- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Biraz fazla olmuş gibi geldi amadünkü menüm gelsin ondan sonra da bi geçmiş yapıcam
sabah: 1,5 dilim kızarmış ek, 1 tatlı kaşığı tereyağı biraz salça ve zeytin 1 kk peynir az tahin pekmez ve çay
ara: 1 çay bardağı neskafe, 1 mandalina
öğlen:2 dilim ekmekten peynirli tost ve çay 1 mandalina
ara: 1 mandalina, yarım porsiyon kazandibi
akşam: 1 kase pırasa 2 lokma ekmek
ara: türk kahvesi 1 lokma gofret 1 mandalina
bol suu fazlasıyla hareketli ve yorucu bir gündü
ama hareketli bir gün geçirmişsin hepsi erimistir 
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Dr bana form Çaylarının bağımlılık yaptığını söylemiştiMenü bildirimi;
Sabah
*domates, acı yeşil biber söğüş
*1 muz
*2 parça beyaz beynir
*1 bardak su
Akşam
*1 büyük tabak kıymalı yumurtalı ıspanak yemeği
*1 büyük kase cacık
* 1 mandalina
* yatana kadar su ve kayısılı form çayı
Akşamdan önce 54.5 geldim
Bana güzel göründü
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
WowwMenü bildirimi;
Sabah
*domates, acı yeşil biber söğüş
*1 muz
*2 parça beyaz beynir
*1 bardak su
Akşam
*1 büyük tabak kıymalı yumurtalı ıspanak yemeği
*1 büyük kase cacık
* 1 mandalina
* yatana kadar su ve kayısılı form çayı
Akşamdan önce 54.5 geldim
sadece 2.5 kilon kalmış 
menün gayet güzel 
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Haklısın bende cok sık içmiyorum o yüzden haftada 1 falan ya bide tatları da kötü
oluyor
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
kızlar banumun attıgı bı resım vardı sıkılasmak ıcın spor grup olarak hepımız onu uygulasak herkes olculerını alsa ve haftalık kontrol etsek kım ne kadar ıncelmıs en azından kılo veremesekte o haftalarda ıncelme olursa bu bıze motıve olarak gerı doner dıye dusunuyorum ve umutsuzluga kapılmayıp yolumuza devam ederız ne dersınızyada her hafta bı bolgeye de yogunlasabılırız her fıkre acıgım
Canım ben de varım hangi resmi diyosun plank falan vardı o mu?
yauvvv hatçee pek güzel pekk maşallah devamını diliyorum canım
Canım Kadir hocayı mı takip ediyorsun..Canım benim oğlumda 2-3 kere fena pişik olmuştu bezlendiği dönem.
Önerimi mutlaka yapmanı tavsiye ederim
Eau borique %3 eczanede hazırlanacak (300ml) , ultralan pomat ve desitin pişik kremi. Bu üçlü tedaviyi muhakkak evinde bulundur bebeğin bezlendiği sürece.
Bebeğin poposu temizlendikten sonra pamukla solusyon sürülür ve kuruması beklenir.Sonra günde iki kere yani sabah akşam o solusyon üzerine ultralan pomat sürülür bez kapatılır.Bu iki kere haricindeki bezlenmelerde yine solusyon sürülür,kuruduktan sonra ise desitin veya sudocrem sürülüp kapatılır.İlk günden etkisini göreceksindir
canım süt dişleri çıkarken bebeklerde ağır yapmazmış.Şuan ki ateşi kaptığı bir mikroptan dolayı oluyor.Ateşli iken vucut daha hızlı çalıştığından zaten çıkmaya hazır olan diş bir anda patlayıveriyor.Sonra da bunun adı çocuk diş çıkardı oluyor :)). Esasında hiç alakası yok...
Uyku için ise çocuklar düzeni çok severler.Uyku aralıklarını çok açma,uykusu geldiğini hissettiğinde hemen yatır.
Ne kadar çok düzen,o kadar güzel uyku..birde daha çok küçük olduğu için senin kokunu istiyordur.Koklaşa koklaşa uyuyun ne güzel.
çok tiksiniyorum ama yinede perşembe günü yapacağımm :))
Evet aldım cevabımı ben de Kadir hocacıyım..büyük oğlum 7 yaşında 4 yıldır hiç antibiyotik kullanmadı..küçük oğlum 3 yaşına gircek ateş düşürücü bile içmedi daha...Allah milyonlarca kez razı olsun ondan..her daim okurum..
Canım bence güzel hepsine de bayırılım ben de davet isterimm...
Kız hatçe bi gün yazdıklarını okurken gülmekten katılıp gidivercem ahirete
Ben de kaptanım katılıp kalcam ekranın karşısında
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Teşekkür ederimm sağlıksız seyleri hayatımdan çıkardım ve çok farketti ya cidden ben bu kadar fark edeceğini düşünmemiştimWoww
İnşallah hepimiz tez zamanda sağlıklı şekilde hedefimize ulaşırız
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Kilo verdikten sonra tekrar almamak da önemliTeşekkür ederimm sağlıksız seyleri hayatımdan çıkardım ve çok farketti ya cidden ben bu kadar fark edeceğini düşünmemiştim
ben bir ara 64 e inmiştim geri aldım
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Kız daha listeye girmeden mezunmu olcanTeşekkür ederimm sağlıksız seyleri hayatımdan çıkardım ve çok farketti ya cidden ben bu kadar fark edeceğini düşünmemiştim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Bugün 850 kaloriyle günü kapatıyorum kanki sen ne alemdesin
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Hihi
Sabah:
1 elma
1 haslanmis yumurta
Öğle:
Domates ve biberli tost
Aksam:
1 kase yoğurt yedim sadece başka ne yesem diye düşünüyorum hâlâ
Yogurtla acıkırsn canm biraz tavuk falan yiyebilirdin yannda
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Öyle gibi vallahi
Evet canım aynen yaşam biçimi haline getirmek lazımKilo verdikten sonra tekrar almamak da önemli
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Güzel gidiyorsunnHihi
Sabah:
1 elma
1 haslanmis yumurta
Öğle:
Domates ve biberli tost
Aksam:
1 kase yoğurt yedim sadece başka ne yesem diye düşünüyorum hâlâ
Yogurtla acıkırsn canm biraz tavuk falan yiyebilirdin yannda
bence de kaçamakları önlemek adına kesinlikle yanına birşeyler ye
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
HmmYogurtla acıkırsn canm biraz tavuk falan yiyebilirdin yannda
tavuk yok evde ne yesem ne yesem :) oww bir kadayıf tatlısı gördüm sankii 
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
kuzum çok iyi fikir, amma ben bfit e gidiyorum ya ekstrasını düşünemiyorum o bana yetiyor şimdilik :)kızlar banumun attıgı bı resım vardı sıkılasmak ıcın spor grup olarak hepımız onu uygulasak herkes olculerını alsa ve haftalık kontrol etsek kım ne kadar ıncelmıs en azından kılo veremesekte o haftalarda ıncelme olursa bu bıze motıve olarak gerı doner dıye dusunuyorum ve umutsuzluga kapılmayıp yolumuza devam ederız ne dersınız
o ne diyorsa doğrudur ben kitabını aldım diyete dair olan okudukça paylaşırım sizle de kızlarKızlarrrrrrrrrrr Canan hoca Starda
Yılbaşı için neler yiyebileceğimizi sayıyor
Anaaaa sonuna yetişmişimözet geçeyim fındık fıstık yiyin dedi
10 çeşit yapmaya gerek yok nasılsa hepsini yiyemeyeceksiniz dedi ki haklı
İlle Hindiye gerek yok yapın bir kurufasülye yada meze tarzı olsun dersek Piyazda olurmuş
Şekersiz kahve kesinlikle en iyi Antioksidan dedi
Suyu eksik içmeyen asla açlık hissetmez dedi
ben içtim bile hu huuu:) vee pazartesiye kadar tatilim var bu bir hafta içinde elimden gelenin en iyisini yapıp zayıflayabildiğim kadar incelip oyle gitmek istiyorum okula artık şu yağlar kıpırdasın istiyorumCanım bence bu şekilde çok daha iyi
Ohhhh ne güzel bizde de yağıyor hatta ufak ufak tutmayada başladı
Ben eşime bile diyorum benim bu kilolu olmamım başlıca sebebide onlar diye sonutça beni bukadar bunalıma sokmasalardı eve kapanıp aylarca ağlayıp bir yandan homini gırtlak yemezdim, eşime baskı yapıp benim calışmamı engellemeselerdi evde kös kös oturmazdım vs vs diye hatta eşimde diyor cidden o konuda hepimiz sorumluyuz diye
Şimdi hepsini zayıflayıp çatır çatır çatlatmazsam ne olayım
Önce şu göbişimden ve popişimden iyice kurtulayımda gerisi kolay
afiyet olsun canımm süper ama şu kilonu yazıp durma sinirlerim bozuluyor :):):) ah ah bi 54,5 olsam varyaMenü bildirimi;
Sabah
*domates, acı yeşil biber söğüş
*1 muz
*2 parça beyaz beynir
*1 bardak su
Akşam
*1 büyük tabak kıymalı yumurtalı ıspanak yemeği
*1 büyük kase cacık
* 1 mandalina
* yatana kadar su ve kayısılı form çayı
Akşamdan önce 54.5 geldim
baya hareketliydi hatta tatlıyı okuldan gelince yedim onu yerken açlıktan ellerim zor tutuyordu umarım yaktımBiraz fazla olmuş gibi geldi ama
yoğurdun içine meyve ve yulaf kat çok daha doyurucu oluyor :)Hihi
Sabah:
1 elma
1 haslanmis yumurta
Öğle:
Domates ve biberli tost
Aksam:
1 kase yoğurt yedim sadece başka ne yesem diye düşünüyorum hâlâ
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
yook canııııım bence görmemişsindir sen onu :)Hmm
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Halusilasyon görmüşüm tüh
