Aynenn benimde aklımda sarımsaklı yoğurtka tüketmek var hatta biraz salatalık da katabilirim güzel olur gibi geliyor ya
Bence de tek tüket canım zaten şişiriyor dediğin gibi hissediyosun cidden
Sagol canim, bende65 istiyorum inşallah istedigimiz kiloya kavusuruzmasalah canım bana yaklasmissin bende 78 den 76.5 a düştüm inş. 60 larda bulusalim
Tabi canim yaninada bir bardakbuz gibi kola ve baklava iyi gider, onde sen buyursevgili rakipcim
bende yiyecem söz
Aynenn benimde aklımda sarımsaklı yoğurtka tüketmek var hatta biraz salatalık da katabilirim güzel olur gibi geliyor ya
Bence de tek tüket canım zaten şişiriyor dediğin gibi hissediyosun cidden
Canm onu öğün yapcaksn yannda başka bişey yeme sabah hafif bi kahvaltı yapp tüm gün yiyorum ben onu
instagramda birileri yapıyor onlarda gördüm sade yiyorlar ama yanında salatalık ve yoğurt vardı ( yani karıştırmıyorlar ) tabi 2 günde ne kadar fark gördüler henüz yazmamışlar 
tartıda eksi görerek devlet hastanesindeki uyuz doktor değerler düşük olduğu halde birşey kullanmaya gerek yok dedi ki alt sınırın bile çok çok altında çıkmıştı B12m üstelik Dvitamine bakmadı bile 
hatta daha dün haberlerde de bir doktor daha çıkıp Dvitamini eksik olan kilo veremez hatta verirsede çok zor verir demiş ( bende aynısını Canan hoca senelerdir söylüyor şimdi yeni kabul ettiler diye söylendim hatta eşim nasıl gülüyor yaşlı teyzeler gibi tvylemi konuşuyorsun diye )
Peki baharat ekliyormusun yada yanına atıyorum salatalık doğrasam
Ben bugün öğlenlik yerim büyük ihtimal ama yarından itibaren iki gün senin dediğin gibi yapmaya çalışırım
Motivasyondan kaybetmemek için eksi görmem şart bu hafta
Günaydın canım
Rabbim inşallah hepimizin gönlüne göre verir ....aminnnnnn
Ben kendi adıma iyiyim şükür ama tabi daha iyi olabilir
Canım inşallah sonuçların temiz çıkar
Bende bir ara sağlık ocağına gidip tekrar şu vitamin değerlerime bir baktıracağım
Canm salatalık yemekten bişey olmaz yannda ben bazen yoğurt maydanoz dereotu karştrp yiyorum bazen baharatlar atp yoğurtlayıp yiyorum bide yarm elma yiyorum yarın beraber yapalm o zamn haticede perşembe katılcak bize yok mu başka karabuğdaycı
Öğlende kızı göndereyimde alsın akşamlık hem tavuk suyuna çorba yaparım biraz hemde haşlama yerim uzun zamandır tavuk yememiştim
Tamamdır canım o zaman yarın karabuğdaycılar Derneğini kuruyoruz
Recep ivediğin filmdeki Karaambarcılar Derneği gibi oldu bu be
o zaman bugün ben az alıştırma gibi yapmış olurum bir öğün yiyerek
Akşam nerden aklıma düştüyse TAvuk haşlama istedi canım
karabuğdaycılar toplansn yarın 2 günlük karabuğday kürü yapalm sonra yok ben duymadmmmm yok ben görmedimm demeyin
takımca yapalm güzel kilocuklar verelim 
Çağlacm nasl geçti dünkü jillian benim heryerim hamlamş bugün ama güzel ağrılar bunlar
gunaydın kızlar
ve ben kacar gecmısı okumaya calıstım sınav haftamı atlatayım daha aktıf olurum ınsallah yarın sınavım var sımdı dogru dersın basına gıtmem lazım hepınızı opuyorum
cuma ya super sonuclar beklıyorum sızdenkacamak yapmak yok ona gore
gunaydın kızlar
ve ben kacar gecmısı okumaya calıstım sınav haftamı atlatayım daha aktıf olurum ınsallah yarın sınavım var sımdı dogru dersın basına gıtmem lazım hepınızı opuyorum
cuma ya super sonuclar beklıyorum sızden
Veee bu arada annrmglde ablamla beraber 4 5 gün kaldm ama bu sefer kilo almadm aksine vermişim 400 grbi iki kurabiye kaçamağına rağmen iyi gitmiş keyif için değil acıktğmda yemeyi öğrendim
bende acıktığımda yemek istiyorum...onu öğrenmek istiyorum...inşallah yapıcam...3 gündür sporumu yapıyorum bakalım...ama hertaraf ağrıyorrrrr
zor olcak bu hamlkla ama yapcammmmmm
ben tartılmadım şu sıralar canım ama şuan reglyim cumaya nasıl çıkar tartıda bilemiyorumGünaydın canım ben 2 haftadr artidaym diyete devam ettiğim halde bi haftada sabit kaldm kilo biraz duraksadi ama nazar değmesin 400 gr eksideyimsen naslsn şeker
Selinnnnn ölüyorummmmmm
yandm yandmmmmmmm bitti benimkiiii
popişimin üstüne oturamıyorum
