- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Bende cok istiyorum vermeyi zorladikca stres yapip daha aliorm ve skildim diyet yapmaktan boyle yasamaktan:-( bu yuzden kisa zamanda siki tempoyla verecegim kilolari
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bende cok istiyorum vermeyi zorladikca stres yapip daha aliorm ve skildim diyet yapmaktan boyle yasamaktan:-( bu yuzden kisa zamanda siki tempoyla verecegim kilolari
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Kizlar dunku menum
sabah bir simite yakin simit
ogle kasarli sucuk bir dilim
menemen 2-3 catal
Yarim haslanmis yumurta
iki catal kavrulmus et
2 -3 tane patates kizartma
2-3 catal kozde patlican ve kirmizi biber
domates salatalik kahvaltiliklar ogle kahvaltisi yani:-(
Bir dilim ekmek
ara kusburnu cayi
aksam
izgara balik salata bamya haydari bir dilim ekmek
su 2 ltreyi gectim
spor yapamiorm belim agrio
Mesaj 5+
sabah bir simite yakin simit
ogle kasarli sucuk bir dilim
menemen 2-3 catal
Yarim haslanmis yumurta
iki catal kavrulmus et
2 -3 tane patates kizartma
2-3 catal kozde patlican ve kirmizi biber
domates salatalik kahvaltiliklar ogle kahvaltisi yani:-(
Bir dilim ekmek
ara kusburnu cayi
aksam
izgara balik salata bamya haydari bir dilim ekmek
su 2 ltreyi gectim
spor yapamiorm belim agrio
Mesaj 5+
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
canım inş. çok güzel kilo veririzde o dar kıyafetlerde bol gelir:)
benim kıyafetler hep bol geliyor yavaş yavaş yeni alıyorum onlarda bolalıyor:)
canım bende 3.nun gözlüğün ön kısmı siyah yanlar fusyanın böyle beya koyu bir rengi var. evde falan gayet rahat kullanıyorum ama şimdiki aklım olsa yüzümde hiç belli olmayan bişey alırdım :)
ben böyle yaşamaktan bıkmadımda sadece biraz acelecilik yapıyorum. ben bu hayatı bırakırsam tekrar kilo alırım. ömrüm boyunca böyle yaşayacağım ve çok memnunum. :)
Son düzenleyen: Moderatör:
canım benim sakın öyle düşünme sohbet edilmezmi hiç
sen yanlış anlamıssındır ,üzülme sakın
yabiki takımız birikteyiz ve dessteğiz birbirimize
Sağol krizantem çiçeğim
ay ay ay bu sabah mesajlar yağmış bana
)) ilgi ne güzel canım. Ewet takım ruhu beni motive ediyor walla size hesap vercem diye yiceğim zararlı bişi bırakıveriyorum. Annem diyo ki ye yazmazsın. yok diyorum kendimi kandırmak olur bu kimse zorla almadı beni. az önce irmik helvası aldım elime sabah sabah bırak kızım dedim iki üç kaşıkla durumu kurtardım 
Günaydın tatlım sen zaten biliyorsundur ama söyleyim dedim şu öğle yediklerini sabah kahvaltısına paylaştırsaydın iyiydi. Gündüz ağıra kaçtıysam akşam 5 ten sonra yemiyorum o da işe yarıyor. Et, yumurta, kızartma, sucuk ve akşam balık aynı gün protein patlaması yaşamışsın. Hadi bunları yedin azıcık spor olsa yakardın. Dikkat ettiğim şey lokma sayın az olmuş ondan işe yaradı mı bilemiyorum yani dün hafif mi hissettin yoksa tıka basa yemiş gibi mi oldun merak ettim.
Merhaba canım. L carnitine işe yaradığına sevindim ben de bugün hapını kullanmaya başlıcam. Sıvısını şuan alamıcam maddiyat olarak. Hap işe yararsa daha sonra denerim. Ewet sporla alınması kesinlikle şartmış yoksaaksine kilo aldırır. eriyen yağın kalori yakarak vucuttan atılması gerekirmiş. Kullanayım geri bildirim yapacağım sizlere
sporA KAÇA YAZILDIN CANIM KAÇ GÜN GİDİYORSUN HAFTADA
Lüks ir spor salonu 125tl istedi. Başka lüks bir spor salonu da 125tl di ama tanıdık diye 75 tl ye düşürttüm. Sonra askeriyenin içindeki spor salonu halka açıkmış ve 60 tl idi. Sabah saat 10 akşam 10 bi pazar kapalı . 29 Ekim olmasına rağmen bugünde açıklarmış. Ben de gittim dün aletlere baktım. Hepsi var. Hoca da çok ilgilendi hareketleri bizzat yaptırttı. Tek sorun soyunma odasıçok küçük bakımsız biraz ve kitli dolap yok. ama onda da çantamı koyup çıkıyorum. ir de çok kalabalık değil iki üç kişi çalışınca ilgileniyorlar. Bilmiyorum spor hocası benden daha çok hırs yaptı walla seni zayıflatıcaz diye. Akşam bitmesine rağmen son bir kardiyo diyerek 15 daha yordu
)) tabi hamladım sırtlarım omuzlarım her yerim ağrıyor felçli gibi. ama yaşam tarzı haline getirmemiz şart. yoksa böyle kilolarla onu yeme bunu yeme üzül stres hayatı zindan edicez. Dün balık yedim. ama spor yaptım diye vicdanım rahattı blıktan keyif aldım suçlu gibi yemedim. Hem hızlı yabancı müziklerle sporu oyun haline zewkli hale getiriyorum.
canım benim sakın öyle düşünme sohbet edilmezmi hiç
sen yanlış anlamıssındır ,üzülme sakın
yabiki takımız birikteyiz ve dessteğiz birbirimize
Teşekkür ederim tamam tamam ikna oldum. Belki böyle dikkat çekip ilginizi toplamalıymışım
heheuehuehuehani menü yiyecek göremiyorum
tatlım simit diyette önerilmiyor illa yiyecem dersende uzun aralıklarla sadece yarım simit yiyebilirsin ve simit yediğin gün diğer öğünlerde ekmek tüketmemelisin
hayır tatlım,1 2 kişi harici bizlerde çok eski değiliz,sakın öyle hissetme
daha özen gösterilecektir
spora başlaman harika
Sağol kaptan. Simit olayına dikkat edeceğim bundan sonra. Ewet bugün gelen cewaplar çok yoğun memenunum yani:))) Sporsa bambaşka harika zaten çok seviyorum. Bakalım etkisini ne kadar gösterecektir. Walla desteğiniz çok iyi geliyor teşekkürler herkese....
GÜNAYDIN HERKESEEEE. Lütfen SPOR YAPIIINN . MÜZİK AÇIP OYNAYINN... KULAĞINIZDA IPODLA YERİNİZDE HAFİF HAFİF SALLANSANIZ BİLE OLUR. BULAŞIK YIKARKEN TV SESİNİ AÇIN YERİNİZDE ARASIRA DÖNÜN OLMADI ŞU BEBEK GİBİ
TOMBALAKLAR AŞIN TAM 10 TANE BENİM İÇİN. bUGÜN HERKES 10 TANE TOMBALAK AŞŞIN LÜTFEN HERKESİN BİLDİRİMLERİNDE GÖRÜRSEM ÇOK MEMENUN OLUCAM BEN DE 10 TOMBALAK AŞICAM. ))))))
TOMBALAKLAR AŞIN TAM 10 TANE BENİM İÇİN. bUGÜN HERKES 10 TANE TOMBALAK AŞŞIN LÜTFEN HERKESİN BİLDİRİMLERİNDE GÖRÜRSEM ÇOK MEMENUN OLUCAM BEN DE 10 TOMBALAK AŞICAM. ))))))
- 29 Nisan 2013
- 1.720
- 2.489
- 333
Selam kızlar,
Atamızın kurtuduğu bu güzel türkiye cumhiriyetimizin bağımsızlık günü ( cumhuriyet bayramı ) kutlu olsun.
Bu sabah sadece burçak yedim canım bişeycik istemedi, 29 ekim günü çalışılır mı yaa, kızımı alıp bayrama gidecektim haksızlık bu yaaa.Nefret ediyorum çalışmaktan
Atamızın kurtuduğu bu güzel türkiye cumhiriyetimizin bağımsızlık günü ( cumhuriyet bayramı ) kutlu olsun.
Bu sabah sadece burçak yedim canım bişeycik istemedi, 29 ekim günü çalışılır mı yaa, kızımı alıp bayrama gidecektim haksızlık bu yaaa.Nefret ediyorum çalışmaktan
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Canım sana tavsiyem 50 kiloya kadar düş evleninceye kadar ından sonra da hemen bebek yapın biraz dikkat et hamilelikte 65 le doğum yap zaten 10 kilo gidiyo 55 kalırsın..sen neden yapmadın diye sorarsan ben 55 le hamile kaldım çok iyiydi 74 le doğum yaptım bir hafta sonra 63 tüm işte maalesef sonradan kullandığım depresyon ilaçları 8 kilo aldırdı bana yoksa ne güzel 63 tüm
bıraz baktım oralara cnm herkesın farklı adetlerı var , bakalım artık su ısteme ısını bı halledelımde gerısı Allah kerım artık
