• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Merhaba kızlar ancak girebildim menumu yyazayım

sabah
1 yumurta
2 dilim ekmek
domates salatalık
biraz peynir

ara
Türk Kahvesi

öğle
1 külah mc donalds dondurma

Ara
1 mandalina

akşam
100 gr kıyma
2 dilim ekmek

ara
1 kahve içeceği

Toplam 1150 kalori
canım dondurmayı öğün yerine sayman cok mantıklı afiyet olsun
 
Bugunki menum
sabah
peynir, zeytin, salatalik, bir bardak sekersiz bitki cayi
oglen
iki pogaca, bir bardak ayran
Aksam
yarim sandvic ekmegine yagsiz sucuk, bir tane kucuk pogaca, biber tursusu, bir bardak ayran
bir bardak sekersiz cay
Hayırlı geceler kızlar:KK25:
 
benben >>>>68,3 KILO ALMIS
mrtmuhasebe >>>>69,9 %0 :KK9::nazar::KK73:

Özlem benden korktu..ne oldu be eşim neccem ben şimdi ...:KK61:kaptannn o izne ayrılırsa ben kimle eşleşicemmmm:110:

Bende 6 dan sonra hiç bişey yemiyorum 18 kiloyu da böyle verdim :KK66:
kız ben işten eve 7 de geliyom ben ne yapacam ne yapacak bu garip evdekiler yerken benimde canım istiyoooo:mad:


Süper canm pzartesi o günün menüsünü sasabahtan paylaşalm o doğrultuda yemeklerimizi hazırlarz her sabah o gün7n listesini yazalm sporla beraber cok güzel sonuçlar alırız bence valla heycanlandm kzzzzz:rolleyes: haticeee nirdeesiiinnnn :confused:

SİZ NAPIYOSUNUZ BAKALIMMMM KARABUĞDAY BİTİİ BSŞKS ŞRYR Mİ BAŞLADINIZ HI HI :KK37::KK37::KK37:
 
kızlar bu gün benim meyve günümdü akşama kadar kuru ve yaş sebze meyve yedim

sabah 1 tabak meyve
öğlen sonra fındık+ceviz+incir vs kuru meyve
akşam:domates biber
2 tane kestane
2 çatal kadayıf
2 çatalın ucuyla tavuk eti(haşlama)
1 elma ve çay

ablamlar oturmaya geldide bu şekilde oldu...
 
Bugunki menum
sabah
peynir, zeytin, salatalik, bir bardak sekersiz bitki cayi
oglen
iki pogaca, bir bardak ayran
Aksam
yarim sandvic ekmegine yagsiz sucuk, bir tane kucuk pogaca, biber tursusu, bir bardak ayran
bir bardak sekersiz cay
Hayırlı geceler kızlar:KK25:
öğlen ve akşam poğaça biraz fazla mı olmuş ne
 
Özlem benden korktu..ne oldu be eşim neccem ben şimdi ...:KK61:kaptannn o izne ayrılırsa ben kimle eşleşicemmmm:110:


kız ben işten eve 7 de geliyom ben ne yapacam ne yapacak bu garip evdekiler yerken benimde canım istiyoooo:mad:




SİZ NAPIYOSUNUZ BAKALIMMMM KARABUĞDAY BİTİİ BSŞKS ŞRYR Mİ BAŞLADINIZ HI HI :KK37::KK37::KK37:

Gel ablam sende katıl pazartesi dukan express yapcaz :p
 
Pazartesi işe başlıyorum. Bebeğimi bırakmak çok dokunuyor. Bana ençok ihtiyacı olduğu günlerde bırakmak

Hmmm çalışmak bence sana psikolojik olarak çok iyi gelcek ama senin yavruda pek küçük daha Allah yardmcn olsun canm :KK19:
 
Günaydın fıstıklaaaarrr kahvemi içtim sporumu yaptm kahvaltımı da yaptmmm oooo benden iyi yokkkk :p
Günaydın fıstıklaaaarrr kahvemi içtim sporumu yaptm kahvaltımı da yaptmmm oooo benden iyi yokkkk :p
Size de Günaydınn :KK15: :KK36: çıtır bir kız olmam için sadece 15 kilom kaldı şimdiden kendimi çıtır hissediyorum :KK53::KK53::KK53::confused::confused:
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Anammm bugün resmen kış uykusuna yattım sanki bu gece :KK70::KK70::KK70::KK70: sabah bir kalktım saat 10 buçuk
:KK57::KK57::KK57: gözlerime inanamadım :KK53: tabi telefonu salonda unutunca çalar saati duymamışım :KK48: neyse bugünlükte böyle olsun :KK66:

Tam kahvaltımı hazırlıyordum ki eşim aradı çayı koyun geliyorum diye ( biz uyurken kendini dışarı atmış gezenti :KK48: )
Etrafı toparladım çayımıda demledim ki eşim geldi ve kahvaltımızı yaptık :KK66:

Birazdan dışarı cıkacağız sanırım hem arkadaşımız ev aldı ona evhediyesi alacağız hemde Alışveriş yaparım sanırım hazır çıkmışken :KK66: Hemde çıkmışken biraz yürümüş olurum :D:D


Bende yulaf kepeği yemicem :63: evet aksamdan paylasmak daha iyi eksikleri aliriz benim yarın pazar günüm eksileri pazar alcam yarn sebze felooonnn :KK49:

Bende bugün alırım sanırım eksikleri :KK66: tekrar listeye bakayımda unuttuğum birşey olmasın en azından ilk iki gün için :KK48: olmadı eşime yine aldırırım nasılsa :KK66:


Takipteyim ben evde tartıldım artıdayım çok fena

Rakibem hiç takılma o artıya eminim ödemdir o :KK66: sen bize takıl haftaya güzel bir netice alacağına eminim :KK66:


SİZ NAPIYOSUNUZ BAKALIMMMM KARABUĞDAY BİTİİ BSŞKS ŞRYR Mİ BAŞLADINIZ HI HI :KK37::KK37::KK37:

Heee bitti çok şükür :KK48:
Kız geçen gün kalan haşlanmış karabuğdayı yan çatıya attım bari ziyan olmasın kuşlar yesin diye yeminle kuşlar bile yemedi hala duruyor :KK70::KK70::KK70::KK70: sabahta hazır ekmek varken birazda ekmek attım aynı yere kız kuşlar ekmekleri yedi yinede ellemediler ya karabuğdayı :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Bu arada istersen benim oluşturduğum listeye bir bak sanada uygunsa sende takıl bize :KK60:


Pazartesi işe başlıyorum. Bebeğimi bırakmak çok dokunuyor. Bana ençok ihtiyacı olduğu günlerde bırakmak

Canım Allah yardımcın olsun :KK60:
İnşallah bu günüde hayırlısıyla atlatırsınızda kuzun rahatlar sonra artık mecbur alışacak senin çalışıyor olmana:KK66:
Sonuçta kimse keyfinden çalışmıyor be güzelim herşey onun daha iyi bir gelecek sahibi olması için değilmi :KK68:
şu an çok ufak ama eminim büyüdükçe seni anlayacaktır :KK66:
 
İyi günler arkadaşlar.Bugün düne göre eksi gördüm tartıda çok mutluyum çookk inşallah geçici değildir :)
Dün Dukana öyle takmışım ki rüyamda gördüm 1. gün ne yiyebilirim 2. gün hangi besini yesemm daha iyi olur diye.Biraz kabus gibiydi yalnız :) İçim bunalarak uyandım :) Kahvaltımı yaptım evimi toparladım sobamıda yaktımm şimdi oğluşum izin verirse ders çalışacağım haftaya bir desten sınava gireceğim inşallah :KK23::KK23:
 
İyi günler arkadaşlar.Bugün düne göre eksi gördüm tartıda çok mutluyum çookk inşallah geçici değildir :)
Dün Dukana öyle takmışım ki rüyamda gördüm 1. gün ne yiyebilirim 2. gün hangi besini yesemm daha iyi olur diye.Biraz kabus gibiydi yalnız :) İçim bunalarak uyandım :) Kahvaltımı yaptım evimi toparladım sobamıda yaktımm şimdi oğluşum izin verirse ders çalışacağım haftaya bir desten sınava gireceğim inşallah :KK23::KK23:
Masaallah canım neguzel baki olsun inş :KK9::KK9:
Darısı bizim başımıza inş. Hoppa
 
Back
X