3872 ( 66,5 / / / % ) hedef kilo 56
seher yıldızı ( 86,7 / // % ) izinli
bocum (60.2///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo
hrnsnr (63.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
tipitak (70.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
sewil087 (57.2///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo
ata29 ( 57 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 50
duygubaby (82.7 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 65

burada hedef kilosunu yazmayı unuttuğumuz varsa yada hedef kilo bildirmeyenler lütfen bugün bildirsin.

benim hedef kilom 52 :emir_bebek:

sewil087 · 31 Mayıs 2013

henüz bildirimler başlamamış ben başlatayım bari :24:

etap başlangıç kilom 57,2
şu anki kilom 56,0
aradaki fark 1,2
yüzde hesabı da yanlış değilse 2,09 :23:

ata29 · 31 Mayıs 2013

Günaydınlar efendim ben geçmişi okuyup geleyim :3:

sewil087 · 31 Mayıs 2013

sewil087 .!.:
henüz bildirimler başlamamış ben başlatayım bari
etap başlangıç kilom 57,2
şu anki kilom 56,0
aradaki fark 1,2
yüzde hesabı da yanlış değilse 2,09

kızlar ben geçen haftaya göre hesaplamadım ya yanlış yaptım galiba demi :26:

umutlayasasen · 31 Mayıs 2013

geçen hafta:69.800
bu hafta:69.500
aradaki fark:300gr
yüzde hesaplama:0,42
Umarım doğrudurrr :36:

umutlayasasen · 31 Mayıs 2013

Bu kadar yavaş kilo mu verilir yaaaaa mınıcık mınıcıııkkk offffff şu kilo vermeyi hızlandırmam lazıııııııııııııııııııııım :50:

ata29 · 31 Mayıs 2013

hrnsnr .!.:
ALLAH dileğen herkese yaşatsın bu duyguyu çok güzel...evlilik hiçte kötü değil bence zor tarafları var kesinlikle ama birine güvenmek ona yaslanmak çok hayatı onunla paylaşmak çok güzel.yanlızlıkta bi yere kadar bence öyle düşünme.evladın sana nasıl tatlı gelir bunu sana tarif etmem imkansız. o yüzden ALLAH kimseyi yanlız ve evlenince çocuksuz bırakmasın...

amin tatlım amin :116:

symrne .!.:
kızlar selam,

bugün acayip yoğun bir gündü, bloğumu bile yazamadım
artık şu yediklerimi yazıp gidip yatmak istiyorum, bitmiş vaziyetteyim

sabah
1,5 dilim çavdar ekmeği
3-4 tel çeçil peyniri
domates, salatalık,biber
1 haşlanmış yumurta
1 dilim jambon

ara
yok

öğlen
tavuk külbastı (2 parça tavuk göğüs ızgara+3-4 kaşık közlenmiş patlıcanla beraber servis ediliyor)
8-9 elma dilim patates (kızarmış:26:)
1 bardak cola zero

ara
1 adet ev poğaçası

akşam
3-4 kaşık bamya çorbası
3-4 kaşık sebze türlü
3-4 kaşık makarna
5 kaşık dolusu yoğurt

gece
1 kutu prebiotik yoğurt
1 dilim ananas

1 saat tempolu yürüyüş var ayrıca bugün akşama kadar dışarıdaydım, hep gezdik, hiç oturmadım
su ne yazık ki az tükettim 1-1,5 lt kadar..dışarıda hep su içmeyi unutuyorum alışkanlık yapmam lazım..

öğlen çok ağır kaçmış sanki :20:

sewil087 · 31 Mayıs 2013

sewil087 .!.:
henüz bildirimler başlamamış ben başlatayım bari
etap başlangıç kilom 57,2
şu anki kilom 56,0
aradaki fark 1,2
yüzde hesabı da yanlış değilse 2,09

tekrar hesaplıyorum bu haftaya göre

şu anki kilom 56
geçen haftaki kilom 56,4
aradaki fark 0,4
yüzde hesabı 0,70 :42:

umutlayasasen · 31 Mayıs 2013

Hedef kilo mu dün yazmıştım kaptancım 62 inşalllah bu huzla gidersem seneye anca mezun olucam beeeeeeeeeeeeeeeeen :31:

SEHERYELI99 · 31 Mayıs 2013

sewil087 .!.:
henüz bildirimler başlamamış ben başlatayım bari
etap başlangıç kilom 57,2
şu anki kilom 56,0
aradaki fark 1,2
yüzde hesabı da yanlış değilse 2,09

süperr kilo vermişssin tebrikler...

umutlayasasen .!.:
geçen hafta:69.800
bu hafta:69.500
aradaki fark:300gr
yüzde hesaplama:0,42
Umarım doğrudurrr

küçük adımlar ilkesi canımcım..tebrek ederim...

kadis · 31 Mayıs 2013

günaydın bayanlar umarım güzel sonuçlar duyarız
ama benim durum vahim ki ne vahim

:emir_bebek:

püsküt geliyor
:emir_bebek:

püsküt geliyor

SEHERYELI99 · 31 Mayıs 2013

bocum .!.:
Bugun tarti gunu...hesaplasma gunu...gerceklerle yuzlesme gunu...

60.1 im ben arkadaslar... ((

tez ve sinav stresinden birseyler yolunda gitmemis pek bende belli...

60.2 den 60.1 e...

yakinda da regl olacam...siskinlik de olabilir ya neyse...

hedefim 48 bu arada...

ben yuzdeyi nasil hesaplayacagimi bilmiyorum...gecmis sayfalarda vardi hesaplama yontemi ama telden girdigim icin bulmak kolay olmuyor...

canım dönem dönem oluyor maalesef...

bocum .!.:
Bikmadam usenmeden spor yapan arkadaslari gercekten tebrik ediyorum...

ins darisi benim de basima olur :)))

inşallah canım sınavlar bitsin gerisi kolay...

moni .!.:
kilo bildirimim

bu hafta >> 86,5

geçen hafta >> 87,2

aradaki fark >> 0,7

% hesaplanmış hali >> %0,80

ablacım menü işe yaradı desene... hazırlaması kolay menüydü bende deneyeceğim...

moni .!.:
kocaman günaydınnn
bol eksili bildirimleriniz olsun inşallah

kızlarr bu hafta değerli bir misafirimiz var,sevgili püsküütcümüz bizim takımla yarışacak
misafirimizi güzel ağırlayalım ve bu nimeti iyi değerlendirelim
her şeyimizle düzenli tertipli olalımki kaptanımız kadriyecim de mutlu olsun:119:

ona göre bu hafta kiloda + kesinlikle olmasın
herkez düzenli paylaşımda bulunup,menüleri anlaşılacak şekilde yazıp,düzenli sporunu yapıp suyunu içsin lütfen

bu hafta takım gezmekle kurtulamassınız sizi püsküütün eline veririm ona göre:82:
hadi size güveniyorum kocaman öpücükler

inşallah ablacımm...

SEHERYELI99 · 31 Mayıs 2013

kadis .!.:
günaydın bayanlar umarım güzel sonuçlar duyarız
ama benim durum vahim ki ne vahim

püsküt geliyor
püsküt geliyor
püsküt geliyor

korkmaya başladım valla... püsküüt öcü falan mı yaa... ben izin mi alsam bu hafta:)))

ata29 · 31 Mayıs 2013

umutlayasasen .!.:
ben geçen ya ziki ay boyunca leslie yatııım çok etkiliiii kızlaaar mutlaka deneyyyiiiinn

ben dün yaptım Allahım o nasıl terdir öyle 3 mil programının yaptım sonrasında plates yapcam dedim ama yoruldum bundan sonra ilk önce plates sonra leslie :8:

umutlayasasen .!.:
MENÜM:
SABAH:
1.5dilim ekmek
zeytinyağlı çörek otlu domates
yumurta peynir

ÖĞLE:
yarım peynirli pide
ayran

ARA:yeşil elma

AKŞAM:
bi parça tavuk
booool salata
1dilim karpuz
3kuru kayısı

SPOR:1saat yürümece koşmaca 450 cal.

menü nü çok beğentim tatlım :128:

kadis · 31 Mayıs 2013

moni .!.:
kocaman günaydınnn
bol eksili bildirimleriniz olsun inşallah

kızlarr bu hafta değerli bir misafirimiz var,sevgili püsküütcümüz bizim takımla yarışacak
misafirimizi güzel ağırlayalım ve bu nimeti iyi değerlendirelim
her şeyimizle düzenli tertipli olalımki kaptanımız kadriyecim de mutlu olsun:119:

ona göre bu hafta kiloda + kesinlikle olmasın
herkez düzenli paylaşımda bulunup,menüleri anlaşılacak şekilde yazıp,düzenli sporunu yapıp suyunu içsin lütfen

bu hafta takım gezmekle kurtulamassınız sizi püsküütün eline veririm ona göre:82:
hadi size güveniyorum kocaman öpücükler

saol ablacım ne güzel anlatmışsın
bu mesaja dikkat kızlar

sewil087 .!.:
benim hedef kilom 52

notunu aldım

ata29 .!.:
Günaydınlar efendim ben geçmişi okuyup geleyim

günaydın canım

umutlayasasen .!.:
Bu kadar yavaş kilo mu verilir yaaaaa mınıcık mınıcıııkkk offffff şu kilo vermeyi hızlandırmam lazıııııııııııııııııııııım

ya bu kadar hızlı kilo mu alınır
ben uçmuşum bu hafta şok şok şokkkk

umutlayasasen .!.:
Hedef kilo mu dün yazmıştım kaptancım 62 inşalllah bu huzla gidersem seneye anca mezun olucam beeeeeeeeeeeeeeeeen

notunu aldım canım

kadis · 31 Mayıs 2013

*8.TAKIM 311. ETAP***

kadis ( 70,9 /72.2 /-1,3/ % -1,83 ) hedef kilo 65
umutlayasasen ( 69,8 /69,5 /0,3 / %0,43) hedef kilo 62
nice15 ( 61,8/ / /% ) hedef kilo 55
newlife35 ( 58,7/ / / %) hedef kilo 52
moni ( 87,2/ // % ) hedef kilo 70
symrne ( 58,8 / / / % ) hedef kilo 55
turuncu ( 72,5 / / / % ) hedef kilo 58
yağmur3872 ( 66,5 / / / % ) hedef kilo 56
seher yıldızı ( 86,7 / // % ) izinli
bocum (60.2///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo
hrnsnr (63.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
tipitak (70.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
sewil087 (57.2/56/0,6/%1,05) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 52
ata29 ( 57 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 50
duygubaby (82.7 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 65

duygubaby · 31 Mayıs 2013

Kızlar biz bu hafta ilk defa listede olucaz ya kilo hesabını nasil yapicaz?

ata29 · 31 Mayıs 2013

dünkü menüm kızlar :42:

sabah
1 Kase special K

Öğle
Yağsı tost
Şekersiz Çay

Akşam
2 pide
ayran :17:

spor
leslie sansone 3 mile---> 46 dk ediyor

2 Kupa yeşil çay
2.5 litre den fazla karbonatlı normal su karışık :75:

kadis · 31 Mayıs 2013

sewil087 .!.:
henüz bildirimler başlamamış ben başlatayım bari
etap başlangıç kilom 57,2
şu anki kilom 56,0
aradaki fark 1,2
yüzde hesabı da yanlış değilse 2,09

sewil087 (57.2/56/0,6/%1,05) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 52
canım geçen hafta da bizimleydiniz bu yüzden kilonuz ikiye bölündü
hesaplamanı tekrar yapamnı rica ediyorum
bakalım benim sonuç çıkacak mı

umutlayasasen .!.:
geçen hafta:69.800
bu hafta:69.500
aradaki fark:300gr
yüzde hesaplama:0,42
Umarım doğrudurrr

yuvarlamaya dikkat lütfen
umutlayasasen ( 69,8 /69,5 /0,3 / %0,43) hedef kilo 62

sewil087 .!.:
tekrar hesaplıyorum bu haftaya göre

şu anki kilom 56
geçen haftaki kilom 56,4
aradaki fark 0,4
yüzde hesabı 0,70

başlangıç kilon 57.2 olarak kayıtlı canım öyle söylemişssin başlarken
ben bu şekilde işleme alıyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular