• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Selam kızlarrrrrrrrr yine ben geldimmmm :KK3::KK3::KK3::KK3:

Yolum işlemim bitti ama bende bittim :KK70::KK70::KK70::KK70:
Bacaklarımın rengi bile açıldı :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Şu an eşim ve çocuklar Kestane Kebap durumdalar ama kesinlikle bir tane bile tadına bakmadım aksine eşime ulen daha 45 dakika olmuş Leptin başlayalı asla yemem dedim :D:D:D:D
Sağ olsun yinede dayanamadı bir 4 tane ayırdı yarın sabah yersin kahvaltıda dedi :KK48: daş gibi olur onlar ama neyse :KK48: düşünmüş olması bile yeter :KK66:




Anammmm inşallah haftaya hepimiz yılbaşı gecesine rağmen bol eksilerle bildirim yaparız :KK66:
Bu hafta kilom sabit olunca valla kestane hakkı bile tanımadım kendime :KK12:
Yılbaşı gecesi içinde aynı şey geçerli olucak inşallah :KK68:




Üzülme canım inşallah sende yakında alışırsın ekmeksizliğe :KK66: Eskiden yediklerimi düşünürsem ( ekmeksizde olsa ) o_O seninki yanında masum kalır :KK53:




Canım çiğköfte şu ara yeme istersen :KK66: Karatayda Çiğköfte serbest ama tabi sadece marulla :KK68:



Kız sen o saate kadar yemedinmi akşam yemeğini :KK20:
Ben 5 saat önce yedim yemeğimi :KK48: şimdi soda içiceğim biraz midem şişsin diye son olarakda bir şekersiz kahve hüpletirim 1 saat sonra :KK66:
valla tebrıkler canım ben menuye patlamıs mısırı ındırdım mıdeye ve suyla sısırdım mıdemı leptın meptın hak getıre 4 saat tok duramadım bugun 3 saat sonra acıkmaya basladım essının sessız bogazından gecmemıstır canm
 
Hayırlı aksamlar kızlar az kalorili makarna onerileriniz icin teşekürler makarna yarına ertelendi gec olduğu icin yapmadım
Bugünki menum
sabah
ac karnına limonlu ılık su
kahvaltı
2 dilim beyaz ekmek, 1 haşlanmış yumurta, kırmızı biber domates, peyni 1 bardak meyveli cay
Ara
karışık bitki cay
1 tabak yogurtlu ıspanak, az turşu
Akşam
Iki kaşık sucuklu yumurta, taze soğan, peynir, kırmızı biber, 1 bardak bitki Çayı, 2 dilim ekmek

Canım menün gayet güzel ama akşam mümkünse ekmek yememeye çalış daha güzel sonuç alırsın diye düşünüyorum :KK66:


Kayunvaldem lahana dolmasi ve bulgur pilavi yapmis:63:aama ben tokum ac degilim pozundayim.kararliyim bu geceyi yemeden kapatucam insallah. Heyt be kim tutar beni.

Canım bir iki tane dolma yeseydin keşke sonuçta metabolizmana zararlı çok uzun süre aç bırakmak bünyeyi :KK66:

selam kızlar menümü paylaşayım

sabah: aç karna su, 1 dilim kızarmış tb, az tereyağı, 1 kk peynir biraz salça ve zeytin, çayy
ara: 1 neskafe
ara: 1 yeşilçay 3-4 tane galete
öğle: 1 dilim tb dan ekmek arası köfte az patates
akşam: 4 köfte az patates ve az biber dünden, 4 kaşık salçalı makarna
ara: 1 ekler

bol su ve birazdan yeşil çay

Gayet güzel bir menü canım :KK66: inşallah karşılığını haftaya çok güzel alırsın :KK66:


Bu hafta herkes sıkıyor. Bakın bu hafta yılbaşı herkes coşacak bizim için fırsat

Aynen canım tabi biz çoşmayalım :KK66:
Ben kendi adıma şöyle düşündüm o akşamı :KK28:

Eşim büyük ihtimalle o gün yine 6 gibi gelir ( belki patron erken bile salabilir geçen sene öyle yapmıştı )
Akşam yemeği olarak çok
az ızgara tavuk yada köfte
Havuç ve turp salatası
Çok az çiğ köfte ama sadece marulla ( en fazla 3 tane :oops: )

Fındık, badem ve ceviz karışımıda TV karşısında otururken :KK66: tabi en geç 8de yemeyi kesmiş olurum ve su ayran ikilisiyle devam ederim diye düşünüyorum

Hatta eğer eşim 6yi geçer gelmem dersede sabah kahvaltısından itibaren leptini uzatabileceğim kadar çok uzatırım Ayran içerek ki akşam leptine fırsat olmazsa gündüzden faydalanmış olayım :KK64:

Tabi ertesi günde sıkı bir detoks vari menü düşünüyorum :KK66:
Klasik Karatay Kahvaltısından sonra acıktıkça sırf cacık yemeyi düşünüyorum :KK66: hem Leptin yeterince çalıştıktan sonra en hafif şekilde atlatmış olurum hemde yine uzun süre tok tutar :KK66:
 
Canım menün gayet güzel ama akşam mümkünse ekmek yememeye çalış daha güzel sonuç alırsın diye düşünüyorum :KK66:




Canım bir iki tane dolma yeseydin keşke sonuçta metabolizmana zararlı çok uzun süre aç bırakmak bünyeyi :KK66:



Gayet güzel bir menü canım :KK66: inşallah karşılığını haftaya çok güzel alırsın :KK66:




Aynen canım tabi biz çoşmayalım :KK66:
Ben kendi adıma şöyle düşündüm o akşamı :KK28:

Eşim büyük ihtimalle o gün yine 6 gibi gelir ( belki patron erken bile salabilir geçen sene öyle yapmıştı )
Akşam yemeği olarak çok
az ızgara tavuk yada köfte
Havuç ve turp salatası
Çok az çiğ köfte ama sadece marulla ( en fazla 3 tane :oops: )

Fındık, badem ve ceviz karışımıda TV karşısında otururken :KK66: tabi en geç 8de yemeyi kesmiş olurum ve su ayran ikilisiyle devam ederim diye düşünüyorum

Hatta eğer eşim 6yi geçer gelmem dersede sabah kahvaltısından itibaren leptini uzatabileceğim kadar çok uzatırım Ayran içerek ki akşam leptine fırsat olmazsa gündüzden faydalanmış olayım :KK64:

Tabi ertesi günde sıkı bir detoks vari menü düşünüyorum :KK66:
Klasik Karatay Kahvaltısından sonra acıktıkça sırf cacık yemeyi düşünüyorum :KK66: hem Leptin yeterince çalıştıktan sonra en hafif şekilde atlatmış olurum hemde yine uzun süre tok tutar :KK66:
inşallah tatlım benim ya ağzından bal damlıyor : D
 
Kizlar teyzemle Eniştem almis simdi whatsaptan atti resimleri bayildim ya cinsiyetimiz her ne kadar kesinlesmesede kiz uzerine yogunlastilar bizimkiler :D
IMG-20141226-WA0000.webp
 
Kizlar teyzemle Eniştem almis simdi whatsaptan atti resimleri bayildim ya cinsiyetimiz her ne kadar kesinlesmesede kiz uzerine yogunlastilar bizimkiler :D
Eki Görüntüle 1351982

Oyyy çok tatlı inşallah sağlıkla doğsunda giyer minik prenses :KK66: heee o prens olursa artık olmadı ikinciye saklarsın :KK48:
 
Merhaba kızlar maalesef ancak fırsat buldum girmeye okul çıkışında doktorda randevu vardı ordan anneme geldim ordan fotograf cektirmeye gittik eve geldik yemek kızı uyut derken vakit bu oldu kiloma da bakamadım bu saatten sonrada bir işe yaramaz mervecim çok güzelmiş kızının cicileri kumaşı pelüş mu
 
Oyyy çok tatlı inşallah sağlıkla doğsunda giyer minik prenses :KK66: heee o prens olursa artık olmadı ikinciye saklarsın :KK48:
amin canım ınsallah aılede herkesın kafası karısmıs durumda cınsıyet netlesse neler alacaklarda :KK70: kendılerını frenlıyorlar aynen dedıgın gıbı erkek olursa artık 2. gıydırırıım artıkk saglıkla dogsunda:KK68:
Merhaba kızlar maalesef ancak fırsat buldum girmeye okul çıkışında doktorda randevu vardı ordan anneme geldim ordan fotograf cektirmeye gittik eve geldik yemek kızı uyut derken vakit bu oldu kiloma da bakamadım bu saatten sonrada bir işe yaramaz mervecim çok güzelmiş kızının cicileri kumaşı pelüş mu
gecmıs olsun canm onemlı bısey yoktur ınsallah kumasını bılmıyorum canm henuz elıme gecmedı teyzem whatsaptan attı polar gıbı duruyor ama resımden sormadım tatlım
 
Mervecim butik bebede kargo bedava güzel şeyler oluyor ben hep takip ettim ama abiden ciciler vardı
bakmakla yetınıyorum canım sımdılık cınsıyetımız bı kesınlesmedı erkek dendı sonra buyuk ıhtımal kız dendıgı ıcın ben bulasmıyorum sımdılık alısverıs ıcın yoksa kendımı tutamam:KK70:
 
Kızlarrrrrrrrrr bana müsaade :KK3::KK3::KK3::KK3:

Cadının oyuncaklarını toplayayımda bir iki çamaşır var serilecek onlarıda halledip yatayım artık malum sabah 6da yine gün başlıyacak benim için :D

Sabah çocukları Anneme bırakıp 10 gibi Bursaya doğru yola çıkacağız :KK66:
Gidip eşimin kuzenine süprizimizi yapıp 1 gece kalıp döneceğiz ama yine cepten bakmaya çalışırım :KK66:

Allaha emanet olun
kocaman öpüyorum

Sabah yine uğrarım sanırım yola çıkmadan :KK66:
 
Kızlarrrrrrrrrr bana müsaade :KK3::KK3::KK3::KK3:

Cadının oyuncaklarını toplayayımda bir iki çamaşır var serilecek onlarıda halledip yatayım artık malum sabah 6da yine gün başlıyacak benim için :D

Sabah çocukları Anneme bırakıp 10 gibi Bursaya doğru yola çıkacağız :KK66:
Gidip eşimin kuzenine süprizimizi yapıp 1 gece kalıp döneceğiz ama yine cepten bakmaya çalışırım :KK66:

Allaha emanet olun
kocaman öpüyorum

Sabah yine uğrarım sanırım yola çıkmadan :KK66:
Görüşürüz :KK15: iyi geceler :) su gibi git su gibi gel ;)
 
N napcazgari canım sorularım var
1 ailenle mi kalıyorsun
2 kendi yemeğini kendin mi yapıyorsun
3 dışarıda yemek yiyor musun hangi öğünlerini yiyorsun
4 dukan kitabını okudun mu
ailemle kalmıyorum başka bir ilde okuyorum. 3 hafta sonra 1 aylıgına ailemin yanına gidicem.
Kendi yemeğimi çogunlukla kendim yapmaya çalışıyorum. ama bazen okulda yemek zorunda kalıyorum. ya da öğlen dışarı çıkıp gece 11 12 ye kadar eve gelemediğim zaman da dışarda yiyorum. (mesela yarın babaannem geliyor onu teyzeme götürcem orda ya bi sürü laf işiticem ya da pes edip onların yaptığı yemekten yiycem :/)
evet dukan kitabını okudum. kitabım var
 
Yulaf
ailemle kalmıyorum başka bir ilde okuyorum. 3 hafta sonra 1 aylıgına ailemin yanına gidicem.
Kendi yemeğimi çogunlukla kendim yapmaya çalışıyorum. ama bazen okulda yemek zorunda kalıyorum. ya da öğlen dışarı çıkıp gece 11 12 ye kadar eve gelemediğim zaman da dışarda yiyorum. (mesela yarın babaannem geliyor onu teyzeme götürcem orda ya bi sürü laf işiticem ya da pes edip onların yaptığı yemekten yiycem :/)
evet dukan kitabını okudum. kitabım var
Kepeği aldınmı canım.
Sabah kahvaltı hazırlarmısın yanında yiyecek taşıyormusun taşıyabilirmisin yada
 
Back
X