Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni .!.:
:72::nazar:334.ETAP DERECELERİ:nazar::72:

1.koizumirisa% 1,71 :65: :nazar: :nazar::nazar::nazar::46::46::46::46::119::119::119::119:
2.benbirtaneyim %1,22 :nazar::nazar::nazar::46::46::46::119::119::119:
3.mermalade % 1,1:nazar::nazar::46::46::119::119:
4.alsen % 0,90:nazar::46::119:
5.moni % 0,86:nazar::46::119:
6.phalanx % 0,62:nazar::46::119:
7.iris %0,16:nazar::119:
Genişletmek için tıkla...

moni .!.:
:72::8:333.ETAP SPOR LİSTEMİZ:8::72:



[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]mermalade:65:[/td]
[td]360dk:46::46::46::nazar::nazar::42::8::8:[/td]
[/tr]
[tr]
[td] nive15:46: [/td]
[td]210dk :46::46::46::nazar::nazar:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]maviask:46:[/td]
[td]900dk :46::46::nazar::nazar:[/td]
[/tr]
[tr][/table]

:40:
Genişletmek için tıkla...

1. Olmusum :)))

180 dk spor yqptim neden listede yokum, gecen haftada 180 dk ypmatm 170 dk yazlmsti
 
alsen .!.:
Kaptanım eline sağlık tekrar:42:
Kousimuriza benbirtaneyim ve marmelade çok tebrik ediyorum inşallah her hafta böyle gider hedefinize biran önce ulsşırsınız :46::nazar:
Genişletmek için tıkla...

sağol canım inş. çok istiyorum :)

moni .!.:
:72::nazar:334.ETAP DERECELERİ:nazar::72:

1.koizumirisa% 1,71 :65: :nazar: :nazar::nazar::nazar::46::46::46::46::119::119::119::119:
2.benbirtaneyim %1,22 :nazar::nazar::nazar::46::46::46::119::119::119:
3.mermalade % 1,1:nazar::nazar::46::46::119::119:
4.alsen % 0,90:nazar::46::119:
5.moni % 0,86:nazar::46::119:
6.phalanx % 0,62:nazar::46::119:
7.iris %0,16:nazar::119:
Genişletmek için tıkla...

2. olmuşum haftaya daha çok veririm inş. :52::32: herkesi tebrik ediyorum inş. daha çok kilo verirsinizzz :51:
 
benbirtaneyim .!.:
canım sen nerden aldın fiyafları ne kadar :)
Genişletmek için tıkla...

Ben internetten almıştım limangodan fiyatını hatırlamıyorum. 70-80 felandı galiba

Ama contratubex daha iyi ona başlıyıcam cerrah reçetesi ile alınabiliyormuş. Yara izlerine de yazıyorlarmış eski çatlaklarda bile işe yarayabiliyormuş mış muş. Valla çatladıktan sonra iş zor.
 
Ya bende mi diyetisyene gitsem. Kilo vermem çok yavaş evet birazda tembelim. Hani düzene girmesi için oto kontrol olarak gitsem mi ki acaba. İki aydır 4 kilo filan ancak verdim gerçi incelmem gayet iyi ama ne bileyim çok yavaş geliyor bana. Kendimde de hatalar var kendimi kontrol edemiyorum gibi :( Pofffss ne yapsam bilmiyorum.
 
koizumirisa .!.:
1. Olmusum :)))

180 dk spor yqptim neden listede yokum, gecen haftada 180 dk ypmatm 170 dk yazlmsti
Genişletmek için tıkla...
canım gözümden kaçmış yine,2 haftadır ne kadar zor şartlar altında listeleri hazırlamaya çalışıyorum sağlık sorunlarım yüzünden.sadece siz mutlu olun diye sakat halimle uğraşıyorum.bugünde listelerimiz olsun diye hiç vaktim yokken+elim sebebiyle klavye kullanamıyorken yinede hazırladım.
ayrıca genel listemiz haricindeki listeler tamamen benim istemem sebebiyle olan şeyler,yarışmada öyle bir zorunluluk yok,motivasyonumuz artsın diye bir şeyler yapmaya çalışıyorum.hatalar eksikler tabiki oluyor,bunları sizlerin farketmenizle düzeltiyorum .
ama bu kadar sert bir şekildede dile getirmene mana veremiyorum,yumuşak bir şekilde belirtmeni isterdim.
şöyle yapalım,cuma günleri listemiz hazırlandıktan sonra spor listesini sen tut,hazırlar paylaşırsın.benimde yüküm azalır.
 
:72::8:334.ETAP SPOR LİSTEMİZ:8::72:



[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]mermalade:65:[/td]
[td]360dk:46::46::46::nazar::nazar::42::8::8:[/td]
[/tr]
[tr]
[td] nice15:46: [/td]
[td]210dk :46::46::46::nazar::nazar:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]koizumirisa:46:[/td]
[td]180dk :46::46::nazar::nazar:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]maviask:46:[/td]
[td]90dk:46::nazar:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]phalanx:46:[/td]
[td]60 dk:46::nazar:[/td]
[/tr]
[tr][/table]
 
moni .!.:
canım gözümden kaçmış yine,2 haftadır ne kadar zor şartlar altında listeleri hazırlamaya çalışıyorum sağlık sorunlarım yüzünden.sadece siz mutlu olun diye sakat halimle uğraşıyorum.bugünde listelerimiz olsun diye hiç vaktim yokken+elim sebebiyle klavye kullanamıyorken yinede hazırladım.
ayrıca genel listemiz haricindeki listeler tamamen benim istemem sebebiyle olan şeyler,yarışmada öyle bir zorunluluk yok,motivasyonumuz artsın diye bir şeyler yapmaya çalışıyorum.hatalar eksikler tabiki oluyor,bunları sizlerin farketmenizle düzeltiyorum .
ama bu kadar sert bir şekildede dile getirmene mana veremiyorum,yumuşak bir şekilde belirtmeni isterdim.
şöyle yapalım,cuma günleri listemiz hazırlandıktan sonra spor listesini sen tut,hazırlar paylaşırsın.benimde yüküm azalır.
Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım iyiki varsın ayrıca geçmiş olsun inşallah bir an önce iyileşirsin ve azimle kilo verme yarışına devam ederiz. Biz tembellik ediyoruz ama sen etmiyorsun ne güzel:))
 
maviask .!.:
Eline sağlık canım iyiki varsın ayrıca geçmiş olsun inşallah bir an önce iyileşirsin ve azimle kilo verme yarışına devam ederiz. Biz tembellik ediyoruz ama sen etmiyorsun ne güzel:))
Genişletmek için tıkla...
canım çok teşekkür ederim,iyiki sizlerde varsınız:16:
yarın elimin mr sonucu çıkcak dualarınızı esirgemeyin lütfen:54:
 
Bugünkü menüm

Kahvaltı
Ihlamur
1 zeytin
Pegnirli omle
Domates salatalık ve yeşillik
1 yaş hurma
2 ceviz

Arada 1 mandlina
1 yaş hurma

Öğlen
1 yeşil çay
1 ç.b antep fıstığı

Akşam
2 kaşık bulgur pilavı
1 tabak karnabahar yemeği
Turşu
Turp
Brüksel lahanası haşladım 10 tAne yedim

AradA 1 form çayı

Su 2 lt
Spor yok
Mesaj 9
 
moni .!.:
canım gözümden kaçmış yine,2 haftadır ne kadar zor şartlar altında listeleri hazırlamaya çalışıyorum sağlık sorunlarım yüzünden.sadece siz mutlu olun diye sakat halimle uğraşıyorum.bugünde listelerimiz olsun diye hiç vaktim yokken+elim sebebiyle klavye kullanamıyorken yinede hazırladım.
ayrıca genel listemiz haricindeki listeler tamamen benim istemem sebebiyle olan şeyler,yarışmada öyle bir zorunluluk yok,motivasyonumuz artsın diye bir şeyler yapmaya çalışıyorum.hatalar eksikler tabiki oluyor,bunları sizlerin farketmenizle düzeltiyorum .
ama bu kadar sert bir şekildede dile getirmene mana veremiyorum,yumuşak bir şekilde belirtmeni isterdim.
şöyle yapalım,cuma günleri listemiz hazırlandıktan sonra spor listesini sen tut,hazırlar paylaşırsın.benimde yüküm azalır.
Genişletmek için tıkla...

Cok gecmis olsun. Ben hic girmedigim icin haberim yoktu. Ozur dilerim ayrica dilimin sert oldugunu fark etmedim bile.

Saat kaca kadar hazir olmasi gerekiyor? Aksama kadar vakit varsa yardimci olurum tabi neden olmasin
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar iyi hafta sonları
ben temizliğe başlıyorum öğlede sonra gezmeye gideeğim bitirmem lzım
 
iyi hafta sonları kızlar ben ders çalışmakla geçireceğim malesefki pazartesi günü vizelerim başlıyor bana dua edin ne olur çok başarılı olayım her çalıştığım aklımda kalsın :26: kendinize çok iyi bakın :42:
 
koizumirisa .!.:
Cok gecmis olsun. Ben hic girmedigim icin haberim yoktu. Ozur dilerim ayrica dilimin sert oldugunu fark etmedim bile.

Saat kaca kadar hazir olmasi gerekiyor? Aksama kadar vakit varsa yardimci olurum tabi neden olmasin
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim tatlım,bir süredir sağlığımla uğraşıyorum:31:

spor listemizin bir saati yok,akşam da olur hiç farketmez.benim içinde iyi olur senin hazırlaman.görevi üslendiğin içinde teşekkür ederim tatlım:54:
 
benbirtaneyim .!.:
iyi hafta sonları kızlar ben ders çalışmakla geçireceğim malesefki pazartesi günü vizelerim başlıyor bana dua edin ne olur çok başarılı olayım her çalıştığım aklımda kalsın :26: kendinize çok iyi bakın :42:
Genişletmek için tıkla...
başarılar diliyorum,dualarımız seninle:16:
 
İyi akşamlar kızlar
Hafta sonu kimse yok
Bende Zıpırlarımla akşama kadar evdeydim uyusalarda bende uyusam
 
Selam kızlar dün iyiydim hafif kırıklık vardı ama bugün resmen dibe vurdum burnum tıkalı boğazım şiş öksürüyorum gündüz boyunca devam eden karın ağrısı ve şu an baş ağrısı. İyileşmem lazım. Bugün menü filan yok toplamda 1 dilim börek sabah 1/2 dilim peynirli puğaça öğlen eve gelince 1 dilim kek yedim. Domates salatalık yemeğe çalıştım yok boğazımdan geçmiyor yakıyor.
 
Bugünkü bol kaçamaklı menüm ben böyle yiyince kendimi çok mutsuz hissediyorum

Kahvaltı
1 krep üzerine reçel sürdüm
1 yumurra
Salatalık
2 zeytin
Ihlamur
1 dili. Peynir

Arada
1 yaş hurma
1 portakal

Öğlen 2 küçük köfte
Turşu
1 tane krep

Akşam
2 y.k et sote
Turşu

Arada
1 elma

Spor yok
Su 2 lt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
440
sevgnr
S
Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
936
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
5K
espressoc
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
5K
hatirambenim93
H
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
35K
amberveyasemen
amberveyasemen
Back
X