Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kadis .!.:

ghünaydın kızlar güzel haftalar olsun
ve kilolar gitsin
dün kü menümü yazayım hemen sabah 10 gibi kahvaltı
yarım dilim ekmek 1 yumurta 2 dilim peynir domates salatalık2 zeytin 1 kaşık bal tereyağı
seviyorum hafta sonlarını yaaa kahvaltı yapabiliyorum en azından
ara türk kahvesi
ara 5 kaşık yoğurt 3 çilek
aaaa düzelme var galiba ne dersiniz

16.00 gibi
yeşil fasulye patates kıyma üçlüsünden yapuılmış türlü yemeğinden 4 kaşık yarım dilim ekmek semizotlu yoğurtlu salata süperdi çok seviyorummmmm
eee bu da güzel

ara balkonda çay keyfiiii

18.00 yürüyüşe hazırlık yaparken bi telefon akşama misafir hemde önemli ve geçiştiremeyeceğim bi misafir
hopp gir mutfağa bi çukulatalı ıslak kek yap bi tepsi revani yap
yeter mi yetmez bide baklava yufkasından patatesli börek yap
2 saat te yaptım bunları mutfağı toplamak yarım saat zaten tam üsütümü giyindim kapı çaldı
eee bi de hizmet yap

ve ben neler yedim bi bakalım
türk kahvesi
bi çatal ıslak kek
bi çatal irmik tatlısı
2 ısırık börek
tatlarına bakma amaçlı
sonrasında 2 çilek 5 kiraz

işte durum bu
yürüyüş yandı
acayip yorgunum

Genişletmek için tıkla...

hafta sonuna ve bana bakarak az yemişsin tatlım

symrne .!.:

kızlar selam,

bizim burada dünden beri yoğun gösteriler devam ediyor, eve de gelen gidenin, eşin dostun haddi hesabı yok..
yarın da İstanbul'dan misafirlerim geliyor 2 günlüğüne..
bu yaşanan olaylar beni çok etkiledi, devamlı takip halindeyim, pek diyet düşünecek halim kalmadı açıkçası..

bugünkü mönü

sabah
1 kase cornflakes
1 bardak süt
3 ceviz

ara
yok

öğlen
3 kaşık barbunya
3 kaşık makarna

ara
yok

akşam
3 kaşık erişte
3 kaşık patlıcan oturtma (kızartmıyorum, patlıcanları közleyerek yapıyorum)
3 küçük dilim karpuz

ara
yok

3 lt kadar su içtim
spor yapmadım

Genişletmek için tıkla...

menü gayet güzel tatlım

Oylama Formu

************


OYLAMA FORMU

TAKIM NUMARASI : XXXXX


Öneri 1:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı diskalifiye edilir.
HAYIR

Öneri 2:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı 6 ay süreyle uzaklaştırma alır.
EVET

Öneri 3:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlar kapatılır.
EVET

Öneri 4:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir.
HAYIR

Öneri 5:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlarda, en az kilo veren üyeler diskalifiye edilir.
HAYIR

Öneri 6:
Üyeler kilo bildirimlerini fotoğraflı yapsınlar.
HAYIR

Öneri 7:
Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)
EVET

Öneri 8:
Etap 1. olan takımın kaptanı, sonuncu olan takımı, diğer etaba kadar takibe alsın. Takıma hem enerji hem motivasyon sağlayıp, çabuk toparlanmalarına yardımcı olur.
EVET

Öneri 9:
4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.
EVET

Öneri 10:
Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.
EVET

Öneri 11:
3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim.
EVET

Öneri 12:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. Bu sürenin yüzde 20 fazlasında bu kiloyu veremeyen üye diskalifiye edilir. ( örn: 15 kilo vermek isteyen üyenin yarışma süresi 18 aydır)
HAYIR

Öneri 13:
Yarışmacılardan aylık hedef belirler. İkinci haftanın sonunda bu hedef duruma göre revize edilebilir. Ay sonunda hedefi tutturamayanlar 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
HAYIR

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
HAYIR

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa sarı kart alır. İki kez sarı kart alan yarışmacı diskalifiye edilir.
EVET

herkese sağlıklı, mutlu yepyeni bir hafta diliyorum....

nice15 .!.:

dünkü menüm
sabah:1,5 dilm peynirli börek çay
öğle:kısır, çay 2 küçük lokum
ara:dondurma
1 saat yürürüyüş
cumartesi günü regl oldum kızlar çok ağrım vardı mekik çekemedim
yürüyüşle yetindim

Genişletmek için tıkla...

akşam bişey yemedinmi

Püsküüt .!.:

Cumartesi mönüm:

08:30 Probiyotik yoğurt-orman meyveli-

11:00 1 tane haşlanmış yumurta -maydonoz, limon, pul biber ilavesiyle), 2 light siyah zeytin, 1 dilim ekmek

14:30 Püre (2 patatesle yaptım), ½ kutu ton balığı, 1 kase yeşil salata

19:00 3 yemek kaşığı z.yağlı barbunya, ½ dilim ekmek, 1 kase yeşil salata

21:30 4 tane erik, 8 tane kiraz

3 lt su, 2 kupa yeşil çay.
(Utanç verici sporumu yazmama gerek yoktur herhalde)

Bu sabah tartı kötü konuştu..

Gece meyve yeme dedi belki de.. Belki de sen kim iki patates kim dedi.. Belki de her gün barbunya mı yiyeceksin dedi ki cevabım evet.. E anacım 2 kişilik ev.. Bir yemek pişiyor.. günlerce yeniyor.. Ne yapayım dökeyim mi yani?

Neyse takımcım olanlar oldu.. Size verilmiş -300 gr. sözüm var. Bu gazla bugün müdahale yapıyorum mönüme..ve 18:30 da dükkanı kapatıyorum. Ekmeği de sadece kahvaltıda yiyelim bakalım ne olacak? :26:

Genişletmek için tıkla...

benım tartıda kafayı yedı yada ben kafayı yedım bır artı bır eksı sürekli değişiyor
püskütcüm menünü cok begendım

kadis .!.:

ghünaydın kızlar güzel haftalar olsun
ve kilolar gitsin
dün kü menümü yazayım hemen sabah 10 gibi kahvaltı
yarım dilim ekmek 1 yumurta 2 dilim peynir domates salatalık2 zeytin 1 kaşık bal tereyağı
seviyorum hafta sonlarını yaaa kahvaltı yapabiliyorum en azından
ara türk kahvesi
ara 5 kaşık yoğurt 3 çilek
aaaa düzelme var galiba ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

Diyet bisküvilerle bir gün geçirmektense böyle bir gün çok daha iyi bence

yagmur3872 .!.:

diyetle kafayı bozmazsam iyidir. son haddime geldim. bu haftada haftalık hedefime ulaşamazsam bırakacağım diyeti...

Genişletmek için tıkla...

Canım çok kasarsan kilo vermen durabilir.
Rahat ol.

moni .!.:

selam kızlar


ah canım sorma 15 gün oldu sanırım spora gidemeyeliinan bu durumdan hiç hoşnut değilim çünkü ben sporu keyifle yapıyorum ve spor yapamassam kilo veremiyorum malesef.bir aksilik çıkmassa yarın başlamayı düşünüyorum,sınavdı dersdi derken vakit bulup gidemedim.
haziran 15 de de oğlumun nişanı var onun hazrlıkları başladı şimdi,bin tane şeyi düşünüyorum.şehirler farklı oluncada her şey daha bi zor sanki.en önemlisi en yakınları seçip davet etmek,çağırsan dert çağırmasan dert.en alakasız kişiler söze çağırmadım diye trip attı,zaten istanbuldan bursaya 3 araba 15 kişi gittik daha kimi çağırayım söz yani
nişan da 60,70kişilik olacak,30 kişi düşündüm en yakınlar ama bence 20 si anca gelir bursa olduğu için.çağıramadıklarımda yine tripale bağlarlar sanki geleceklermiş gibi anladımki kimseyi memnun edemiyorsun neyse herkezin canı sağolsun

Genişletmek için tıkla...

İnsanları memnun etmek çokkk zordur.
O yüzden sen boşver milleti

TuRuNCu .!.:

Dün bütün gün elektrik kesintisi nedeni ile buraya uğrayamadım..

Yediklerim

sabah kalkınca:

-1 bardak süt

Kahvaltı :eşimle dışarı çıktık

-1 dilim ekmek
-1/3 peynirli gözleme
-1 dilim peynir
-1 yumurtalı omlet
-4-5 tane patates kızartması
-2 zeytin
-domates-salatalık
-1 tatlı kaşığı bal,t.yağ

ara : yok

öğlen : yok (kahvaltı geç yapıldı)

ara : 2 top dondurma

akşam :
-çeyrek ekmek tost

Genişletmek için tıkla...

tatlım akşamı süper kurtarmışsın

Öneri 1:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı diskalifiye edilir.
HAYIR

Öneri 2:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı 6 ay süreyle uzaklaştırma alır.
EVET

Öneri 3:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlar kapatılır.
HAYIR

Öneri 4:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir.
EVET

Öneri 5:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlarda, en az kilo veren üyeler diskalifiye edilir.
EVET

Öneri 6:
Üyeler kilo bildirimlerini fotoğraflı yapsınlar.
HAYIR

Öneri 7:
Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)
HAYIR

Öneri 8:
Etap 1. olan takımın kaptanı, sonuncu olan takımı, diğer etaba kadar takibe alsın. Takıma hem enerji hem motivasyon sağlayıp, çabuk toparlanmalarına yardımcı olur.
EVET

Öneri 9:
4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.
EVET

Öneri 10:
Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.
EVET

Öneri 11:
3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim.
EVET

Öneri 12:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. Bu sürenin yüzde 20 fazlasında bu kiloyu veremeyen üye diskalifiye edilir. ( örn: 15 kilo vermek isteyen üyenin yarışma süresi 18 aydır)
HAYIR

Öneri 13:
Yarışmacılardan aylık hedef belirler. İkinci haftanın sonunda bu hedef duruma göre revize edilebilir. Ay sonunda hedefi tutturamayanlar 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
EVET

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
EVET

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa sarı kart alır. İki kez sarı kart alan yarışmacı diskalifiye edilir.
EVET

newlife35 .!.:

akşam bişey yemedinmi

Genişletmek için tıkla...

yok canım yemedim kısır baya tok tuttu da
zaten ağrım vardı yemek yiyecek halim yoktu yattım sürekli

Öneri 1:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı diskalifiye edilir.
HAYIR

Öneri 2:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı 6 ay süreyle uzaklaştırma alır.
EVET

Öneri 3:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlar kapatılır.
HAYIR

Öneri 4:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir.
EVET

Öneri 5:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlarda, en az kilo veren üyeler diskalifiye edilir.
EVET

Öneri 6:
Üyeler kilo bildirimlerini fotoğraflı yapsınlar.
HAYIR

Öneri 7:
Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)
HAYIR

Öneri 8:
Etap 1. olan takımın kaptanı, sonuncu olan takımı, diğer etaba kadar takibe alsın. Takıma hem enerji hem motivasyon sağlayıp, çabuk toparlanmalarına yardımcı olur.
EVET

Öneri 9:
4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.
EVET

Öneri 10:
Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.
EVET

Öneri 11:
3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim.
EVET

Öneri 12:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. Bu sürenin yüzde 20 fazlasında bu kiloyu veremeyen üye diskalifiye edilir. ( örn: 15 kilo vermek isteyen üyenin yarışma süresi 18 aydır)
HAYIR

Öneri 13:
Yarışmacılardan aylık hedef belirler. İkinci haftanın sonunda bu hedef duruma göre revize edlebilir. Ay sonunda hedefi tutturamayanlar 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
EVET

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
EVET

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa sarı kart alır. İki kez sarı kart alan yarışmacı diskalifiye edilir.
EVET[/

umutlayasasen .!.:

tatlım akşam yemeğiyok mu????
Acıcık sağlıksız bi menü olmuş canım ya(

Genişletmek için tıkla...

yok canım regl olmuştum ağrım vardı yattım hep
kısır zaten tok tutuyor açıkmadım

Kızlar o kadar yorgunum ki kalkıp kahvaltı edecek halim bile yok ama ev berbat durumda
Kaptanim beni biraz mazur gor bu hafta cok sık yazamicam yorum yapamicam. Ev çamaşırlar valizler herşey ortada 3 gün daha sıkı kosturursam tamamdir kilo veririm baya. Birde benim ıstahim kesildi birsey yiyemiyorum canim istemiyor. Ömrümde ilk defa böyle birsey yaşıyorum desem yeridir. Eşim bile şaşırdı dün tek kaçamak sayarsak 1 top dondurmayı zor yedim. Regl dönemim olmasına rağmen canim tatlı bile istemiyor. Ki ben hapur hupur tatlı yerim eşimi pastaneye yollarim ekler sutlac artik canim ne çektiyse ikişer üçer değil bitene kadar yerdim. Umarim hiç açılmaz istahim bir daha

Öneri 1:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı diskalifiye edilir.
HAYIR

Öneri 2:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı 6 ay süreyle uzaklaştırma alır.
EVET

Öneri 3:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlar kapatılır.
HAYIR

Öneri 4:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir.
EVET

Öneri 5:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlarda, en az kilo veren üyeler diskalifiye edilir.
EVET

Öneri 6:
Üyeler kilo bildirimlerini fotoğraflı yapsınlar.
HAYIR

Öneri 7:
Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)
HAYIR

Öneri 8:
Etap 1. olan takımın kaptanı, sonuncu olan takımı, diğer etaba kadar takibe alsın. Takıma hem enerji hem motivasyon sağlayıp, çabuk toparlanmalarına yardımcı olur.
EVET

Öneri 9:
4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.
EVET

Öneri 10:
Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.
EVET

Öneri 11:
3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim.
EVET

Öneri 12:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. Bu sürenin yüzde 20 fazlasında bu kiloyu veremeyen üye diskalifiye edilir. ( örn: 15 kilo vermek isteyen üyenin yarışma süresi 18 aydır)
HAYIR

Öneri 13:
Yarışmacılardan aylık hedef belirler. İkinci haftanın sonunda bu hedef duruma göre revize edilebilir. Ay sonunda hedefi tutturamayanlar 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
EVET

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
EVET

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa sarı kart alır. İki kez sarı kart alan yarışmacı diskalifiye edilir.
EVET

Öneri 1:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı diskalifiye edilir.
HAYIR

Öneri 2:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı 6 ay süreyle uzaklaştırma alır.
EVET

Öneri 3:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlar kapatılır.
HAYIR

Öneri 4:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir.
EVET

Öneri 5:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlarda, en az kilo veren üyeler diskalifiye edilir.
HAYIR

Öneri 6:
Üyeler kilo bildirimlerini fotoğraflı yapsınlar.
HAYIR

Öneri 7:
Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)
HAYIR

Öneri 8:
Etap 1. olan takımın kaptanı, sonuncu olan takımı, diğer etaba kadar takibe alsın. Takıma hem enerji hem motivasyon sağlayıp, çabuk toparlanmalarına yardımcı olur.
EVET

Öneri 9:
4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.
HAYIR

Öneri 10:
Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.
EVET

Öneri 11:
3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim.
EVET

Öneri 12:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. Bu sürenin yüzde 20 fazlasında bu kiloyu veremeyen üye diskalifiye edilir. ( örn: 15 kilo vermek isteyen üyenin yarışma süresi 18 aydır)
HAYIR

Öneri 13:
Yarışmacılardan aylık hedef belirler. İkinci haftanın sonunda bu hedef duruma göre revize edilebilir. Ay sonunda hedefi tutturamayanlar 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
EVET

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
HAYIR

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa sarı kart alır. İki kez sarı kart alan yarışmacı diskalifiye edilir.
HAYIR

duygubaby .!.:

kızlar o kadar yorgunum ki kalkıp kahvaltı edecek halim bile yok ama ev berbat durumda
kaptanim beni biraz mazur gor bu hafta cok sık yazamicam yorum yapamicam. Ev çamaşırlar valizler herşey ortada 3 gün daha sıkı kosturursam tamamdir kilo veririm baya. Birde benim ıstahim kesildi birsey yiyemiyorum canim istemiyor. ömrümde ilk defa böyle birsey yaşıyorum desem yeridir. Eşim bile şaşırdı dün tek kaçamak sayarsak 1 top dondurmayı zor yedim. Regl dönemim olmasına rağmen canim tatlı bile istemiyor. Ki ben hapur hupur tatlı yerim eşimi pastaneye yollarim ekler sutlac artik canim ne çektiyse ikişer üçer değil bitene kadar yerdim. Umarim hiç açılmaz istahim bir daha

Genişletmek için tıkla...

ooo canım ne güzel iştahının olmamamsı darısı hepimizin başına

turuncu .!.:

dün bütün gün elektrik kesintisi nedeni ile buraya uğrayamadım..

Yediklerim

sabah kalkınca:

-1 bardak süt

kahvaltı :eşimle dışarı çıktık

-1 dilim ekmek
-1/3 peynirli gözleme
-1 dilim peynir
-1 yumurtalı omlet
-4-5 tane patates kızartması
-2 zeytin
-domates-salatalık
-1 tatlı kaşığı bal,t.yağ

ara : Yok

öğlen : Yok (kahvaltı geç yapıldı)

ara : 2 top dondurma

akşam :
-çeyrek ekmek tost

Genişletmek için tıkla...

canım menü güzel ama akşam tost yemişsin kepek ekmekmiydi ?

umutlayasasen .!.:

Kızlaaar ilk kez üst üste iki gün camdan kafamı bile çıkarmadan evde oturdumhem deee hiç bi iş yapmayım sadece gündem takip edip kitap okuyaraaaaksabah dayanamadım tartıya çıktım tartım bana gülümsemeyi bırakın bu iki güne kahkahalar attı resmen çoooook mutluyuuuuuummmmDilerim cumaya kadar böyle güzel devam eder

Genişletmek için tıkla...

ne güzel canım evde oturma ben hafta sonu çalıştım çok yoğundum hiç dinlenemedim
yatıp kitap okumaya film izlemeye öyle çok ihtiyacım var ki anlatamam
canım kilo durumun iyi gidiyor galiba cuma iyi sonuçlar alacaksın desene